Встретилась сегодня с подругой, которая заявила мне, что я поправилась.
Я пришла в шок, так как все наоборот говорят мне что я похудела.
Решила с завтрашнего дня есть только капусту)
Пить только воду.

И вот Вам советик...


Вечерний план-уход за телом


Предлагаю вам методы по уходу за телом, которые необходимо выполнять каждый вечер вовремя вечерней ванны. Все процедуры приведены в порядке их выполнения.
Контрастный душ – самая простая и волшебная вещь в мире красоты. Просто чередуйте теплую и прохладную воду (3 минуты теплая – 1 минута прохладная), направляю струи душа как по всему телу, так и на проблемные участки особенно. Благодаря данной процедуре из организма выводятся вредные вещества и вы тем самым укрепляете его.
Душ Шарко – самый известный метод похудения. Он применялся в старое время во всех оздоровительных лечебницах для избавления жира на проблемных участках. Заключается процедура в том что, сильные струи воду направляются на проблемные участки – живот, бедра, ягодицы. Благодаря импульсам от струи жировые клетки уменьшаются. Можно регулировать температуры воды – от теплой к прохладной.
Теперь скраб. Все тело аккуратно проскрабируйте вашим любимым скрабом. Не делайте процедуру слишком часто, чтобы не пересушить кожу (1 раз в неделю для нормальной кожи и реже для сухой).
Затем массаж жесткой губкой проблемных зон. Выберете жесткую губку (почему жесткую – потому что нам надо разбудить кровообращение в проблемный зонах живота и бедер, а мягкой губкой желаемого результата вы не добьетесь!), нанесите гель для душа и аккуратно, массирующими движениями пройдитесь по вашей талии, животу и бедрам (техника массажа будет приведена ниже).
После такой жесткой процедуры конечно необходимо успокоить тело. Нанесите на мягкую губку ваш любимый увлажняющий или питательный гель-крем для душа и побалуйте все свое тело мягким приятным массажем.
Теперь не вытираясь, следует нанести на кожу гель-масло. Я рекомендую гель-масло Джонсонс. Лучше него не увлажняет ничего! На ладошку нанесите чуть-чуть масла Джонсонс и добавьте 4-7 капель масла Жожоба или Авокадо (вообщем вашего любимого базового масла). Можно конечно и без базового масла, но я очень рекомендую для увлажнения именно Жожоб – попробуйте один раз и влюбитесь навсегда. Кроме того, смешивая его с гелем ваше тело лучше впитает полезные вещества и необходимую ему влагу. Теперь наносим масла не мокрое (мы ведь не вытираемся, вы помните?) тело. Особенно вотрите масло в зону бедер и живота – нам это понадобится для следующего шага (да и масло Жожоба особенно полезно для этих зон).
Теперь массаж! Рекомендую приобрести обычный массажер для массажа (как на картинке, у меня такой же зелененький). По увлажненному маслом телу, он будет очень хорошо скользить и прорабатывать каждый участочек вашего тела. Техника массажа такая: начните с внешней поверхности бедра – сверху вниз (вниз сильно надавливаем, вверх мягко). Затем перейдите к внутренней поверхности бедра – тут делаем наоборот (снизу вверх – вверх сильно надавливаем, вниз мягко). Затем круговыми движениями пройдитесь по бокам. Теперь живот – массажировать следует от правого бока к левому по часовой стрелке. Массаж делайте ритмично и с усилием, иначе не добьетесь результата!
Собственно говоря, на этом все! Крем или лосьон для тела нанесите лучше утром. И еще, не забывайте хотя бы 2 раза в неделю принимать ванну с эфирными маслами - масло на ваш вкус 7-10 капель.
После таких не хитрых процедур ваше тело и кожа скажут вам «Спасибо!», а любимый будет просто восхищен вашей фигурой!