Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 4510 сообщений
Cообщения с меткой

привычки - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Вечерком

Национальные привычки и особенности цыган

Понедельник, 29 Августа 2016 г. 10:41 (ссылка)


Цыган сейчас можно встретить во всех уголках планеты, кроме разве что Антарктиды. Только в странах Европы их численность составляет 12 миллионов человек. Предлагаю вам узнать 11 национальных привычек и особенностей цыган, некоторые из которых вас очень сильно удивят.



«Цыгане» — собирательный термин, такой же как «славяне», «кавказцы», «скандинавы» или «латиноамериканцы». К цыганам относятся несколько десятков народностей. Во многих регионах России до сих пор можно встретить цыганские таборы, от них веет пушкинской Бессарабией, их язык — шероховатый словесный ком, а одежда — бесконечный праздник.





Они обзаводятся семьями очень рано


 


14-летняя девочка для цыган — уже потенциальная невеста. На свадьбах и прочих праздниках, где можно потанцевать, все девушки, которым больше 14 лет, будут плясать до самого окончания торжества, потому что знают, что отцы сыновей в данный момент присматриваются и оценивают их. Незамужняя цыганка 19 лет — это уже старая дева.




Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
veritayna

Плохая привычка может разрушить жизнь. Вы это прекрасно понимаете и очень хотите от неё избавиться, но… у вас ничего не выходит. Хотите знать, почему?

Воскресенье, 21 Августа 2016 г. 11:44 (ссылка)

А потому что в ваш мозг знает множество хитрых способов держать вас во власти ваших привычек.

1. Ваш мозг считает вас «будущего» совершенно другой личностью

Вы знаете, что завтра ровно в 8:00 вам предстоит сдавать важный экзамен. И, тем не менее, уже час ночи, а вы всё ещё пребываете в бесцельных блужданиях по закоулкам интернета. Умом-то вы, конечно, понимаете, что давно пора отправляться спать и что завтра ваше ночное бдение выйдет боком, но на подсознательном уровне «завтрашняя версия» самого себя представляется вам совершенно другим человеком.
Тот, завтрашний, и будет разбираться с последствиями; а сегодняшний посмотрит ещё какой-нибудь боевик.

В ходе одного научного исследования выяснилось, что когда мы думаем о самих себе и о других людях активизируются совершенно разные части нашего серого вещества. Это вполне понятно – мозг отводит разные доли себе любимому и всем остальным, потому что, в первую очередь, думает о собственных нуждах. Странно то, что у некоторых людей, при размышлениях о себе в будущем активизировались те области, что были зарезервированы для «посторонних».

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Yantra_Sun

Внедрение привычек. Начало.

Среда, 17 Августа 2016 г. 08:44 (ссылка)


Вдохновилась книгой "Одна привычка в неделю", но так как самой книги у меня нет, а различных знаний теорий - масса, то я решила сделать систему для себя :)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
avetita

11 главных привычек, которые делают нас несчастными

Вторник, 16 Августа 2016 г. 21:38 (ссылка)

Это цитата сообщения Kora_flame Оригинальное сообщение

Каждый из нас достоин счастья! Но иногда на пути к нему мешаются ненужные привычки. От них можно легко избавиться, если постараться.

1.
СЏС‡1 (615x700, 482Kb)

2.
СЏС‡2 (616x700, 410Kb)

3.
СЏС‡3 (612x700, 471Kb)

68930de1f69 (170x30, 3 Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
angreal

12 главных привычек, которые делают нас несчастными

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 07:19 (ссылка)


Каждый из нас достоин счастья! Но иногда на пути к нему мешаются ненужные привычки. От них можно легко избавиться, если постараться.



12 главных привычек, которые делают нас несчастными

Недовольство собой и жалобы



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Привычки от которых следует избавиться, они делают нас несчастными!

Суббота, 13 Августа 2016 г. 21:31 (ссылка)


Каждый из нас достоин счастья! Но иногда на пути к нему мешаются ненужные привычки. От них можно легко избавиться, если постараться.



12 главных привычек, которые делают нас несчастными

Недовольство собой и жалобы



Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Школа_Инсайт

Курс VII Урок 20. Контроль внутреннего состояния

Суббота, 13 Августа 2016 г. 14:37 (ссылка)


 



Теоретическая часть



 



Инструменты управления телом



Наше тело - не просто кожаный мешок с костями и плотью, это оболочка, которая питает и защищает наш разум. Природой так устроено, что с помощью разума мы управляем своей жизнью. Однако если разум спит, то нашей жизнь начинает руководить наше тело. С неизбежным превращением в животное в человеческом теле.



При этом, тело подчиняется только трём инструментам:



- инстинкты



- привычки



- волевые усилия



5954460_Instrymenti_ypravleniya_telom (665x165, 16Kb)



Инстинкты мы не контролируем и не можем с их помощью сознательно управлять телом. Поэтому люди, которые живут на этом уровне уподобляются животным и просто реагируют на внешний мир (захотел есть - взял первое попавшееся и сунул в рот, страшно - убежал и т.д.)



Привычки мы уже можем контролировать и с их помощью управлять телом. Однако привычки часто появляются случайным образом и начинают руководить нами, делая нас несвободными, зависимыми. Но тот, кто живёт привычками уже больше похож на человека.



А вот если мы можем сознательно выбирать привычки, прикладывая волевые усилия там, где нужно от чего-либо отказаться или наоборот, заставить себя что-то сделать, то это уже жизнь разумного человека. Поэтому разум - это умение сознательно выбирать набор привычек и способность отказаться от глупостей.



Что такое привычка?



Привычка - это продолжительное автоматическое действие, которое подкрепляет само себя и не требует участия разума.



Например, если в течении продолжительного времени сутулиться (сознательно или бессознательно) выработается привычка быть сутулым. С другой стороны, если совершенно сознательно себя заставлять выпрямлять спину, выработается привычка держать спину ровно.



С помощью волевых усилий мы можем изменить любую привычку и стать успешнее.



Наши эмоциональные состояния - тоже привычки. Если мы часто плачем, мы привыкаем к этому и ведём себя при любом удобном случае как плакса. Если же мы часто радуемся, мы привыкаем к радости и на любое событие реагируем очень позитивно.



Маятник эмоциональных состояний



Любое эмоциональное состояние всегда имеет свою противоположность и может быть выражено какой-либо крайностью. Например, такое эмоциональное состояние, как печаль является противоположностью радости и может быть выражена в крайних своих формах как грусть, тоска или скорбь (и может перейти в другое, ещё более крайнее эмоциональное состояние - горе или уныние).



С другой стороны, радость тоже может быть выражена в крайних своих формах, - таких, как веселье, ликование и восторг.



5954460_Mayatnik_emocionalnih_sostoyanii (510x478, 21Kb)



Причём, эмоции из крайних своих состояний всегда переходят в свои противоположности. Об этом заботится маятник эмоциональных состояний - наш внутренний инструмент по гармонизации эмоций.



Качаясь из стороны в сторону, маятник эмоциональных состояний не задерживается надолго в каких либо крайностях. Проходит время и грусть сменяется весельем, потом проходит ещё время, и веселье сменяется тоской, а потом проходит ещё немного времени - и тоска сменяется ликованием, а ликование уступает место грусти или горю. Чем сильнее маятник раскачивается - тем более крайние формы эмоциональных состояний он вызывает к жизни.



Однако если придерживаться эмоциональной золотой середины и избегать крайностей, маятник не будет сильно раскачиваться из стороны в сторону. Это секрет управления своим эмоциональным состоянием: не слишком радуйтесь, когда есть повод радоваться и не слишком печальтесь, когда есть повод печалиться. Это остановит раскачивания маятника и вас не будет резко бросать из одной эмоции в противоположную.



Два метода изменения своего эмоционального состояния



Существует два метода сознательного изменения своего эмоционального состояния:



1. Физиологический метод: через сознательное действие мы дрессируем тело и изменяем его привычки. Например, нам печально, а мы сознательно улыбаемся, ходим с расправленными плечами и сверкаем глазами. Вопрос времени, когда наше настроение под влиянием наших сознательных действий изменится на противоположное.



2. Интеллектуальный метод: через воображение мы дрессируем наш разум и изменяем своё отношение к окружающей действительности. Например, нам печально, а мы убеждаем себя в том, что не всё так плохо, как могло бы быть и есть чему радоваться. Руки, ноги, голова на месте? Отлично, значит уже то, что с нами происходит - не самый тяжёлый вариант. Вопрос времени, когда наше настроение под влиянием нашего воображения изменится на противоположное.



Вопросы для самопроверки



- Каким инструментам подчиняется тело?



- Что такое привычка?



- Что такое маятник эмоциональных состояний?



- Какие существуют методы сознательного изменения своего эмоционального состояния?



 



Практическая часть



 



Упражнение 1. Избавляемся от грусти через работу с телом



Все наши эмоции оставляют следы в нашем теле: страх, например, связан с выбросом адреналина в кровь, учащённой работы сердца и частным поверхностным дыханием. Успокаивая дыхание, можно обуздать и страх.



Грусть же меняет нашу осанку: плечи опускаются, спина сутулится, голова наклоняется вперёд.



Поэтому расправьте плечи, разведите руки в стороны и аккуратно прогнитесь в спине, запрокинув голову назад. Сделайте мягкий, плавный вдох и вспомните что-то грустное. Получилось? Если получилось вспомнить, погрустите в этом положении какое-то время. Вы увидите, что грустить в таком положении очень неудобно. Раскрытая грудная клетка, прямая спина и отведённые назад плечи не позволят вам долгое время грустить и ваше эмоциональное состояние само собой изменится на свою противоположность.



 



***



Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.



Мой скайп: seahappiness



Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953



P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Майя_РОЗОВА

Jimmy, Jimmy, ача, ача

Пятница, 12 Августа 2016 г. 21:33 (ссылка)






Виктория Семеновых



 



— Ты знаешь, я перестала любить людей, — вдруг неожиданно, делая глоток кофе и глядя куда-то вдаль, сказала мне за редким совместным ужином моя хорошая, успешная по общепринятым меркам приятельница.



— Ну не могу больше, — продолжила она. — Я знаю, как это будет. Похвала, неискренняя улыбка, сплетни за спиной, дальше по кругу и все сначала. Я больше не хочу новые Jimmy Choo. Я хочу людей настоящих, не кукольных. Зачем они все куда-то подевались? — она философски затянулась сигаретой.



Все устали от лицемерия. Все жалуются на повсеместную зависть и одновременно страшно конкурируют. Гениальные средства массовой информации без устали используют эти наживки. Мы ведемся как дети. Мы покупаем новые машины, поездки, платья, часы и сумки, чтобы не отставать. Мы не признаемся себе в этом, сладкое краткое удовлетворение требует новых жертв, приобретений и достижений. Только вот в чем? Рано или поздно приходит прозрение. Не то чтобы ко всем. Но к тем, кто однажды понял, что он уже это пережил. Что хорошая кожаная сумка или отличная дорогая машина — это действительно хорошо. Но исключительно для себя. Так же как дождь за окном и прекрасный джаз. Для души. 



4229746_130909119_4229746_130443092_4229746_130295037_4229746_130277852_4229746_130134629_4229746_130031232_4229746_129934716_4229746_dal_1__1_ (120x28, 1Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
WiseAdvice (Автор -ITDalee)

7 способов выработать привычку действовать

Пятница, 12 Августа 2016 г. 15:47 (ссылка)




Не ждите идеальных условий. Если вы будете ждать, пока условия не станут идеальными, вы, вероятно, никогда не начнете действовать. Всегда будет что-то, что будет мешать вам. Либо назначение времени не то, либо рынок упал, либо слишком большая конкуренция. В реальном мире нет идеального времени начинать дело. Вы должны начать действовать и решать возникающие проблемы. Самое лучше время было в прошлом году. Второй шанс — прямо сейчас.



Станьте человеком дела. Тренируйтесь в выполнении действий, а не в раздумывании о них. Хотите начать заниматься спортом? Нужно поставить на место начальника? Сделайте это сегодня. Чем дольше идея остается у вас в уме, тем слабее она становится. Через пару дней детали начинают стираться. Через неделю вы забудете вашу мысль. Став человеком дела, вы сможет делать больше и стимулировать появление новых идей.



Помните, что идеи сами по себе не приносят успеха. Идеи важны, но они приобретают ценность, только когда их внедрили. Одна реализованная идея стоит дюжины гениальных идей, которые только ждут своего часа. Если у вас есть идея, в которую вы действительно верите, делайте что-то. Пока вы не приметесь за дело — никуда не уйдете.



как начать действовать
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ОКСИТ_А

ПРИВЫЧКИ ВЯЗАЛЬШИЦЫ

Воскресенье, 11 Августа 2019 г. 13:19 (ссылка)
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Привычки стройных женщин

Четверг, 11 Августа 2016 г. 09:33 (ссылка)


50 привычек стройных женщин 



• Высыпаться. 

• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире. 

• Любить и уважать свое тело. 

• Пить много воды. 

• Вставать из-за стола с чувством легкого голода. 

• Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад. 

• Заниматься спортом. 

• Не завидовать худосочным моделям. 

• Покупать себе красивую одежду. 

• Есть только качественную и вкусную еду. 

• Не курить. 

• Не злоупотреблять алкоголем. 

• Не ужинать перед сном. 

• Есть небольшими порциями 4-6 раз в день. 

• Завтракать полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли и т.д.) 

• Пить перед сном кефир. 

• Не отказывать себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок. 

• Тщательно пережевывать пищу. 

• «Смаковать» каждый кусочек, оказавшийся во рту. 

• Не увлекаться обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара (еда должна питать организм). 

• Не есть за компьютером и перед телевизором. 

• Спокойно воспринимать ситуативные переедания. Это не катастрофа, просто съешьте меньше на следующий день. 

• Не лечить шоколадками стрессы и волнения. 

• Есть медленно. 

• Отказаться от пищевого мусора (фастфуда и т.д). 

• Пить чай и кофе без сахара. 

• Много ходить пешком. 

• Регулярно заниматься сексом. 

• Не запивать основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения. 

• Не стремиться оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доели - вот и отлично. 

• Есть из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый). 

• Ограничить употребление соли. 

• Принимать контрастный душ. 

• Заниматься интересным делом. Безделье - лучший провокатор обжорства. 

• Не «кусочничать» во время приготовления еды. 

• Взвешиваться только натощак. 

• Ходить в продуктовый магазин сытой. 

• Чаще смеяться. 

• Налегать на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень. 

• Использовать натуральные специи. 

• Поддерживать состояние влюбленности и счастья. 

• Не окружать себя людьми, помешанными на диетах. 

• Устраивать разгрузочные дни, если чувствуете, что пора очистить организм. 

• Забыть отрицательные установки вроде «Я толстая», «Я лентяйка» и т. п. 

• Следить за состоянием здоровья. 

• Читать хорошие книги. Фитнес для мозга - не менее важен, чем для тела. 

• Полюбить супы. 

• Не пренебрегать массажем. 

• Избегать мешковатой одежды, скрывающей фигуру. 

• Полноценно отдыхать от работы.



5640974_VfFQuT5X_6U (500x333, 30Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_perinatal

Прививки беременным

Среда, 10 Августа 2016 г. 23:33 (ссылка)

Постом ниже обсуждаются прививки, я перешла по ссылкам и набрела на вот такой сайт https://www2.cdc.gov/
Прошла короткий опросник и получила информацию о том, что всем беременным нужно сделать привику от столбняка, коклюша и дифтерии на сроке 27-36 недель. Цитирую: "Pregnant women should get a Tdap vaccination during each pregnancy (27-36 weeks gestation)". Конечно, это для США написано, но стало очень любопытно - где-то еще есть такие рекомендации? Кому-то в женской консультации рекомедовали сделать это прививку?

http://ru-perinatal.livejournal.com/29392330.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
PRO-ORI

10 полезных привычек, которые делают жизнь лучше

Вторник, 09 Августа 2016 г. 17:06 (ссылка)




1. Хвалить себя за любое хорошее дело. Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением.



2. Говорить комплименты домашним и близким. Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.



3. Благодарить Бога за хороший день. Этот ритуал был законом для наших прабабушек.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
belorys_kh

Здоровые привычки, которые точно сделают жизнь лучше

Понедельник, 08 Августа 2016 г. 13:08 (ссылка)


Здоровье является одной из тех вещей, о котором люди на самом деле не задумываются до тех пор, пока оно есть. Но когда человек становится старше, он понимает, что все внезапно становится не так, как он привык в молодости. Если же обзавестись некоторыми привычками, то проблем со здоровьем будет намного меньше.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
САГРАДА_ФАМИЛИЯ

Привычки, крадущие ваше счастье

Пятница, 05 Августа 2016 г. 10:01 (ссылка)
liveinternet.ru/community/f...395618203/


Запись в дневнике закрыта для всех, кроме друзей, постоянных читателей и списка избранных. Зарегистрироваться!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
WiseAdvice (Автор -ITDalee)

Где взять силы и мотивацию на уборку?

Среда, 03 Августа 2016 г. 15:29 (ссылка)




 


Когда мужчина закатывает глаза или стремительно убегает от уборки по внезапно возникшим делам – это понятно. Когда женщина живет в хроническом беспорядке и не может найти в себе силы, чтобы просто каждое утро застилать кровать – это странно.  Хотя бы потому, что наведение порядка относится к одним из основополагающих способов наполнения женской энергией.  Я убираться обожаю. Люблю настолько, что все мои друзья даже посмеиваются, когда, зайдя в гости, я могу машинально разложить обувь в прихожей или перемыть всю посуду. Да что там, даже стоя в очереди в метро, я машинально собираю разбросанные чеки и складываю их в специально установленную для мусора коробочку. Почему никто ей не пользуется? Почему люди не задумываясь разбрасывают вещи и живут в грязи? Почему для меня уборка - приятная привычка, а для кого-то - неблагодарный труд?


 


Некоторые мои подруги жалуются, что с появлением ребенка немытая посуда и нестираное белье становятся неизбежным злом. Малыш требует к себе все внимание и усилия, поэтому на уборку не остается ни сил, ни желания. Можно на всю жизнь остаться ребенком, который ждет, что кто-то придет и сделает за него всю работу. Можно всю жизнь кормить себя завтраками и откладывать уборку на потом, пока тебя в буквальном смысле не погребет под горой мусора. А можно раз и навсегда взять на себя ответственность за чистоту, порядок и уют окружающего пространства. Ведь получать удовольствие от уборки совсем не сложно.


 


Где взять силы и мотивацию на уборку?
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<привычки - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda