Чудо-суп для похудения. Как похудеть на 3 кг за 5 дней? Сжигатель жира. Средство для снятия отеков. Здоровая диета.
План диеты на 1 неделю
1 кусочек поджаренного тоста утром. 1 яйцо. 4 черные оливки. Несладкий травяной чай
2 тарелки супа в полдень
2 тарелки супа самое позднее в 5 часов вечера.
Можно употреблять несладкий травяной чай и пить много воды.
Если следовать этому плану, то за 1 неделю можно похудеть на 4 кг.
Хочешь похудеть? Ешь это 1 раз в день! Отличное средство для похудения! Простой и легкий рецепт приготовления супа для похудения. Низкокалорийный и очень вкусный и полезный суп! Готовьте и кушайте в удовольствие!
Рецепт и приготовление:
И снова, здравствуйте)
1 кабачок.
1 лук
2 сладких перца.
Несколько веточек укропа.
1 литр воды.
Варить 20 минут.
Кусочек имбиря.
Сок 1/2 лимона.
200 г йогурта.
3 зубчика чеснока.
Слегка измельчить блендером.
Соль и перец по вкусу.
Рецепт и приготовление:
Друзья, привет! Сегодня мы приготовим низкокалорийный, полезный и очень вкусный рецепт с большим количеством витаминов.
1 сладкий красный перец.
2 зеленых перца.
3 моркови.
1 литр воды.
1 желток.
250 г йогурта.
6 веточек мяты.
200 мл воды.
Карри, красный молотый перец, прованские травы.
Соль по вкусу.
Друзья, напишите в комментариях как вам рецепт.
Приятного аппетита, друзья!
Сытно и разнообразно — новый вкусный суп каждый день! Похудение на супе позволяет достичь сразу нескольких целей: снижение веса, борьба с отеками, вывод шлаков и токсинов, поддержка работы кишечника, печени и почек, лимфатической системы.
Суп-чистка по каждому из предложенных рецептов помогает бороться с воспалительными процессами и жиром на животе, убирает газообразование и вздутие. Процесс очищения происходит естественным образом. Улучшается состояние кожи, нейтрализуются покраснения, шелушения, прыщики.
Как худеть на супе-чистке?
Сварите супчик по любому из предложенных рецептов и в течение дня ешьте только его. В количестве можете не ограничивать себя, кушайте, пока чувствуете голод. Всего в сутки рекомендуется съедать 5-6 тарелок супа для похудения и очищения. Пейте много воды. Разрешается также употреблять зеленый чай без сахара и добавок, чай каркаде. Желательна умеренная физическая активность.
Особые свойства супов обусловлены наличием определенных ингредиентов.
Обязательно используем специи (имбирь, чеснок, корицу, куркуму, тмин)
Овощи с высоким содержанием клетчатки (шпинат, лук, морковь, брокколи, кабачки, капуста)
В качестве основы супа используйте овощной или костный бульон
Можно использовать ароматное кокосовое масло.
Рецепт 1. Детокс-суп с брокколи
Ингредиенты:
2 чашки готового бульона;
300 г брокколи;
3 стебля сельдерея;
1 луковица;
пучок шпината;
2 средних морковки;
0,5 чайной ложки морской соли;
2 столовые ложки кокосового масла;
сок половинки лимона;
специи.
Можно добавить коллаген, если хотите (2 столовых ложки).
Способ приготовления
Вымойте, обсушите, очистите и нарежьте все овощи. Нагрейте кокосовое масло в сковороде с толстым дном. Обжарьте до золотистого цвета сельдерей, лук и брокколи, постоянно помешивая. Влейте бульон. Перемешайте. Добавьте остальные ингредиенты. Посолите, положите в суп специи, добавьте сок лимона. Варите еще около 10 минут до густоты и однородности. Суп готов! Кушайте с удовольствием!
Рецепт 2. Имбирный суп с морковью
Ингредиенты:
6 чашек готового бульона;
1 чашка кокосового молока;
800 г моркови;
2 луковицы;
3 столовых ложки свежего тертого имбиря;
З измельченных зубчика чеснока;
морская соль, специи по вкусу;
2 столовые ложки кокосового масла.
Можно добавить коллаген, если хотите (2 столовых ложки).
Способ приготовления
Вымойте, обсушите, очистите и нарежьте все овощи. Поместите в кастрюлю измельченные чеснок и имбирь, нарезанную морковь. Залейте водой и доведите до кипения. Проварите еще 10 минут на слабом огне. Добавьте измельченный лук и кокосовое масло. Варите до готовности (до однородности и вязкости). Перелейте суп в блендер и хорошо перемешайте. Посолите, добавьте приправы, влейте кокосовое молоко и еще раз перемешайте. Готово! Можно угощаться!
Рецепт 3. Суп для похудения с красной чечевицей
Ингредиенты:
2 чашки готового бульона;
2 картофелины;
1 яблоко;
1 луковица;
2 средних морковки;
½ чашки красной чечевицы;
по ½ чайной ложки приправ чили, паприки, тмина;
измельченный корень имбиря;
кокосовое масло, морская соль, перец;
кокосовый крем (по желанию).
Способ приготовления
Вымойте, обсушите, очистите и нарежьте все овощи. Нагрейте кокосовое масло в сковороде с толстым дном. Слегка обжарьте в масле морковь, картофель, лук и яблоко, постоянно помешивая. Убавьте огонь и тушите еще 10 минут. Влейте бульон. Затем добавьте имбирь, паприку, чили и чечевицу. Варите суп до загустения около получаса на слабом огне. В конце можно добавить кокосовый крем для вкуса, но можно без него.
Питайтесь так 3 дня подряд, и заметите разницу! Немаловажно, что супы с имбирем и специями способствуют не только снижению веса, но и укреплению иммунитета.
pinolaim
zipfutomrou85
