«Мобильное мошенничество» – один из самых распространенных методов, используемых злоумышленниками для незаконного заработка. Избежать незавидной роли пострадавшего поможет знание методов, с помощью которых представители криминального мира пытаются обмануть граждан.

Не вдаваясь в подробности, можно выделить 3 правила сохранения зрения при длительной работе за компьютером



Делайте небольшой перерыв каждые полчаса.
Постарайтесь выполнять упражнения для глаз — они действительно помогают.
Настройте монитор так, чтобы его яркость и контрастность были комфортными для вашего зрения.

Глазные упражнения
Так как при выполнении глазных упражнений речь идет о развитии мышц, то в этом деле важна систематичность и регулярность.

Существует много различных методик, но для простого расслабления глаз обычно достаточно серии из 5 упражнений:
1. Крепко зажмурьте глаза на 3 с, затем откройте на 3 с. Повторить 5 раз.
2. Быстро моргайте в течение 30-60 с.
3. Осторожно помассируйте глаза через закрытые веки круговыми движениями указательных пальцев в течение 30 с.
4. Последовательно чередуйте взгляд на близкий предмет и взгляд вдаль. Это важное упражнение тренирует аккомодационную мышцу.
5. После этого повторите массаж глаз через веки.

ВАРИАНТ 2


Делайте упражнения для глаз по 6-8 раз по движению стрелки на рисунках.

Если рисунка два, это означает что необходимо выполнить один раз, упражнение одного элемента затем в другую сторону другого и так 6-8 раз

Источник

Ингредиенты:

Нежирный творог — 250 г
Белки — 2 шт.
Мука — 2 ст. л.
Яблоки — 2 шт.

Приготовление:

1. Яблоки чистим и режем четвертинки тонкими слайсами.
2. Смешиваем все составляющие в миске и лепим из теста сырники.
3. На противень кладем бумагу для выпечки, а на нее — сырники.
4. Выпекать при 180 градусов, примерно 10–15 минут.

Чай для подавления аппетита

Иногда наш организм требует еды тогда, когда мы понимаем, что на самом деле сыты. Чтобы сбить это ложное чувство голода, специалисты советуют пить травяной чай. Он срабатывает, как отвлекающий маневр. 

Вода – 1 л

Цветы ромашки – 4 ст. л.

Мед - 5 ч. л.

Лимонный сок - 3 ч. л.

Яблочный уксус - 1 ст. л.

1. Заварить в термосе ромашку.

2. Через некоторое время влить туда лимонный сок и уксус.

3. Добавить мед.

250 лучших фильмов о любви Забирай себе 1. 10 лет спустя, 2011 2. 28 спален, 2012 3. 50 первых поцелуев, 2004 4. 500 дней лета, 2009 5. P.S. Я люблю тебя, 2007 6. А теперь, дамы и господа, 2002 7. Август Раш, 2007 8. Амели, 2001 9. Ангел-А, 2005 10. Английский пациент, 1996 11. Анна и король, 1999 12. Анонимные романтики, 2010 13. Афера Томаса Крауна, 1999 14. Бар "Гадкий Койот", 2000 15. Без ума от любви, 2005 16. Безумие, 2005 17. Безумная и прекрасная, 2001 18. Бессмертная возлюбленная, 1994 19. Близость, 2004 20. Бойфренд из будущего, 2013 21. Больше, чем любовь, 2005 22. Босиком по мостовой, 2005 23. Бриджит Джонс: Грани разумного, 2004 24. Бурлеск, 2010 25. В первый раз, 2012 26. В стране женщин, 2006 27. Вам письмо, 1998 28. Ванильное небо, 2001 29. Великий Гэтсби, 2013 30. Вечное сияние чистого разума, 2004 31. Вид на жительство, 1990 32. Вики Кристина Барселона, 2008 33. Влюбись в меня, если осмелишься, 2003 34. Влюбленные, 2012 35. Влюбленный скорпион, 2013 36. Влюбленный Шекспир, 1998 37. Воды слонам, 2011 38. Война невест, 2009 39. Волшебная страна, 2004 40. Воспитание чувств, 2008 41. Все самое лучшее, 2009 42. Глубокое синее море, 2011 43. Голова в облаках, 2003 44. Гордость и предубеждение, 2005 45. Город ангелов, 1998 46. Горькая луна, 1992 47. Господин Никто, 2009 48. Госпожа горничная, 2002 49. Грозовой перевал, 2009 50. Грязные танцы, 1987 51. Грязные танцы-2: Гаванские ночи, 2004 52. Да, возможно..., 2008 53. Давайте потанцуем, 2004 54. Даю год, 2012 55. Два дня в Париже, 2007 56. Двухсотлетний человек, 1999 57. Девушка и смерть, 2012 58. Девушка из Джерси, 2004 59. Девушка на мосту, 1999 60. День Святого Валентина, 2010 61. День сурка, 1993 62. Диана: История любви, 2013 63. Дневник Бриджет Джонс, 2001 64. Дневник памяти, 2004 65. Дом у озера, 2006 66. Дорогой Джон, 2010 67. Друг невесты, 2008 68. Другая жизнь женщины, 2012 69. Дрянная девчонка, 2007 70. Если только, 2004 71. Жена путешественника во времени, 2008 72. Жених напрокат, 2005 73. Жених напрокат, 2011 74. Женюсь на первой встречной, 2006 75. Жестокие игры, 1999 76. За облаками, 1995 77. Завет любви, 2004 78. Загадочная история Бенджамина Баттона, 2008 79. Зажигание, 2013 80. Законы привлекательности, 2004 81. Замуж на 2 дня, 2012 82. Застрял в любви, 2012 83. Звуки музыки, 1965 84. Знакомьтесь, Джо Блэк, 1998 85. Знахарь, 1981 86. Значит, война, 2012 87. Игры разума, 2001 88. Иллюзионист, 2006 89. Интуиция, 2001 90. Искупление, 2007 91. Искусство любить, 2011 92. История золушки, 2004 93. История любви, 1970 94. История любви, 2002 95. Как выйти замуж за миллиардера, 2010 96. Как отделаться от парня за 10 дней, 2003 97. Как сумасшедший, 2011 98. Как я теперь люблю, 2013 99. Калейдоскоп любви, 2012 100. Картахена, 2009 101. Касабланка, 1942 102. Кейт и Лео, 2001 103. Кит, 2008 104. Клятва, 2012 105. Когда Гарри встретил Салли, 1989 106. Красавчик, 2007 107. Красавчик 2, 2009 108. Красота по-американски, 1999 109. Красотка, 1990 110. Легенды осени, 1994 111. Лепестки надежды, 2003 112. Лучшее предложение, 2012 113. Любовь – это всё, что тебе нужно, 2012 114. Любовь – это для двоих, 2010 115. Любовь без пересадок, 2013 116. Любовь во время холеры, 2007 117. Любовь живет три года, 2012 118. Любовь зла, 2001 119. Любовь и другие лекарства, 2010 120. Любовь на кончиках пальцев, 2012 121. Любовь по правилам и без, 2003 122. Любовь по рецепту, 2013 123. Любовь по-взрослому, 2012 124. Любовь приходит тихо, 2003 125. Любовь с уведомлением, 2002 126. Любовь, 2012 127. Любовь: Инструкция по применению, 2011 128. Малена, 2000 129. Мамма MIA!, 2008 130. Матч Поинт, 2005 131. Мгновение любви, 2011 132. Между небом и землей, 2005 133. Мемуары гейши, 2005 134. Миддлтон, 2013 135. Милый друг, 2010 136. Мистер и Миссис Смит 137. Мой лучший любовник, 2005 138. Мой первый раз, 2012 139. Мои черничные ночи, 2007 140. Молодожены, 2003 141. Молодые сердца, 2012 142. Море внутри, 2004 143. Мосты округа Мэдисон, 1995 144. Мужчина и женщина, 1966 145. Мулен Руж, 2001 146. Мэнсфилд Парк, 1999 147. На расстоянии любви, 2010 148. Не уходи, 2004 149. Неверная, 2002 150. Невеста и предрассудки, 2004 151. Невыносимая жестокость, 2003 152. Нежность, 2011 153. Незабываемый роман, 1957 154. Немножко беременна, 2007 155. Немножко женаты, 2012 156. Непристойное предложение, 1993 157. Неспящие в Сиэтле, 1993 158. Ноттинг Хилл, 1999 159. Ночи в Роданте, 2008 160. Нянька по вызову, 2009 161. Обещать - не значит жениться, 2008 162. Одержимость, 2004 163. Один день, 2011 164. Один прекрасный день, 1996 165. Одиночество в сети, 2006 166. Однажды, 2007 167. Осень в Нью-Йорке, 2000 168. Отвези меня домой, 2011 169. Отпуск по обмену, 2006 170. Париж, я люблю тебя, 2006 171. Перед закатом, 2004 172. Перед рассветом, 1995 173. Перл Харбор, 2001 174. Пианино, 1992 175. Пианистка, 2001 176. Письма к Джульетте, 2010 177. Пока ты спал, 1995 178. Полночный поцелуй, 2007 179. Полночь в Париже, 2011 180. Помни меня, 2010 181. Послание в бутылке, 1998 182. Последнее танго в Париже, 1972 183. Последняя любовь на Земле, 2011 184. Потомки, 2011 185. Почти замужем, 2013 186. Правила съема: Метод Хитча, 2005 187. Предложение, 2009 188. Привет, Джули, 2010 189. Привидение, 1990 190. Привычка жениться, 1991 191. Притворись моей женой, 2011 192. Притворись моим парнем, 2013 193. Прогулка в облаках, 1995 194. Прости за любовь, 2008 195. Прости, хочу на тебе жениться, 2010 196. Просто вместе, 2007 197. Простые истины, 2012 198. Прошлой ночью в Нью-Йорке, 2009 199. Радость любви, 2006 200. Развод в большом городе, 2012 201. Разрисованная вуаль, 2006 202. Разум и чувства, 1995 203. Реальная любовь, 2003 204. Реальная любовь 2: Парижские истории, 2008 205. Римские каникулы, 1953 206. Роковая красотка, 2006 207. Ромео и Джульетта, 2013 208. Сабрина, 1954 209. Сбежавшая невеста, 1999 210. Свадебный переполох, 2001 211. Свадьба лучшего друга, 1997 212. Свидание вслепую, 1987 213. Сейчас самое время, 2012 214. Секретарша, 2001 215. Секс по дружбе, 2011 216. Секса много не бывает, 2011 217. Семь жизней, 2008 218. Семьянин, 2000 219. Сердце моё, 2002 220. Сердцеедки, 2001 221. Сладкий ноябрь, 2001 222. Слепота, 2007 223. Случайный муж, 2008 224. Соблазн, 2001 225. Спеши любить, 2002 226. Страсть, 2012 227. Счастливчик, 2012 228. Тайное влечение, 2013 229. Там, где сердце, 2000 230. Тариф на лунный свет , 2001 231. Телохранитель, 1992 232. Титаник, 1997 233. Точки над I, 2002 234. Три метра над уровнем неба, 2010 235. Три метра над уровнем неба: Я тебя хочу, 2012 236. Тристан и Изольда, 2005 237. Трудности перевода, 2003 238. Ты встретишь таинственного незнакомца, 2010 239. Умереть молодым, 1991 240. Унесенные ветром, 1939 241. Французский поцелуй, 1995 242. Хорошая женщина, 2004 243. Хороший год, 2006 244. Чего хотят женщины, 2000 245. Честная куртизанка, 1998 246. Шоколад, 2000 247. Экстази, 2011 248. Элизабеттаун, 2005 249. Это всё она, 1998 250. Я никогда не буду твоей, 2006 https://fotostrana.ru/public/post/232135/924160838/ рамочка Natali Komjati

Серия сообщений "фильмы":

Часть 1 - Домработница 2015 (мелодрама новинка 2015). Русские Мелодрамы 2015.
Часть 2 - Брюнетка за тридцать копее - фильм
...
Часть 10 - Белое солнце пустыни - 2
Часть 11 - Лучшие семейные фильмы на новогодние праздники
Часть 12 - 250 лучших фильмов о любви

Торт "Татьянин день"

Этот торт я рекомендую студентам, которые вечно заняты, но поесть сладенького всегда хочется. Если рядом нет мамы, то приготовьте нужные продукты, или ингредиенты и все хором сделайте этот тортик. Зато Татьянин день отметите с чаем в своей любимой студенческой компании. Хорош он тем, что его не надо печь и возиться с мукой. По вкусу напоминает «птичье молоко».

Приготовление:

Как печальна привычка откладывать жизнь на потом. Мы живём, обходя стороной недомолвки, проблемы, Друг от друга скрываясь за матовым пыльным стеклом. Что же с нами случилось? И те, настоящие, где мы? К веткам голых деревьев на нитке привязан листок, Бутафорское чудо. Вручную создали мы лето. Точно знаем – срок годности краски давненько истёк, Но рисуем для публики миф: «Как мы счастьем согреты» Понимая, что выбрали в путь не того иль не ту, Всем расскажем, как любим, гордимся, замену не ищем. А во время бессонниц с надрывом кричим в пустоту, Обвиняя судьбу, превратившую жизнь в пепелище. Улыбаясь знакомым при встрече, твердим: «Всё о'кей!» Ни за что не признавшись, как скользко на сердце и сыро. Расстаёмся с друзьями, внушая себе: «Не жалей», Заполняя их место, заводим знакомства пунктиром. Обижаем любимых и преданных: «А, подождут...» Но не все дожидаются. Жизни законы упрямы. Мы бинтуем то место, где надо накладывать жгут, Чтоб полжизни вопрос задавать: «Почему ноют шрамы?» Из отживших халатов, разорванных на лоскуты Выбираем кусочки и лепим на чувства заплаты. Украшаем трухлявые, битые молью мосты Кучкой досок прогнивших. А рухнет – не мы виноваты. Удивляемся: «Что-то упущено, где-то не так», Игнорируя помощь. От гордости или испуга? Мы мечтаем о ком-то, навстречу не делая шаг, Молча грабли свои собираем в забегах по кругу. Не прощаясь, уходим, себя обманув раньше всех, Чтобы выть одиноко в подушку больными ночами. Как слезятся глаза!.. Нелегко имитировать смех… Где же мы, настоящие? Что же случилось-то с нами? Наташка Ромашкина Ларса

Серия сообщений "Р.":

Часть 1 - Светлана Ромашина. Всё пройдёт.
Часть 2 - Светлана Ромашина. Благодарю тебя,судьба.
...
Часть 40 - Таня Рудакова. Всё сторицей к тебе вернётся...
Часть 41 - Нонна Рыбалко. Наш вечный поиск
Часть 42 - Наташка Ромашкина. Что же с нами случилось?

Притча, над которой стоит задуматься.

На задворках Вселенной находится один магазинчик. Вывески на магазине нет уже давно, её когда-то унесло космическим ураганом, а новую хозяин не стал прибивать, потому, что каждый местный житель и так знал, что магазин продаёт желания. Ассортимент магазина был огромен: здесь можно было купить практически всё.

Огромные яхты, квартиры, замужество, пост вице-президента корпорации, деньги, детей, любимую работу, большую грудь, победу в конкурсе, большие машины, футбольные клубы, власть, успех, колечки с бриллиантами и многое-многое другое. Не продавались только жизнь и смерть (этим занимался головной офис, который находился в другой Галактике).

Как жизнь стремительна земная. Движенье стрелок не замедлить. По кругу медленно ступают, И тает время незаметно. Неумолимы и бесстрастны В своем отсчете неустанном, Своей неведомою властью Все мысли по местам расставят. Заставит все переосмыслить По датам плавное круженье: К чему стремились в этой жизни, И что исправить мы успеем?… Что было истинным и важным, В чем обманулись и ошиблись? Быть может, нам оно укажет Грехи, что прежде совершили… И к Храму ли дорога наша, Или впотьмах еще блуждаем... Что на Суде Всевышний скажет, Когда свершится жизнь земная… Не предусмотрены там скидки. Торг не уместен перед Богом. Успеть признать свои ошибки И не откладывать надолго… Лариса Михайлова Ларса

Серия сообщений "М1":

Часть 1 - Марина Маслякова Бубнова. О свободе внутри себя!
Часть 2 - Марина Маслякова Бубнова. Поднимайтесь над собой!
...
Часть 10 - Марина Маслякова Бубнова. Идите своим путем!
Часть 11 - Лариса Михайлова. Судьбе есть, что нам предложить
Часть 12 - Лариса Михайлова. Успеть...