Сверхмедленное медитативное чтение - это довольно новое направление в современной психотерапии.Психотерапевт А. Андреенков считает, что для сверхмедленного медитативного чтения необходимо:
1. Устроиться комфортно и в полной тишине.
2. Никуда не спешить.
3. Начинать занятие желательно ближе к вечеру.
4. Перед занятием не есть тяжелой пищи. Она замутняет сознание. Хорошо выпить чай с целебными травами.
 5. Размышлять над одним афоризмом 20—30 минут.
     Считается, что целебное воздействие хорошо подобранных афоризмов подобно воздействию от произношения мантр и чтения молитв. Афоризм должен быть не только мудр, но и красив. Афоризм порожден остроумием и сочетает в себе, помимо глубины мысли, ее красоту.

   Ниже приведены «тонизирующие» афоризмы, которые, обладают необходимыми свойствами. Естественно, что лучше всего, если вы сами отберете для себя лично наиболее подходящие именно вам мысли и из предлагаемых здесь, и из других источников (сборников афоризмов, религиозных источников и т. д.).

1. У кого есть Зачем жить, может вынести почти любое Как (Ф. Ницше).
 2. Ничто не производит столько мрака, сколько ум человеческий, рассуждающий обо всем по-земному и не принимающий озарения свыше. (Иоанн Златоуст).
 3. Тот, кто идет за другими, никогда не обгонит их. (Микелан-джело).
 4. Человек измеряется не с ног до головы, а от головы до неб* (Конфуций).
 5. Даже пуговица, пришитая без души, будет плохо держаться (О. Уайльд).
 6. Вечность — это любовь заполненная временем (В.Блэйк).
 7. В вопросах совести закон большинства не действует (М. Ганди).
8. Одно из лучших средств пробудить желание работать над собой — это осознать, что можно умереть в любой момент. Нужно уметь не забывать это. (Г. Гюрджиев).
 9. Как это удивительно, как это сверхъестественно, как чудесно! Я таскаю воду, я подношу дрова! (Пань Юнь).
10. Действовать — значит быть (Лао-цзы).
11. Надо иметь, чистое сердце, но не надо требовать от себя доказательства его чистоты (Мать Тереза).
12. То, что есть в человеке, бессомненно, важнее того, что есть У человека (А. Шопенгауэр).
12. Надо любить жизнь больше, чем смысл жизни (Ф. Достоевский).
13. Делай великое, не обещая великого (Пифагор).
14. Неверный путь так же важен, как и верный. Иногда даже . важнее (Р. Бах).
15. Моя судьба — быть свободным от судьбы (А. Лосев).
16. Краса космоса является не только в единстве разнообразия, но и в разнообразии единства (У. Эко).
17. Кто заражен страхом болезни, тот уже заражен болезнью (М. Монтень).
18. Всякое мгновение жизни полно особого значения (А. Ким).
19. Только делая прыжок в неизвестное, мы ощущаем свою свободу (Т. Уайлдер).
20. Божественное в тебе, а не в представлениях и книжках. Истину нужно пережить, а не выучить (Г. Гессе).
21. Ничего так быстро не старит человека, как мысль о том, что он стареет (Г. Лихтенберг).
22. Мы стоим лишь того, чего стоят наши заботы и печали (М. Метерлинк).
23. Всякая жизнь хорошо прожитая, есть долгая жизнь (Леонардо да Винчи).
24. Век живи — век учись тому, как следует жить (Сенека).
25. Мир ловил меня, но не поймал (Г. Сковорода).
26. Всякая потеря есть приобретение. Всякое приобретение есть потеря (Дж. Руми).
27. Чтобы услышать надо молчать (Урсула ле Гуин).
28. Вселенная не только загадочнее, чем мы себе представляем, но и загадочнее, чем мы можем представить (Холдейн).
29. Украшение человека — мудрость, украшение мудрости — спокойствие, украшение спокойствия — отвага, украшение отваги — мягкость (древнеиндийский афоризм).
30. Бога можно почтить только молчанием (Дж. Бруно).
31. Бог создал человека, чтобы он впустил Его в себя... Но ум забит чем попало, и Богу некуда войти (Г. Померанц).
32. Подчините себе ваши страсти, и их сила станет вашей силой их величие — вашей красотой (А. Франс).
33. Мудр тот, кто знает нужное, а не многое (Эсхил).