Вот и подошел к концу мой эксперимент по восстановлению зрения. Он продолжался в течение двух месяцев.
Не думайте, что я больше не буду выполнять упражнения для глаз. Их нужно выполнять в любом случае...
Начинал я мою затею 26 июня.
Выполнял упражнения ежедневно, когда один раз, когда два раза, а в некоторые дни чуть ли не через каждые два часа.
Также, делал соляризацию на свече каждый вечер.
В итоге, зрение мое улучшилось и это сильно заметно. Текст стал видеть четко на том расстоянии, на котором раньше все было размыто.
Заметил одну особенность.
Когда надевал очки, а иногда мне это приходилось делать, то зрение мое как будто ухудшалось на время.
Стоит надеть очки хоть на 10 минут и тут же без них уже становится тяжелее. Как быстро человек привыкает к удобству!
Но, с этим надо бороться. Мышцы глаз должны работать самостоятельно, без помощи очков.
Также я делал массаж глаз. Несколько раз проводил контрастный душ для глаз. Для этого, поочередно умывался то горячей, то холодной водой.
Несколько дней выходил на улицу в солнечную походу и делал соляризацию на солнце.
В общем, мероприятий по восстановлению зрения было достаточно.
К врачу для проверки зрения я не ходил и, скорее всего не пойду. Не собираюсь никому ничего доказывать. А для себя я итак понял, что упражнения для глаз действительно приводят к положительному результату.
Хочу сказать, что прочитал много историй о том, как люди улучшали зрение при помощи специальных упражнений, но если забрасывали, плохое зрение возвращалось.
И это действительно так! По крайней мере, у меня так уже было, когда я первый раз пытался восстановить зрение. Об этом я уже рассказывал в моем блоге.
Поэтому и решил сделать такие упражнения образом жизни. Это как правило - каждый день выполнять упражнения для глаз.
Много времени они не требуют - всего пять минут.
Каждый решает для себя сам, нужно ему это или не нужно. Я решил, что буду продолжать улучшать зрение при помощи упражнений, массажа, соляризации.
Если узнаю еще какие-то не хирургические способы восстановления зрения и положительные отзывы об этом, обязательно поделюсь с вами, дорогие читатели.
Часто после пробуждения мы отмечаем, что наше зрение несколько хуже обычного. Однако стоит только пошире раскрыть глаза и освежиться, как зрение постепенно улучшается и вновь становится четким. Столь странное, на первый взгляд, положение вещей связано с тем, что мышцы глаз нуждаются в движении – оно помогает им войти в рабочий ритм. Для того чтобы Вы поскорее увидели все предметы яркими и с четкими очертаниями, рекомендуем ежедневно проводить зарядку для мышц глаз.
8 шагов к улучшению и восстановлению зрения. Работает, даже если вы носите очки!
Проблемы со зрением — бич современного поколения. Наши глаза совсем не приспособлены к свалившимся на них нагрузкам! Если вы проводите много времени у монитора, стоит позаботиться о здоровье глаз уже сейчас, чтобы с возрастом не потерять остроту зрения.
Эти советы помогут улучшить зрение, даже если вы носите очки или контактные линзы. Обратите внимание на важный совет: почаще моргайте, находясь за компьютером, чтобы увлажнить склеру. Именно пересыхание склеры является основной причиной различных глазных заболеваний!
Ценные рекомендации для сохранения и восстановления здоровья глаз. Пользуйтесь ими, и вы заметите результат: у некоторых людей даже исчезают приступы головной боли, когда они позволяют глазам расслабиться…
Хотите улучшить своё зрение – тогда эти упражнения для Вас! Выполняя их хотя бы раз в день, Вы улучшите своё зрение, попробуйте выполнить эти упражнения сразу, в них нет ничего сложного! Глаза тоже нуждаются в вашем внимании, в ежедневных тренировках. Это усиливает глазные мышцы, улучшает Ваше зрение. Чтобы добиться больших результатов, введите в свой рацион достаточное количество витаминов и микроэлементов, готовьте пищу недолго, чтобы сохранить как можно больше пользы в продуктах. Здоровья всем и удачи в выполнении упражнений! Зовите к мониторам ваших детей и внуков, пусть они занимаются вместе с Вами!
Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение. Рукодельницам очень пригодится!
Простые движения глазами, такие как моргание и раскачивание из стороны в сторону, принесли сногсшибательный результат. Я понял, что сделал это! Без помощи врачей, старших наставников, технических средств и магических заклинаний. Я сделал это! Я сам нащупал путь к собственному прозрению, прошел его и насладился результатом. Было ли это легко? Наверное сейчас уже могу сказать, что да. Это было легко. Поморгать и "пострелять" глазами в течение недели сможет, пожалуй, что каждый. Было ли это трудно? Тоже да. Пересилить себя самого, побороть "знание" того, что это "невозможно", пробиться сквозь стену собственных сомнений. Да, это было трудно. Пожалуй, что так.
Не хотите раньше времени носить очки? 5 упражнений для хорошего зрения - то, что пригодится в любом возрасте. Особенно, если вы много времени проводите за компьютером.
Простые движения глазами, такие как моргание и раскачивание из стороны в сторону могут принести сногсшибательный результат. Как улучшить зрение за неделю: 9 простых упражнений помогут в этом.
Глаза нуждаются в тренировке, особенно если вы много времени проводите за компьютером. AdMe.ru выбрал несколько хороших упражнений, которые стоит делать каждый день.
Все упражнения выполняются без очков и контактных линз, не торопясь, в спокойной обстановке.
Для улучшения циркуляции крови и внутриглазной жидкости
1. Сомкните веки обоих глаз на 5 секунд, откройте на то же время. Повторите упражнение 8 раз.
2. Сомкните веки, указательными пальцами нежно, без надавливаний, массируйте глаза (круговыми движениями) в течение минуты.
3. Гидромассаж. Пробудившись после сна, промойте глаза сначала теплой водой, а затем прохладной. Вечером все повторите в обратном порядке: сначала прохладной, потом теплой.
Для улучшения аккомодации
Аккомодация — это способность глаз приспосабливаться к внешним условиям.
4. Прикрепите к оконному стеклу на уровне глаз цветную метку диаметром 5 миллиметров, встаньте от окна на расстоянии 35 сантиметров, затем вдали от линии взора, проходящего через метку, наметьте понравившийся объект (это может быть макушка дерева, антенна, балкон напротив). Смотрите на метку 2 секунды, затем переводите взгляд на выбранный объект — задержитесь на нем 2 секунды. Затем снова переведите взор на метку.
Для расслабления
5. Первая помощь для глаз: закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.
Для укрепления глазных мышц
Смотрите вверх-вниз с максимальной амплитудой.
Чертите круг по часовой стрелке и обратно.
Рисуйте глазами диагонали.
Рисуйте взглядом квадрат.
Взгляд идет по дуге — выпуклой и вогнутой.
Обведите взглядом ромб.
Рисуйте глазами бантики.
Рисуйте букву S — сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
Чертите глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом — против.
Переводите взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
Сводите зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
Часто-часто моргайте — как бабочка машет крылышками.
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день..
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.
5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.
6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.
7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.
8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.
9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.
10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.
На сегодняшний день действительно хорошее зрение — редкость. И неудивительно, ведь мы столько времени проводим перед экранами компьютеров, телевизоров и смартфонов.
Делимся подборкой упражнений, которые помогут не только сохранить зрение, но и улучшить его. Проделывать их следует в расслабленном, максимально комфортном состоянии, избегая перенапряжения глаз.
Федосеевна
rss_akmaya_blog
