Японский специалист по фамилии Азава много лет изучал свойства различных круп. Каково было удивление его коллег, когда гречиха оказалась рекордсменом по своим полезным свойствам и энергетической ценности. Это не
удивительно, ведь гречка содержит важнейшие питательные вещества.

В крупе есть белки, жиры, углеводы, железо, кальций, калий, фосфор, йод, цинк, молибден, кобальт, витамины B1 и B2, РР (рутин). Благодаря такому богатому составу гречка поможет справиться
со многими болезнями.

Рутин отлично укрепляет стенки сосудов и капилляров, поэтому гречка незаменима при варикозе, ревматических заболеваниях и артритах.

Витамины группы В, которых так много в гречневых зернах, помогают избавиться от бессонницы и стрессов, улучают состояние кожи, волос и ногтей.

Лимонная и яблочная кислоты, которыми богата греча, помогают усвоению пищи. А еще гречка способствует очищению печени и выводит излишки холестерина. Она полезна для кишечника, способствует мозговому кровообращению и поддерживает зрение.

Также гречу рекомендуют людям с ослабленной функцией щитовидной и поджелудочной желез, с воспалением почек. И, конечно, гречневая каша - любимое блюдо диабетиков, которое с легкостью заменяет картошку и хлеб.

Уважают гречу и поклонники вегетарианской кухни. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается равноценной заменой мяса. При этом усваивается греча намного лучше. Заботливые мамы недаром кормят детей гречневой кашей с молоком.Вместе эти продукты еще полезнее, чем по отдельности. В союзе компоненты гречи и молока усваиваются лучше и усиливают действие друг друга. Кроме того, мамы любят гречку за то, что она не содержит глютена, вызывающего аллергию.

А еще гречиха - экологически чистый продукт.

Во-первых, это едва ли не единственное растение, которое не удалось геномодифицировать.

Во-вторых, всевозможных нитратов, пестицидов и гербицидов в грече нет. Это растение просто не нуждается в химикатах.

Оно прекрасно развивается без удобрений, а с сорняками и вредителями справляется без посторонней помощи. Поэтому, угощая домочадцев гречкой, вы можете быть уверены, что кормите семью вкусной и полезной кашей.

Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Как вставить музыку в свой текст? Самый легкий способ!
Часть 2 - О полезности хурмы.
Часть 3 - Волшебная гречка прямо из печки!
Часть 4 - Помогалка с рецептами хозяйке на кухне "Что готовить?"
Часть 5 - Как создать и вставить слайдшоу в блог,чтобы была музыка,которую можно включать и отключать
...
Часть 22 - Крем для лица "Подходит всем!"
Часть 23 - Причины женских болезней
Часть 24 - Самодиагностика при помощи измерения пульса

Для чего нужно есть хурму?

В переводе с персидского хурма означает финик, а с латыни — «пища богов». Правильно выбранный фрукт сладкий, как мед, поскольку сахар составляет четверть его массы. Поэтому, если вы возьмете на работу два спелых плода – голод вам не страшен. А вместе с питательной энергией вы получите полноценный набор витаминов, минеральных веществ и море удовольствия, сообщает ТОнеТО.

1. Позаботитесь о зрении. В плодах спелой хурмы содержится огромное количество бета-каротина (именно он окрашивает ее в оранжевый цвет), который укрепляет зрение и препятствует старению глаз.

2. Защитите легкие. Этот же бета-каротин заботится о вашей дыхательной системе и препятствует развитию бронхитов и пневмонии. Если вы заядлый курильщик, хурма – ваш фрукт.

3. Поддержите сердце. В состав хурмы входят растительные сахара и калий, которые весьма полезны для сердечной мышцы и укрепляют стенки сосудов. Благодаря этому, хурма стабилизирует артериальное давление и помогает бороться с гипертонией.

4. «Скрепите» кишечник. Хурма – отличное вяжущее средство при расстройствах кишечника и анальгетик при желудочных болях.

5. Обработаете раны. Плоды спелой хурмы обладают отличным вяжущим и бактерицидным действием, поэтому приложите чистый фрукт к ране или ожогу и быстрое заживление обеспечено.

6. Спасете почки. Этот фрукт издавна использовали при различных болезнях почек и мочевого пузыря. Магний, которого там предостаточно, помогает вывести из организма соли натрия и разгружает почки. А для мочегонного эффекта нужно съедать 3-4 плода в день, чередуя их с горячим молоком.

7. Прогоните анемию. В плодах и листьях хурмы содержатся почти все микроэлементы (особенно много железа) и витамины, поэтому чай из них – отличное средство при анемии.

8. Избавитесь от боли в горле. Из-за высокого содержания витаминов А и С, хурма поддерживает иммунитет при сезонных простудах. А если болезнь все-таки настигла вас, прополощите несколько дне подряд горло соком одной хурмы, разведенным в рюмке теплой воды и боль отступит.

9. Распрощайтесь с депрессией. Один спелый фрукт в день насытит ваш организм магнием, который успокаивает нервы и обеспечивает крепкий сон. А фруктоза и глюкоза позаботятся о вашем настроении.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Скоро холода. Эффективный способ предохранения от гриппа и ОРЗ.
Часть 2 - О полезности хурмы.
Часть 3 - Мужская сила.
Часть 4 - Это не шуточки !!!!!!!! Это надо знать и выполнять !!!!!!!!!
...
Часть 11 - Исцеление себя и других
Часть 12 - Причины женских болезней
Часть 13 - Самодиагностика при помощи измерения пульса

Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Как вставить музыку в свой текст? Самый легкий способ!
Часть 2 - О полезности хурмы.
Часть 3 - Волшебная гречка прямо из печки!
Часть 4 - Помогалка с рецептами хозяйке на кухне "Что готовить?"
...
Часть 22 - Крем для лица "Подходит всем!"
Часть 23 - Причины женских болезней
Часть 24 - Самодиагностика при помощи измерения пульса

Здравствуйте, мои дорогие!
Первое, чем я хотела бы с Вами поделиться - это то, как сохранить своё здоровье
во время наступающих холодов.

Могу посоветовать очень простой и эффективный способ предохранения от
гриппа и ОРЗ. Когда-то, его рекомендовал академик
Бургасов Петр Николаевич, главный санитарный врач СССР. Он узнал о нем на
фронте. С тех пор ни разу не болел даже ОРЗ, а не то, что гриппом! Хотя
прожил более 90 лет и занимался особо опасными инфекциями.

Придя вечером домой, после контактов с людьми, которые могли вас заразить
на работе, в магазине, общественном транспорте, вымойте руки с мылом.
Высморкайтесь и намыленными пальцами тщательно протрите ноздри.
Разумеется, изнутри.
- Какое мыло брать?
- Любое. Чем проще, тем лучше.
- А не слишком ли примитивно? Обычное мыло против "ужасного свиного гриппа"?
Сами же предостерегали против самолечения.
- Это не самолечение, а профилактика, разные вещи. У метода есть cерьезное
научное обоснование. Капельки мокроты, содержащие вирус, имеют размер от 50
до 100 микрон, поэтому они застревают в носовых ходах. И пока вирус не
вызвал инфекцию (об этих механизмах я не буду говорить, что бы не усложнять
нашу беседу), лучше его просто "вымыть" из носовых ходов. Кстати, мыла он
боится".
А это совет главного терапевта Москвы, прозвучавший еще в 2007 г.:
"Для того, чтобы избежать простуды, особенно в период сильных морозов,
очень полезно ежедневно промывать нос мыльной водой, заявил главный
терапевт Москвы Леонид Лазебник. "Я советую всем без исключения ежедневно
утром и вечером промывать носовые пазухи мыльной водой. Возвратившись после
работы домой и помыв руки, нанесите мыльную пену на мизинцы и промойте
носовые пазухи", - рассказал он.
Лазебник считает, что это процедура абсолютно безвредна и прирегулярном
проведении почти на 100% гарантирует, что человек не заболеет простудой и
острыми респираторными вирусными инфекциями.
Разошлите своим друзьям и знакомым. Пусть и они будут здоровы!

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Скоро холода. Эффективный способ предохранения от гриппа и ОРЗ.
Часть 2 - О полезности хурмы.
Часть 3 - Мужская сила.
...
Часть 11 - Исцеление себя и других
Часть 12 - Причины женских болезней
Часть 13 - Самодиагностика при помощи измерения пульса