|
 ТАМАРА_КАКУРИНА
Суббота, 30 Марта 2013 г. 18:24 (ссылка)
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
О пользе яблочной кожуры
Польза кожуры яблок.
Кожура яблок полезна для поддержания веса, мышц и даже может помочь с диабетом, доказали ученые из Университета Айовы, США.
Результаты исследования были опубликованы в научном журнале Cell Metabolism.
Урсоловая кислота — вещество, обнаруженное в кожуре яблок — ускоряет рост мышц до 15 процентов, более чем наполовину уменьшает жировые отложения и снижает уровень сахара и холестерина в крови.
Ученые также считают, что вещество из кожуры может оказаться особенно полезно пожилым людям, страдающим от атрофии мышц.
«Мы изучили отвечающие за мускульную активность гены у людей, больных атрофией, и использовали эту информацию, чтобы найти вещества, способные бороться с атрофией. — рассказывает глава исследования доктор Кристофер Адамс. — Одно из этих веществ показалось нам особенно интересным.
Это урсоловая кислота — вещество, чья концентрация особенно высока в яблочной кожуре».
Специалисты считают, что урсоловая кислота перепрограммирует гены, вызывающие мышечную атрофию и откладывание жира.
Ранее исследователи из Университета Флориды в США так же доказали, что яблоки понижают уровень «плохого» холестерина в крови и помогают похудеть
Вот так!)
 Профессор Селезнёв
Профессор_Селезнёв
Суббота, 30 Марта 2013 г. 11:40 (ссылка)
Польза кожуры яблок.
Кожура яблок полезна для поддержания веса, мышц и даже может помочь с диабетом, доказали ученые из Университета Айовы, США.
Результаты исследования были опубликованы в научном журнале Cell Metabolism.
Урсоловая кислота — вещество, обнаруженное в кожуре яблок — ускоряет рост мышц до 15 процентов, более чем наполовину уменьшает жировые отложения и снижает уровень сахара и холестерина в крови.
Ученые также считают, что вещество из кожуры может оказаться особенно полезно пожилым людям, страдающим от атрофии мышц.
«Мы изучили отвечающие за мускульную активность гены у людей, больных атрофией, и использовали эту информацию, чтобы найти вещества, способные бороться с атрофией. — рассказывает глава исследования доктор Кристофер Адамс. — Одно из этих веществ показалось нам особенно интересным.
Это урсоловая кислота — вещество, чья концентрация особенно высока в яблочной кожуре».
Специалисты считают, что урсоловая кислота перепрограммирует гены, вызывающие мышечную атрофию и откладывание жира.
Ранее исследователи из Университета Флориды в США так же доказали, что яблоки понижают уровень «плохого» холестерина в крови и помогают похудеть
Вот так!)
Профессор Селезнёв
dispepsia
Четверг, 09 Ноября 2012 г. 00:35 (ссылка)
Спасаемся от бессонницы
http://health.mail.ru/news/146050/
Засыпание и качество сна непосредственно зависят от того, что ест человек.
Британские эксперты в области здорового питания рассказали о том, какие продукты помогают улучшить сон, а какие, наоборот, — мешают высыпаться, сообщает «Medikforum.ru».
В первую очередь, по мнению специалистов, в продуктах для ужина должен присутствовать триптофан. Триптофан – незаменимая аминокислота, которая участвует в синтезе белков и витамина B3, улучшает выработку гормона роста, регулирует артериальное давление и преобразуется в серотонин, соединение, которое вызывает умственное расслабление и создает ощущение эмоционального благополучия. У людей, находящихся в состоянии депрессии, в крови мало как серотонина, так и триптофана. Их низкое содержание в организме вызывает депрессию, тревожность, бессонницу, расстройства внимания, мигрень, головные боли, напряжение. Получать триптофан можно только из пищи: он содержится в молоке, меде, бананах, а также в овсянке и мясе птицы.
Кроме того, эксперты советуют обязательно добавлять в свой ужин полезные углеводы – они способствуют сладким снам. Источником таких углеводов могут быть крекеры или мюсли, сухофрукты. А вот жесткое правило «Ни крошки после 18–00», которого придерживаются многие женщины, чтобы похудеть, — недопустимая вещь с точки зрения здорового питания. Героически терпеть чувство голода нельзя, нужно обязательно перекусить чем-нибудь, ведь на голодный желудок уснуть гораздо труднее.
Что касается, продуктов, провоцирующих бессонницу, среди них лидируют кофеинсодержащие напитки. Затем идут жирные и острые блюда, которые слишком тяжелы для ночного переваривания: пока желудочно-кишечный тракт сможет усвоить такую пищу, нормально уснуть не получиться. Также следует отказаться от протеинов. Белки – существенная часть нашего дневного рациона – тем не менее, является плохим выбором для закуски перед сном. Богатые белком продукты труднее перевариваются и содержат аминокислоту тирозин, которая стимулирует активность головного мозга.
И ещё: швейцарский врач Рудольф Бройс, уже долгое время с невероятным успехом излечивающий рак, советует:
При бессоннице следует выпивать вечером одну или больше чашек настоя яблочной кожуры. Настой можно пить теплым или холодным. Он укрепляет нервы.
Я считаю, что в семье или между соседями не было бы ссор, если бы каждый пил по вечерам этот настой. Яблочную кожуру нужно варить 3-6 минут. Кто любит сладкое, может сварить ее с крупнокристаллическим сахаром.
Яблочная кожура и после десяти лет хранения сохраняет свои целебные свойства. Она никогда не высыхает, всегда влажная на ощупь и не теряет своей окраски.
Если усталость и сон плохой, то, как обрести покой?
Да очень просто. Делайте по моему примеру. Разведите немного воды с 2 ст.л. лимонного сока, подержите эту смесь пару минут во рту и проглотите. Делать так следует утром и вечером в течение двух недель.
|
 |
Tanyusha100
Суббота, 08 Сентября 2012 г. 19:36 (ссылка)
Яблочная кожура снижает давление.
Канадские ученые считают, что яблочная кожура намного полезнее мякоти, поскольку она содержит в 6 раз больше различных химических ингредиентов, которые помогают человеку сохранять здоровье.
Канадские учёные проверили воздействие мякоти яблок и кожуры на фермент под названием АСЕ, который вызывает повышенное давление и приводит к гипертонии. Выяснилось, яблочная кожура снижает уровень этого фермента, лучше справляется с повышенным давлением у гипертоников, а также защищает сердце.
Источник изображения
Источник новости
Levkoj
Понедельник, 26 Июня 2012 г. 02:09 (ссылка)
/i2.imagefor.me/m/120x90/2253398.jpeg" target="_blank">http://i2.imagefor.me/m/120x90/2253398.jpeg); width: 120px; height: 90px">
фото с orthodox.od.ua
Совсем недавно стало известно, что в борьбе с лишним весом может помочь яблочная кожура. Причем, для того, чтобы похудеть, достаточно одного яблока в день. Химический состав кожуры кожи помогает организму сжигать лишние калории. Недавно было проведено исследование на мышах, чтобы выяснить, правдива ли эта информация. Группе мышей давали жирную пищу, добавляя при этом урсоловую кислоту, другой группе мышей ее в корм не добавляли. В результате проведенных исследований стало выявлено, что у первой подопытной группы снижался вес.
Причем эта кислота поддерживает уровень сахара в крови и предотвращает образование жиров в печени, говорится в докладе, опубликованном в журнале PLoS ONE.
Исследование, проведенное в Университете штата Айова, показало, что урсоловая кислота также содержится в клюкве, черносливе, базилике, орегано и тимьяне и способствует увеличению роста мышц, что, естественно, положительно отражается на организме. А поскольку мышцы способствуют сжиганию калорий, следовательно, урсоловая кислота снижает риск ожирения.
Причем наращивание мышц также способствует лучшему восстановлению в случае переломов костей. В настоящее время все еще ведутся исследования по точному подсчету необходимого количества яблок в день. Если оно окажется слишком большим, то ученые планируют синтезировать урсоловую кислоту синтетическим путем.
Terra-ts
Суббота, 23 Июня 2012 г. 22:55 (ссылка)
Ученые, проводя очередное исследование выяснили, что экстракт кожуры яблок, который содержит урсоловую кислоту, помогает худеющим быстрее избавится от лишних килограммов. Эксперименты подтвердились пока только на грызунах.
Несмотря на то, что урсоловая кислота активизирует в организме усиленное «накачивание» мышечной массы и позволяет справиться с нарушением обмена веществ, которые приводят к ожирению, ученые все же предостерегают людей от безмерного употребления яблочной кожуры.
Ученые проверили действие урсоловой кислоты на мышах, у которых проблемы с лишним весом. При том, что ожирение у грызунов было вызвано не генетическими факторами, а прямым результатом переедания и потребления высококалорийной пищи, как отмечает Medikforum. Результаты получились поразительными – мыши сумели справиться с жировой дистрофией печени и лишним весом за короткий срок.
Мышечная масса мышей в результате обрела форму как при регулярных высоких физических нагрузках, а калории сжигались быстрее. Далее ученые считают нужным подробнее изучить свойства урсоловой кислоты на добровольцах – уже людях.
Решили кардинально поменять свою жизнь и переехать в Украину? Вам будет очень полезна помощь юристов на consul.kiev.ua, которые помогут оформить вид на жительство без лишних проблем и затрат, не только финансовых, но и временных.
В качестве постоянного места жительства на Украине можно снять квартиру в киеве, есть предложения и с правом последующего выкупа. Удобно, что на blagovist.ua информация регулярно обновляется, поэтому всегда актуальна.
.
света_М
Четверг, 18 Марта 2010 г. 23:47 (ссылка)
sz.aif.ru/health/article/8153
По словам нашей бабушки Маклюры, кандидата биологических наук Валерии Сотник, яблоки и впрямь настоящий спаситель от многих недугов
|
ТАМАРА_КАКУРИНА
Профессор_Селезнёв
