Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 4838 сообщений
Cообщения с меткой

шея - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
NATAHART

МОЛОДОСТЬ ЛИЦА ТАИТСЯ В … ПОЗВОНОЧНИКЕ.

Вторник, 28 Июня 2016 г. 20:03 (ссылка)

Это цитата сообщения Luch-nik Оригинальное сообщение

МОЛОДОСТЬ ЛИЦА ТАИТСЯ В … ПОЗВОНОЧНИКЕ




6xdx3T9nRb0 (604x453, 47Kb)



Едва ли кто-то будет оспаривать известную фразу «На сколько женщина выглядит, столько ей и лет». И в самом деле, оценивая внешний вид, мы, по сути, оцениваем лицо, фигуру. Так сказать, наглядное состояние гармонии и здоровья. Но, оказывается, не только это. Ученые утверждают, что при оценке возраста мозг человека на бессознательном уровне ориентируется на добрую сотню критериев.



Молодость лица и позвоночник: какая связь? ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ночная_Я

Молодость лица таится в… позвоночнике

Понедельник, 27 Июня 2016 г. 12:03 (ссылка)


Сидячий образ жизни — бич современного общества. Находясь в одном и том же положении у монитора компьютера, люди обрекают себя на проблемы с позвоночником. К сожалению, дискомфорт в области шейных позвонков знаком сейчас каждому второму.Хруст в шее и боли при поворотах головы — это очень неприятно. Зажатость в области шеи может провоцировать головные боли, нарушение кровообращения головного мозга и даже внезапные потери сознания! Для устранения таких проблем нужно ежедневно делать упражнения для шеи. Есть много комплексов таких упражнений.



2380598_ypragnenia (456x190, 114Kb)



 



Упражнения для шеи по китайской методике.



Выполняй их плавно, двигайся медленно и аккуратно. Для усиления эффекта от упражнений повороты головы сопровождай движениями глаз в ту же сторону. Эти легкие упражнения можно выполнять в перерывах на работе, дома.



1. Присядь на стул, выпрями спину. После глубокого вдоха, положи руки на лоб и надави ими, одновременно напрягая мышцы шеи, создавая сопротивление рукам и не давая голове откинуться назад. Задержи дыхание и оставайся таком положение 5-7 секунд. После выдохе убери ладони солба. На 10 секунд полностью расслабься, уронив голову на грудь. Повтори 3-5 раз.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OlgaVladimir

подтягиваем шею

Четверг, 23 Июня 2016 г. 10:56 (ссылка)


Существует натуральное средство, которое поможет подтянуть кожу шеи, сделает ее более эластичной и даже выровняет тон кожи! Эта маска-скраб — просто чудо, делаю ее 1 раз в неделю, и эффект радует. Хочется носить наряды с открытым воротом, кожа стала удивительно нежной и омолодилась…

подтяжка шеи в домашних условиях



Подтяжка шеи




ИНГРЕДИЕНТЫ



 




  • 2 ч. л. порошка куркумы


  • 3/4 ст. сахара


  • 3–4 капли эфирного масла чайного дерева или лаванды


  • 1/3 ст. растительного масла


  • ваниль на кончике ножа


  • кефир



 





ПРИМЕНЕНИЕ



 




  1. Смешай все ингредиенты. Можно делать маску и без использования сахара, всё зависит от состояния шеи. Для более дряблой кожи и кожи с темными участками сахар более желателен.


  2. Нанеси пастообразную смесь на кожу. Подержи маску в течение 20 минут.


  3. Смывай маску круговыми массажными движениями.


  4. На чистую кожу нанеси кефир! Это обязательный пункт: шея под воздействием куркумы может слегка окраситься. Кефир отбелит кожу и увлажнит ее.


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LediLana

Боремся с морщинами на шее

Вторник, 21 Июня 2016 г. 10:08 (ссылка)




3925311_Boremsya_s_morshinami_na_shee (604x300, 55Kb)



Для того, чтоб шея выглядела подобающе, нужно проделывать некоторые гимнастические упражнения.



Присядьте на пол. Спина в расслабленном положении, ноги расположены удобно. Сдвиньте голову как можно дальше назад и подержите в течение 5 секунд. Главное, чтоб линия подбородка растянулась. Затем голова должна вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 10 раз через каждые 2-3 секунды.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
infohom

Эта гимнастика для шеи творит чудеса

Суббота, 18 Июня 2016 г. 21:38 (ссылка)

Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!
Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника и головных болей.

Гимнастика для шеи поможет улучшить кровообращение, снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста. Так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!

Гимнастика для шеи:
♦ Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз.
Один раз сделайте упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны.
♦ Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 30 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз и повторите для другой стороны.
♦ Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё раз.
♦ Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 30, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение ещё раз и поменяйте сторону.
Вот и вся гимнастика для шеи, просто до безобразия , а эффективно — чрезвычайно! Ваша задача не лениться и выполнять упражнения регулярно, каждый день, награда – гибкая, красивая шея.

Для укрепления шеи есть еще один несложный комплекс так называемых изометрических упражнений (напрягающих мышцы при полной их неподвижности).

Каждое упражнение выполняется по 3-5 раз в течение 7-10 секунд.

1. Нужно сильно надавливать лбом на ладонь, а затем затылком на ладонь. Ни голова, ни рука при этом не двигаются. То же проделать с левым и правым виском.

2. Подложить ладонь под подбородок и сильно надавливать на нее.

3. Поднимите подбородок вверх и медленно поворачивайте голову вправо и влево до отказа.

4. Проделать то же самое с опущенным к шее подбородком.

5. Голову немного откинуть назад и постараться коснуться правым ухом правого плеча, а левым ухом левого.

Мы можем сильно уменьшить риск возникновения заболеваний шеи, если будем повседневно следить за осанкой. Это не так трудно – держать спину прямой!
110456126_5582044_o6mL8r8S (620x320, 42Kb)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nina_cavallini

Массаж шеи может привести к инсульту | Ключи от счастья: здоровье, красота, семья

Воскресенье, 12 Июня 2016 г. 11:13 (ссылка)
hranitel-2.ru/massazh-shei-...-k-insultu

Массаж шеи может привести к инсульту, Врачи рекомендуют срочно обращаться за медицинской помощью, если наблюдаются такие неврологические симптомы после массажа
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Nina62

Болит шея? Помогите себе сами!

Воскресенье, 12 Июня 2016 г. 08:47 (ссылка)

Поговорим о болях и зажимах в шее и поясничном отделе спины. Упражнения простые и некоторые из них мы делаем автоматически, когда затекает шея. Поэтому почему бы не ставить себе таймер и не выполнять их намеренно, выделив всего несколько минут на легкую разминку не отходя от “рабочего станка”. И будет вам и переключение внимания, и польза для здоровья.

Упражнение №1. Коррекция осанки.

Самый первый шаг, который мы должны предпринять в борьбе с болью в шее – исправление осанки, так как именно она чаще всего является основной причиной болей. Обратите внимание на то, как вы сидите сейчас, читая эту статью? Вряд ли это можно назвать “правильным положением”.

Поэтому как только вы заметили опущенные и ссутуленные плечи с вытянутой к монитору шеей, сразу же выпрямитесь, расправьте плечи и поставьте шею в правильное положение. Затем снова расслабьтесь. И повторите выпрямление 15-20 раз. Желательно делать это каждый раз, когда вы поймали себя на том, что снова сутулитесь. Идеальный вариант самодисциплины – поставьте таймер и выполняйте это упражнение хотя бы каждые 2 часа.

adjust_back_01 (600x400, 129Kb)


Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Galinka16

БАБУШКИНА РАСТИРКА

Среда, 02 Июня 2016 г. 00:25 (ссылка)


6009459_ (579x417, 56Kb)



Далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<шея - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda