Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 3545 сообщений
Cообщения с меткой

спать - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Люд-мила_Т

Спать...

Понедельник, 16 Августа 2016 г. 00:22 (ссылка)


Если изо дня в день откладывать сон на потом, он рано или поздно явится и потребует возвращение долга.



Терри Пратчетт



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Когда действительно хочется спать

Среда, 03 Августа 2016 г. 18:53 (ссылка)


Они так хотят спать, они не могут уже терпеть, все, они спят:)))))))))))



Им не важно, где они и чем занимаются, стоят, сидят, едут, работают, у них сон, им нет дело больше не до чего:))))))))))))))))



1 (604x453, 183Kb)



2 (562x604, 222Kb)



3 (604x433, 190Kb)



4 (604x598, 296Kb)



5 (454x604, 200Kb)



6 (604x505, 224Kb)


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
zeple

Футболка есть спать хонда

Понедельник, 03 Августа 2015 г. 10:21 (ссылка)

Футболка есть спать хонда.


Читать далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
oryoberta

Полиция Мюнхена: стрелявший - иранский мигрант с немецким гражданством

Суббота, 23 Июля 2016 г. 09:09 (ссылка)
infopolk.ru/1/U/events/8108...144a12aa01

Полиция Мюнхена: стрелявший - иранский мигрант с немецким гражданством



Я тут спать собирался, но полицаи собрали ночную прессуху и уже несут информацию, которая противоречит сама себе, которую они сами же публиковали в твиттере ...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Domnica

ПОЧЕМУ ВЕЧЕРОМ ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ И НЕ ХОЧЕТСЯ СПАТЬ?

Среда, 20 Июля 2016 г. 17:24 (ссылка)


еда ночьюМы знаем что рано ложиться и вставать - полезно. Для здоровья, творчества, продуктивности и даже духовности. Но по факту вечером вместо сна хочется есть. А утром - сложно оторваться от постели.



Знакомое ощущение?



Кажется мир устроен странно и нелогично. Что ж, давайте разбираться, почему так происходит и что с этим можно сделать.



Аюрведа говорит что организм функционирует в 3 режимах. Они сменяют друг друга каждые 4 часа и соответствуют режимам окружающей природы, которые связаны с положением Солнца. Например, когда солнце в зените в природе происходят одни процессы, а когда глубокая полночь - другие. Так же и в нашем организме.



Я указал астрономическое время. Чтобы рассчитать время для Москвы - прибавляйте 30 минут.



3 режима работы организма:



1. Питта - активизируется “огонь”, т.е. пищеварение, желчь, активность, тепло.

2. Вата - активизируется “воздух”, т.е. легкость, движение, рассеивание, прохлада.

3. Капха - активизируется “земля”, т.е. тяжесть, слизь, восстановление, покой и влага.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Ложиться спать поздно - вредно!

Вторник, 19 Июля 2016 г. 19:55 (ссылка)


Ложиться спать поздно - вредно!



1) Умственное истощение

Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение.

Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила.

У вас происходит нарушение нервной системы. Симптомы: слабость, вялость, тяжесть и разбитость.

Если вы не спите с 1 до 3 ночи, то у вас может появиться чрезмерная агрессивность и раздражительность.

Ваш прекрасный мозг нуждается в отдыхе, чтобы лучше функционировать.



2) Увядание красоты

Сон не только жизненно важен, это к тому же, самый эффективный и совершенно бесплатный способ сохранить красоту. Именно во сне происходит активное обновление клеток и восстановление тканей.



3) Хроническое утомление

С течением времени в организме нарастает внутреннее напряжение, от которого организм при нормальных условиях избавляется во время сна. В результате, наступает хроническое утомление и неспособность к самовосстановлению. 



4) Лишние килограммы

Американские ученые доказали, что женщины, которые регулярно недосыпают, быстрее поправляются. Отсутствие продолжительного сна ухудшает обменные процессы в организме, поэтому если позднее укладывание является вашим образом жизни, то вы рискуете набирать вес быстрее в 2 раза, даже если в остальном поведение будет абсолютно одинаковым. 



5) Ослабление иммунитета

Все очевидно и просто: ночью организм восстанавливается, обновляется, нейтрализует отрицательные последствия бодрствования, что способствует укреплению иммунной системы. В течение ночи активируются клетки иммунной системы, уничтожая все патогенные микроорганизмы, попавшие в организм днем. При постоянном недосыпании риск заболеть простудой, гриппом или ОРВИ возрастает в три раза. Взрослым необходимо спать 7-8 часов для того, чтобы быть здоровыми.



6) Старение

Во время ночного сна происходит восстановление клеток кожи, улучшается кровоток, благодаря чему клетки насыщаются кислородом, аминокислотами. Происходит естественное разглаживание мимических морщин, улучшается цвет кожи, её гладкость. Однако эти благотворные процессы возможны лишь при продолжительности сна не менее 8 часов в день.



4208855_mGvCPk3aQbE (604x377, 27Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anob

Путин приехал. Госпереворот закончен Политикус InfoPolk.ru

Суббота, 16 Июля 2016 г. 05:53 (ссылка)
infopolk.ru/1/U/events/8063...5c6ab90332


Всем спокойной ночи, я спать
...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Домашние_советы

Как правильно засыпать и просыпаться

Среда, 13 Июля 2016 г. 07:59 (ссылка)
homesovety.ru/beauty/554-ka...?_utl_t=li


У вас две проблемы - вечером не заснуть, утром - не вылезти из кровати. Особенно зимой, когда за окном пасмурно и темно! Что делать?

 

12 правил засыпания



1. После 18 часов не пейте кофе, не ешьте шоколад. 

2. Ложитесь спать до 24 часов. В это время сон самый глубокий, дающий полноценный отдых. 

3. Ложитесь спать в одно и то же время. 

4. Гуляйте перед сном хотя бы минут 15, а лучше полчаса - час. 

5. Проветривайте спальню. Приучите себя спать с открытой форточкой. Но в комнате не должно быть холодно. 

6. Постель - для сна. Поэтому на ней нельзя валяться в течение дня. 

7. Постель должна быть не мягкая и не жесткая - повторять изгибы тела, а подушка - низкая, при проблемах с позвоночником - ортопедическая.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Как заснуть в жару

Вторник, 12 Июля 2016 г. 10:46 (ссылка)



Наступило лето - пора духоты, жары и ранних рассветов. Что предпринять, чтобы сон приходил быстро и дарил полноценный отдых?





Нет ничего важнее, чем ночной отдых: он дает бодрость, молодость и красоту. Ради этого стоит приучить себя к дисциплине.





Рефлексы



Организм быстро привыкает к определенной последовательности действий. Вот и при отходе ко сну он с удовольствием примет все «условия игры»: теплая ванна с настоем лаванды, 2-3 странички легкого чтения при локальном свете или любое другое действие, которое вы готовы организовать организму, перед тем* как отправиться в царство Морфея.



Буквально через несколько дней после привычного моциона вы начнете зевать. Главное здесь - повторяемость ритуала, сигнализирующего организму об отходе ко сну.



Режим для здорового сна



Если вы ляжете спать до 22:00, утром будете чувствовать себя бодрой и хорошо отдохнувшей. Таковы биоритмы человека: они запускают восстановительные процессы в организме, начиная с десяти вечера.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Люд-мила_Т

Пока...

Воскресенье, 11 Июля 2016 г. 02:54 (ссылка)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
soni27

Постоянно хочется спать – что делать, эта проблема может повлечь | Женские хитрости красоты и здоровья.

Суббота, 11 Июня 2016 г. 21:37 (ссылка)
tawba.info/postoyanno-xoche...delat.html

Постоянно хочется спать: почему и что делать
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ЖУРАВУШКА5

спать

Среда, 02 Июня 2016 г. 00:43 (ссылка)

Это цитата сообщения Ирина_Кремкова Оригинальное сообщение

jsJqprlt1mk (590x417, 51Kb)
— Как ты решаешь свои проблемы?
— Через постель...
— В смысле?
— Спать я иду, спать... Утро вечера мудренее. За чашкой кофе с утра все проблемы кажутся ерундой

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lusia57

Приятных снов!

Понедельник, 15 Марта 2016 г. 00:02 (ссылка)


3768849_spat (615x500, 50Kb)



Всем искренне желаю приятных, ярких, сладких, волшебных и очаровательных снов!



Пусть все в жизни получается, как лучше, причем, легко, уютно, душевно и с любовью! 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Привычки, которые мешают спать

Воскресенье, 13 Марта 2016 г. 09:16 (ссылка)


Объясняем, от каких привычек лучше отказаться прежде всего, чтобы оставаться красивым. Итак, что вам точно делать надо перестать…



1. Спать на боку или на животе



Если поворочавшись в поисках удобной позы, вы засыпаете на боку или на животе, то скорее всего ложитесь лицом (или хотя бы его частью) на подушку. Это может быть причиной раннего старения кожи: сон лицом на подушке вызывает трение, в результате чего появляются морщины. Особенно часто у любителей спать вниз лицом появляются морщины на лбу, с которыми трудно бороться.



Лучше всего приучить себя спать на спине — это позволит не только избавиться от боли в позвоночнике, но и защитить кожу. Когда вы спите на спине, лицо не впитывает грязь с подушки и сало с кожи головы. Но даже лёжа на спине нужно держать голову приподнятой на подушке, чтобы вокруг глаз не скапливалась жидкость и не делала их опухшими утром.



8 привычек, которые вредят вам во время сна



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
yus2rus

Еще раз о диетах для похудения

Суббота, 12 Марта 2016 г. 04:37 (ссылка)
pomedicine.ru/1130-esche-ra...?_utl_t=li


Девушки, чтобы привлечь внимание противоположного пола, всегда решались на своеобразные «подвиги»



 

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
милена70

,,Ци,, — как подышать перед сном ,что бы спать без снотворного

Понедельник, 07 Марта 2016 г. 17:37 (ссылка)


 



 



 





Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Крайт333

Спите что ли?... Ишь!...

Вторник, 17 Февраля 2016 г. 03:38 (ссылка)

"Кому не спится в ночь глухую??!!..." - вспоминается тут мне из деццкого фольклора; в процессе сию минуту происходящего тупления в служебный монитор.
Ну да и ладно.
Ну и ничего.
Зато завтра - вам всем на работу, а я аккурат поеду с неё как раз-таки.
И буду глумливо насмехаться, имейте в виду! )))

Метки:   Комментарии (11)КомментироватьВ цитатник или сообщество
y12_2009

Тест «Нервный человек» » Женский Мир

Воскресенье, 24 Января 2016 г. 13:15 (ссылка)
jenskiymir.com/dosug/igra-z...lovek.html

Тест Нервный человек от английского психолога В.Коулмана предлагает узнать, являетесь вы человеком робким, нервным, склонным к беспокойству, или же наоборот, уверенным, спокойным, способным решить
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<спать - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda