-

Ѕыстрый переход по страницам блога кисЄнок-я:

 -÷итатник

 артинки, освежающие разум и изгон€ющие печаль (ч.2) - (0)

 артинки, освежающие разум и изгон€ющие печаль (ч.2) ¬ам нужно отдохнуть. ћы подготовили дл€ вас ...

ƒетские плать€-сшить самим быстро и просто. - (0)

ƒетские плать€-сшить самим быстро и просто http://womenstalk.ru/detskie-platya-sshit-samim-bystro...

ƒуплет є153  ружевной листопад часть 8 - (0)

ƒуплет є153  ружевной листопад часть 8 2 3 4 5 6 7 ...

ƒуплет 43 — понтом под зонтом - (0)

ƒуплет 43 — понтом под зонтом 2 3 4 5 6 7 8 ...

журнал ƒуплет - (0)

журнал ƒуплет 06.10 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22...


 омментарии (0)

Ќ≈ќЅџ„Ќќ≈ ѕ–»ћ≈Ќ≈Ќ»≈ ќЅџ„Ќќ…  ј–“ќЎ »

¬торник, 31 ћа€ 2016 г. 00:03 + в цитатник

Ќ≈ќЅџ„Ќќ≈ ѕ–»ћ≈Ќ≈Ќ»≈ ќЅџ„Ќќ…  ј–“ќЎ »

„то мы, в сущности, знаем о картофеле и о его применении? „то в подавл€ющем большинстве стран мира он входит в список основных продуктов питани€, что  в нЄм содержитс€ целый р€д ценных витаминов и питательных веществ.

 

kartoshka

 

Ќе так уж мало, но в действительности картофель способен на много большее. Ётот, не побоимс€ этого слова, волшебный корнеплод обладает совершенно необычными свойствами, которыми мы вас и собираемс€ удивить.

ѕолировка серебра

                                                                       

„итать далее...
–убрики:  ѕолезные советы
полезные советы

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 30 ћа€ 2016 г. 23:54 + в цитатник

ѕ–»ў»ѕЌ≈Ў№ –ј——јƒ”-”¬≈Ћ»„»Ў№ ”–ќ∆ј… ѕ≈–÷≈¬



ѕервый вопрос, который возникает при выращивании любой рассады – когда се€ть семена? –асчет здесь прост. Ќапример, € высаживаю рассаду в грунт под укрытие в конце ма€, числа 25-го. ¬озраст растений перца к этому времени должен быть 75-85 дней. ќтсчитываю эти дни назад по календарю и получаю первую декаду марта.
ƒень, когда семена впервые достали из пакета дл€ предпосевной обработки или замачивани€, будет считатьс€ днем посева. Ёто важно дл€ тех, кто учитывает рекомендации лунного календар€.
»так, мы определились с днем посева. Ќадо к нему подготовитьс€. я выращиваю несколько сортов перца, поэтому заранее выписываю на листок бумаги все сорта, нумерую их и справа от названий отмечаю высоту взрослых растений. Ёто пригодитс€ при посеве и пикировке: надо будет так разместить сорта, чтобы растени€ не затен€ли друг друга.  роме того, нарезаю из тонкой жести (банка из-под пива) квадратики размером примерно 2 х 2 см, на которых шариковой ручкой пишу номера. 

ѕодготовка сем€н
                                                           
„итать далее...
–убрики:  дача/огород

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
 омментарии (0)

"¬ќЋЎ≈ЅЌџ… ЅјЋ№«јћ" ƒЋя –ќ—“ј ѕќћ»ƒќ–ќ¬

ѕонедельник, 30 ћа€ 2016 г. 23:49 + в цитатник

"¬ќЋЎ≈ЅЌџ… ЅјЋ№«јћ" ƒЋя –ќ—“ј ѕќћ»ƒќ–ќ¬


¬ бочку насыпаем одну треть крапивы, ведро коров€ка, 2 лопаты золы, 2 кг дрожжей, 3 литра сыворотки. Ќастаиваетс€ две недели. «атем нужно поливать под корень - и помидоры растут как на дрожжах.

(автор ¬ладимир јндри€нин)
"¬ќЋЎ≈ЅЌџ… ЅјЋ№«јћ" ƒЋя –ќ—“ј ѕќћ»ƒќ–ќ¬
 
 
–убрики:  дача/огород

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
 омментарии (0)

ќ“Ћ»„Ќџ… ”–ќ∆ј… ѕќћ»ƒќ–ќ¬ ¬ ¬≈ƒ–ј’

ѕонедельник, 30 ћа€ 2016 г. 23:00 + в цитатник

¬џ–ј—“»Ћј ¬ ¬≈ƒ–ј’ ќ“Ћ»„Ќџ… ”–ќ∆ј… ѕќћ»ƒќ–ќ¬

я хочу поделитьс€ с вами своим прошлогодним опытом выращивани€ помидоров в пластиковых ведрах, оставшихс€ у мен€ после глобального ремонта.

 

¬ырастила в ведрах отличный урожай помидоров

 

ѕосадила € в них сорт јрбузный. Ќа пакетике было написано, что сорт вырастает до 2 м в высоту, но у мен€ кусты выросли чуть больше метра, но € считаю, что это мо€ вина, так как сорт высокорослый, а такие сорта предпочтительней выращивать в теплицах, но теплицы у мен€ нет. ѕомидорки действительно были похожи на арбузики – гладкие и полосатые.  стати, по совету јндре€ Ћозового, формировала кусты в один стебель, воврем€ дела€ пасынкование.

Ќесмотр€ на то, что кусты выросли небольшими, урожай был просто потр€сающий. ѕомидоры мы с семьей собирали ведрами.

„ем хорошие такие посадки? ¬о-первых, мой помидорный огород мобильный – при необходимости € могла перенести свой огород в любое место участка или спр€тать под навесом от дождей. ¬о-вторых, почву € в ведрах готовила отдельно и она точно здорова от фитофтороза и других грибных болезней и вредителей. Ёти мои «ведерные» помидоры не болели фитофторой в отличие от тех, что росли просто в грунте.

¬ этом году € снова посадила помидоры в ведра, предварительно помен€в в них почву. » по моему мнению, выращивать помидоры в ведрах – одно удовольствие.

“ать€на Ќиколаева

 

¬ырастила в ведрах отличный урожай помидоров

 

 
 
–убрики:  дача/огород

ћетки:  
 омментарии (0)

»ёЌ№ Ц ѕќ–ј —≈я“№ ƒ¬”Ћ≈“Ќ»≈ ÷¬≈“џ

ѕонедельник, 30 ћа€ 2016 г. 00:16 + в цитатник

»ёЌ№ – ѕќ–ј —≈я“№ ƒ¬”Ћ≈“Ќ»≈ ÷¬≈“џ

ѕрисмотритесь к цветам с двулетним циклом вегетации. ≈сли поставить процесс их выращивани€ на "конвейер", то каждый год можно будет иметь крепкий и устойчивый к неблагопри€тным факторам посадочный материал.

 

»юнь Ц пора се€ть двулетние цветы

 

¬ыращивание двулетних цветочных культур имеет свои преимущества перед выращиванием однолетников. ¬о-первых, рассада не занимает драгоценное место на подоконниках. ¬о-вторых, вы получаете большой процент крепких саженцев на выходе. ¬-третьих, двухлетки зацветают раньше однолетников.

ѕодготовка почвы

                                                     

„итать далее...
–убрики:  дача/цветы

ћетки:  
 омментарии (0)

ƒекоративна€ тарелка из листа

ѕонедельник, 30 ћа€ 2016 г. 00:07 + в цитатник

’¬ј“ј… —јћџ… ЅќЋ№Ўќ… Ћ»—“ ¬ —јƒ”,  ј ќ… “ќЋ№ ќ —ћќ∆≈Ў№ Ќј…“». “≈Ѕ≈ ѕќЌ–ј¬»“—я Ё“ј »ƒ≈я!

’ватай самый большой лист в саду, какой только сможешь найти. “ебе понравитс€ эта иде€!

—делав шаг вглубь леса или сада, понимаешь, что попадаешь в другой мир. –астени€ — удивительные живые существа, создающие вокруг себ€ атмосферу красоты, гармонии и поко€…
’ватай самый большой лист в саду, какой только сможешь найти. “ебе понравитс€ эта иде€!
„астичку природы можно увековечить, вылепив чудесную тарелку своими руками из большого листка любимого растени€! —оздать такое чудо действительно легко, реальность будет лучше любых ожиданий. ѕопробуй! 

 ак сделать тарелку

“ебе понадобитс€

  • большой лист (кленовый, лист вод€ной лилии и т. д.)
  • клеенка
  • песок
  • глина или гипс
  • акрилова€ краска
  1. ¬ысыпь песок на клеенку.
как сделать тарелку из гипса

  1. ѕомести лист на песок, использу€ подложку.
как сделать тарелку из гипса фото

  1. —мешай глину или гипс с краской и нанеси на лист эту массу. ћожно также использовать бесцветную глину или гипс: тогда тарелку придетс€ покрасить, когда она уже высохнет. ѕочему бы и нет? ћожно использовать разные цвета! Ћюблю осеннюю палитру.

  1. ’орошенько прижми лист сверху, чтобы осталс€ выразительный отпечаток на глине.
как сделать глин€ную тарелку

’ватай самый большой лист в саду, какой только сможешь найти. “ебе понравитс€ эта иде€!
  1. ƒай материалу хорошо просохнуть. ќт 12 до 24 часов будет достаточно, чтобы тарелка стала твердой.
как сделать тарелку из глины

  1. —ними лист с готовой глин€ной тарелки. ƒл€ этого можно использовать м€гкую щетку или лезвие бритвы. √лавное — не поцарапать изделие!
как сделать тарелку из глины видео

  1. ѕолучилась оригинальна€, единственна€ в своем роде тарелка!  ак хорошо на ней будут смотретьс€ виноградные грозди…
как сделать тарелку в домашних услови€х
ƒавно не видел ролика, который бы так сильно мне понравилс€! ¬от как обычный лист садового растени€ превращаетс€ в дорогую сердцу вещь. «ахватывающий процесс.
 
–адость, которую у нас вызывает созерцание красивых вещей, стоит подпитывать ежедневно! ѕорадуй себ€ и своих близких, создав простуюдекоративную тарелку
–убрики:  рукоделие/поделки
поделки

ћетки:  
 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 30 ћа€ 2016 г. 00:00 + в цитатник

 ј  ѕ–ј¬»Ћ№Ќќ ѕ–»ў»ѕџ¬ј“№ ќ√”–÷џ

ѕрищипывание огурцов – процедура, необходима€ дл€ растений, выращиваемых в теплице и открытом грунте. ѕравильное формирование огуречного куста значительно увеличивает урожай.

 

 ак правильно прищипывать огурцы

 

ћногочисленные зав€зи и плоды - результат правильного формировани€ огуречной лианы

ѕрищипка огурцов - это способ формировани€ куста дл€ эффективного плодоношени€. Ќачинающие огородники ошибочно считают, что посаженное в грунт растение нуждаетс€ только в поливе и подкормке. Ќо чтобы вырастить на огуречных лианах хороший урожай, им нужно удел€ть много внимани€.

ƒл€ чего прищипывают огурцы

ѕрищипывание способствует образованию на стебл€х «женских» цветков.  роме того, плоды, на правильно сформированных кустах не горчат. ќслепление огурцов необходимо дл€ насекомоопыл€ющихс€ растений, которые выращивают на открытом воздухе, а также дл€ некоторых сортов партенокарпических тепличных гибридов.

ѕрищипывание основного стебл€ растени€ ускор€ет рост боковых лиан, на которых больше «женских» цветков, участвующих в образовании плодов. Ќа основном стебле образуетс€ больше пустоцветов. ќтличить «мужской» цветок от «женского» не сложно. ѕустоцвет вырастает на ножке, а у «женского» видна зав€зь в виде маленького огурчика.

—хемы прищипывани€ огурцов в теплице и на открытом грунте

 аждый садовод решает, как прищипывать и формировать огуречный куст, исход€ из условий выращивани€ и сорта этой огородной культуры. ¬ закрытом и на открытом грунте ослепление растений проводитс€ по-разному.

¬ теплице

¬ теплице побеги закрепл€ют на шпалере. Ќа стебле высотой 50 см удал€ют цветы и боковые побеги. “аким способом формируетс€ зона ослеплени€.

ѕрищипывают растени€ таким способом:

  • - основной стебель - на рассто€нии 50 см;
  • - над первым листом боковые лианы прищипывают на 1м, над вторым листом - на 1,5 м;
  • - побеги, по€вившиес€ в листь€х в конце основной плети, прищипывают на 1,2 м.

Ћианы, растущие вверху стебл€, опускают вниз, чтобы не затемн€ли соседние побеги. “ака€ схема формировани€ огуречных кустов позвол€ет получить отличный урожай в тепличных услови€х.

 

—хема формировани€ огуречных плетей в теплице

 

—хема формировани€ огуречных плетей в теплице

¬ открытом грунте

¬ открытом грунте выращивают партенокарпические (гибридные) огурцы и простые сорта. ѕрищипывают в основном растени€, которые опыл€ютс€ насекомыми. Ќо есть также и некоторые сорта гибридов, которые тоже нуждаютс€ в прищипывании.

‘ормирование огуречной лианы в открытом грунте отличаетс€ от схемы ослеплени€ растений в теплице. ¬ открытом грунте прищипывают стебли огурцов после по€влени€ 7 листочков. ≈сли же растение имеет на данном этапе роста боковые побеги, его верхушку не удал€ют.

—орта огурцов, которые не нуждаютс€ в прищипке

—ейчас по€вилось много гибридных сортов огурцов, не нуждающихс€ в прищипке. Ќа их основном стебле образуютс€ «женские» цветы с зав€зью плодов.

ѕопул€рные сорта гибридов, которым не нужно формировать кусты, удал€€ верхушку основного стебл€, это:

  • - ћетелица;
  • - ¬алдай;
  • - »жорец;
  • - ¬ьюга;
  • - —евер€нин и другие сорта, отмеченные маркировкой F1.

 

«ав€зи огурцов сорта ¬ьюга

 

«ав€зи огурцов сорта ¬ьюга

Ѕоковые побеги этих гибридов слабо развиты, основной урожай плодов формируетс€ на главной лиане, поэтому выполн€ть прищипывание растений нецелесообразно. ¬ теплице выращивают одностеблевые сорта (—аровский, ѕетровский и др.), которым основной стебель не прищипывают.

 ак правильно прищипывать огурцы

ќслепление дает хороший результат, но только при условии, что растени€ посажены не густо, а их плети аккуратно подв€заны к шпалерам. ѕоэтому правильно сажайте растени€.

¬ысаживайте огурцы на рассто€нии 30 см друг от друга. ”станавливайте шпалеры и подв€зывайте плети на второй неделе. Ќельз€ поднимать и подв€зывать длинные плети, так как можно их повредить.

ќбрезайте верхушку основной плети над шестым листом. ≈сли в гр€дке растут гибриды с хорошими боковыми побегами, тогда оставл€йте три плети, а остальные удал€йте. ” насекомоопыл€емых огурцов удал€йте слабые боковые побеги (если таковые имеютс€). ќставл€йте четыре точки роста, из которых в дальнейшем по€в€тс€ боковые плети с «женскими» цветками, и прищипывайте верхушку основного стебл€.

 

‘ормирование огуречной лианы начинают когда росток образует 4-5 насто€щих листьев

 

‘ормирование огуречной лианы начинают когда росток образует 4-5 насто€щих листьев

ѕрищипка огурцов - секреты дл€ начинающих

Ќичего сложного в ослеплении огурцов нет. Ёту технологию может освоить каждый начинающий садовод. ѕрежде чем приступать к агротехническим приемам, нужно внимательно выбирать сорта и не путать гибриды с простыми растени€ми, которые опыл€ютс€ насекомыми. “акже помните, что выращивать в теплицах огурцы нужно те, которые не опыл€ютс€ насекомыми. ѕроводить процедуру ослеплени€ тепличным сортам необходимо раньше, чем в открытом грунте.

„тобы растение правильно распредел€ло питание, и полезные вещества шли на образование плодов, следует удал€ть «мужские» цветки, не имеющие плодонос€щей функции. “огда влага и полезные вещества будут равномерно распредел€тьс€ по боковым стебл€м, где больше по€вл€етс€ «женских» цветков. ¬ местах соединени€ листьев могут вырастать пасынки, которые удал€ют.

” многих гибридных сортов «мужские» цветки образуютс€ на боковых побегах - на таких растени€х удал€ют точки роста. Ќо также есть огурцы с другой структурой, поэтому дл€ них может быть сво€ схема ослеплени€. —обира€сь выращивать новый гибридный сорт, узнайте сначала схему его прищипки, иначе хороших урожаев не дождетесь.

≈сли в открытом грунте высажены сорта огурцов с короткими плет€ми, их верхушки над 6 листом не удал€ют. ” растений с длинными побегами об€зательно прищипывают основной стебель.

 

—формированные огуречные плети в теплице с созревающими плодами

 

Ќачинающим огородником не лишним будет знать, что:

  • - прищипывают позднеспелые сорта;
  • - формируют растени€ до начала цветени€, удал€€ макушку над 6-7 листом;
  • - не прищипывают такие попул€рные сорта, как "ƒекан", "янус", "Ѕригадный", " ћќ¬»–-1", "Ћибелле";
  • - на ветвистых кустах прищипывают молодые пасынки;
  • - верхушки не удал€ют у ранних, среднеспелых огурцов.

Ѕез прищипки хороший урожай дают только ранне- и среднеспеоые сорта. ≈сли не удал€ть верхушки у позднеспелых огурцов, это приведет к затенению растени€, развитию болезней.

ѕроцедуру «ослеплени€» выполн€ют маленькими острыми ножницами. ќтрывать верхушки плетей недопустимо. ѕрищипывают верхушки стеблей в солнечную сухую погоду. ≈сли эту процедуру проводить в пасмурный, дождливый день, растени€ могут заболеть.

источник

ќпубликовала ќльга ‘илиппова , 17.05.2016 
–убрики:  дача/огород

ћетки:  
 омментарии (1)

 ј  ѕ–ј¬»Ћ№Ќќ »—ѕќЋ№«ќ¬ј“№ ќѕ»Ћ » ¬ —јƒ”

—уббота, 28 ћа€ 2016 г. 22:26 + в цитатник

 ј  ѕ–ј¬»Ћ№Ќќ »—ѕќЋ№«ќ¬ј“№ ќѕ»Ћ » ¬ —јƒ”

»спользовать опилки на приусадебном участке можно несколькими способами. —амый распространЄнный — это удобрение почвы.

 

 ак правильно использовать опилки в саду

 

Ќо не спешите раскидывать их по всему участку! »спользовать опилки в чистом виде категорически нельз€. ¬едь целлюлозоразрушающие бактерии активно потребл€ют вокруг себ€ весь азот, тем самым обедн€€ нашу почву. » если мы сразу посадим в неЄ растение и присыплем землицу сверху опилками, то саженец может погибнуть.

„то же нам тогда делать? Ќужно смешать опилки с ингредиентом, который нейтрализует действие целлюлозных бактерий. “ут нам на помощь придЄт хорошо всем известный навоз, который как раз содержит очень много азота. Ћучше всего смешивать опилки с навозом в компостной €ме. ¬ сочетании с другими органическими соединени€ми, таким образом, получитс€ первоклассный компост, которым можно спокойно удобр€ть вашу рассаду.

–аскидайте компост вокруг кустов и пройдитесь по нему затем т€почкой. ≈сли же требуетс€ удобрить овощную гр€дку, то его следует высыпать на поверхность восьмисантиметровым слоем, перекопать и сажать в своЄ удовольствие.

≈динственный вариант, где можно использовать свежие опилки, так это посыпать ими дорожки в саду. Ѕудет красиво и при€тно ходить. ј если почва глиниста€, то стружка спасЄт вашу тропинку от зарастани€ сорн€ками и будет хорошо впитывать влагу.

ѕоследний способ использовани€ опилок — это мульчирование. ƒл€ этого как раз и подойдут перепревшие под дождЄм и солнцем опилки с дорожек. —тружки должны быть коричневатыми и м€гкими, но ни в коем случае не свежими. »х можно не густо рассыпать вокруг посадок. ћульча преп€тствует испарению влаги из почвы, что позволит избежать частых и порой утомительных поливов. ќп€ть же тормозитс€ рост сорн€ков, и мульча преп€тствует иссушению земли в жаркие дни, что очень опасно дл€ урожа€. ¬ этом случае рыхлые опилки будут выступать в качестве такого, знаете, специального солнцезащитного зонтика.

ћихаил ¬оробьЄв, агроном-селекционер, aif.ru

 

 ак правильно использовать опилки в саду

 

 
ќпубликовала ќльга ‘илиппова , 28.05.2016 

 
 
–убрики:  дача/цветы
дача/сад
дача/огород

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
 омментарии (0)

5 —≈ –≈“ќ¬ ѕџЎЌќ√ќ ÷¬≈“≈Ќ»я ѕ»ќЌќ¬

—уббота, 28 ћа€ 2016 г. 16:45 + в цитатник

ѕ»ќЌ Ќј ћ»ЋЋ»ќЌ. 5 —≈ –≈“ќ¬ ѕџЎЌќ√ќ ÷¬≈“≈Ќ»я  ”—“ќ¬

ѕионы растут практически на каждой даче. Ќо выгл€д€т совершенно по-разному. ” одних - огромные кусты, сплошь усыпанные цветами. ” других бутонов - раз-два и обчелс€. ¬ чем причина?

 

ѕион на миллион. 5 секретов пышного цветени€ кустов

 

¬ уходе. „тобы пион цвел обильно, надо обеспечить ему п€ть главных условий.

1. √рамотный полив

≈сли лето прохладное и дождливое, поливать пионы не нужно. Ќо если стоит жара - придетс€ братьс€ за лейку. ћногие, к слову, так и делают, но поливают неправильно - льют воду пр€мо под куст. ƒа только корней там практически нет. ” молодых растений зона всасывани€ находитс€ на рассто€нии 20 - 25 см от куста, а у старых - 40 см. ¬от туда-то и надо лить воду. ј чтобы она не растекалась, на этом рассто€нии по всему диаметру нужно прокопать неглубокую канавку (примерно 10 см) и поливать пр€мо внее. ѕричем помногу - 3 - 4 ведра на куст.

¬ жаркую погоду пионы нужно поливать каждые 8 - 10 дней. ќсобенно важны поливы в конце ма€ - начале июн€, ведь в это врем€ идет быстрый рост кустов и формирование цветков. ј также в середине июл€ - августе, когда идет закладка почек возобновлени€. ѕоливать лучше вечером.

2. ѕосто€нное рыхление

¬от оно очень полезно. ¬о-первых, почва становитс€ рыхлой, корни дышат и лучше разрастаютс€.

¬о-вторых, рыхление позвол€ет уменьшить число поливов, поскольку влага из почвы испар€етс€ меньше.

–ыхлить почву вокруг кустов надо осторожно: непосредственно у стеблей на глубину не более 5 - 7 см, а на рассто€нии 20 - 25 см от него можно поглубже - на 10 - 15 см. ƒелают это после каждого дожд€ или полива.

 

ѕион на миллион. 5 секретов пышного цветени€ кустов

 

3. —воевременные подкормки

                                                                                             

„итать далее...
–убрики:  дача/цветы

ћетки:  

Ё‘‘≈ “»¬Ќќ≈ ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈ ќ“ ЅќЋ≈… ¬ —ѕ»Ќ≈

ѕонедельник, 23 ћа€ 2016 г. 00:52 + в цитатник

Ё‘‘≈ “»¬Ќќ≈ ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈ ќ“ ЅќЋ≈… ¬ —ѕ»Ќ≈

 

Ё‘‘≈ “»¬Ќќ≈ ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈ ќ“ ЅќЋ≈… ¬ —ѕ»Ќ≈

Ѕоль в спине — сущее наказание. ќткуда эта напасть? ≈сли речь не идет о серьезных заболевани€х, то так наша спина сообщает, что все ее мышцы перенапр€жены. ѕросидел скрючившись целый день у монитора — получай к вечеру заслуженные страдани€. —идишь скрючившись ежедневно — будешь мучитьс€ хронически.

–екомендуем: разработанна€ еще в начале 20-го века спиноспасательна€ «техника јлександера» — набор упражнений, направленных на улучшение осанки. Ёту технику уважают опытные тренеры и практикуют многие знаменитости как действенный способ сн€ть мышечное напр€жение (а значит, улучшить состо€ние костей и суставов).

Ќо и это еще не все: исследование, опубликованное в British Medical Journal, доказало, что эти упражнени€ способны выт€нуть человека на целых п€ть сантиметров (5 см — это, конечно, в совсем запущенных случа€х). Ќу а лишние 2-3 см какому мужику не пригод€тс€? ќсобенно в комплекте со здоровой спиной.

  —“≈Ќ ≈!

¬от одно из упражнений «техники јлександера». ¬ыполн€й его ежедневно в течение двух недель, чтобы раст€нуть позвоночник и избавитьс€ от болей в спине.

¬џѕ–яћ»—№

¬стань, с силой прижмись к стене всей поверхностью спины. Ќоги поставь на 30 см друг от друга и на 10 см от стены.

ѕ–»—яƒ№

ћедленно сгибай колени и скользи вниз по стене примерно на 45 см. ѕроверь — середина твоей спины не должна отрыватьс€ от стены.

¬—“јЌ№

¬ернись в исходное положение: низ спины держи прижатым к стене. ¬стал? »ди по своим делам, сохран€€ осанку.

Ё‘‘≈ “»¬Ќќ≈ ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈ ќ“ ЅќЋ≈… ¬ —ѕ»Ќ≈
 

 

–убрики:  здоровье
здоровье

ћетки:  

 ј  Ќј ƒј„≈ ¬џ–јў»¬ј“№ ЋјЌƒџЎ»

ѕонедельник, 23 ћа€ 2016 г. 00:47 + в цитатник

 ј  Ќј ƒј„≈ ¬џ–јў»¬ј“№ ЋјЌƒџЎ»

 

 ј  Ќј ƒј„≈ ¬џ–јў»¬ј“№ ЋјЌƒџЎ»

’рупка€ фарфорова€ красота и аромат этих цветов не раз вдохновл€ли художников, ювелиров, парфюмеров. ≈сть в них нечто особенно трогательное!

ƒругие названи€ ландышей — ванник, чемерица лугова€, черомха (черемха) полева€, €зык лесной, мытна€ трава, серебр€ник, лантус, полева€ лили€, майска€ лили€, за€чьи ушки, виновник, гладыш, лапушник, глазна€ трава, колокольчики ћарии, снежные капельки.

ќльга ”варова, опытный садовод:

ѕравда, не каждый может себе позволить отвести майским ландышам в саду целые пол€нки. ј выращивать их в цветнике нецелесообразно: цветут всего две недели, а остальное врем€ их не слишком декоративные листь€ и активно разрастающиес€ корни забивают соседей.

ѕравда, это относитс€ к видовым (лесным) ландышам – культурные сорта не столь агрессивны. ј их уже немало! ≈сть и с махровыми (‘Flore Pleno’), и с розовыми цветками (‘Rosea’, ‘Blush’). Ќо особый интерес представл€ют ландыши с декоративными листь€ми, которые украшают сад всЄ лето и прекрасно сочетаютс€ с другими теневыми растени€ми (хостами, бруннерами, медуницами). Ќапример, у сорта ‘Hardwick Hall’ листь€ «отделаны» золотой каймой, а у ‘Aureovariegata’ и ‘Striata’ – симпатичными продольными полосками жЄлтого, кремового или белого цвета. ” сорта ‘Golden Jubilee’ листь€ жЄлтые, а у ‘Green Tapestry’ и ‘Landgraaf’ – зелЄные с жЄлтыми штрихами и п€тнами. ¬ тенистом цветнике они смотр€тс€ как солнечные зайчики.

 ј  Ќј ƒј„≈ ¬џ–јў»¬ј“№ ЋјЌƒџЎ»

 

»—ѕќЋ№«ќ¬јЌ»≈

«аготавливают листь€, траву и цветки растени€. Ћисть€ собирают до цветени€ или в начале цветени€, цветки и траву – во врем€ цветени€. —обранное сырьЄ сушат немедленно в сушилках при температуре плюс 50–60 о—. ѕри сборе травы и листьев растени€ срезают ножом или серпом на высоте 3–5 см от почвы. «апрещаетс€ выдЄргивание или вырывание растени€ из почвы. ƒл€ обеспечени€ восстановлени€ зарослей повторные заготовки на данной заросли допустимы не раньше чем через 2–3 года, при этом необходимо оставл€ть нетронутыми на заготавливаемом участ­ке не менее одного растени€ на 1 кв. метр.

ѕолезные свойства: экспериментально установлено, что препараты ландыша оказывают вли€ние на энергетический и липидный обмен в миокарде, нарушенный при недостаточности кровообращени€ и коронарной недостаточности, оказывают мочегонное действие.

÷ветки растени€ примен€ют при заболевани€х щитовидной железы (диффузный токсический зоб).

ѕредостережение и побочное действие: ввиду €довитости растени€ препараты ландыша следует принимать только по назначению врача.

ѕротивопоказани€: препараты ландыша противопоказаны при резких органических изменени€х сердца и сосудов, остром инфаркте, эндокардите, резко выраженном кардиосклерозе, острых заболевани€х печени и почек. –астение €довито. ѕри лечении необходимо строго соблюдать дозировку. ¬ больших дозах вызывает тошноту, рвоту, резкую брадикардию, экстрасистолию, трепетание желудочков и остановку сердца. ѕоедание €год ландыша может вызвать тошноту, головокружение, шум в ушах, усиленное сердцебиение, расширение зрачков, рвоту, боли в животе, судороги, сонливость, резкую слабость.

–≈÷≈ѕ“

Ќастой: 1 ст. ложку измельчЄнной травы заливают 200 мл воды, кип€т€т 10–15 минут, настаивают 45 минут и принимают по 1–2 ст. ложки 3–4 раза в день перед едой.

 ј  Ќј ƒј„≈ ¬џ–јў»¬ј“№ ЋјЌƒџЎ»
 

 

 
–убрики:  дача/цветы

ћетки:  

¬ј∆Ќџ≈ ѕ–ј¬»Ћј ”’ќƒј «ј ЅќЋ√ј–— »ћ ѕ≈–÷≈ћ

¬оскресенье, 22 ћа€ 2016 г. 21:48 + в цитатник

¬ј∆Ќџ≈ ѕ–ј¬»Ћј ”’ќƒј «ј ЅќЋ√ј–— »ћ ѕ≈–÷≈ћ



Ёти полезные овощи весьма требовательны к температуре и поливу и люб€т подкормки
1. “емпература - главное

Ќа перца плохо сказываютс€ резкие перепады ночных и дневных температур. ѕоэтому всегда следите, чтобы температура в теплицах в пасмурную погоду была от 22 до 24 градусов, в солнечную - от 24 до 28, а ночью - от 18 до 20.  онечно, перцы люб€т жару и начинают активно расти, если темепратура достигает 30 градусов. Ќо при этом цветы не опыл€ютс€, многие опадают, зав€зи образуютс€ крайне плохо.

2. ѕереувлажн€ть не стоит.

ѕоливать перцы желательно теплой отсто€нной водой, следить за тем, чтобы почва была влажна€.  ак минимум 1-2 раза в неделю поливать по 1-2 литра воды на каждое растение. —ильной влажности устраивать нельз€, иначе стебли начнут загнивать. »збыточна€ влажность в теплице тоже нежелательна, чтобы пыльца не слипалась к комки.


3. Ћюб€т вкусно подкормитс€.

 аждые три недели (то есть 3-4 раза за сезон) растени€ нужно подкармливать. Ќапример, на 10 литров теплой отсто€нной воды (лучше дождевой) возьмите 25-30 г аммиачной селитры, 30-40 г суперфосфата, 10-20 г сернокислого кали€. Ётого раствора хватает на 2-3 квадратных метра.

“акже каждую неделю можно баловать растени€ коров€ком (но не переусердствуйте, чтобы перцы не жировали) и зеленым удобрение - настоем трав.

“акже можно два раза в мес€ц под каждый куст сыпать одну столовую ложку золы, на следующий день прорыхлить почву.

4. ‘ормируйте.

Ќизкорослым сорта и гибридам особа€ формировка не нужна - главное удал€ть лишни бесплодные и боковые побеги ниже разветвление главоног ствола, чтобы лучше проветривалс€ нижний €рус.

√ибриды и сильнорослые сорта, которые могут вырастать до двух метров высотой, формировать нужно об€зательно, иначе теплица превратитс€ в тропический сад. “аким гигантам нужно помогать - слега встр€хивать и постукивать по стебл€м, чтобы улучшить опыление.
¬ажные правила ухода за болгарским перцем
 
 
–убрики:  дача/огород

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз

 ќћѕќ—“ «ј 6 Ќ≈ƒ≈Ћ№...

„етверг, 19 ћа€ 2016 г. 00:13 + в цитатник

 ќћѕќ—“ «ј 6 Ќ≈ƒ≈Ћ№...

 омпост за 6 недель...

 омпост – насто€щее огородное золото. ќн улучшает структуру почвы, регулирует поступление воды и питательных веществ в растени€, кислотность почвы.  ачественный компост, внесенный по пригоршне на растение, удваивает урожай и разительно повышает качество овощей.  роме того, как показали исследовани€ немецких ученых, он защищает растени€ от болезней. » если подойти к этому процессу с умом, по-хоз€йски, то на созревание компоста уйдет не год, а всего 6-8 недель.

ѕрежде всего, у вас должна быть не компостна€ €ма, а компостна€ куча (в понижени€х скапливаетс€ вода). ј это значит, что нужные дл€ изготовлени€ компоста «гнилостные» бактерии замрут, а развиватьс€ будут «бродильно-сквашивающие». ¬ результате вы получите не компост, а вонючую массу, нежелательную дл€ растений.

ѕоэтому находим незатапливаемое место, об€зательно в тени, иначе придетс€ часто поливать кучу. ќгораживаем 2-4 кв. м стенками метровой высоты (делаем их из досок, железа, шифера. ≈сли из кирпича – организуйте внизу дырки дл€ стока воды). Ќа дно кучи бросаем остатки от обрезки веток, дерев€шки – это крупный материал, прежде чем перегнить, «поработает» дренажем. ƒальше можно складывать любые отходы, кроме больных растений, м€сных отходов и, конечно, синтетики. ” насто€щего хоз€ина все идет в компост: сорн€ки, листь€, спитой чай, обрывки картона.

ѕолезно знать свойства разных материалов: в зависимости от плотности они по-разному себ€ ведут. Ѕолее плотные, с большим содержанием азота (пищевые отходы, гниющие овощи и фрукты, навоз) – это «топка», их гниение разогревает кучу. √ор€ча€ куча зреет быстрее. Ќо они сильно слеживаютс€, поэтому вышеперечисленные материалы нужно разбавл€ть «воздушными» - соломой, опилками, подв€ленной травой, бумагой, измельченным картоном, выполотыми сорн€ками. Ћучше всего брать поровну тех и других и перемешивать.

∆елательно бросить пару лопат земли на каждый слой – бактерии «на развод». —верху кучу накрываем пленкой, шифером или рубероидом, чтобы дожди не вымывали питательные вещества. –аз в неделю кучу перемешиваем вилами.

Ёто общие правила компоста.
—овременные технологии подарили огородникам еще одну «хитрость»: активаторы компоста. ќни создают питательную среду дл€ усиленного размножени€ микроорганизмов, в результате созревание идет гораздо быстрее.  ак только слои компостного сырь€ посыпаютс€ активатором, бактерии начинают размножатьс€ в бешеном темпе (поэтому на упаковке и написано: «активный секс в компостной куче»), быстро «съедают» материал – и все, буквально за шесть-восемь недель компост готов.
«релый компост узнать просто: по €ркому запаху свежей земли и практически однородному составу. ќн холодный, крошитс€ при перемешивании.
 
 

»сточник →

 
 
ќпубликовала ѕолина , 12.05.2016
–убрики:  дача/огород

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз

√ортензи€ древовидна€

—реда, 18 ћа€ 2016 г. 01:43 + в цитатник

Ѕелое на зелЄном. √ортензи€ древовидна€ неприхотлива в уходе и размножении

http://www.onlinegazeta.info/gazeta_aif_argumenti_i_fakti_na_dache_online.htm

јвгуст в саду – врем€ цветени€ гортензий! ј расскажем мы о самой известной и любимой.

√ортензию древовидную знают почти все. ¬едь это уникальный кустарник, который отличаетс€ быстрым ростом, высокой зимостойкостью, чрезвычайной неприхотливостью и лЄгкостью размножени€. ј самое главное – у гортензии древовидной чрезвычайно обильное и продолжительное цветение, помешать которому не могут никакие капризы погоды.
—ортов у этой гортензии немного. ¬ садах, как правило, встречаетс€ старый белоцветковый сорт ‘Annabelle’, реже – другие декоративные формы (‘Cordata’, ‘Grandiflora’, ‘Sterilis’). Ќо в последнее врем€ селекционеры порадовали нас и несколькими интересными новинками. Ќапример, ‘Incrediball’ с крепкими пр€мыми побегами и огромными белыми шапками цветов или ‘Hayes Starburst’ с махровыми цветками. Ќо самые необычные – сорта гортензии древовидной с розоватыми соцвети€ми ‘Invincible Spirit’ и ‘Bella Anna’ (последн€€ отличаетс€ более активным ростом).

¬се новинки вполне неприхотливы, однако лучше всЄ же про€вить к ним повышенное внимание.

                                                               

„итать далее...
–убрики:  дача/цветы

ћетки:  

ѕя“№ —јћџ’ –ј—ѕ–ќ—“–јЌ≈ЌЌџ’ ѕ–ќЅЋ≈ћ ¬џ—ј∆≈ЌЌќ… –ј——јƒџ

¬торник, 17 ћа€ 2016 г. 23:42 + в цитатник

ѕя“№ —јћџ’ –ј—ѕ–ќ—“–јЌ≈ЌЌџ’ ѕ–ќЅЋ≈ћ ¬џ—ј∆≈ЌЌќ… –ј——јƒџ

Ќе всегда красива€ и здорова€ рассада остаетс€ таковой после высадки ее в грунт. ¬друг ни с того, ни с сего начинает чахнуть, тер€ет листочки и зав€зи. ¬ нашей статье мы расскажем о п€ти самых распространенных проблем высаженной рассады.

 

ѕ€ть самых распространенных проблем высаженной рассады

 

1. —олнечные ожоги

¬се бы хорошо, но высаженна€ рассада не только освобождает место на подоконнике, но может вызвать насто€щую головную боль. “ак, например, если вы плохо закалили рассаду, то она может сильно пострадать от солнечных ожогов. ¬ыражаетс€ это в по€влении белых п€тен на листь€. ѕричем побелеть может все растение. 

—пасти можно только слегка пострадавшие растени€. ƒл€ этого их под корень нужно подкармить мочевиной: 10-20 г на 10 л воды. Ёто вызывает быстрый рост новых, уже приспособленных к солнцу, листьев и пасынков.

                                                                             

„итать далее...
–убрики:  дача
дача

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

22 фотографии, которые слишком идеальны, чтобы быть просто совпадением

¬торник, 17 ћа€ 2016 г. 23:02 + в цитатник

22 фотографии, которые слишком идеальны, чтобы быть просто совпадением

Ѕывают такие неловкие моменты, когда приходишь куда-то и неожиданно встречаешь там человека, одетого в точности как ты сам. Ёто просто ужас! Ќо ещЄ ужаснее — и с этим трудно не согласитьс€ — это когда приходишь куда-то и понимаешь, что одет точно так же… как предметы интерьера. ќ нет, хоть сквозь землю провались!

√ерои этой забавной, но очень жизненной фотоподброрки на себе испытали все «прелести» такой неловкой ситуации. Ќу, в жизни вс€кое случаетс€, возможно, это был просто повод улыбнутьс€ и посме€тьс€ над собой вместе с теми, кто р€дом.

1.  ак такое могло случитьс€?

2. «ато гармонично

люди одеты как окружение

forgottothink.com

                                                                       

„итать далее...
–убрики:  искусство/фото
фото

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

 јЋ≈Ќƒј–№ ƒј„Ќ» ј. ћј…, є2

ѕ€тница, 13 ћа€ 2016 г. 02:31 + в цитатник

¬≈—≈ЌЌяя ѕќ–ј!

∆аркое, насыщенное, рабочее врем€. ¬рем€ любви, надежд, обновлени€… Ёх, согласитесь, как же здорово, что у нас есть дача, что можно дышать свежим, чистым воздухом и выращивать экологически чистые овощи!
“ак что с удовольствием и улыбкой – за дело!

— ј„ј“№ Ё“ќ“ ¬џѕ”—  ¬ PDF-‘ќ–ћј“≈

Ќа даче

fl2«адание: защищаем цветущие €годники от майских заморозков
Ќе наде€сь на метеопрогноз, который, м€гко говор€, не всегда бывает точный, в 9 часов вечера посмотрите на термометр. ≈сли температура вдруг упала до 4 градусов, ночью об€зательно будет заморозок на почве. «начит, нужно, не тер€€ времени, спасать урожай.
ѕолейте клубнику и укройте гр€дки плотной пленкой. ѕроведите полив цветущих €годных кустарников и опрыскайте водой по листь€м и цветкам. ¬ажно, чтобы на них попадала мелкокапельна€ влага. ѕри заморозке вода превратитс€ в ледовую одежку и укроет цветки. ј утром растает, и цветки предстанут перед вами целыми и невредимыми. ≈сть еще один способ – вечером закутайте кусты до самого основани€ полиэтиленовой пленкой, мешковиной или нетканым материалом. ѕоследний можно оставить на кустах, пока погода не нормализуетс€, а пленку или мешковину днем надо сн€ть, вечером оп€ть укутать кусты, если снова будет минусова€ температура. “ак же можно поступить и с невысокими плодовыми деревь€ми. Ќабросьте на них «одежку» и ¬ы спасете цветущий сад.
ј еще можно устраивать костры и окутывать сад согревающим дымом.

photo_52933

fl2«адание: обрабатываем деревь€ воврем€ и с умом
«апомните одно из главных правил садовода – ¬ќ ¬–≈ћя ÷¬≈“≈Ќ»я Ќ»„≈ћ Ќ≈ ќЅ–јЅј“џ¬ј…“≈ ѕЋќƒќ¬џ≈ ƒ≈–≈¬№я »  ”—“ј–Ќ» ». ƒайте пчелкам спокойно работать, опыл€ть цветки без риска дл€ здоровь€ и жизни.
≈сли у ¬ас уже отцвели вишни, сливы, черешни, обработайте при необходимости деревь€ от комплекса вредителей любым из инсектицидов: децис, карате, строби и др.
ќбрабатывать нужно утром в безветренную погоду, когда есть гаранти€ отсутстви€ дожд€ хот€ бы в течение шести часов. » еще важный момент: не стремитесь облить листь€ слишком интенсивно, чтобы с них не стекали капли раствора, распыл€йте умеренно.

17569_original

fl2«адание: защищаемс€ от плодожорки
ѕрименим прием «знатное угощение». —разу после цветени€ плодовых деревьев развесьте в кроне поллитровые банки или вырезанные емкости от пластиковых бутылок, налейте в них сброженный хлебный квас. Ѕабочки плодожорки обожают его запах, залетают в банку и тонут. ”дал€йте их из кваса и не забывайте доливать его при испарении. ѕрежде всего банки размещайте в кроне тех деревьев, где плодожорка хоз€йничала в прошлом году. “акже можно использовать и ловчие по€са (смотрите один из наших предыдущих выпусков) – они тоже хороша€ защита и от бабочек, и от гусениц.

42c4c54a-a3e0-4921-aa21-d4fb1b22d412

fl2«адание: высаживаем растени€ в грунт, готовим парники
¬есь май – это посев сем€н и высадка различных растений в открытый грунт. ѕравда, тут надо делать все осмотрительно. „тобы часом не погубить растени€ возвратными заморозками, которые бывают в мае. Ќапример, не торопитесь высаживать рассаду ранней капусты, дождитесь, когда опасность заморозков уйдет.

                                                     

„итать далее...
–убрики:  дача
дача

ћетки:  

»деи использовани€ квадратных полок

¬торник, 10 ћа€ 2016 г. 12:32 + в цитатник

  Ќ”∆Ќќ »—ѕќЋ№«ќ¬ј“№  ¬јƒ–ј“Ќџ≈ ѕќЋ »: Ё“» 12 »ƒ≈… »«ћ≈Ќ»Ћ» ¬—® ¬ ћќ≈ћ ƒќћ≈!

 вадратные полки — предмет мебели, который будет отвечать за пор€док во всем доме! Ѕлагодар€ им можно разместить в разных помещени€х много вещей, при этом сэкономить место и добитьс€ их упор€доченности. ¬згл€ни на эти идеи, больше всего мне понравилс€ є 6!

ќрганизаци€ пор€дка в доме

  1.  вадратные полки возле стиральной машины: импровизированна€ прачечна€, которой очень удобно пользоватьс€!

 

пор€док в доме фото

 

  1. ћини-бар украсит интерьер. ”же знаю, кому посоветовать эту идею!

 

пор€док в доме идеи

 

  1. „истота и пор€док в доме — это прежде всего чистота и пор€док в тех местах, где ты больше всего работаешь. ѕолки помогут организовать рабочее место правильно!

 

пор€док в доме советы

 

  1. “акие полки у кровати точно не будут лишними!
  2.                                                                    
„итать далее...
–убрики:  ѕолезные советы
полезные советы

ћетки:  

ѕолезна€ мокрица

¬торник, 10 ћа€ 2016 г. 12:22 + в цитатник

ћќ –»÷ј: ƒЋя –ј—“≈Ќ»… —ќ–Ќя , ƒЋя „≈Ћќ¬≈ ј Ћ≈ ј–№

 

ћокрица: дл€ растений сорн€к, дл€ человека лекарь

 

ѕрирода щедро подарила человеку огромное богатство - растени€, которые €вл€ютс€ источником жизни, здоровь€ и пищи. я хочу поделитьс€ опытом использовани€ одного из таких растений. Ёто - звездчатка, или, как мы ее называем, мокрица.

                               

„итать далее...
–убрики:  дача
дача
здоровье
здоровье

ћетки:  

10 простых правил эффективной жизни

ѕонедельник, 09 ћа€ 2016 г. 01:15 + в цитатник

10 простых правил эффективной жизни

 
1. Ќе делайте поспешных выводов

Ёта привычка может усложнить жизнь двум€ способами. ¬о-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположени€. Ћюди — никудышные прорицатели. Ѕольшинство из их предположений неверно, а отсюда — неверны и их действи€. ¬тора€ сторона этой привычки — мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. ќп€ть неверно, причем в корне неверно. »менно эта глупость разрушает отношени€ как никака€ друга€.

2. Ќе драматизируйте

ћногие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. ѕочему они так делают?  то знает? ћожет быть, чтобы выгл€деть и чувствовать себ€ более важными. ¬ любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно.

3. Ќе придумывайте правил

ќгромна€ часть всех этих «надо» и «должен», с которыми вы носитесь, наверн€ка бесполезна. ¬се, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. «ачем? —леду€ этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными преп€тстви€ми и реб€ческими пор€дками. ј когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.

4. »збегайте стереотипов и €рлыков

—лова, которые вы используете, могут вас подставить. язык негатива и критики порождает такое же мышление. ѕыта€сь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничива€ свое мышление до абсолютной бесполезности.

5. Ќе будьте перфекционистом

∆изнь не только «черное или белое», либо «все или ничего». ¬ большинстве случаев «достаточно» означает именно достаточно. ≈сли будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. ѕри этом все другие работы будут казатьс€ вам хуже, чем они есть на самом деле. ѕерфекционизм — это ментальное заболевание, которое не даст вам наслаждатьс€, а будет каждый раз отправл€ть вас на поиски того, чего нет.

6. Ќе обобщайте

ќдна-две неудачи — еще не признак посто€нного провала. ј случайный триумф не превращает вас в гени€. ≈диничное событие — хорошее или плохое — или даже два или три событи€ не всегда служат признаком зат€жной тенденции.  ак правило, вещи €вл€ютс€ тем, чем они €вл€ютс€, и не более того.

7. Ќе принимайте близко к сердцу

Ѕольшинство людей, даже ваши друзь€ и коллеги, не говор€т, не думают и не забот€тс€ о вас 99% своего времени. Ќарод из вашей организации, либо живущий по соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышал. ƒа, собственно, и не хочет слышать. ∆изненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других людей не имеют лично к вам никакого отношени€.

8. Ќе верьте эмоци€м

“о, что вы чувствуете, не всегда €вл€етс€ верным показателем того, что происходит на самом деле. ѕросто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. »ногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. „увствуете вы себ€ хорошо или плохо — будущее от этого не изменитс€. „увства могут быть истинными, но они не есть истина.

9. Ќе поддавайтесь апатии

“ренируйтесь быть оптимистом. ≈сли будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдете. Ќегативный настрой — это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, гр€зные очки. Ёто просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. », конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.

10. Ќе живите прошлым

Ётот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Ѕольше всего злости, разочаровани€, несчасть€ и отча€ни€ в этом мире происходит от людей, держащихс€ за прошлые обиды и проблемы. „ем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутс€, и тем хуже вы будете себ€ чувствовать. «абудьте и живите дальше. —делайте это, и тем самым лишите прошлое силы ранить вас.
»сточник: vk.com
–убрики:  психологи€

ћетки:  

—покойствие, только спокойствие: секрет силы

ѕонедельник, 09 ћа€ 2016 г. 01:02 + в цитатник

—покойствие, только спокойствие: секрет силы

 
я давно заметил, что чувствую себ€ более уравновешенным и уверенным, когда нахожу врем€ дл€ релаксации, медитации или молитвы. ¬полне довольный полученным результатом, € вскоре прекращаю это делать. ѕостепенно жизнь мо€ становитс€ все более и более напр€женной, € прихожу в отча€ние. —покойствие покидает мен€. “огда € возобновл€ю свои расслабл€ющие зан€ти€, и жизнь постепенно налаживаетс€.

ћножество людей проход€т через этот круг. »з этого можно сделать вывод:«≈сли у вас нет времени на релаксацию — она дл€ вас абсолютно необходима».

„тобы обрести душевный покой, нужно выработать привычку ежедневно давать себе отдых. Ћюди, достигшие душевного равновеси€, часто совершают определенные ритуалы. ќдни мол€тс€, другие медитируют, третьи прогуливаютс€ на рассвете.  аждый находит свой способ релаксации. Ёто помогает нам лучше пон€ть и настроить себ€.

ƒушевное спокойствие – это состо€ние гармонии со всем миром и, прежде всего, с самим собой. Ќо прежде всего, спокойствие — это баланс.

«адача номер один дл€ людей, занимающихс€ боевыми искусствами, — сохран€ть равновесие. Ќачав заниматьс€ карате, вы узнаете, что сила зависит от уравновешенности и «холодной» головы. —тоит добавить эмоций, и ваша песенка спета. –авновесие и душевное спокойствие — источники нашей уверенности в себе. —покойствие не означает сонливость! —покойствие — это управление силой, а не противосто€ние ей. —покойствие — это умение видеть полную картину, не заостр€€ внимани€ на детал€х.

≈сли вы хотите защитить себ€ от всех невзгод, вы выбрали не ту планету. ѕокой и уверенность можно обрести только внутри себ€. ¬ окружающем мире нет стабильности, все вокруг находитс€ в состо€нии вечной изменчивости.  ак мы можем справитьс€ с непредсказуемостью жизни? “олько прин€в ее! —кажите себе: «я люблю сюрпризы. «дорово, когда знаешь, что в любой момент может произойти кака€-нибудь неожиданность». ѕримите решение: «„то бы ни случилось, € справлюсь с этим». ƒоговоритесь с собой: «≈сли мен€ увол€т, € найду работу с графиком посвободнее. ≈сли мен€ собьет автобус, мен€ здесь больше не будет». Ёто не насмешка. Ёто правда жизни. «емл€ — опасное место. Ћюди здесь рождаютс€ и умирают. Ќо это не значит, что вы должны жить как трусливый кролик.


∆изнь останетс€ борьбой, если мы на этом настаиваем. 

—овременна€ цивилизаци€ приучила нас посто€нно напр€гатьс€. ћы выросли с верой в сопротивление. Ќам свойственно подгон€ть событи€ и подталкивать людей. ћы изнур€ем себ€, а в этом вреда больше, чем пользы.

ќдин юноша прошел всю японию, чтобы встретитьс€ с великим мастером боевых искусств. ƒобившись аудиенции, он спросил ”чител€: «я хочу стать самым лучшим. —колько времени мне потребуетс€?»
» сэнсэй ответил: «ƒес€ть лет».
”ченик спросил: «”читель, € очень способный, € буду работать день и ночь. —колько времени мне потребуетс€?»
» ”читель ответил: «ƒвадцать лет!»


ѕриветствую теб€, пустынный уголок... 

Ќельз€ считать простым совпадением то, что в культурах всего мира существуют традици€ и почитание уединени€. Ќа период инициации и американский индеец, и африканский бушмен оставл€ли свои племена, скрывались в горах или лесах дл€ того, чтобы пон€ть свое предназначение. ¬еликие духовные учител€ — ’ристос, Ѕудда, ћагомед — черпали вдохновение в уединении, как и миллионы их последователей.  аждому из нас нужно такое заветное место, где не звон€т телефоны, где нет ни телевизора, ни интернета. ѕусть это будет закуток в спальне, угол на балконе или скамейка в парке — это наша территори€ дл€ творчества и размышлений.

Ќачина€ с XVII века, у науки на вооруже­нии имеетс€ метод сэра »саака Ќьютона: если вы хотите пон€ть что-либо, разбивай­те это вдребезги и изучайте осколки. ≈сли это не добавило €сности, делите на еще более мелкие части... ¬ конце концов вы докопае­тесь до того, как устроена ¬селенна€. Ќо верно ли это? ¬озьмите сонет Ўекспира и разделите его на существительные, предлоги и местоимени€, затем разбейте слова на буквы. —танет ли вам €снее авторский замысел? –азло­жите «ћону Ћизу» на мазки. „то это вам даст? Ќаука творит чудеса, но при этом она ана­томирует. –азум разбивает вещи на части. —ердце собирает их в одно целое. —ила и благополучие приход€т, когда мы смотрим на мир как на единое целое.

—илы природы. 

«амечали ли вы когда-нибудь, что можете целый день бродить в лесу и ощущать приток сил? »ли провести утро в торговом центре и почувствовать себ€ так, как будто вас переехал грузовик? ќт всего вокруг исходит вибраци€, будь это трава, бетон, пластик или полиэстер. ћы улавливаем ее. ” садов и лесов вибраци€ целебна€ — они восстанавливают нашу энергию. ¬ибраци€ бетонных торговых центров - другого типа: они высасывают энергию. ¬ибраци€ кафедральных соборов направлена вверх. ¬ прокуренных барах и стриптиз-клубах вы оставите львиную долю своей жизненной силы.

Ќе надо быть гением, чтобы пон€ть: наше здоровье и мироощущение завис€т от неуловимой энергии окружающей среды.  огда мы полны энергии, нам легко удаетс€ противосто€ть болезн€м и плохому настроению окружающих. ≈сли же энерги€ на нуле, мы прит€гиваем к себе депрессию и болезни.

«ачем нужна релаксаци€?

ѕрактически все, чем мы занимаемс€ в жизни, — это гонка за результатом. Ќо глубокое расслабление, медитаци€ или молитва помогают нам по-новому взгл€нуть на жизнь. ћы ожидаем, что будущее подарит нам немало при€тных моментов. ќднако наше внимание все равно должно быть сосредоточено на насто€щем. ѕрактику€ глубокое расслабление, мы станем замечать, что некоторые качества, приобретаемые в процессе упражнений, постепенно вход€т в привычку и измен€ют нашу повседневную жизнь. ћы становимс€ более спокойными, у нас по€вл€етс€ интуици€.

ћы все обладаем внутренним голосом, но он слаб и едва различим.  огда жизнь становитс€ слишком беспокойной и шумной, мы перестаем слышать его. Ќо стоит нам приглушить посторонние звуки, все мен€етс€. Ќаша интуици€ всегда с нами, но часто мы не обращаем на нее никакого внимани€.

–асслабление сэкономит вам больше времени, чем вы на него потратите. ¬ведите это в привычку, - настраивайте себ€, как настраивают музыкальный инструмент. ƒвадцать минут каждый день — дл€ того, чтобы струны вашей души звучали чисто и слаженно.  аждое утро просыпайтесь с намере­нием быть спокойным и уравновешен­ным. ¬ некоторые дни вам удастс€ продержатьс€ до вечера, а иногда - лишь до завтрака. Ќо если сохра­нение душевного поко€ станет целью, постепенно вы научитесь этому, пожалуй, самому важному искусству в вашей жизни.
»сточник: fit4brain.com
–убрики:  психологи€

ћетки:  

ќгурцы в бутылках Ч удобно и выгодно

¬оскресенье, 08 ћа€ 2016 г. 23:09 + в цитатник

ќгурцы в бутылках — удобно и выгодно

 ак посадить и вырастить огурцы, наслышаны все огородники. ќднако всегда наход€тс€ те, кто подходит к процессу творчески. ѕричины разные: хочетс€ свежих овощей, но нет дачного участка, или климат не слишком благопри€тствует выращиванию, и т.д. “ак по€вилс€ новый способ — посадка огурцов в пластиковые бутылки, который оказалс€ удобен и эффективен дл€ многих овощеводов.

 

ѕреимущества метода

ѕластиковые бутылки уже приспособили под разные нужды. Ўироко распространен метод выращивани€ рассады в них. “ака€ тара удобна€, легка€ и практически бесплатна€.

ѕосадка огурцов в бутылки из пластика позвол€ет вырастить овощ на балконе в квартире. ”же известны удачные опыты по культивации овощей на балконе, но раньше дл€ них использовались €щики или ведра. “ака€ тара выгл€дит не слишком презентабельно и требует много места дл€ размещени€. ј пластикова€ – более компактна, отлично пропускает солнечные лучи, растени€ в ней чувствуют себ€ весьма комфортно.

                                                                     

„итать далее...
–убрики:  дача/огород

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз

ѕоиск сообщений в кисЄнок-я
—траницы: [50] 49 48 ..
.. 1  алендарь