Абсолютная защита от всех видов манипулирования имеет базовое основание и надстройку.
Базовое основание должно приносить удовольствие, внутренний комфорт и гармонию. К примеру, философия пофигизма уязвима. Она не приносит удовольствия, а следовательно смысла.
Иное дело - философия игры. (или сна). Все события вокруг вас - это игра. В ней свои правила. К примеру, Шах - это тюрьма или неизлечимая болезнь. Мат - это не только смерть, но и начало новой игры.
Все остальное - это лишь значащие обстоятельства. И весь вектор их стремлений направлен на то, чтобы вам поставить Шах и Мат. Вы же заинтересованы, чтобы такой финал был или в вашу пользу или как можно более отдален?
Что такое - надстройка? Это тактика и стратегия ваших действий. Когда события ставят вас перед выбором, вы воплощаетесь в инициатора этих событий. И тогда вам становится ясна их скрытая цель.
Ну, к примеру, про зомбоящик. Скажем, вы мужчина, смотрите футбол. А вам реклама назойливо предлагает тампексы. Если отбросить раздражение, то какая для вас значимость такой рекламы? Может внедрить в ваше подсознание стойкую ненависть и презрение к женщинам? А потом сделать из вас импотента? А зачем? Чтобы разрушить семейные связи? А зачем? И т.д.
Другой пример: Вы на новой работе. Руководство вас тщательно изучает. При этом использует целый арсенал провокаций; от простых придирок, до задержек в зарплате. Опять же , если не поддаться раздражению, то возникнут вопросы: Зачем? и Почему? Ну, может определить точки вашей уязвимости и пределы вашей поддатливости? А зачем? Может чтобы заставить вас работать интенсивнее? А может просто честно вас обворовать?
Как вы видите, я привел пример использования "эффекта зеркала". То есть вы смотрите не на свои эмоции, а на причину их создающих.
И как же такого человека зомбировать или просто обдурить? У него нет внутренней зависимости от обстоятельств. Он принимает решения не на основе эмоций, а зря в корень. При этом, в случае ошибок, винит не обстоятельства, а уровень своей личной бдительности. Следовательно способен учиться.
Есть, правда и другие методы. Но этот наиболее наглядный. ))))