Направление щетки при чистке —сверху вниз, вдоль щелей между зубами, где обычно скапливаются остатки пищи, а также снизу вверх, справа налево, с наружной и внутренней стороны. 

После чистки: массаж десен 
Любой вид массажа способствует улучшению кровообращения в пародонте. В результате уменьшаются или даже исчезают воспалительные явления, уплотняется край десны, прекращается кровоточивость. 

Пальцевой массаж

После чистки зубов полезно сделать пальцевой массаж десен и нёба. Для этого нужно нанести на край десны тонкий слой зубной пасты и указательным пальцем, слегка нажимая, массировать десну вертикальными (направленными к режущему краю зуба), горизонтальными и спиралеобразными движениями. Массировать десны следует и с внешней и с внутренней стороны в течение 3-5 минут.

Гидромассаж 
Его легко проводить в домашних условиях. Просто направляйте на десны струю воды под напором (через душевой наконечник). 

Ваша щетка 

Рекомендуются зубные щетки мягкие и средней степени жесткости, у которых более гибкие щетинки, лучше проникающие в межзубные промежутки, и поддесневые зоны. 
Жесткие и очень жесткие щетки можно использовать лишь людям со здоровыми тканями пародонта, однако при неправильном методе чистки они могут травмировать десну и вызвать истирание твердых тканей зуба. 

Осторожно: отбеливание! 

Очень важно, чтобы все пациенты, которые предполагают отбеливать зубы, знали о существовании риска возникновения гиперчувствительности после процедуры. Поэтому выбирайте только самые современные и безопасные методы. 
Использование десенсибилизирующих (снижающих чувствительность) зубных паст в течение нескольких недель до проведения процедуры отбеливания может способствовать предотвращению появления повышенной чувствительности или ее снижению.

/passion.ru/