В наши дни каждый образованный человек понимает, что красота и хорошее самочувствие неотделимы от здорового образа жизни, основа которого – движение, физическая активность.
Зарядка с утра – это удовольствие! Не верите? Значит, наверняка делаете что-то неправильно. Фитнес_красота_здоровье рассказывает о прелестях утренней гимнастики и знакомит со семью способами, которыми ее можно делать. 
Несколько простых упражнений, добавленных к тренировке, помогут сделать ваши руки подтянутыми и изящными.
Итак, лето позади. Но это не означает, что теперь можно расслабиться и забыть о фигуре! Конечно, купальник и летние топы придется спрятать в шкаф, но гантели стоит оставить на видном месте. Фитнес_красота_здоровье приготовило осенний комплекс, который поможет обрести отличную форму, тренируясь всего по 10 минут в день.
Красивая грудь – это предмет женской гордости, ее богатство. Но вот беда, стоит только чуть-чуть присесть на диету, как соблазнительные объемы начинают таять, как снег весной. Можно ли избежать такой ужасной потери? Отвечает тот, кто знает…
Мало найдется женщин довольных своими ягодицами на все 100%, кого — то не устраивает слишком маленький размер или недостаточная выпуклость, а кого — то, наоборот, слишком большие габариты. Но в любом случае, упругие мышцы сделают привлекательным любой объем и форму, поэтому хватит переживать — лучше приступайте к предложенным ниже упражнениям.
Красивые, упругие ягодицы – серьезный повод для гордости. Но как их заполучить, если вы мало двигаетесь и целый день сидите? WDay.ru предлагает специальный комплекс для мышц бедер и ягодиц, который поможет расквитаться с неприятными жировыми отложениями. 
Хотя за окном стужа, и о весне приходится только мечтать, пора осторожно выходить из «зимней спячки» и готовиться к активному (это значит – спортивному) образу жизни. Восемь оригинальных упражнений помогут привести в порядок наиболее «расслабившиеся» части тела – живот, ягодицы, бедра и ноги.
НЕ ЧАСТО
МЯГКОЙ ВОДОЙ К сожалению, хлорированная вода не способна деликатно очистить кожу. Она лишь сильно пересушивает ее, а порой вызывает самое настоящее раздражение. Больше всего от этого страдают обладательницы сухой кожи. И пусть это довольно хлопотно, мы советуем тебе пользоваться кипяченой водой. Можно смягчить жидкость для умывания иначе, добавив, например, 1/4 ч. л. соды на 1 л воды (комнатной температуры). Если у тебя очень сухая кожа, то с утра достаточно протереть лицо тоником. Чем: Очищающее молочко "Ультра-комфорт", L’Occitane. Жидкая очищающая эмульсия для чувствительной кожи лица и глаз Ressourcez, Dr. Pierre Ricaud. СО СКРАБОМ Косметологи рекомендуют прибегать к процедуре отшелушивания кожи не реже одного раза в неделю. Как ты думаешь, почему у мужчин кожа такая свежая без видимых усилий с их стороны, да и морщинами сильный пол обзаводится уже в совсем зрелом возрасте? Потому что каждый божий день они водят по лицу бритвой и вместе со щетинками отшелушивают отмершие частички кожи! Гель для умывания Oil-Control Foaming Gel Cleanser, Estee Lauder. Маска с эффектом сауны Pure Focus Masque, Lancome. |
||
/vseh_umili.jpg "Ванна")
Простые расчеты показывают, что, умываясь ежедневно, утром и вечером, за всю жизнь мы делаем это более 50 000 раз! Мы так привыкли к этой процедуре, что совершаем ее не задумываясь. А ведь и у умывания есть свои правила!
Скептики утверждают: сколько бы ни заботилась о своей внешности женщина, ее возраст можно определить по состоянию рук, шеи и локтей. Стоит признать: в этом утверждении есть доля правды, однако предмет пристальной заботы большинства дам – это лицо. 
Небыло никогда секретом, что одной из самых выразительных частей 
Родоначальниками и создателями первых тюбиков с тушью стали две компании: Maybelline и Max Factor.
Снимите с лица грим с помощью туалетного молочка, лосьона или крема для снятия грима и затем нанесите крем (на 2 минуты)..jpg)
Не секрет, что красота волос зависит от того, что мы едим. Старинный шведский рецепт: ежедневно утром и вечером выпивайте по 1 ст. ложке кукурузного или подсолнечного масла. А датчане рекомендуют ежедневно выпивать настой "Геркулеса" (1 стакан "Геркулеса" залить 1 литром воды, настоять в течение ночи, утром процедить, отжать и пить настой в течение дня). А что же еще есть кроме этого?
У вас вьющиеся волосы? Тогда первое, что вам нужно уяснить, - 90% (если не больше) женщин с прямыми волосами хотя бы однажды испытывали к вам зависть. Помните, что обладательницы мягких прямых волос тратят драгоценные часы своей жизни на завивку и создание искусственных локонов, хотя бы отдаленно напоминающих ваши! 
