- У автомобиля должен быть оригинал ПТС.

- Автомашина не должна побывать в аварии любой тяжести.

- У автомобиля должна быть «родная» окраска кузова.

- У автомобиля не должно быть никаких модернизаций подвески, тормозной, рулевой, топливной систем и электрики.

Если вышеперечисленные вопросы не находят подтверждения, или владелец сомневается – смело и без сожаления отказываемся от этого варианта. Рисковать не стоит – выбор автомобилей сейчас огромен. Не теряйте свое время.

Все «родное»? Приступаем к осмотру. При осмотре нелишне вооружиться помощником в лице знающего друга или родственника, а также блокнотом, где вы будете отмечать найденные недостатки. Это дисциплинирует продавца, уменьшая градус вранья, позволит вам не забыть о найденных недостатках и, как следствие, по окончании осмотра максимально сбить цену, аргументированно торгуясь. Заранее отметим, что данный материал составлялся для покупки только безаварийных автомобилей. Осмотр автомобиля должен проводиться только в ясный солнечный день, либо с небольшой облачностью. Никогда не осматривайте автомобиль внутри салона или гаражного бокса!

Внешний осмотр автомобиля перед покупкой

Документы, номера, пробег

- Внимательно изучаем каждую букву и сверяем их с данными на автомобиле. Что-то четко не читается, потерто, размыто? Прощаемся и уходим, дальнейший осмотр не имеет смысла.

- Документы в порядке, автомобилю всего пара лет, однако пробег солидный? Поставьте отметку в блокноте – есть риск, что этот автомобиль работал в такси. А значит, он может быть полностью «убит» даже за один год эксплуатации.

Сигнализация.

- Проверяем работу сигнализации и центрального замка. Четкость включения/отключения, блокировки, порог срабатывания, расстояние.

Капот

- Открываем и закрываем капот, осматриваем замок и привод на четкость работы и надежность, осматриваем упор капота. Осматриваем капот изнутри на наличие повреждений, масляных пятен, ржавчины. В случае, если установлен утеплитель, просим снять его. Осматриваем на предмет сколов кромки капота. Из салона проверяем работу рычага капота.

Двигатель и агрегаты

- Осматриваем все агрегаты двигателя на предмет потеков и сечений. Плохо, если двигатель полностью вымыт, хорошо, если нет. На немытом двигатели все потеки заметны сразу. Если двигатель вымыт, его придется заводить, прогонять на оборотах, затем листком бумаги проводить по всем технологическим разъемам и местам соединений. Сочится масло или другая техническая жидкость – повод для торга и более пристального осмотра.

- Проверяем уровни всех жидкостей, смотрим их состав и консистенцию. Наличие посторонних включений или непрозрачность повод для тревоги.

- Внимательно осматриваем все трубопроводы, провода, места соединений, отводы на предмет потертостей, трещин, признаков старения. Должно насторожить наличие новых комплектующих, свежих хомутов, крышек. Подробно выясняйте причину их замены.

- Пускаем двигатель, слушаем его работу. При работе не должно быть посторонних звуков – свиста, «цыканья», щелчков, биений, скрежета, стуков.

- Внимательно осматриваем радиатор охлаждения и кондиционера (при наличии). Проверяем целостность сот, замятие лепестков, посторонние предметы. Никакие деформации радиатора недопустимы. Если замяты соты – выясняем причины. Возможно, автомобиль длительное время эксплуатировался на грунтовых дорогах или имел неаккуратного хозяина.

- Осматриваем крепление стоек (чашек и брызговиков). Они не должны иметь следов откручивания.

Кузов

- Смотрим автомобиль вблизи и с расстояния 3-5 метров со всех ракурсов. Внимательно

1. Составляйте списки дел. Возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. Отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь, ведь вы уже выплеснули все, что вас волнует, на бумагу/экран. Вернитесь к списку, взгляните на него критически: какая из вышеперечисленных причин мешает довести каждое из указанных дел до конца?

2. Вычеркиваем ненужное. Прочитайте список еще раз. Подумайте, а эти книги помогут вам в карьере? Дела, которые не целесообразны, вычеркните из списка. Лучше потратьте время на действительно что-то важное.

3. Запоминаем «правило двух минут». Есть в тайм-менеджменте такой принцип – «правило двух минут»: дела, которые займут не более 2-5 минут, выполняются незамедлительно и вычеркиваются. Разобрать полку в шкафу, навести порядок на полочке в ванной, загрузить стиральную машину бельем – все это занимает не более 5 (максимум 10) минут. Прошло всего полчаса, а у вас уже сделано от 5 до 10 дел!

4. Стань французом – съешь «лягушку». Выделите зеленым цветом в списке все пункты, причиной невыполнения которых стала лень. Это самые неприятные дела, которые вы откладываете до последнего, в тайм-менеджменте они называются «лягушками». «Есть лягушек», т.е. справляться с нелюбимыми делами, лучше с утра. Например, от вас требуют что-то написать. Представьте в мельчайших подробностях, как вы его пишете. Прочувствуйте, сделайте и потратьте остаток дня на более приятное времяпрепровождение.

724 просмотров

Кстати, в моем городе компания  «Строймастер» имеет собственных юристов по недвижимости, которые помогают с продажей квартир в Липецке. Поэтому продажа квартир  здесь очень выгодна, а сделки с недвижимостью оформляются быстро!

Ошибки при продаже квартиры

Если вы решили продать свою квартиру и хотите заняться продажей самостоятельно, то эти 10 полезных советов, помогут вам продать квартиру быстрее, выгоднее и безопаснее.

Долго искала что-нибудь удобное для моих читательниц в плане помощи изучения
Английского. Почему-то бесплатных уроков про истинный Английский английский в интернете не найти, кроме как на сайте ВВС, но зато я откопала неплохие уроки американского английского, которые предлагаю слушать, пока руки или глаза заняты другими делами (в интернете или по-хозяйству), я лично когда шью люблю аудио-книги слушать или уроки. Итак:

 Метод Пимслера для русскоговорящих (30 уроков, полный)

2 часть - средний уровень ( урок 30-60, полный)

Полезности разные. Подборка 6

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post249795255/

Недосол и пересол

Если из двух зол выбирать мень­шее. то, конечно, лучше недосо­лить, чем пересолить. Ведь соль можно добавить по вкусу в уже готовое блюдо, и вашу оплошность легко про­стят.

Но чтобы этого вообще не про­изошло, запомните некоторые цифры:

на 1 кг мясного или рыбного фар­ша берите 20 г соли (2 чайные ложки);

для приготовления дрожжевого теста на 1 кг муки потребуется 12 г (чуть больше чайной ложки) соли;

 для рассыпчатой гречневой каши нормой является 1 чайная ложка соли на 0,5 кг крупы;

для рисовой каши потребуется 2 чайные ложки соли на 0,5 кг крупы.

Большинство блюд следует солить в конце приготовления.

В начале варки солят только картофель, уху или от­варную рыбу, воду для вермишели, ва­реников. пельменей и т.п.

А бобовые солите только после приготовления,иначе они будут вариться очень долго.

А вот с пересолом сложнее, хотя иногда блюдо можно спасти.

Пересоленное мясо можно поло­жить в пресный мучной соус, кото­рый оттянет лишнюю соль.

Пересол рыбы уберет или пресный мучной соус, или сметана с пряными травами - в ней надо слегка протушить рыбу.

Пересоленные ово­щи разомните в пюре и смешайте с таким же

количеством пюре, при­готовленного из совсем не­ соленых овощей; если же вы пересолили немного, добавьте в овощное пюре сметану, муку или взбитый яичный белок.

Профессор Селезнёв

АНТИПРИГАРНАЯ СМЕСЬ Автор-Наталья Петрова "Этот потрясающий рецепт нашла у mariana-aga на форуме сайта Анастасии Скрипкийной, спасибо ей огромное. Это что-то гениальное, для тех кто обожает печь".Читать далее .

Серия сообщений "Тесто":

Часть 1 - Универсальное чудо-тесто
Часть 2 - Дрожжевое тесто для несладкой выпечки
...
Часть 42 - Фирменный мясной пирог
Часть 43 - Потрясающий блинный пирог!
Часть 44 - АНТИПРИГАРНАЯ СМЕСЬ
Часть 45 - ПЕЛЬМЕНИ - "ЗОЛОТЫЕ РЫБКИ"
Часть 46 - ПЕЛЬМЕНИ - "ПИОНЫ"
Часть 47 - РОЗОЧКИ С МЯСОМ

Такой способ консервации сохраняет в зелени максимум витаминов, вкуса и аромата. А готовая зеленая заправка годится для супов, салатов, тушеных овощей. А еще в ней просто отлично мариновать мясо для запекания.

    Ингредиенты:
зелень петрушки,укропа, кинзы и зеленого базилика (пропорции - по усмотрению), растительное масло (лучше всего оливковое).

   Приготовление:
Подготовить зелень: тщательно перебрать, вымыть и высушить. Мелко нарезать или измельчить в блендере. Простерилизовать банки, разложить в них зелень по плечики и залить маслом. Осторожно перемешать, чтобы масло достигло дна, долить до верха, закрыть крышкой и хранить в холодильнике.

С каждым днем интернет-торговля приобретает все новых и новых сторонников. Но вместе с этим растет и армия ее противников. Сюда, как правило, относятся люди, которые столкнулись либо с недобросовестностью продавца, либо с плохим качеством товара. Конечно, будь то стационарная точка, возможно, у них бы и не было таких  проблем. Но и цена была бы, заметно выше. Так как же поступить. Экономить, покупая в сети, либо переплачивать и приобретать на стационарных точках, где гарантия добросовестности выше? Скорее первое, но только при соблюдении ряда следующих советов, касающихся безопасности при пользовании интернет-торговлей:

Читайте эту мантру всякий раз, когда вас обидели. Лучше - вслух и перед зеркалом! И с выражением! И столько раз, пока обида не пройдет

Мантра от обид

(для обиженных)

Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал так, как мне не нравится!

Я настолько важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал – я накажу его своей обидой! Пусть поймет, что моя обида - это очень важно; пусть он получит ее в качестве наказания за свой «проступок». Ведь я очень, очень важный индюк!

8205 просмотров

Это видеоурок,который поможет вам  восстановить катриджы с принтера после полного засыхания. Довольно нужный урок. Я вместо того, что бы купить новый катриджы, потратив на это деньги,  просто восстановила их и дальше пользуюсь.

Серия сообщений "Советы":

Часть 1 - Знаки зодиака и афродизиаки.
Часть 2 - Смена своего зодиакального знака, или почему ваш гороскоп не попадает в цель.
...
Часть 18 - Тормозят видеоролики? Выясним причину!
Часть 19 - Мотивация мужчин для безболезненного похудания
Часть 20 - Когда и как обращаться на Вы. Интернет-этика
Часть 21 - Чтобы съесть, чтобы поднять настроение?
Часть 22 - Как самому создать статичный аватар
...
Часть 29 - Как узнать, изменяет ли вам мужчина?
Часть 30 - Повторный роман и отношения с бывшими.
Часть 31 - Как «вычислить» женскую измену.

Удобное и быстрое запоминание иностранных слов В Сети и среди бумажной обучающей литературы полно всяких предложений для изучения иностранных языков из серии "Английский за неделю", "Немецкий за три дня", "Итальянский за пять минут" и так далее. В технологиях почти мгновенного обучения недостатка нет: тут тебе и неслышимое ухом мычание Анжелики Парашкиной, и несуществующий в природе "эффект 25 кадра", придуманный одним американским жуликом, и обучение во сне, и внедрение языка методом гальванизации нечасто используемых конечностей - в общем, выбирайте на любой вкус, если вы хотите так никогда в жизни и не заговорить на том языке, который вам нужен. Почему никогда в жизни не заговорить? Да потому что давно известно: иностранный язык не выучить ни за пять минут, ни за неделю, ни даже за месяц. Иностранный язык учат ЗАДНИЦЕЙ, то есть надо сидеть и заучивать, заучивать и заучивать слова. Грамматика, пунктуация, аудирование и так далее - это, конечно, все тоже нужно. Но без базы слов - никуда! Вас поймут, если вы будете говорить не особенно грамотно. Но можете выучить грамматику хоть назубок - без словарной базы она вам просто не пригодится. Следующий вопрос заключается в том, как именно создавать эту словарную базу и как ее заучивать? Так вот для этого как раз и существует проект под названием w2mem.com - Выучить иностранные слова навсегда! Этот проект (кстати, совершенно бесплатный) позволяет составлять свои собственные словари для запоминания, а также использовать уже готовые наборы для различных ситуаций<. Насколько часто нужно повторять иностранные слова, чтобы их не забыть? Немецкий ученый Эббингауз изучал этот вопрос и создал "кривую забывания". По ней можно сделать следующие выводы: Первое повторение - сразу после запоминания Второе - через 20-30 минут после первого повторения Третье повторение - через 1 день после второго Четвертое повторение - через 2 - 3 недели после третьего Пятое - через 2 - 3 месяца после четвертого повторения В этом случае выученное слово вы запомните практически навсегда! На проекте в настоящий момент подключено более 50 языков. Однако вы можете подключать и любые другие языки (для них просто не будет готовых словарей). Для подключения к системе даже не нужно регистрироваться - можете воспользоваться регистрацией OpenID или каких-то сервисов / социальных сетей. Подключились - после этого начинаете составлять свой словарик и учить по нему слова, причем при вводе слова, например, на русском, его перевод и транскрипция будут вводиться автоматически. Так что вам нужно будет подобрать только те слова на русском (или любом другом), которые вы хотите использовать в соответствующем иностранном языке. Либо же выбираете нужную тему (словарик) для своего языка из готового набора.Новые слова лучше запоминать не просто так, а по определенной методике. Когда заучите какую-то группу, сервис можно попросить вас проверить - по результатам будет понятно, хорошо ли вы все запомнили. Пополняйте ваш запас иностранных слов вместе с w2mem.com Это и быстро, и удобно, а главное - очень эффективно

http://blogs.privet.ru/community/optimism/120716538#comm_578573041

Серия сообщений "ОБРАЗОВАНИЕ":
Часть 1 - На технические специальности студентов будут заманивать высокими стипендиями
Часть 2 - Удобное и быстрое запоминание иностранных слов

Серия сообщений "Любопытно":
Часть 1 - Что такое комплекс неполноценности?
Часть 2 - Биоритмы моей семьи
...
Часть 5 - Хотите научиться рисовать портрет человека? Техника рисования портрета.
Часть 6 - 10 самых распространенных суеверий
Часть 7 - Удобное и быстрое запоминание иностранных слов
Часть 8 - Забавные свадебные фото (или неудачные фото)

Серия сообщений "Нужные сведения":
Часть 1 - Что такое плесень?
Часть 2 - Жуки-древоточцы
...
Часть 10 - Мехенди или искусство украшать тело
Часть 11 - Пластиковые окна - тихие убийцы
Часть 12 - Удобное и быстрое запоминание иностранных слов
Часть 13 - Популярные блюда и напитки итальянской кухни (словарик)
Часть 14 - Какими бывают бокалы для шампанского?

О синдроме "тетки" вы не прочтете ни в одном медицинском справочнике. Хотя в жизни он обозначает вполне реальное явление: состояние уныния, ворчания, усталости, умноженное на потухший взгляд, асексуальность и нежелание мечтать. Эдакий коктейль негатива. И страдающих этим недугом, увы, среди нас очень много...

Когда-то во мне завелась "тетка"! Не сразу. Сначала

В Сети и среди бумажной обучающей литературы полно всяких предложений для изучения иностранных языков из серии "Английский за неделю", "Немецкий за три дня", "Итальянский за пять минут" и так далее. В технологиях почти мгновенного обучения недостатка нет: тут тебе и неслышимое ухом мычание Анжелики Парашкиной, и несуществующий в природе "эффект 25 кадра", придуманный одним американским жуликом, и обучение во сне, и внедрение языка методом гальванизации нечасто используемых конечностей - в общем, выбирайте на любой вкус, если вы хотите так никогда в жизни и не заговорить на том языке, который вам нужен.

Почему никогда в жизни не заговорить? Да потому что давно известно:

Как часто едва начатая пачка соды хранится в кухонном столе годами. Она расходуется крайне медленно, добавляясь иногда в тесто или применяясь как чистящее средство, за неимением более «современного». Нет, дело не в экономии. Стоит она не так дорого. Просто не все знают, насколько полезна может быть сода в хозяйстве. А, между тем, эти способы применения соды просты и доступны для любой хозяйки.

Большая часть проблем с лишним весом связана с самым настоящим обжорством. Мы часто идем на поводу у своего аппетита, который неукротим и неподвластен никакому контролю. Этот ненасытный «червяк», который сидит внутри нас, очень прожорлив и поглощает бесчисленное количество пончиков, конфет, пирожных, картофельного пюре, куриных крылышек, хот – догов, мороженого, различных консервов, булочек… Какими способами можно усмирить свой аппетит и держать его в крепкой узде, чтобы он не руководил нами?

--  Приступая к еде, не стоит дожидаться чувства голода. Ведь у голода, как и у страха, глаза велики.

--  Ни в коем случае перед едой не пейте напитков, возбуждающих аппетит – особенно слабоалкогольных коктейлей и томатного сока. Полстакана крепкого отвара фенхеля, выпитого перед едой, позволит уменьшить вероятность очередного обжорства. Свойствами притуплять чувство голода обладают ароматы бергамота, мяты, кофе.

--  Если Вы при виде любимых лакомств теряете над собой контроль, то включите свое воображение: представьте, что этот продукт несвежий, покрыт плесенью, кислый, на нем сидели не один день мухи и т. д.

--   Избавиться от чувства голода и не стать жертвой такого известного состояния, как «желудок наелся, а глаза еще голодны», поможет приятная хитрость: смените большую тарелку на маленькую, столовую ложку – на чайную, чайную чашку – на кофейную. Таким способом Вы легко сможете «насытить» свои глаза.

--  Если порция еды кажется Вам не слишком убедительной, посыпьте ее сверху объемной пищей: тертым нежирным сыром, нарезанными листьями салата или капусты.

--  При дефиците сна человек испытывает большее чувство голода. Поэтому, хорошо выспавшись, Вы сможете частично усмирить свой аппетит.

-- Вам не известно, что темнота – «враг аппетита? Употребление пищи в полумраке помогает сдерживать чрезмерные способности Вашего организма.

--  Употребление пищи в многолюдных местах ставит Вас в неловкое положение и убережет от жадного поглощения неимоверного количества еды.

--  Огромное количество еды обесценивает ее вкус. Поэтому, приступая к трапезе, отдайте предпочтение небольшой порции изысканных продуктов.

--  Очень тщательное пережевывание пищи до тех пор, пока она не станет жидкой, поможет Вам в два раза быстрее насытить свой желудок.

--  Попробуйте еще один проверенный способ: в середине трапезы отставьте тарелку и займитесь каким – либо делом, отогнав мысли о недоеденном обеде. Через некоторое время, скорее всего, Вам не захочется доедать свою порцию еды.

--  Принимая пищу, не занимайтесь чтением книг и просмотром передач. Такое увлекательное занятие автоматически превращает Ваш желудок в бездонную бочку.

--  Психологический тренинг, направленный на полное насыщение желудки, также поможет Вам побороть свой аппетит.

--  Похвалы по случаю каждой победы в поединке с аппетитом стимулируют каждого человека. Отложенные в «чулок» деньги от недоеденной порции или очередного похода в кафе помогут Вам приобрести очередной наряд, но на размер – два меньше, чем обычно.  

Аппетит – хорошее свидетельство того, что Вы здоровы, но в этом случае не позволяйте ему стать хозяином положения. Это руководство по эксплуатации аппетите подарит Вам успех в этой нелегкой, но очень приятной борьбе!

www.timeboil.ru

Я без приключений не умею, не хочу и не буду! Вот набродила очередную интересность. На этом сайте нет ничего необычного кроме того, что описывается что и сколько по времени варится) Картинки красивые, смотришь, и не можешь налюбоваться) В закладочки пошел, век живи, век учись!

 

 

Яйца

Макароны

Крупы

Мясо

Рыба

Овощи

Морепродукты

Грибы

Кое-что ещё :)

 

Серия сообщений "Нужные сайты":
Часть 1 - Карта супер сайта, много интересностей
Часть 2 - Портал про рукоделие. Действительно интересно, много, полезно!
...
Часть 33 - 3D ВИРТУАЛЬНЫЕ ПУТЕШЕСТВИЯ
Часть 34 - Рисуем онлайн (для юных художников)
Часть 35 - Сайт! Для хозяек)

Чтобы арбуз доставил радость и удовольствие, надо помнить: лучшее время для покупки арбуза в России - это конец лета и осень.

Арбуз следует приобретать в специально предназначенных для торговли местах, в магазинах, а не на стихийных рынках.

>>>ЧИТАЙТЕ  ДАЛЬШЕ

ДРУГИЕ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ:

Как экономить в наше время: купоны на скидку и КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ НАСТОЯЩИЙ МЕД

Оригинал сообщения
Комментарии:

Лучшая биржа

Итак, давайте разберемся на чем же, а вернее как зарабатывать деньги в интернете. Гораздо приятнее сидеть дома и делать деньги, чем просиживать штаны в офисе и выслушивать рычание начальника. Согласны?

Хочу сразу предостеречь всех любителей легких денег - халявы не будет. Зарабатывать в интернете можно только своим трудом и верой в результат. Нужно будет трудиться, трудиться и трудиться, если только вы не собираетесь платить фрилансерам за всю работу. Но раз вы пришли зарабатывать в интернет, значит тратить деньги не собираетесь. Единственное что хочу сказать, не жалейте потратить 100-200 долларов на самообразование и личностный рост. Эти вложения окупятся сполна (совет для инфобизнесменов).

Сразу же оговорюсь, что не буду обсуждать заработок на кликах, просмотрах рекламируемых сайтов, чтение рекламных писем и прочую ерунду. Я это прошел три года назад и кроме разочарования, красных глаз, бессонных ночей, ссор с супругой эти методы ничего не принесли. Поэтому в корзину их сразу!

Читать далее...

LIci WP

Ставить машину на платную автостоянку удовольствие с одной стороны надежное, а с другой не дешевое. Если финансы вам это не позволяют, то конечно можно ставить машину просто под окнами дома. Оставляя машину на ночь без присмотра, на утро вы рискуете обнаружить, что остались без колес или дисков. Не нравится такая перспектива, тогда просто установите секретные гайки. Установив такие крепежи вы можете спать спокойно, колеса и диски будут на месте.

Почему 80-летние ученые запоминают специальную информацию лучше, чем их молодые ученики? Все дело в структурности восприятия информации, а не в хаотичном ее проглатывании.

1. Запоминайте:

• Прочитайте текст и попытайтесь понять его главные моменты. Можете их подчеркнуть, выписать, повторить про себя.
• Прочитайте текст еще раз, уже обращая внимание на тонкости. Постарайтесь их связать с главными идеями. Повторите про себя основные мысли и уясните их связь с второстепенными. Чтобы углубить понимание текста, нужно поставить вопросы к главным положениям.
• Много раз читать один и тот же текст без запоминания основных идей бесполезно. Повторите текст несколько раз про себя или перескажите кому-нибудь.
• Даже собираясь побеседовать в семье с близкими о чем-то важном, проговорите свою речь про себя. Главное — установите конечную мысль, которую вы хотите донести. Не сбивайтесь на мелочи, тогда и ваши оппоненты будут вынуждены говорить по существу.

Мокрицы - это семейство ракообразных из отряда равноногих,питаются растениями, частью разлагающимися, частью живыми и могут иногда приносить некоторый вред огородным растениям (но вместе с тем они поедают и вредные растения).И вот тут возникает вопрос как избавиться от мокрицы - у вас свой участок с огородом и мокрицы приносят вам вред, поедая ваши растения,а избавится от них у вас не получается или вы просто даже не знаете как это сделать,вот тогда заглянув на этот сайт вы можете решить свою проблему,избавившись от них и забыть что у вас когда - то была такая проблема.На этом сайте вы сможете  найти еще много полезных советов на разные темы,зайдите и вы убедитесь в этом.

Даже клятвенно заверив себя и окружающих, что отныне вы на диете, сложно одолеть назойливое чувство голода.

Мы используем калькуляторы калорий. Есть семь способов обмануть голод:

1.Пейте воду. В 8 случаях из 10 мы путаем жажду с голодом. Стакан воды способен спасти талию от лишних калорий, заглушив ложные сигналы. 

2. Практикуйте акупунтуру. Помассируйте точку между губой и носом в течение 2-3 минут. Нездоровый аппетит отступит.

3. Задействуйте дыхательную гимнастику. Она участвует в расщепление жиров, а значит, восполняет дефицит энергии. Двадцать глубоких вдохов у окна или на улице подавят желание полакомится конфетой.

4. Высыпайтесь. Люди склоны компенсировать недосып перееданием. Все из-за того, что от недостатка сна увеличивается выработка грелина, а уровень лептина (гормона сытости), соответственно понижается. Вывод: больше спишь - стройнее будешь.

5. Подключите ароматерапию. Запахи цитрусовых, кофе и хвои снимают ложное чувство голода.

6. Затяни поясок. Приталенная одежда не даст переесть, напомнив, что пора закрыть рот.

7. Займитесь делом. Нездоровый аппетит - проблема часто не физиологическая, а психологическая. Мы привыкли перекусывать от безделья, заедать стрессы или баловаться плюшками просто потому, что они у нас есть. Уходи от еды на прогулку. Найди хобби, которое вытеснит из головы фантазии о кулинарных шедеврах, - аппетит исчезнет, а тело порадует красотой линий! 

Лето – это не только радость, отпуск и хорошее настроение, но и бесконечные недели нескончаемой сиесты, когда ничего не хочется, никуда не идётся и в голове стучит только одно слово «Жара!». Каждый летний сезон она приходит внезапно и продолжается бесконечно. О том, как спастись от этой напасти, читайте в сегодняшней статье.

Внешний вид

  В летний сезон отложите подальше вещи из синтетики, даже если процент искусственной ткани в них меньше половины. В жару одевайте только натурные хлопковые изделия, они впитывают влагу, пропускают воздух и быстро сохнут. Также отдайте предпочтение одежде из льна и вискозы. Выбирая фасон одежды, забудьте про облегающие вещи. Даже если обтягивающие майка или платье полупрозрачные, они не спасут вас от летнего зноя. В жаркие дни советую читателям МирСоветов надевать свободные вещи – широкие штаны, рубашки-сорочки, платья-сарафаны, длинные юбки. При потении такие вещи не будут прилипать к телу, а при движении и ходьбе они будут колыхаться, создавая приятное ощущение прохлады. Откажитесь от одежды с блестками, стразами и другими украшениями.