позвонила подруга и загадочно сказала,
что она обратилась в Москве
к доктору Броменталю...
для обретения стройных форм...
хочет скинуть 29 кг.

подробностей ещё не знаю...

где-то реклама мелькала...

вот надыбала статеечку...

Весной почему-то одинаково сильно хочется двух вещей: похудеть и влюбиться. Но шанс встретить лето влюбленной толстушкой по-прежнему велик, и это несмотря на невероятное количество диет и методик, позволяющих быстро сбросить проклятые килограммы! Но почему?! А потому, что, по мнению врача-психотерапевта, кандидата медицинских наук, научного руководителя медцентра «Доктор Борменталь» Михаила ГАВРИЛОВА, почти все они построены на... запретах. В этом главная причина того, что долгожданный результат оказывается таким недолгим...

- Можно ли и вправду похудеть и остаться стройной без насилия над собой, любимой? А как же наш главный похудательный «рецепт» - «не жрать!», начать себя ограничивать или вообще поголодать пару недель...

- Это одно из самых популярных заблуждений. Худеть без запретов не только можно, но и нужно. Чем больше человек себе запрещает, тем сильнее возникает желание нарушить. Те, кто не раз сидел на диетах, очень хорошо это знают. Три недели терпишь, затем машешь на все рукой и снова начинаешь привычно переедать...

Куда перспективнее, мне кажется, принципиально другой подход: вместо насилия и запретов наши специалисты помогают сформировать внутреннюю способность человека регулировать свое пищеварение.

Одним словом, определенные техники помогут снизить аппетит - ведь именно он заставляет нас переедать. Человек начинает спокойно относиться к высококалорийным продуктам, даже съев совсем немного, он будет испытывать приятное чувство сытости.

Особенно важно сформировать действительно сильное желание достичь желаемых форм. Вы не поверите, многие считают, что они страстно хотят похудеть, но это не так! Нужно превратить смутное желание в по-настоящему сильную страсть, когда лишний съеденный кусочек будeт выглядеть блеклой тенью в сравнении с дивным образом, который каждый себе нарисует.

Кстати, при таком подходе нет запрещенных продуктов. Есть можно все! Причем в любое время суток. Все прошлые унылые запреты типа «после 6 часов - ни-ни» отменяются. Вот увидите, как легко и приятно стройнеть без всего этого.

- Хотите сказать, что можно убрать аппетит на всю жизнь?

- Конечно, на всю жизнь его не уберешь. Зато можно научиться самостоятельно контролировать тягу к перееданию, сотрудничать со своим аппетитом.

Аппетит можно сравнить с сигнализацией в большом доме. Если сигнализация сработала, значит, в доме что-то неладно. Так и аппетит сообщает своей хозяйке, что она махнула на себя рукой, перестала заботиться о себе, плюнула на свои истинные желания.

Пищевая зависимость очень коварна: душа порой стремится к счастью здесь и сейчас, и поэтому лакомые кусочки так легко вводят нас в «искушение». Ведь кремовое пирожное - это быстрый и доступный способ получения удовольствия, а вот до стройности путь неблизок.

Но есть другой путь: стать равнодушным к вкусу любимых блюд, обретя вкус к самой жизни. Выполняя вполне конкретные рекомендации, вы обнаружите, что любимые продукты уже не вызывают у вас желания немедленно их съесть.

- И что, даже силы воли не нужно?

- Наоборот, как это ни парадоксально, но чем меньше у вас силы воли, тем лучше результаты. Эффект - до 98 процентов!

Легче помочь тем, кто уже отчаялся найти помощь. И, кроме сброшенных килограммов, дать каждому шанс изменить свою жизнь к лучшему, наполнить ее не едой, а яркими событиями и радостью.