Пуловер с круглой кокеткой Yurinoki (или Тюльпанное дерево). Дизайн Ririko ...
Пуловер с круглой кокеткой - (0)Пуловер Kuutar с круглой кокеткой от Sari Nordlund Перед началом работы рекомендуе...
Пуловер со жгутами - (0)Размер: 36-40. Вам потребуется: 500 г пряжи типа TOPAS от GGH ...
Японский журнал по рукоделию. В номере вы найдете коллекцию аксессуаров. - (0)Японский журнал по рукоделию. В номере вы найдете коллекцию аксессуаров. Даны схемы и инструкции ...
Аксессуары для вязания крючком с маленькими цветочками - (0)Small flower crochet accessories 2017г Замечательная и красочная японская книга по вязанию кр...
Танец живота - некоторые факты и его пользе (+видео) |
Танец живота - некоторые факты и его пользе (+видео)
Маски, тщательный уход, красивая кожа и модная одежда - еще не гарантия успеха, если у вас обвисшие мышцы и полное отсутствие пластики. Физические упражнения необходимы, и это уже не раз доказано. Методичные силовые тренировки, звериные нарузки в фитнесс-центре - это так скучно, дамы! Мы незаслуженно забыли о танце живота, который был столь популярен пару лет назад.
А между тем польза его колоссальна!Вот вам некоторые факты:
Ритмичные покачивания бедрами прекрасно укрепляют мышцы спины, живота, таза и внутренней поверхности бедра. Но самое главное - регулярное исполнение танца гарантирует гибкую и тонкую талию.
Танец живота - вовсе не легкое упражнение, он требует гибкости позвоночника и хорошей координации движений.
Танец живота помогает сжигать до 450 Ккал в час.
Ну и одна из наиболее значимых сторон для нас, женщин - танец живота является прекрасной профилактикой гинекологических заболеваний!
Считается, что танец живота - искусство соблазна, тем не менее, изначально на Ближнем Востоке женщины исполняли его для других женщин - сестер, матерей, подруг. Его умели танцевать все и ему обучались с детства, а объемы значения не имели, так что худышки и толстушки! Выключаем интернет и идем танцевать!
Серия сообщений "ТАНЦЫ":
Часть 1 - Степ-шоу!
Часть 2 - Танец живота - некоторые факты и его пользе (+видео)
Часть 3 - Когда вам плохо .... посмотрите на них.....
Часть 4 - Пор Де Бра (Port De Bras) танец жизни
Часть 5 - Акробатический вариант балета Лебединое озеро
Часть 6 - Видео уроки танцев
Рубрики: | ФИТНЕСС/ГИМНАСТИКА |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |