-Цитатник

Картофельный пирог с мясной начинкой - (0)

Этот картофельный пирог с мясной начинкой готовится из картофельного теста. Очень вкусный! Отличн...

Рецепты фаршированных кальмар - (0)

Хотите порадовать близких новым вкуснейшим блюдом к праздничному столу? Приготовьте для...

Рецепт АНТРЕКОТА на гриле - (0)

Представляю вашему вниманию рецепт свиных антрекотов на гриле. Очень вкусное мясо получилось, ска...

Без заголовка - (0)

Как накачать руки. Тренировка для девушек Рекомендуем также посмотреть видео: Гибкая и сильная ...

Все секреты длительного хранения зелени - (0)

Все секреты длительного хранения зелени Следует помнить, что главный враг витаминов, содержащи...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Rose_for_Love

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.05.2007
Записей: 5231
Комментариев: 114
Написано: 5387


 


Красивые ноги - это просто

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 13:56 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (114x114, 4Kb)
Для чего женщинам нужны красивые ноги? Ответ прост - чтобы ходить в коротких юбках и сводить с ума сильную половину человечества. Итак, в этой статье мы попробуем осветить то необходимое, что нужно для поддержания красоты и здоровья ног.

Далее
Рубрики:  Красота и здоровье

Упражнения для груди

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 13:55 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (152x152, 7Kb)
Красивая женская грудь – конечно же мечта! Причем, мечта не только женская – сами знаете, на что в первую очередь внимание мужчины обращают. А что делать, если не «голливудский стандарт»? И вообще, как ухаживать, чтобы сохранить хотя бы то, что имеешь?

Далее
Рубрики:  Красота и здоровье

5 способов взбодрить себя на работе

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 13:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бывает, что во второй половине рабочего дня сил для трудовых подвигов уже не остается, сосредоточиться все сложнее, а неотложных дел, между тем, еще предостаточно. Wday.ru знает несколько простых и действенных способов быстро привести себя в тонус.

1. Устроить разминку

Если вы долго сидите за компьютером (часто в неудобной позе), чувствуете, что ноги и спина уже затекли, но нет времени, чтобы встать и сделать пару упражнений – есть способ размяться «без отрыва от производства». Не отвлекаясь от бумаг или телефонного разговора, вытяните ноги, оторвите ступни от пола и удерживайте на весу как можно дольше. Так вы улучшите кровообращение, проведете профилактику варикоза и даже ненавязчиво потренируете мышцы пресса.

Источник: www.shutterstock.com
Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Упражнения для талии

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 13:50 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (600x399, 33Kb)

Те девушки, которые хотят иметь тонкую талию, опасаются делать упражнения на боковые и косые мышцы живота, поскольку такие упражнения могут привести к обратному эффекту: мышцы увеличатся в объеме, а, следовательно, талия не станет тоньше. Ниже, вашему вниманию предлагаются упражнения, которые не качают боковые мышцы, а помогают именно согнать жир с талии. При регулярных занятиях вы увидите, что рыхлый жирок на талии уменьшится. Количество повторов для каждого упражнения 10-15 раз по 2 подхода. Успехов!

Упражнение 1.

1а. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки, согнутые в локтях, за головой. Втяните живот.

1б. Попытайтесь путем скручивания соединить правое колено и левый локоть, подтягивая их друг к другу. Задержитесь на мгновение и вернитесь в исходное положение. Проделайте то же самое с другой ногой и локтем.

Упражнение 2.

2а. Исходное положение - лежа на спине, ноги прямые. Руки, согнутые в локтях положите на пол ладонями вниз.

2б. Согните правую ногу в колене, перенесите ее влево, сильно повернув бедро, коснитесь коленом пола.

Упражнение 3.

3а. Встаньте левым боком к стулу на расстоянии шага. Стопу левой ноги, выпрямленной в колене, положить на стул.

3б. На счет «раз» – наклониться вниз, дотрагиваясь пальцами рук до правой, опорной ноги. На счет «два» – выпрямиться. На счет «три» – наклониться влево, дотрагиваясь пальцами рук до левой стопы, которая опирается о стул. На счет «четыре» – выпрямиться. Сменить исходное положение, сделав опорной левую ногу.

Упражнение 4.

4а. Сядьте на пол, ноги разведите в стороны, руки вытяните вперед на уровне плеч.

4б. Медленно поверните туловище влево до отказа, потом также медленно поверните туловище вправо.

В перерыве между подходами – лечь на спину и полностью расслабить мышцы.

Упражнение 5.

5а. Встаньте, поставив ноги на ширине плеч, ступни параллельны, руки на бедрах.

5б. Теперь сделайте туловищем круговые движения: вперед, вправо, назад, влево. Потом сделайте упражнение в обратную сторону. Повторить необходимое количество раз в каждую сторону.

Упражнение 6.

6а. Встаньте на колени, руки сцепите «замком» за головой.

6б. Перенести корпус и сядьте на пол, левее стоп. Затем через исходное положение «приземлитесь» в правую сторону.
Рубрики:  Красота и здоровье

5 способов достичь совершенства

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 13:41 + в цитатник
Это цитата сообщения _Girl_On_Fire_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Даже у обладательниц спортивных фигур есть места, откуда согнать жирок бывает крайне непросто. Именно эти складочки портят все впечатление, когда вы надеваете открытые платья, топы и купальники. Предлагаем очень простые и эффективные упражнения.

 (290x218, 31Kb)
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  Красота и здоровье

15-минутный комплекс для упругого живота

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 13:40 + в цитатник
Это цитата сообщения _Girl_On_Fire_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (300x199, 19Kb)
Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов.

Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать!

Ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь!

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  Красота и здоровье

Активный образ жизни: как начать?

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 13:28 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (152x200, 6Kb)В наши дни каждый образованный человек понимает, что красота и хорошее самочувствие неотделимы от здорового образа жизни, основа которого – движение, физическая активность.

С тех пор, как технический прогресс начал стремительно изменять мир, наша жизнь становится все более комфортной, и, увы, все менее здоровой.

Мы часами сидим за компьютером на работе, перед телевизором – дома, и даже путешествуем, сидя в автомобилях и самолетах. Врачи обеспокоены: гиподинамия, то есть малоподвижность, становится пугающе распространенной проблемой.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Лучшие упражнения гимнастики для глаз

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 13:27 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (504x336, 22Kb)

Первые упражнения для сохранения зрения были созданы задолго до нашей эры. Йоги, создавая комплексы для всего тела, не забыли и о наших глазах. Они точно знали, что для наилучшего результата нужна не только тренировка, но и полноценный отдых.
Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Как полюбить утреннюю гимнастику

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 13:27 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (105x182, 15Kb)Зарядка с утра – это удовольствие! Не верите? Значит, наверняка делаете что-то неправильно. Фитнес_красота_здоровье рассказывает о прелестях утренней гимнастики и знакомит со семью способами, которыми ее можно делать.

Утренняя зарядка помогает проснуться, заряжает бодростью и вообще она очень полезна для здоровья – это прописные истины. Наверняка, вы не раз обещали себе: «С понедельника обязательно начну заниматься, всего-то нужно – встать на 15 минут раньше…». Но лень и желание поспать часто берут верх, и после 2-3 утренних разминок мы снова забываем про зарядку. Между тем сделать утреннюю гимнастику своей привычкой совсем не сложно, главное – подойти к вопросу творчески.
Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Упражнения для красивых рук

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 13:26 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (350x521, 44Kb)Несколько простых упражнений, добавленных к тренировке, помогут сделать ваши руки подтянутыми и изящными.

Упражнения для бицепсов и трицепсов нужны не только мужчинам, которые желают накачать себе рельефы, как у Шварценеггера времен «Терминатора».

Если вы хотите иметь хорошую осанку, не стесняясь, носить одежду с открытыми плечами, облегающие футболки и красивые вечерние платья, если ваш образ жизни связан с сидячей, малоподвижной работой, вам стоит обратить внимание на тренировку мышц рук.

Не стоит бояться, что вы «перекачаете» мышцы, и руки станут чересчур массивными. Поверьте, чтобы добиться сильного увеличения мышечной массы, вам пришлось бы очень сильно постараться, упорно работая со штангой и гантелями значительного веса и соблюдая специальную диету. Но чтобы свести такой риск к минимуму и сделать руки изящными и подтянутыми, но не слишком мускулистыми, лучше заниматься с гантелями весом 1-2 килограмма, но делать большее число повторений упражнения. Тогда лишний жир уйдет, а мышцы обретут приятный рельеф.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Осенний комплекс: зарядка за 10 минут

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 13:25 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (300x300, 35Kb)Итак, лето позади. Но это не означает, что теперь можно расслабиться и забыть о фигуре! Конечно, купальник и летние топы придется спрятать в шкаф, но гантели стоит оставить на видном месте. Фитнес_красота_здоровье приготовило осенний комплекс, который поможет обрести отличную форму, тренируясь всего по 10 минут в день.

Не используйте слишком тяжелые гантели. Оптимальный вариант – гантели по 1,5 кг.

Понедельник: грудь и спина

Упражнение № 1: жим лежа

Лежа на спине, согните ноги в коленях и поставьте ступни на пол. Если ваша поясница не касается пола, подложите под нее сложенное полотенце или небольшую подушку.
Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Китайские секреты идеальной фигуры

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (480x170, 28Kb)

Как известно, на Востоке существуют свои секреты красоты и стройности. Среди них - китайская дыхательная гимнастика «цзяньфэй», что в переводе означает «сбросить жир». Пользуйтесь советами Фитнес_красота_здоровье - худейте легко и быстро!

Цзяньфэй состоит из трёх частей - упражнений «Волна», «Лягушка» и «Лотос». С их помощью можно за короткий срок сбавить в весе, годами сохранять стройную фигуру и при этом поддерживать нормальное состояние здоровья. Результаты превосходят все ожидания!
Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Тренировки с гантелями

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (425x282, 134Kb)

Женщины часто избегают тренажерных залов, потому что считают, что упражнения с гантелями исключительно для мужчин. Они думают, что если будут поднимать гантели, то станут мощнее, но не стройнее. И поэтому предпочитают аэробику или другой вид спорта. Однако женщины даже при огромном желании не смогут нарастить объемные мускулы, поскольку, как правило, в их организме не вырабатываются соответствующие гормоны. Если вы хотите стать стройной и красивой, то тренировки с гантелями - наилучший для этого способ.
Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Худеем, но грудь сохраняем!

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 13:21 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (150x125, 6Kb)Красивая грудь – это предмет женской гордости, ее богатство. Но вот беда, стоит только чуть-чуть присесть на диету, как соблазнительные объемы начинают таять, как снег весной. Можно ли избежать такой ужасной потери? Отвечает тот, кто знает…
Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Делаем красивыми ягодицы

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 13:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

источник
 (391x554, 36Kb)Мало найдется женщин довольных своими ягодицами на все 100%, кого — то не устраивает слишком маленький размер или недостаточная выпуклость, а кого — то, наоборот, слишком большие габариты. Но в любом случае, упругие мышцы сделают привлекательным любой объем и форму, поэтому хватит переживать — лучше приступайте к предложенным ниже упражнениям.
Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Пять упражнений для... удовольствия

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 13:11 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

April_Fitness_by_dimestoremagic (560x431, 69 Kb)

Снять стресс, скорректировать осанку, улучшить пищеварение, избавиться от головной боли и проблем с суставами – всего этого можно добиться, если регулярно практиковать стретчинг, то есть растяжку.

Однако нельзя сказать однозначно, что растягивающие упражнения исключительно полезны сами по себе. Как отмечают многие специалисты, интенсивность растягивания должна зависеть от индивидуальных возможностей человека. Основной принцип – никакого насилия над собой! Иначе есть риск получить перерастяжение микросвязок, или так называемый эффект старой резины. Самое полезное в стретчинге – не амплитуда движения, а смена эффектов сжатия и растяжения.
Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Подтянутое тело: Как сформировать плоский живот.

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 13:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15-003 (550x394, 23 Kb)
У многих женщин, и даже тонкокостных, живот имеет некрасивую форму, сильно выдается. То есть дело здесь не только в лишнем весе. Форма живота зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки. Слабость этой группы мышц приводит к образованию выпяченного или отвисшего живота.

Плоский живот — это не просто подтянутая и красивая часть тела. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса делают талию тоньше, бедра — стройнее, а фигуру — более спортивной и подтянутой. Верите вы или нет, но именно силовые тренировки, не диета и не аэробика, самый эффективный фактор для крепкого тела.
Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

8 упражнений от гуру фитнеса Джейн Фонды

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 13:10 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Американка Джейн Фонда вошла в историю не только благодаря успехам на актерском и модельном поприще. Ее главная заслуга - изобретение аэробики, создание упражнений, акцентированных на гибкости и формировании осанки.

Фитнес-революция Фонды

Красотка Джейн Фонда не раз делилась с миром секретами своей шикарной внешности. И она часто подчеркивала, что главное для женщин: а) никогда не сидеть на жестких диетах и б) все время заниматься спортом. Сама актриса много лет посвятила танцам, а после того, как ей исполнилось 40 лет, провела в Штатах настоящую революцию, превратившись в «Леди аэробику».

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Отличный комплекс упражнений на растяжку (26 упражнений)

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 13:07 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (699x467, 326Kb)

Этот комплекс упражнений не претендует на звание самого лучшего для развития гибкости и растяжения мышц, но он реально используется спортсменами и не придуман просто так за пару минут. Комплекс рассчитан на то, что ваши ноги и туловище пока ещё способны сгибаться.
Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

6 упражнений для красивых ягодиц

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 13:06 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (350x350, 113Kb)Красивые, упругие ягодицы – серьезный повод для гордости. Но как их заполучить, если вы мало двигаетесь и целый день сидите? WDay.ru предлагает специальный комплекс для мышц бедер и ягодиц, который поможет расквитаться с неприятными жировыми отложениями.

Упражнение № 1

Для чего: качаем мышцы бедра и «прорабатываем» спину.

Как делать: лежа на животе, приподнимите бедра и держите на весу, упираясь в пол носками. Носки вытяните на себя и начинайте медленно поднимать прямую правую ногу пяткой вверх. Подержите 10 секунд, смените ногу. Колени не сгибайте, должен работать тазобедренный сустав. Повторите 20 раз.



Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

8 упражнений для идеальных ног и ягодиц

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (350x350, 136Kb)Хотя за окном стужа, и о весне приходится только мечтать, пора осторожно выходить из «зимней спячки» и готовиться к активному (это значит – спортивному) образу жизни. Восемь оригинальных упражнений помогут привести в порядок наиболее «расслабившиеся» части тела – живот, ягодицы, бедра и ноги.

Упражнение № 1 – «Летящий орел»

Поможет укрепить: мышцы ягодиц и бедер, ноги, а также пресс.

Начальная позиция – ноги на ширине плеч (правая впереди левой), руки держим на поясе. Низко приседаем, а затем «выталкиваем» себя вверх, одновременно сгибая правое колено и вытягивая руки: левую – вперед, правую – назад (как показано на фото). Стараемся держаться в таком положении не менее 5 секунд. Снова приседаем. Повторите упражнение 10 раз, меняя ноги.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Трицепс в тонусе. Простое движение для красивых рук

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (300x308, 52Kb)

Упражнение: разгибание рук.
Результаты: Вы сможете навсегда забыть о дряблых руках, придать им красивую форму и почувствовать се­бя сильнее и увереннее.

Шаг за шагом

■ Возьмите гантель в правую руку. Обопритесь левым коленом и ладонью прямой левой руки о скамью.
■ Слегка согните в колене правую ногу. Спина должна быть параллельна полу. Голову не опус­кайте. Напрягите мышцы пресса, втянув в себя живот.
■ Согните правую руку так, чтобы выше локтя она была параллельна полу и прижата к корпусу. Ладонь обращена внутрь.
■ Не отрывая правую руку от корпуса, разогните ее и выпрямите. Медленно вернитесь в исход­ное положение.
 (300x288, 52Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Скакалка: комплекс на неделю

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 13:02 + в цитатник
Это цитата сообщения _Girl_On_Fire_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

114666 (350x521, 152 Kb)
Прыжки со скакалкой - это удачный способ одновременно накачать мышцы рук, ног, ягодиц, плеч и брюшного пресса.

Специально для вас - комплекс упражнений на всю неделю - это следующий этап подготовки к отпуску!

А если вы уже вернулись из отпуска, прыжки со скакалкой вам тем более не повредят. Во-первых, «растрясете» жировые складочки, во-вторых, разовьете координацию и чувство ритма.

Упражнения с этим нехитрым спортивным снарядом при должном отношении могут равняться изматывающим тренировкам на различных тренажерах.

После определенной подготовки вы сможете делать 130 прыжков в минуту. И за эту минуту вы сожжете столько же калорий, сколько за пятикилометровую пробежку неспешной трусцой.

Прыгать со скакалкой лучше всего в парке: не рассердите соседей, что живут этажом ниже, и подышите свежим воздухом.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  Красота и здоровье

Как избавиться от черных точек?

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 12:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Ревнивая_Уля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

избавиться от черных точекНе думайте, что проблема черных точек на лице связана с переходным возрастом. Многие люди и за 20 мучаются с этой проблемой. Для тех, кто тоже не знает, как избавиться от черных точек, женский сайт Sympaty.net решил сегодня очень подробно об этом рассказать. В статье вы найдете: причины появления, способы избавления, народные средства борьбы с черными точками, а также личный опыт некоторых людей, которые рекомендуют проверенные средства от черных точек на лице.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Очищаем кожу: советы дерматолога

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 12:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Ревнивая_Уля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

очищение кожиПервый секрет безупречной кожи – это не что иное, как правильно ее очищение (это вам любой дерматолог скажет).

Самое важное – это идеально чистая кожа, а уже потом идет увлажнение и тщательный уход. Именно поэтому сегодняшняя статья на женском сайте sympaty.net посвящена очищению кожи!

 

Идеальное средство для очищения

Что же мы хотим от очищающего средства?

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Правила умывания

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 12:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Ревнивая_Уля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


 

Всех умыли!Простые расчеты показывают, что, умываясь ежедневно, утром и вечером, за всю жизнь мы делаем это более 50 000 раз! Мы так привыкли к этой процедуре, что совершаем ее не задумываясь. А ведь и у умывания есть свои правила!

НЕ ЧАСТО  

Некоторые косметологи считают, что не стоит  умываться слишком часто. Иногда бывает достаточно только вечерней процедуры, а утром остатки ночного крема можно удалить ватным диском, смоченным в очищающем молочке. Впрочем, с ними не согласны другие профессионалы.
В любом случае, если кожа не воспалена и не шелушится, можно не отказывать себе в удовольствии поплескаться с утра. После этого воспользуйся тоником – он удалит остатки очищающего сред­ства и подготовит кожу к нанесению крема.

Чем: Гель для умывания Skin Adapt, Olay; очищающий гель для умывания Wash-Away Gel Cleanser, Clinique; гель для умывания "Вдохновение кожи", Nivea Visage.

БЕЗ МЫЛА

Никогда не умывайся обычным туалетным мылом! Оно, в отличие от специальных гелей, имеет щелочную реакцию, в то время как основной механизм защиты нашей кожи от бактерий и прочих напастей – ее кислая среда. Возможность избавиться от излишков кожного сала с помощью спиртового лосьона – это заблуждение: доказано, что жирная кожа, которую полностью лишили защитной пленки, начинает вырабатывать кожное сало еще активней. А пенка или гель для умывания содержат масла и так называемые поверхностно-активные вещества, которые бережно удаляют излишки кожного сала, загрязнения и остатки макияжа.

Чем: Глубоко отшелушивающий гель для умывания Pure Zone, L’Oreal Paris.
Очищающий крем-гоммаж для лица Sebo Specific, Yves Rocher.

В ОДНО
КАСАНИЕ

• ОЧИЩАЮЩИЕ САЛФЕТКИ удобно брать в дорогу – в командировку или в отпуск. Тем более что возить с собой целый чемодан косметики нам запрещают таможенные службы аэропортов, а одна небольшая салфетка одновременно способна и очистить, и тонизировать кожу, да еще удалить макияж. Кроме того, она создает защитный сло й, предохраняющий кожу от потери влаги.

Очищающие салфетки 4 в 1, №7; нежные салфетки для снятия макияжа, EVA.


МЯГКОЙ ВОДОЙ

К сожалению, хлорированная вода не способна деликатно очистить кожу. Она лишь сильно пересушивает ее, а порой вызывает самое настоящее раздражение. Больше всего от этого страдают обладательницы сухой кожи. И пусть это довольно хлопотно, мы советуем тебе пользоваться кипяченой водой. Можно смягчить жидкость для умывания иначе, добавив, например, 1/4 ч. л. соды на 1 л воды (комнатной температуры). Если у тебя очень сухая кожа, то с утра достаточно протереть лицо тоником.

Чем: Очищающее молочко "Ультра-комфорт", L’Occitane.
Жидкая очищающая эмульсия для чувствительной кожи лица и глаз Ressourcez, Dr. Pierre Ricaud.

СО СКРАБОМ

Косметологи рекомендуют прибегать к процедуре отшелушивания кожи не реже одного раза в неделю. Как ты думаешь, почему у мужчин кожа такая свежая без видимых усилий с их стороны, да и морщинами сильный пол обзаводится уже в совсем зрелом возрасте? Потому что каждый божий день они водят по лицу бритвой и вместе со щетинками отшелушивают отмершие частички кожи!

Гель для умывания Oil-Control Foaming Gel Cleanser, Estee Lauder.
Маска с эффектом сауны Pure Focus Masque, Lancome.
Рубрики:  Красота и здоровье

Ошибки ухода за лицом

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 12:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Ревнивая_Уля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДевушкаСкептики утверждают: сколько бы ни заботилась о своей внешности женщина, ее возраст можно определить по состоянию рук, шеи и локтей. Стоит признать: в этом утверждении есть доля правды, однако предмет пристальной заботы большинства дам – это лицо.
Именно оно не прощает ошибок. Тут же отомстит морщинками, отечностью под глазами, обезвоженностью или воспалениями.
Однако даже женщины, которые немало времени уделяют заботе о собственной внешности, пользуются всевозможными кремами, лосьонами и прочими косметическими средствами, нередко совершают ошибки, с последствиями которых приходится бороться..

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Несколько правил ухода за кожей в осенне-зимний период

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 12:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Ревнивая_Уля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несколько правил ухода за кожей в осенне-зимний период

От состояния нашей кожи зависит очень многое: уверенность в себе, внешняя привлекательность. Каждая пора года приносит свои испытания, которые вынуждают сезонно ухаживать за кожей лица, чтобы сохранить молодость и красоту как можно дольше.

 
Наверное, вы замечали, что именно зимой кожа сильно реагирует на холод, сухость воздуха в квартире, резкие перепады температур. Во многом это объясняется тем, что рецепторов, воспринимающих холод, примерно в 6 раз больше, чем тепловых. Вот почему любое похолодание вызывает яркий румянец на щеках, а при длительном воздействии холода, напротив, белые пятна.

Более того, установлено, что воздействие холода активизирует процесс старения кожи. Это вызвано тем, что холод способствует сужению кровеносных сосудов, а следовательно, нарушается снабжение клеток кислородом и питательными веществами. А это основная причина преждевременного старения.

Именно поэтому в осенне-зимний период необходимо ухаживать за кожей более тщательно. Многие процедуры, которые уместны весной или летом, зимой просто противопоказаны. Потому как только зимой кожа в течение короткого промежутка времени может замерзнуть, потом нагреться и вновь замерзнуть. Такие перепады не идут ей на пользу и являются настоящим стрессом.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Салон красоты выходного дня

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Ревнивая_Уля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салон красоты выходного дняМы так ждем выходных, чтобы выспаться, сделать уборку, но, милые женщины, один из выходных вечеров мы обязаны посвятить себе любимым и уходу за своим прекрасным телом. Лучше, если это будет вечер субботы.

 

Итак, приготовим себе ванну с морской солью. Капнув дополнительно несколько капель эфирного масла: апельсинового (от целлюлита), чайного дерева (для очищения кожи) или розмаринового (для расслабления), погружаемся в воду и расслабляемся…

Можно купить цветную бомбу для ванны. Они имеют разные ароматы и свойства, но каждая из них до отказа наполнена эфирными маслами, цветочными настоями и отварами, травами и приправами. И все это для того, чтобы каждый прием ванны стал для Вас расслабляющим и тонизирующим, стал самым любимым мероприятием.

Лицо очистите нежным щадящим скрабом.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Сияющие поры

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 12:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Ревнивая_Уля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В весенне-летний период очищать кожу нужно чаще, чем в другое время года, при этом важно не обезжирить ее.

Как избежать черных точек
Нет ничего приятнее летнего периода, когда уставшее от холодов и дефицита витаминов тело расслабляется и набирается сил. В это время отдыхает и кожа, получая заряд солнечного тепла и энергии. Но в жару лицо загрязняется в несколько раз быстрее, чем зимой, а это мешает коже получать полезные вещества.
При высокой температуре воздуха кожному покрову приходится усиленно работать, чтобы охладить тело и избавить его от продуктов обмена веществ. Нормальному дыханию кожи мешают пыль и грязь, которые, попадая в поры, забивают их. Особенно достается коже, склонной к жирности. Повышенная сальность и закрытые поры вызывают появление прыщей, угрей и другие неприятности.
Предотвратить эти явления сложно, но нет ничего невозможного. Вот несколько советов, которые помогут твоей коже.

Умываемся правильно
Летом очищать кожу нужно чаще, чем в другое время года, при этом важно не обезжиривать ее, а просто мыть и дезинфицировать. Если твоя кожа выделяет жира больше, чем нужно, и постоянно лоснится, тебе поможет умывание теплой водой с глицериновым или серным мылом дважды в день.
Полезно использовать гель для умывания, втирая его в кожу специальной мягкой щеточкой в течение двух минут. Это помогает глубоко очистить поры. После мытья протри кожу лимонным соком либо лосьоном с лимонной или молочной кислотой. В конце процедуры не забудь сполоснуть лицо холодной водой.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Учимся правильно выщипывать брови

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 12:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Ревнивая_Уля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учимся правильно выщипывать бровиНебыло никогда секретом, что одной из самых выразительных частей лица конечно же считаются глаза. Но если хорошо подумать, особенности типажу нашего лица придают не столько сами глаза, но и их естественное обрамление, а именно брови, которые дают сбалансированность ему.

Излишне тщательно «в полосочку» выщипанные брови или же, наоборот неухоженные, нередко привлекают к себе излишнее внимание и в корне портят общее впечатление от внешности человека. И по сему брови требуют к себе особый уход, а так же скрупулезном слежении за их формой.

Давайте рассмотрим на примере, как правильно нужно выщипывать брови.
 
Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

О красоте ресниц. Как выбрать тушь

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 12:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Ревнивая_Уля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Родоначальниками и создателями первых тюбиков с тушью стали две компании: Maybelline и Max Factor.
Именно им мы обязаны появлением сухой туши, которую перед употреблением следовало размягчать, добавив капельку воды. Сегодня выпускаются сотни торговых марок туши для ресниц, а производителей ее известно несколько десятков. Для правильного выбора туши большое значение имеет ее состав. Основные компоненты туши: вода, мыло, сажа, тонко измельченные красящие пигменты, воскообразные вещества, мастика, упрочняющие смолы, жиры, питательные добавки и консерванты.

В состав туши входят также дополнительные вещества, позволяющие улучшать состояние ресниц, стимулировать их рост, увеличивать длину и объем ресниц, защищать ресницы от внешних неблагоприятных воздействий (ветер, сухой воздух, мороз, высокая температура и другие).

Защищающие и питательные добавки

Кератин – природный протеин ресниц, покрывающий каждую ресничку нежной пленкой и укрепляющий их.
Меланин – оказывает благоприятное действие, защищая от внешних факторов.
УФ-блокаторы – защищают от воздействия солнечных лучей.
Ланолин - предотвращает сухость и ломкость ресниц.
Касторовое масло - обладает противовоспалительным эффектом, питает корни ресниц, укрепляет и стимулирует их рост.
Пантенол - увеличивает толщину ресниц и улучшает их состояние.
Протеины (обычно используют протеины ростков пшеницы) - оказывают благоприятное действие на рост ресниц.
Витамины (А, Е, F, провитамин В5) - укрепляют, питают и увлажняют ресницы, стимулируют их рост, придают эластичность и шелковистость.
Консерванты в обязательном порядке добавляются в тушь для предотвращения появления и размножения микроорганизмов (в качестве консервантов используют глицерин, малые дозы хлорида бензалкония и тимеросала).

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Красота за 15 минут

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 12:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Ревнивая_Уля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Снимите с лица грим с помощью туалетного молочка, лосьона или крема для снятия грима и затем нанесите крем (на 2 минуты).

Наложите на оба глаза толстый ватный тампон, пропитанный горячей водой или теплым чаем из ромашки (1 минута).

Большим и указательным пальцами пощипайте лицо по массажным линиям до височных областей (2 минуты).

Для улучшения кровообращения постукивающими движениями пальцев обеих рук сделайте легкий массаж в области скул в направлении глаз. Щипательными движениями большим и указательным пальцами разгладьте брови, начиная с носа (1 минута).

Попрыскайте лицо холодной водой. Подсушите его махровым полотенцем легкими похлопывающими движениями (2 минуты).

Нанесите грим в следующем порядке: крем, пудра, румяна для щек. Приведите ресницы в порядок. Припудрите лицо слегка. Расчешите ресницы вначале в обратном направлении их роста, а затем по ходу естественного их направления (5 минут).

Расчешите волосы также сначала в обратном направлении, а затем по ходу их роста. Это придает волосам пушистый вид (2 минуты)

пропитанным тонизирующим средством (туалетное молоко или лосьон). Расчешите волосы во всех направлениях. Сделайте небольшой массаж головы. Снова расчешите (5 минут).

Если глаза ваши утомлены и появились тени, необходим легкий массаж. После смазывания кремом против морщин или витаминизированным растительным маслом сделайте массаж вначале нижних век в направлении от носа к виску, а затем верхних век в направлении висков и лба. Пощипайте кожу в области лба (5 минут).

Наложите грим. Если у вас усталый вид, нанесите небольшое количество румян на скулы. Грим должен быть совсем легким. Нанесите на губы помаду более свежего красного цвета. Приведите ресницы в порядок. Припудрите совсем слегка лицо, начиная с середины лица (лоб, нос). Затем припудрите скуловые области и область около рта. Нанесите совсем немного туши на ресницы. Проведите линию серым карандашом над ними (8 минут).

Рубрики:  Красота и здоровье

Уход за волосами осенью и зимой

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ревнивая_Уля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не секрет, что поздней осенью и зимой состояние наших волос ухудшается. На это влияет недостаток витаминов, различные простудные заболевания, постоянное ношение головного убора и даже центральное отопление, которое сушит наши волосы!

Обычно хуже всего осветленным волосам и волосам с химической завивкой. Можно ли помочь выглядеть волосам более сильными и здоровыми? Об этом сегодня женский сайт sympaty.net. Мы расскажем о типичных ошибках при уходе за волосами осенью и зимой, а также расскажем, как нужно правильно ухаживать за волосами в это непростое для них время года.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Красота волос в твоих руках

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ревнивая_Уля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не секрет, что красота волос зависит от того, что мы едим. Старинный шведский рецепт: ежедневно утром и вечером выпивайте по 1 ст. ложке кукурузного или подсолнечного масла. А датчане рекомендуют ежедневно выпивать настой "Геркулеса" (1 стакан "Геркулеса" залить 1 литром воды, настоять в течение ночи, утром процедить, отжать и пить настой в течение дня). А что же еще есть кроме этого?

Очень важно, чтобы в вашем рационе были продукты, содержащие магний, кремний, цинк и кальций. Поэтому ешьте как можно больше творога, молочных продуктов — источников кальция. Магний вы можете получить с гречневой кашей, хлебом грубого помола, зародышами пшеницы, а также с белой фасолью, горьким шоколадом и какао, грецкими орехами, шпинатом и петрушкой.
Цинка много в пшеничных отрубях и проростках пшеницы, черном хлебе, в семечках — белых и черных, печени, грибах, чуть меньше — в какао, орехах, курином мясе, фасоли и горохе, чае.
А вот самым богатым источником кремния является полевой хвощ. Залейте горсть свежего или сушеного хвоща стаканом холодной воды и варите примерно полчаса на медленном огне, а потом пейте этот отвар как чай. А приготовив такого отвара побольше, можете прополаскивать им волосы после мытья.

А знаете ли вы, что на состоянии наших волос сказывается и напряженный образ жизни, и стрессы, и нервы на пределе? А как не любят волосы табачный дым! Реакция — мгновенная: тускнеют, становятся безжизненными, стойко пропитываются запахом табака. Поистине нужны титанические усилия, чтобы поддерживать такие волосы в хорошем состоянии.

А вот что советуют наши предки для здоровья и хорошего роста волос. Не пренебрегайте проверенной веками мудростью:

Подрезайте кончики волос или делайте стрижку только на растущей луне, то есть от новолуния до полнолуния (об этом можете узнать из отрывных календарей). Ни в коем случае не стригите волосы в 9-й, 15-й, 19-й, 29-й дни, начиная от новолуния.

В "критические" дни волосы нельзя ни стричь, ни делать "химию" (даром только потратите время и деньги, а завивка держаться не будет).

Не расчесывайте волосы на ветру — будет болеть голова.

Ежедневно, стоя у открытого окна (в теплое время года), расчесывайте волосы массажной щеткой по всем направлениям. Не поленитесь сделать это раз 200, не меньше — и ваши волосы будут здоровы.

Перед сном сядьте перед зеркалом и 10 минут расчесывайте волосы неметаллической щеткой или гребенкой. Расчесываясь, отбросьте все мысли или думайте о чем-то приятном. Со "светлой головой" и спать лучше.

Щетки, расчески, гребни должны быть всегда идеально чистыми и всегда — только индивидуальными. Причем лучше сделанные из природных материалов, с натуральной щетиной. Поскольку грязные, с налетом жира и пыли расчески могут стать источником инфекции, 1 раз в неделю их нужно хорошенько вымыть с мылом. Это, кстати, еще и вопрос самоуважения: вид грязных зубчиков расчески создает о ее хозяйке нелестное мнение.

Вообще, массаж головы можно делать в любое время, как только почувствовали усталость, раздражение или испытали стресс.
Для начала сядьте поудобнее, расслабьтесь, вдохните и сильно выдохните, как бы выбрасывая вместе с воздухом из себя все неприятные эмоции, накопившиеся за день.

Теперь легко наклоните голову. Плотно прижмите большие пальцы к затылку, а кончиками остальных пальцев массируйте кожу, описывая при этом маленькие кружочки. Затем медленно передвигайте пальцы по направлению к вискам, ко лбу. Делая массаж, помните, что движения должны быть интенсивными, но при этом не надо растирать кожу, перетирая волосы. Просто как бы сдвигайте кожу и мышцы по костям черепа, тем самым вы улучшите кровообращение.

Как только вы закончите, упругой массажной щеткой в течение 3 минут расчесывайте волосы по направлению ко лбу. Расчесали? А теперь одним энергичным движением головы отбросьте волосы назад и энергичным движением щетки отбросьте их к затылку.
Отложите щетку, положите руки на колени ладонями вверх, ноги не скрещивайте и посидите минут 7. Лучше, если вы прикроете глаза и прислушаетесь к себе. Что в эти минуты вы хотели бы увидеть? Какие картины, краски? Вызовите их и пусть встанут они перед вашим внутренним взором, наполняя тело и душу спокойствием и умиротворенностью, внутренним светом и музыкой.

Рубрики:  Красота и здоровье

Кудряшка Cью - достоинства и недостатки вьющихся волос

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 12:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Ревнивая_Уля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кудряшка Cью - достоинства и недостатки  вьющихся волосКаждая девушка с прямыми волосами хотя бы раз в жизни мечтала стать обладательницей роскошной львиной гривы, а каждая «Кудряшка Сью» время от времени желает заиметь гладкую прическу. Казалось бы, почему? Ведь мода на пышные локоны не ослабевает вот уже на протяжении пяти-шести столетий, а в парикмахерских до сих пор наблюдается большой спрос на «химию».

 

Кудрявая голова избавляет от многих неудобств: необходимости ежедневно накручивать пряди на бигуди, тратить много времени на укладку и прическу, которая к тому же готова рассыпаться при первом же порыве ветра и окончательно «умереть» от дождя или даже просто влажной погоды. А если на голове крепкие локоны, которым не страшен ни дождь, ни ветер, ни буря, побрызгала утром спреем, приподняла руками – прическа готова. Можно смело идти на работу, на званый вечер или в бассейн – при любой «аварии» порядок на голове восстанавливается в течение нескольких минут.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Секреты укладки вьющихся волос

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 12:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ревнивая_Уля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

У вас вьющиеся волосы? Тогда первое, что вам нужно уяснить, - 90% (если не больше) женщин с прямыми волосами хотя бы однажды испытывали к вам зависть. Помните, что обладательницы мягких прямых волос тратят драгоценные часы своей жизни на завивку и создание искусственных локонов, хотя бы отдаленно напоминающих ваши!

Итак, мы решили, что вьющиеся волосы - это ни в коем случае не недостаток. Теперь обсудим их многочисленные «плюсы» и незначительные «минусы». Первый «плюс» вьющихся волос в том, что они меньше жирнеют, поэтому их не нужно мыть каждый день. Очевидный «минус» - сечение кончиков и некоторая взлохмаченность, которая появляется при повышенной влажности воздуха и в результате излишней старательности парикмахера. Но не отчаивайтесь - в этой статье мы раскроем секреты укладки вьющихся волос.
 
Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

История с волосами

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 12:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ревнивая_Уля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

image1

Красивые волосы - символ женственности и красоты. Жаль, что зачастую они далеки от совершенства, а уход за этими непослушными "символами" отнимает так много сил и нервов. Но, как известно, осведомлен - значит вооружен. И решившись на активные действия, мы заглянули в тайны жизни наших волос.

Строение волос. Волос состоит из видимой части (волосяного стержня) и корня (волосяного фолликула). Именно состояние корней во многом определяет качество жизни наших волос. К корню подходят кровеносные сосуды, нервные окончания и даже мышечные волокна. Обычно в фолликул впадает проток сальной железы, которая вырабатывает жировую смазку для придания гладкости волосяным стержням.


1 - роговой слой эпидермиса; 2 - эпидермис; 3 - дерма; 4 - гиподерма; 5 - волосяной стержень; 6 - волосяной фолликул; 7 - кровеносный сосуд; 8 - нервы; 9 - жировые клетки; 10 - мышца, поднимающая волос; 11 - сальная железа. По материалам www.vcbio.science.ru.nl

Под микроскопом волос выглядит покрытым специальными чешуйками, которые сложены как черепичная крыша. Это - кутикула: верхний, защитный слой волоса. Если кутикула уложена без повреждений, волосы гладкие, хорошо отражают свет, а значит - блестят. Если кутикула повреждена (например, в ходе мытья или окрашивания), то поверхность волоса шероховата, она плохо отражает свет, поэтому волосы кажутся тусклыми. Под кутикулой находится твердое корковое вещество, а еще глубже - сердцевина волоса.

Она более мягкая, рыхлая, поэтому названа мозговым веществом. При нервных стрессах в кровь выбрасывается множество сигнальных молекул, которые воспринимаются мозговым веществом и в конечном итоге могут привести к поседению волос. По химической структуре волосы на 90% состоят из белка - кератина, а цвет волосам придает меланин (красящий пигмент). Если посмотреть на продольный разрез волоса, то видно, что на самом дне волосяного фолликула находится жизненно важная зона - волосяной сосочек. Именно здесь расположены клетки, вырабатывающие кератин (кератиноциты), а также клетки, образующие меланин (меланоциты).


12 - кутикула; 13 - корковое вещество; 14 - мозговое вещество; 15 - меланоциты; 16 - кератиноциты; 17 - волосяной сосочек. По материалам www.vcbio.science.ru.nl.
Срок жизни одного волоса составляет 3-5 лет, после чего он выпадает, а взамен вырастает новый. В сутки человек теряет до 80-ти волос. Если эта цифра значительно увеличена, стоит бить тревогу и заняться восстановительными мероприятиями.
расческа

Хитрости успешного ухода.

Расчёска. Уделяя много внимания косметическим средствам для ухода за волосами, мы забываем что все-таки чаще шампуней и бальзамов используется расчёска. Волосы контактируют с ней 5-10 раз в день, и от её качества зависит состояние волос. Идеальный вариант - деревянная расческа. Она частично впитывает сальные загрязнения, не электризует волосы, не сушит их. Гладкая пластиковая расческа - виновник многих бед. При расчесывании на ней скапливается электрический заряд. В результате, если кутикула волос была изначально повреждена, пластиковая расческа препятствует гладкой укладке кутикулы, поэтому волосы интенсивно теряют влагу и становятся уязвимы для внешних воздействий. Маска восстанавливающая для волос

Шампунь. Частота мытья волос с шампунем зависит от того, насколько волосы загрязнены. В условиях большого города, когда воздух насыщен смогом, даже нормальные волосы приходится мыть довольно часто: 1 раз в 2 дня. Моющие компоненты шампуня удаляют не только загрязнения, но и липиды кожи, а также способствуют нарушению укладки кутикулы. Поэтому важно использовать оптимальное количество шампуня, и не наносить его второй раз. Выбирая шампунь, обратите внимание на состав. Моющую основу большинства шампуней составляет композиция лаурил- и лауретсульфата натрия (иногда их называют содиум лаурилсульфат и содиум лауретсульфат соответственно). Считается, что молекулы лаурилсульфата достаточно агрессивны в отношении кожи и волос, при частом неумеренном применении этот моющий компонент вызывает раздражение, шелушение, глубокое обезжиривание. Но лаурилсульфат натрия - недорогой ингредиент, к тому же самый эффективный для удаления сложных видов загрязнений. Поэтому он до сих пор используется в косметологии, а для смягчения его эффектов используют лауретсульфат натрия - более щадящий компонент. горячее масло-баня

Кондиционер. Использование кондиционера - необходимая ступень ухода за волосами. Кондиционер "гасит" статическое электричество, которое остается на волосах после удаления шампунем сальной плёночки. Применение кондиционера сглаживает кутикулу, придает гладкость поверхности волоса, препятствует рассечению кончиков волос. В результате прическа хорошо укладывается, волосяные стержни не теряют влагу и надежно защищены.


Питательные маски. Представьте, сколько питательных веществ требуется нашим волосам! Волосы расположены так плотно, что кожа головы постоянно испытывает недостаток витаминов, а это незамедлительно сказывается и на состоянии прически. 1-2 раза в неделю необходимо использовать маски, которые содержат комплексы для интенсивной терапии кожи головы и волос (Маска восстанавливающая для поврежденных волос "Мать-и-мачеха и корень лопуха", Горячая регенерирующая маска для сухих, ломких и повреждённых волос). Наносить маски следует после использования шампуня и выдерживать 15-20 минут. Этого времени достаточно, чтобы питательные вещества проникли в волосяные стержни и верхние слои кожи. Остатки маски следует ополоснуть теплой водой, в большинстве случаев применение кондиционера не требуется.регенератор для волос

Восстанавливающие масла. Распространено мнение, что использовать регенерирующие масла следует только обладательницам сухой кожи. В действительности даже жирная кожа нуждается в дополнительном питании, поэтому использование масел 1 раз в неделю - универсальная косметическая процедура (серия "Кумушка баня"). Наносить масла следует на сухие волосы, так как влага препятствует впитыванию масяных компонентов. По истечении 15-20 минут (желательно при высокой температуре) остатки масел смывают шампунем, после этого используют кондиционер.


Массаж кожи головы. Как известно, активный кровоток обеспечивает поступление питательных веществ и кислорода. В то же время с током крови удаляются продукты жизнедеятельности и токсины. Но к сожалению, волосистая часть головы не испытывает достаточных стимулирующих влияний, поэтому частая причина безжизненных волос - застой крови. Единственная возможность поддержать активный кровоток - массаж. Такой массаж включает в себя несколько движений, каждое движение необходимо повторить 2-3 раза.массаж головы

1. Обе руки, одна против другой, помещаются поверх волос, охватывая голову с обеих сторон над ушными раковинами. Пальцы широко расставлены. Сначала ладони поднимают кожу головы с боков слегка вверх, затем вытянутыми пальцами обеих рук сдвигают ее одновременно в противоположные стороны: правая смещает кожу от себя, а левая - к себе. Это встречное параллельное смещение кожи делается 3 раза. Затем пальцы можно разместить на 2-3 см выше и повторить движение.
2. Вибрация поверх волосяного покрова, вдоль всей поверхности головы производится концами пальцев и начинается снизу за ушной раковиной, постепенно перемещаясь через затылок ко лбу.
3. Поверхностное растирание кожи головы. Полусогнутые пальцы правой руки начинают от виска быстрое и легкое растирание кожи вверх. Затем - от ушной раковины и далее по всей окружности снизу вверх. Следите, чтобы одновременно с растиранием кожи не тянуть волосы. Одновременно с согреванием кожи, при растирании её поверхность очищается от перхоти.
4. Легкое поглаживание кожи головы ото лба и висков к затылку. Расставленные пальцы рук находятся на коже под волосами. витамины

Здоровые волосы: не только снаружи. Для достижения наилучшего результата необходимо позаботиться и о дополнительном приеме витаминов, а также минеральных элементов. Сами волосы рассказывают нам о своих потребностях. Выпадение волос может быть следствием недостатка витамина Н (биотин). При дефиците витамина В1 (тиамин), а также витамина РР (ниацин) волосы становятся безжизненными, замедляется их рост. Часто при таких симптомах рекомендуют прием витамина В12 (цианокобаламин). Это вещество необходимо для нормальной выработки эритроцитов, поэтому поддерживает приток кислорода к органам и тканям. При себорее полезно принимать витамин Е (токоферол). А вот витамин С (аскорбиновая кислота) используют при лечении многих болезней волос, так как он обеспечивает целый комплекс полезных воздействий (подробнее о витаминах читайте в рубрике "Словарь"). Из минеральных элементов для волос наиболее значимы цинк, магний, селен, железо, кальций, поэтому они включены в состав специализированных витаминно-минеральных комплексов (Vitrum Beauty, Вита-шарм).




Рубрики:  Красота и здоровье

Кожа гладкая, как шелк

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 07:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Ревнивая_Уля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кожа гладкая, как шелкБлизятся теплые деньки – время коротких юбок и открытых топов. Любой женщине в этот период хочется похвастаться безупречной, блестящей, как атлас, кожей, шелковой на ощупь. Добиться этого не так уж трудно, при условии, что вы готовы потратить на достижение результата некоторое количество времени и усилий. Но результат того стоит!

 

1. Отшелушите все ненужное

Для удаления отживших клеток и придания коже гладкости пользуйтесь скрабами для тела. Наиболее легкий способ – применение скрабов с абразивными частицами, их можно купить в магазине, а можно приготовить самим (с солью, сахаром, молотым кофе или овсянкой). Кожа на теле более плотная и менее чувствительная, чем на лице, поэтому более частое применение скрабов не вредит ей. Пользуйтесь скрабами в душе 2-3 раза в неделю, нанося скраб нежными круговыми движениями. Полезно также перед принятием душа делать массаж тела щеткой с натуральной щетиной. Такой массаж стимулирует кровообращение, тонизирует кожу и придает ей гладкость.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Воздействие цвета на организм

Воскресенье, 01 Августа 2010 г. 07:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ревнивая_Уля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Цветотерапия оказывает лечебное воздействие на организм и эффективна в сочетании с другими способами лечения, природными средствами.

Так, например, красный цвет — считают специалисты — стимулирует кровообращение; повышает гемоглобин в крови; препятствует пояснению анемии; поддерживает деятельность почек и печени; помогает расслабить мышцы и т. д. Органы тела, положительно реагирующие на вибрации красного цвета: сердце, вены, почки, печень, прямая кишка.

Оранжевый цвет может повлиять на работу селезенки, тонкого кишечника, органов дыхания и поджелудочной железы, оказывая общеукрепляющее воздействие и снабжая энергией эти органы.

Желтый цвет способен стимулировать умственную активность; очищать органы пищеварения, печень и кожу; снизить кислотность в организме. Такие органы, как желудок, двенадцатиперстная кишка, нервы, мозг, лимфатическая система, желчный пузырь, очень чувствительны к излучениям желтого цвета.

А зеленый цвет воздействует уже на другие области нашего организма: мышцы, кости, сухожилия, гормональную систему, проявляя антисептическое, противомикробное и успокаивающее действие.

Нервы, гортань, глаза, придатки, нос, уши чувствительны к голубому цвету. Этот цвет подавляет воспалительные процессы, успокаивает боли и благоприятен при нервных расстройствах.

Синий тоже полезен, но при воспалении легких и астме. Он уменьшает воспалительные процессы, регулирует деятельность щитовидной железы и оказывает обезболивающее действие. Нервная система, щитовидная железа, органы дыхания наиболее восприимчивы к синему цвету.

Фиолетовый цвет способен успокоить боли, снизить температуру, благотворно влияет при перенапряжениях, мигренях и депрессиях.
Нервы, лимфатическая система, гипофиз, железы хорошо реагируют на фиолетовый цвет.

Рубрики:  Красота и здоровье


Поиск сообщений в Rose_for_Love
Страницы: 131 ... 85 84 [83] 82 81 ..
.. 1 Календарь