Вот несколько способов улучшить и сохранить хорошую память на долгое время.

1. Отличным источником для улучшения памяти послужат курсы скорочтения. Они не только улучшат вашу память, но и позволят читать и обрабатывать прочитанную информацию в 5-8 раз быстрее обычного человека.

2. Почти так же, как и внимательность, важную роль в улучшении памяти играет ассоциативное мышление.

3. Память напрямую связана с внимательностью. Поэтому, для улучшения памяти сначала необходимо развить внимательность. Во время поездки в маршрутном такси внимательно присматривайтесь к людям, запоминайте лица, прически, цвет одежды и прочие, как бы незначительные мелочи. Затем, по прохождению некоторого времени, постарайтесь воспроизвести образы ехавших вместе с вами в общественном транспорте людей. Не страшно, если у вас не получится воспроизвести образы всех пассажиров. Ведь это всего лишь начало большого пути к усовершенствованию памяти, и вообще всего запомнить невозможно.

Упражнение на развитие внимания

1. Во время просмотра видео роликов или журнала сконцентрируйте внимание на одном объекте. Если это съедобный предмет, то представьте запах, почувствуйте вкус, пощупайте этот объект в воображении.

2. Поставьте ролик на паузу.

3. Продолжите ролик перепроверив свои ассоциативные впечатления с показанной картинкой.

 

Что такое память?

Память -  одна из функций умственной деятельности, предназначенная для хранения и воспроизведения информации.

Под памятью понимается система, состоящая из нескольких элементов:

Запоминание

это процесс, посредством которого происходит запись новой информации в общую систему мышления и ассоциативных связей. При запоминании создаются ассоциативные смысловые связи между ранее полученными знаниями и новыми.

Хранение

это процесс накапливания информации.

Воспроизведение

это процесс узнавания хранимой в памяти информации, а так же репрезентация полученной информации другим людям. Воспроизведение информации может быть непроизвольным и произвольным.

Программы для развитие внимания, памяти и скорочтения онлайн

http://magicspeedreading.com/k/key_razvitie_vniman...eniia_programmiy_on_laiyn.html

http://www.fpss.ru/club/seminars/523/