-Рубрики

 -Я - фотограф


1 фотографий

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в мария_36

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.09.2009
Записей: 3206
Комментариев: 16
Написано: 3229


ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

Понедельник, 15 Апреля 2013 г. 14:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Даяна500 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изящный льняной ТОП.

Льняной ТОП. Схема.

топик (494x699, 81Kb)

Читать далее


sun050 (158x162, 9Kb)Здесь самый продолжительный туристический сезон, из-за чего Судак ежегодно посещают свыше 200 тыс. туристов.
Каждый год гостиницы Судака принимают всех туристов, и с каждым годом их становится все больше и больше. Ведь проживание в Судаке - это уникальная возможность искупаться в чистейшей морской воде, надышаться целебным воздухом, который замешан на ароматах межевельных рощ и горных трав, согреть своё озябшее в каменных джунглях тело под ласковыми лучами солнца, и, в конце концов, забыть обо всех проблемах, лежа на шикарном пляже из кварцевого песка.
Однажды попав в Судак, вы захотите вернуться сюда снова и снова.

ГОЛОВНЫЕ УБОРЫ

Понедельник, 15 Апреля 2013 г. 11:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinaida-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

Воскресенье, 14 Апреля 2013 г. 20:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Даяна500 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коралловое платье.

Коралловое платье крючком.

источник
koral1 (469x700, 146Kb)Просто потрясающее платье связано из хлопка кораллового цвета.
Читать далее


014a37.jpgччч (163x112, 15Kb)Судак — красивый приморский курортный город, расположенный на побережье, в долине закрытой с запада горой Перчем, а с востока горой Алчак и Ай-Георгий. Судак расположен в юго-восточной части Крыма и имеет мягкий, близкий к средиземноморскому, климат. Целебный кристально чистый воздух, прелестнейшие ландшафты и уникальные пляжи с кварцевым серым песком заставили говорить о отдыхе в Судаке , как об одном из самых красивых мест полуострова. А ещё вблизи Судака много природных достопримечательностей, например, бухта Новый Свет, многочисленные пещеры и горы; если есть время, то стоит посетить также Большой Крымский Каньон – дикое ущелье, поражающее своей красотой.

Без заголовка

Воскресенье, 14 Апреля 2013 г. 20:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учим английский с Don’t Speak

Программа о том, как выучить английский язык быстро и без лишних усилий. Вы узнаете, как пополнить словарный запас, разобраться в правилах грамматики, поставить произношение. А самое главное — освоить логику английского языка и научиться думать на нём.

 

 

Выходит c 16 января 2013

Периодичность выхода: 1 раз в неделю (среда)

 

До сегодняшнего дня вышло 11 выпусков. Все они здесь: 

http://dontspeak.podster.ru/


ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

Воскресенье, 14 Апреля 2013 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Из любимых моделей: жакетик крючком

Иримед: этот жакетик, наверное, многим знаком, но его новая редакция привлекла меня хорошим качеством узоров.

Читать далее...

ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

Воскресенье, 14 Апреля 2013 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный сарафан и купальник крючком. Описание + видео

Читать далее...

ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

Воскресенье, 14 Апреля 2013 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ-трапеция SONIA спицами

Дизайнер: John Brinegar

Размеры: XS/S/M/L/XL

Обхват груди: 72/84/94/105/116 см

Длина: 60/61/65/66/67 см

Для вязания топа Вам потребуется:
пряжа Charles Collezione Siam (52% вискоза, 24% шёлк, 24% шерсть; длина = 98м/50г) 400/400/500/550/600 г для модели без рукава или 500/600/650/750/800 г для модели с рукавами
спицы 5 мм
круговые спицы 5 мм длиной 40, 60 и 80 см
маркеры петель
игла

Плотность вязания:
19 п и 27 р = 10х10 см --> лицевая гладь

 

 

Бесплатное описание (ПОСЛЕ РЕГИСТРАЦИИ!) здесь: 

http://vjazhi.ru/jenskaya-vyazanaya-odejda-s-opisaniem/topy/top-trapecziya-sonia.html
 


ГОЛОВНЫЕ УБОРЫ

Воскресенье, 14 Апреля 2013 г. 19:41 + в цитатник
Это цитата сообщения len-OK65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер + берет

3769851_05 (478x700, 246Kb)


НОСКИ.ТАПОЧКИ.БАЛЕТКИ

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 12:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Балетки крючком. Мастер-класс

Продолжение МК здесь


ВЯЗАНИЕ

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 07:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В копилку: узор "елочка" спицами. Описание, видео, МК

Узор можно вязать на прямых и на круговых спицах.

Читать далее...

ВКУСНО

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 07:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Мисс_полезность [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Булочки-бриоши с кремом патисьер

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 07:47 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убираем черные точки за пять минут

Убираем-черные-точки-за-пять-минут-290x290 (290x290, 18Kb)
На половину лимона капните 3-4 капли меда.
Натрите лимоном с медом ваше лицо, особенно области с черными точками (нос, подбородок).

Умойтесь прохладной водой через 5 минут. Оставьте лимон с медом на лице на 5 минут, затем промыть холодной водой.

Вы увидите результат сразу. Лимон также осветлит пигментные пятна, а мед увлажнит кожу.

maiden.com.ua

ВКУСНО

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 07:46 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вкусная творожная запеканка с яблоками практически без сахара

Я как-то загорелась найти, придумать, в общем, раздобыть рецепт творожной запеканки, чтобы самая вкусная, нежная, не особо жирная, в меру сладкая, не похожая на пирог, но и не один творог.
Как всегда, пробовала разные рецепты, экспериментировала на себе и муже...

И вот делюсь с вами рецептом-победителем, вот уж проверенным-перепроверенным, готовлю по нему запеканку раз в неделю точно. Надеюсь, вам тоже понравится...
zapekanka15 копия (650x459, 206Kb)
В этом простом рецепте мне нравится то, что запеканку можно приготовить практически без сахара. Все зависит от того, насколько сладким хочется сделать блюдо. Так как мы стараемся есть минимум сахара, то и в запеканку я кладу всего одну столовую ложку.
67f653cc5aca4b5ec906c8da90d4e257 (33x32, 1Kb)Нежнейшая творожная запеканка - тает во рту и уминается за обе щеки

Без заголовка

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 07:44 + в цитатник
Это цитата сообщения vizar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальное болеро



Серия сообщений "Болеро":
Болеро

Часть 1 - Болерушка крючком
Часть 2 - Вязаное болеро без рукавов
...
Часть 33 - Болеро
Часть 34 - Болеро
Часть 35 - Оригинальное болеро



ГОЛОВНЫЕ УБОРЫ

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 07:42 + в цитатник
Это цитата сообщения len-OK65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание повязки JASMIN

http://vjazhi.ru/prochee/sharfy-shali/povyazka-jasmin.html


Без заголовка

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 07:38 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 простых математических приемов

На многих людей математика может наводить ужас. Этот список, возможно, улучшит общие знания о математических приемах и ускорит выполнение математических вычислений в уме.

1. Умножение на 11

Все мы знаем, что при умножении на 10 к числу добавляется 0, а знаете ли вы, что существует такой же простой способ умножения двузначного числа на 11? Вот он:

Возьмите исходное число и представьте промежуток между двумя знаками (в этом примере мы используем число 52):
5_2

Теперь сложите два числа и запишите их по середине:
5_(5+2)_2

Таким образом, ваш ответ: 572.

Если при сложении чисел в скобках получается двузначное число, просто запомните вторую цифру, а единицу прибавьте к первому числу:
9_(9+9)_9
(9+1)_8_9
10_8_9
1089 – Это срабатывает всегда.

Читать далее...

ВКУСНО

Пятница, 29 Марта 2013 г. 18:09 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сырный пирог "Приворотный"- этот пирожок действительно волшебный!

Вычитала его лет 9 назад в журнале (он там так и назывался "Приворотный"), тогда проверять его свойства было не на ком. Приготовила его сегодня... муж, откусив кусочек, не мог и слова сказать, затем уплел еще три куска, сказал, что у него "Вкусовой экстаз" (сорри). Прям весь растаял, обнимает меня, целует, смотрит влюбленно, ну прям чудеса!!! Не знаю, в чем секрет, но действует...
21535_58695-640x480 (640x426, 76Kb)
890a5689b6b102dcd72741b02d9280a8 (100x100, 76Kb)Нежный и вкусный пирог: вы никогда не забудете его вкус

ВКУСНО

Пятница, 29 Марта 2013 г. 18:07 + в цитатник
Это цитата сообщения DragooonFly [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яркая пасхальная идея- цветные шоколадные яйца.

Эту яркую, необыкновенную сладость думаю оценят не только дети, но и взрослые. Во первых этот прекрасное украшение, во вторых очень милый сюрприз. Конечно, чтобы их сделать придется потрудится, но это того стоит.

Hollow Chocolate Eggs5 (505x653, 105Kb)

Читать далее...

ВКУСНО

Четверг, 28 Марта 2013 г. 15:22 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

изумительная и неповторимая на вкус запеканка из макарон под соусом "Бешамель"

Запеканка из макарон под соусом "Бешамель" - очень оригинальное и необычное блюдо, которое готовится из весьма простых и доступных продуктов. Для приготовления запеканки из макарон под соусом "Бешамель" нам потребуется минимум времени. Но вы обязательно получите максимум вкусовых впечатлений. В этом блюде нет стандартного майонеза или сыра, как в большинстве запеканок. На замену им приходит нежнейший соус "Бешамель".
izobrazhenie_820 (700x466, 87Kb)
ca9d5eb99c96270dea89278de14def9a (101x88, 42Kb)Итак приступим к приготовлению.

ВКУСНО

Четверг, 28 Марта 2013 г. 15:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Террин из баклажан с овощами и брынзой. Мастер-класс

Название блюда происходит от прямоугольной формы с крышкой, в которой оно готовится.

Для его приготовления нам потребуется:

4 баклажана средних размеров
4 перца
500 г болгарской брынзы
зелень (укроп)

Для соуса:
4 помидора (небольших)
2-3 зубчика чеснока
100 г сыра (натереть на мелкой терке)
1ст.л. оливкового масла

1. Вымыть и обсушить перец. Смазать растительным маслом со всех сторон. 

Продолжение мастер-класса здесь: 

http://subscribe.ru/archive/home.woman.myjuliadaily/201303/28032013.html

Серия сообщений "мастер-классы по кулинарии":
Часть 1 - МАСТЕР-КЛАСС ИЗ КИТАЯ "КАК СДЕЛАТЬ ВИНО ДОМА" С ДЕТЕКТИВОМ
Часть 2 - К праздникам: делаем шоколадную вазочку для мороженого. Мастер-класс
...
Часть 44 - Домашние пряники на кефире. Мастер-класс
Часть 45 - Шоколадное кухэ. Просто, быстро и вкусно!
Часть 46 - Террин из баклажан с овощами и брынзой. Мастер-класс
Часть 47 - Рыба в имбирном маринаде с рисом. Мастер-класс

ВКУСНО

Четверг, 28 Марта 2013 г. 15:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Корнейчук_Лидия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог "Утренняя роса"

Пирог "Утренняя роса"

Пирог получается очень вкусным и нежным))  

Читать далее...

ВКУСНО

Вторник, 26 Марта 2013 г. 19:12 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лазанья для худеющих

3424885_TqPK485dwVM (604x453, 76Kb)

Немного облегченная версия уже знакомого рецепта Лазаньи

Читать далее...

ВЯЗАНИЕ

Вторник, 26 Марта 2013 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Филейный сарафанчик с мишками

Читать далее...

ВКУСНО

Понедельник, 25 Марта 2013 г. 17:58 + в цитатник
Это цитата сообщения ПростоБелка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сытный заливной пирог с картошкой

nHzNuiMcwWs (389x336, 29Kb)

Простой в исполнении и интересный при подаче сытный заливной пирог с картошкой.

Читать далее...

ВКУСНО

Понедельник, 25 Марта 2013 г. 17:58 + в цитатник
Это цитата сообщения ПростоБелка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кефирные конвертики с сырной начинкой

Кефирные конвертики с сырной начинкой делаются очень быстро и легко. С такой выпечкой справится начинающая хозяюшка, да и те кто не любит ничего печь, а печёного хочется. Ознакомьтесь с рецептом и сами скажите что легко и просто. Ну а если приготовите, то вообще будете в восторге.

3iiU_EWKPBI (549x379, 97Kb)

Читать далее...

ВКУСНО

Понедельник, 25 Марта 2013 г. 17:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Корнейчук_Лидия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожная запеканка без муки

Творожная запеканка без муки

Эта запеканка — идеальная находка для любителей сырников без муки и без масла.

Читать далее...

ВКУСНО

Понедельник, 25 Марта 2013 г. 17:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Корнейчук_Лидия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой тортик

Простой тортик

Читать далее...

ВКУСНО

Понедельник, 25 Марта 2013 г. 17:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Корнейчук_Лидия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омлет с ветчиной и сыром

Омлет с ветчиной и сыром

Один из способов подачи омлета для создания солнечного настроения!

Читать далее...

ВКУСНО

Понедельник, 25 Марта 2013 г. 17:52 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лазанья для худеющих

3424885_TqPK485dwVM (604x453, 76Kb)

Немного облегченная версия уже знакомого рецепта Лазаньи

Читать далее...

ВКУСНО

Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 16:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любителям сладкой выпечки: два десятка вкуснейших рецептов для Вас - наслаждайтесь!

Булочки-бриоши с кремом патисьер

булочки-бриоши

Читать далее...

ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 16:43 + в цитатник
Это цитата сообщения len-OK65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шорты крючком (ж) 24*166 Bergere de France

http://parijanka.info/component/content/article/in...h-24166-bergere-de-france-3697


ВЯЗАНИЕ

Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 16:41 + в цитатник
Это цитата сообщения len-OK65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание комплекта из чулок и шорт

http://vjazhi.ru/jenskaya-vyazanaya-odejda-s-opisaniem/komplekty/chulki-i-shorty.html


ВКУСНО

Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 16:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Антонина_Грозная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ватрушки -завитушки

Я хочу вам предложить свой вариант этого лакомства. Тесто очень удобное, сделал вечером, положил в холодильник, а утром можно быстро сделать вкусные ватрушки. 38674_87991-640x480 (640x480, 83Kb)

Ингредиенты для "Ватрушки-завитушки"

Читать далее

0_491e5_54e69cfb_M (500x9, 18Kb)


ВКУСНО

Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 16:38 + в цитатник
Это цитата сообщения len-OK65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шницель"Цыганский" пошагово

 

http://vkusno.mirtesen.ru/blog/43217362625/SHnitse...62625&bpid=43217362625

В последнее время очень редко покупаю колбасу,ну такая жизнь сейчас,что не сильно найдешь качественный натурпродукт))) Но   мне вчера повезло,купила довольно не плохую вареную колбасу  и решила приготовить этот шницель Он у меня есть в рецептах

http://www.liveinternet.ru/users/3560462/post126165399

(моя фотка давно гуляет по просторам инета ,но я человек не жадный)))),Вот  сейчас захотела показать пошагово. Принимайте

3560462_DSC09707 (640x480, 146Kb)

Читать далее...

ВКУСНО

Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 16:34 + в цитатник
Это цитата сообщения петрушенко_наталья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Слоеный пирог "Перевертыш"

3877424_98698897_large_3877424_39155548 (604x453, 44Kb)Слоеный пирог"Перевертыш"

Читать далее...

ВКУСНО

Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 16:32 + в цитатник
Это цитата сообщения DEIZI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ачма из армянского лаваша с сулугуни

cb20cbdd2a66 (600x9, 11Kb)

45 (598x440, 100Kb)
Очень быстрое блюдо, чем-то по вкусу напоминает хачапури и турецкую пиццу. Приготовить этот вариант ачмы можно за полчаса.
cb20cbdd2a66 (600x9, 11Kb)


ВКУСНО

Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 16:27 + в цитатник
Это цитата сообщения vizar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Щетка" Уменьшаем живот и предупреждаем весенний авитаминоз!




big (480x360, 53Kb)
Салат "Щетка"

Ингредиенты:1 сырая свекла, 1 сырая морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, кусочек стебля сельдерея (можно и без него) несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложка оливкового масла, 1 столовая ложка воды, щепотка соли.

ГОТОВИМ: 1. Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем. 2. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее), солим.

Что происходит с организмом: восполняется витаминно-минеральный комплекс. Уменьшается объем живота, поскольку салат-щетка удаляет из кишечника, сами знаете что.
http://polonsil.ru/

Без заголовка

Суббота, 23 Марта 2013 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения vizar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для груди дома

http://feminastyle.ru/blog/Moda_i_krasota/Domashniy_sportzal/64461_Uprazhneniya_dlya_grudi_doma.html

[quote]Упругая, высокая и красивая грудь – мечта каждой женщины. Даже те, кто уже побывал под умелой рукой пластического хирурга, находят в облике своей.


7428 (300x300, 21Kb)

ВКУСНО

Суббота, 23 Марта 2013 г. 18:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Жареный» суп, постный



Очень интересный и вкусный суп. «Жареным» его назвали потому, что все ингредиенты супа: картофель, морковь, лук, муку перед добавлением в суп обжаривают. В результате таких манипуляций морковь и лук отдают все свои ароматы в масло, и суп становится очень ароматным. А обжаренный картофель приобретает в нём особенный вкус. Отлично дополняет такой суп заправка из сметаны и муки — суп становится наваристым, густым, вкусным!

ВЯЗАНИЕ

Суббота, 23 Марта 2013 г. 18:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наборный край спицами.МК

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 22 Марта 2013 г. 21:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео урок "Танец Живота"




Без заголовка

Пятница, 22 Марта 2013 г. 21:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восточные танцы - урок № 1 Bellydance




ВКУСНО

Четверг, 21 Марта 2013 г. 20:46 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

самое простое и очень вкусное дрожжево тестое "Постное и бюджетное"

2 (446x293, 190Kb)
Почему-то самые вкусные блюда получаются из самых простых продуктов. Этот рецепт тому подтверждение.
Рецепт на столько прост до неприличия, настолько до неприличия вкусен.












2dcdd6d92c60 (151x149, 41Kb) Тесто без яиц и молочных продуктов

ВКУСНО

Четверг, 21 Марта 2013 г. 20:42 + в цитатник
Это цитата сообщения VideoCooking [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яблочный кисель



Приготовлено по рецепту из "Книга о вкусной и здоровой пище"
ЯБЛОЧНЫЙ КИСЕЛЬ
Хорошо промытые яблоки нарезать тонкими ломтиками, положить в кастрюлю, залить 2 стаканами воды и поставить варить. Когда яблоки разварятся, откинуть их на волосяное сито, положенное на кастрюлю, полученное пюре протереть и смешать с отваром. После этого положить сахар, вскипятить и заварить разведенной картофельной мукой. На 500 г яблок 3/4 стакана сахара, 1,5 ст. ложки картофельной муки.
Читать далее...

ВКУСНО

Четверг, 21 Марта 2013 г. 20:42 + в цитатник
Это цитата сообщения AZADA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриная диета

 

Основу куриной диеты составляет мясо птицы. Такой выбор обусловлен тем, что куриное мясо богато полноценным белком, при этом жир содержится в минимальных количествах. Благодаря этим свойствам, данный продукт отлично утоляет голод, помогает в процессе восстановление мышечной ткани, поддерживает на высоком уровне обмен веществ, протекающий в организме. Не стоит забывать и о таком моменте, что данный вид мяса является одним из самых доступных по цене.

куриная диета

Отказаться придется лишь от употребления куриной кожи, которая содержит холестерин. Самым обезжиренным мясом, которое поможет вам дополнительно сэкономить калории, считается филе грудки.

Этапы куриной диеты

Оптимальным вариантом начала диеты на курицы считается выполнение разгрузочной серии, длительность которой составляет три дня. Для осуществления данного процесса нам потребуется 700 гр. филе грудки. Вы можете ее отварить или приготовить на пару.

Полив ее после приготовления лимонным соком, разделите всю грудку на 5-6 частей. Теперь эти порции надо будет употребить в течение дня. Между каждым приемом пищи должен быть 2-3 часовой перерыв. В эти дни постарайтесь пить лишь

чистую воду и зеленый чай.

Длительность следующего этапа куриной диеты составляет от 2 до 6 недель. Рацион питания надо составить таким образом, чтобы половину каждой порции составляла обезжиренная курица.

 

Разрешается употреблять куриный бульон, приготовленный из грудок. Суточнаякалорийность питания должна быть не более 1500 кКал. Приемов пищи следует организовать не менее пяти и выполнять их каждые 2-3 часа.

Меню куриной диеты

Примерное меню на каждый день будет таким. На завтрак можно скушать 150 гр. курицы, 150 гр. овощей с 1 ч. л. оливкового масла. Рацион второго завтрака будет состоять из 100 гр. курицы и среднего яблока. На обед можно 150 гр. каши и столько же курицы.

Кашу можно заменить большой печеной картофелиной. Во время следующего приема пищи разрешается скушать 100 гр. курицы и салата. Вечерний прием пищи будет включать в себя 50 гр. курицы и 150 гр. овощей. Из напитков можно чай и воду.

Каждую субботу надо будет устраивать разгрузочный день. Для его проведения потребуется 500 гр. куриного филе, 300 гр. ананаса кубиками и неограниченное количество зеленого салата. Все это перемешивается, делится на 5 порций и употребляется в течение суток.

Отзывы о куриной диете

Отзывы о данном методе похудения встречаются не только на сайтах о борьбе с лишним весом, но и на порталах, посвященных бодибилдингу. Это связано с тем, что куриная диета представляет собой схему «сушки».

Согласно отзывам людей, воспользовавшихся диетой на курице, за 6 недель в среднем можно скинуть до 20 кг лишнего веса. Следует помнить, что этот метод похудения относится к категории белковых диет. Поэтому людям, имеющим проблемы с печенью или почками, этот способ противопоказан.


ВКУСНО

Четверг, 21 Марта 2013 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения петрушенко_наталья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оладьи без яиц и молока к посту

3877424_77346 (400x400, 29Kb)Оладьи без яиц и молока

Читать далее...

ВКУСНО

Четверг, 21 Марта 2013 г. 20:37 + в цитатник
Это цитата сообщения len-OK65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почти Маскарпоне)))))

 

http://vkusno.mirtesen.ru/blog/43706644769/Pochti-Maskarpone)))))?from=mail&l=bnq_bn&bp_id_click=43706644769&bpid=43706644769

Попросила своих купить сметану..........ну и каждый ее купил))))))) Вот пришлось срочно искать применение .Сама даже не ожидала,что будет так вкусно.К тому же выход большой и на много дешевле,чем покупать маскарпоне.К тому же не всегда его можно у нас свежим найти

Попробуйте

3560462_DSC09026 (640x480, 105Kb)

Читать далее...

ВКУСНО

Четверг, 21 Марта 2013 г. 20:34 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вкуснейшая запеканка "Не пицца" - на "быструю" руку! Просто и оригинально

Очень рада этой кулинарной находке...Очень вкусный пирог-запеканка. В него входят все ингредиенты для пиццы, но на пиццу он абсолютно не похож.
pirog-ne-pitstsa-_1339442982_0_max (700x483, 47Kb)

01bf1e2a5e254d45436d6fb0455f83ca (130x130, 7Kb)Ммм, пальчики оближешь!

ВКУСНО

Четверг, 21 Марта 2013 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения SuperFamily [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат Весна

салат Весна

Ингредиенты

  • Редиска1 пучок
  • Свежий огурец1 шт.
  • Салат100 г
  • Зеленый лук50 г
  • Укроп50 г
  • Яйцо вареное2-3 шт.
  • Сметана1 стакан
  • Сольпо вкусу
Далее

ВКУСНО

Четверг, 21 Марта 2013 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна201 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Постимся постом приятным - макароны в грибном соусе

МАКАРОНЫ В ГРИБНОМ СОУСЕ



макароны (439x304, 22Kb)
Для приготовления потребуется:

Макароны (любые, какие нравятся) – 0,5 кг
Свежие или замороженные шампиньоны – 0,25 кг
Масло подсолнечное
Лук репчатый – 1 шт.
Мука пшеничная – 1 ст. ложка
Сухое соевое молоко – 1 ст. ложка
Перец черный
Соль
Читать далее...


Поиск сообщений в мария_36
Страницы: 61 ... 57 56 [55] 54 53 ..
.. 1 Календарь