|
|
Bukmor
Когда зимой морозы.Пятница, 05 Января 2024 г. 23:34 (ссылка)
Зачем ЖКХ населению в России отрезают Свет и отключают Газ?, и зимой в том числе. Некоторые Китайские варианты. https://www.youtube.com/watch?v=p7WtnwwBEmE Смотреть перед сном на пламя свечи не мигая в сидячей позе - это есть Тратака.
Белый_Монах
Тратака — медитация для начинающихПонедельник, 05 Октября 2020 г. 11:03 (ссылка)
Не секрет, что большинство современных людей часто переживают опустошение, упадок сил, депрессию, неудовлетворённость. В связи с чем ухудшается и состояние физического тела, в том числе органов зрения. Простые и эффективные практики йоги помогут сбалансировать ваше внутреннее состояние, прийти к внутренней гармонии и равновесию, а также восстановить и поддерживать зрение в течение всей жизни. Поговорим о "тратаке" - медитации для начинающих и в то же время очищающей технике для глаз. Тратака – это попытка взять под контроль своё внимание и снизить уровень неконтролируемого мысленного шума (один из "побочных” эффектов тратаки – улучшение зрения).
Владиславна_я
Методика восстановления зрения. Тратака. Цигун.Суббота, 03 Октября 2020 г. 07:25 (ссылка)Это цитата сообщения Nina62 Оригинальное сообщение
Методика восстановления зрения. Тратака. Цигун. По многочисленным просьбам, публикуем методику восстановления зрения Очень важно понимать, что зрение зависит не от самой работы глазного хрусталика, а от силы мышц, который этот хрусталик окружает. Подобно тому, как на ногах и на руках можно накачать мышцы с помощью физических упражнений, также и мышцы глаз можно развивать, тем самым улучшая свое зрение. Если человек, поранив ногу сразу сядет в инвалидную коляску, то с течением времени, его ноги начнут отказывать в работе. Также и с глазами, если при ухудшении зрения носить очки, глаза начнут постепенно терять свое зрение. Поэтому очень важно отказываться от очков-убийц зрения. Если Ваше зрение еще не такое плохое, то скорее снимайте очки и начинайте делать гимнастику для глаз. Также, важно при восстановлении зрения: - Избегать сильной нагрузки на глаза, спать днём (или просто закрывать глаза на несколько минут каждые 2-3 часа) - Делать зарядку для глаз - Отказаться от очков полностью (если зрение еще поддается лечению) - Делать массаж глаз по специальным точкам (картинка в альбоме) - Соблюдать режим дня (ложиться в 10-00 вставать до восхода Солнца) - Гулять без очков и смотреть вдаль - Соблюдать диету (отказать от жирного, мучного, жареного, соленого, копченого), употреблять морковный сок с несколькими капельками оливкового масла, чернику - Промывать глаза теплой водой - Отказаться от компьютера после 19-00 вечера - Делать индийское упражнение тратака - Занимайтесь расслаблением и отдыхом, а также слушайте индийские раги - Избегайте тяжелых физических нагрузок и стресса.
Ipola
Тратака — практика очистки глазСреда, 29 Января 2020 г. 09:04 (ссылка)
Главная ее суть — сосредоточение ума, открытие в себе новых способностей и развитие концентрации. Но, кроме всего этого, она способна на физическом уровне оздоравливать глаза и улучшать зрение. Существует мнение, что с помощью Тратаки можно избавиться от дальнозоркости, близорукости, астигматизма, косоглазия, а также депрессии, бессонницы и умственного беспокойства. Метод делится на две части: внешняя Тратака на свече и внутренняя Тратака на послеобразе. Те, кто хочет, могут делать только внешнюю Тратаку. Или же можно выполнять тогда обе части. Выбор за вами. Первая часть Зажгите свечу и поставьте ее на маленький стул или стол так, чтобы пламя размещалось на уровне глаз, когда вы сидите на полу. Сядьте на пол и устройтесь таким образом, чтобы было удобно сидеть с выпрямленной спиной, и свеча была прямо перед вами на расстоянии вытянутой руки от ваших глаз. Закройте глаза и расслабьте все тело. Пускай все тело станет, как статуя. Примите четкое решение, что вы не будете шевелиться в течение всего занятия; если вы пошевелитесь, ваше внимание сразу же отвлечется от практики. Подготовка очень важна, поэтому полностью сосредоточьтесь на своем теле, старайтесь не думать ни о чем другом. Посидите так в течение нескольких минут. Когда будете готовы — откройте глаза.
TVORYU
Тратака – техника для очищения глаз.Среда, 22 Декабря 2016 г. 02:35 (ссылка)
Автор: Лакки 70% из 100 начинают пользоваться очками или линзами (протезами для глаз), остальные 20 пытаются решить эту проблему самыми различными способами. Тратака – техника для очищения глаз И 10 % это удается. Сегодня предлагается много способов восстановления зрения с помощью самых различных комплексов гимнастики для глаз, методик ( метод Бейста ,которого активно пропагандирует академик Жданов). И наиболее целеустремленным, они приносят свои положительные результаты. Тратака — методика, о которой я хочу вам рассказать, является древней медитативной техникой из хатха-йоги, которая в переводе обозначает «устойчивый пристальный взгляд».
Zinur
Тратака: йога для хорошего зренияВторник, 07 Апреля 2015 г. 10:38 (ссылка)
Натали_Макриди
Упражнение для зренияВторник, 03 Февраля 2015 г. 19:53 (ссылка)
liveinternet.ru/users/famil...352280317/
1. Подготовьтесь к процедуре – промойте глаза теплой водой, найдите тихое и спокойное место, где вы сможете уединиться. 2. Сядьте перед свечой так, чтобы она находилась на уровне глаз в 1 метре от вас. Зажгите свечу. 3. Успокойте ум, закройте глаза. ...
|
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |