-÷итатник

 артофельный пирог с м€сной начинкой - (0)

Ётот картофельный пирог с м€сной начинкой готовитс€ из картофельного теста. ќчень вкусный! ќтличн...

–ецепты фаршированных кальмар - (0)

’отите порадовать близких новым вкуснейшим блюдом к праздничному столу? ѕриготовьте дл€...

–ецепт јЌ“–≈ ќ“ј на гриле - (0)

ѕредставл€ю вашему вниманию рецепт свиных антрекотов на гриле. ќчень вкусное м€со получилось, ска...

Ѕез заголовка - (0)

 ак накачать руки. “ренировка дл€ девушек –екомендуем также посмотреть видео: √ибка€ и сильна€ ...

¬се секреты длительного хранени€ зелени - (0)

¬се секреты длительного хранени€ зелени —ледует помнить, что главный враг витаминов, содержащи...

 -ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Rose_for_Love

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.05.2007
«аписей: 5231
 омментариев: 114
Ќаписано: 5387

 омментарии (0)

10 причин, почему спорт делает нас более привлекательными

ƒневник

¬торник, 18 ‘еврал€ 2014 г. 15:31 + в цитатник

¬аше общее состо€ние здоровь€ отражаетс€ на вашей внешности

¬ то врем€, как стандарты красоты постепенно мен€ютс€ от века к веку, юность и здоровье всегда останутс€ в моде, так как напр€мую свидетельствуют о репродуктивных способност€х человека. ƒоктор Kavita Mariwalla, нью-йоркский дерматолог, говорит о том, что умеренные физические нагрузки за счет повышени€ общего уровн€ здоровь€ способствуют омоложению (читай повышению привлекательности) внешнего вида. ƒа вы и сами могли не раз наблюдать, что человек, сбросивший некоторое количество лишних килограммов, выгл€дит значительно моложе, чем ранее.

ѕотоотделение может решить проблемы вашей кожи

ѕотоотделение регулирует температуру тела, увлажн€ет вашу кожу и регулирует баланс натри€ и кальци€ в организме. «ѕот выдел€етс€ через поры, и это помогает очистить поры от гр€зи, жиров, мертвых клеток и бактерий,» — говорит доктор Mariwalla — «он оставл€ет поры чистыми, а кожу более здоровой.»

»сследование ученых из Eberhard-Karls-University в “юбингене в √ермании засвидетельствовало, что пот содержит природный антибиотик, который помогает победить некоторые бактерии на коже. “ем не менее, пот, если он остаетс€ на теле долго, может оказывать и негативное раздражающее воздействие, так что не забывайте о душе.

”пражнени€ стимулируют кровообращение, что улучшает цвет, тонус и текстуру кожи

Texas Heart Institute сообщает, что человек, активно и регул€рно занимающийс€ физическими упражнени€ми, имеет более низкие уровни св€занных со стрессом гормонов, которые помогают улучшить состо€ние кровеносных сосудов. ”меренные физические упражнени€ укрепл€ют сердце и артерии, что делает более эффективным наполнение клеток кожи кислородом и питательными веществами. Ёто приводит к тому, что ваше лицо будет иметь более естественный цвет, а кожа выгл€деть гораздо моложе.

«доровый вид глаз

Ќаши  глаза €вл€ютс€ зеркалом души, так что вы наверн€ка не захотите, чтобы они имели блеклый, усталый и воспаленный вид. ¬ы знаете, что обеспечивает отличный вид кожи вокруг глаз? Ћимфоток. Ётот процесс вашей лимфатической системы выводит токсины и  упражнени€ помогают стимулировать его. ƒоктор Mariwalla объ€сн€ет: «“ак как физические упражнени€ улучшают лимфоток, то это может помочь уменьшить задержку воды в нашем организме и убрать отечность под глазами и темные круги.»

”пражнени€ могут улучшить здоровье волос и способствовать их росту

”пражнени€ увеличивают приток крови к кожному покрову, что хорошо дл€ наших волос€ных фолликулов. «“очно так же как это действует на нашу кожу, кровь снабжает наши клетки и волос€ные фолликулы необходимыми питательными веществами и кислородом, что необходимо дл€ здоровь€ и роста волос» — говорит доктор Mariwalla. Ёто одна из причин, почему массаж кожи головы рекомендуетс€ дл€ мужчин и женщин, страдающих от потери волос. ”пражнени€ также помогают уменьшить DHT — гормон, который останавливает рост волос, а так же снижает уровень кортизола в организме. »сследовани€ показали, что высокий уровень кортизола может вызвать выпадение волос.

‘изические упражнени€ задерживают по€вление морщин

Ќаша кожа состоит из двух белков, которые придают ей молодой вид: коллагена и эластина. — течением времени происходит деградаци€ коллагена и эластина, что может быть вызвано целым р€дом факторов, включа€ воздействие солнца, окислительные процессы и хронологическое старение. ƒлительные физические упражнени€ стимулируют выработку коллагена и эластина, что приводит к улучшению вида кожи. «ан€ти€ способствуют тому, что кожа становитс€ более увлажненной, более защищенной и более устойчивой к по€влению морщин.

”пражнени€ увеличивают половое влечение и чувство привлекательности

“ренировки обеспечивают нам не только здоровое тело, но и могут значительно улучшить сексуальную жизнь. »сследование университета штата ѕенсильвани€ показало, что пожилые женщины чувствовали себ€ более привлекательными после четырех мес€цев прогулок и регул€рных зан€тий йогой даже в том случае, если они совсем не похудели! Ќо физические упражнени€ не только дают нам хорошее настроение и уверенность в себе, но могут также оказать отличное вли€ние на «химию любви».  »сследовани€ показывают, что у спортивных людей уровень тестостерона, гормона, отвечающего за сексуальное влечение, может быть на 25 процентов выше, чем у людей, ведущих малоподвижный образ жизни.

”пражнени€ улучшают настроение и дают уверенность в себе

ѕозитивно настроенный и уверенный в себе человек всегда более привлекателен, чем унылый хнытик. Ќи дл€ кого уже не секрет, что в процессе физических зан€тий выдел€ютс€ особые вещества — эндорфины, которые снижают уровень стресса, повышают уверенность в себе и принос€т отличное настроение.

”пражнени€ дают более полноценный сон

—овершенно естественно, что т€желые физические нагрузки вызывают у нас усталость, а вместе с ней и крепкий сон. Ќо дело тут не только в этом. ”пражнени€ оптимизируют уровень кортизола — специального гормона, отвечающего за активное состо€ние нашего организма. “олько придерживайтесь правила не заниматьс€ позже чем за три часа до отхода ко сну.

–убрики:   расота и здоровье

ћетки:  
 омментарии (0)

ќ беге

ƒневник

—реда, 27 ќкт€бр€ 2010 г. 07:44 + в цитатник
» нет ничего прекрасней того пейзажа, котррый неспешно открываетс€ тебе, пока ты, в гармонии с собой и миром, бежишь и бежишь вперед по дороге, отбива€ ногами ритм. Ѕежишь и бежишь.

(с) ’.ћураками. –адио мураками (Ѕыла бы дорога)

ћетки:  

 —траницы: [1]