Часто бывает очень сложно сберечь позитивный настрой. Окружающие люди не всегда хотят смотреть на мир глазами, полными восторга. Бывает, что самые прекрасные моменты норовят омрачить личности, способные даже среди прекрасных роз найти гнилой бутон. Отравляющие жизнь люди — распространенное явление.
Ну что же сделать-то с ними? Особенно, если это кто-то близкий… Остается надеяться на себя, свою веру в добро и позитивную энергию. А вот и несколько способов, как эту энергию увеличить.
1. Не принимай всё близко к сердцу
Поверь — гнев, грубые слова, возмущение, ненависть — это проблема того, кто излучает их. Тебя это не касается, потому перестань таить обиды. Решай ситуацию конструктивно, а если не получается — отойди. Пройдет всплеск негатива у человека, и ты увидишь, что всё не так страшно.
2. Будь благодарен
Вот серьезно, попробуй подумать о том, за что чувствуешь благодарность. Это животворящее чувство! Оно учит нас ценить собственную жизнь. Говори слова благодарности мысленно в сложных ситуациях — так ты во всем будешь находить плюсы, ведь даже в самом тяжелом положении есть, за что быть благодарным.
3. Помни о собственном пути
У каждого свой выбор. Кто-то выбирает быть вечно угнетенным, кто-то ищет повсюду радость. Помни, что у всех свой путь. Следовательно, ты не можешь повлиять на выбор другого человека, ты отвечаешь лишь за себя.
Перестань контролировать других, наслаждайся собственной жизнью.
4. Меняй восприятие
Не стремись изменить ситуацию, меняй то, как ты ее чувствуешь и понимаешь. Посмотри, всё вокруг — создано тобой. Тебя окружают вещи, которые ты видишь именно такими, ты сам наделил их определенными качествами. Тебя окружают люди, которых ты хочешь видеть рядом. То, что с тобой происходит — результат твоих действий.
Точно так же всё обстоит и в жизни другого человека — он Бог в своей личной Вселенной. Откуда тебе знать, что там у него творится? Может, он чувствует себя неуверенно, мир его распадается на части, он волнуется и поэтому ведет себя отвратительно? Как только ты проникнешься сочувствием к другому существу, возникнет понимание.
5. Размышляй наедине с собой
А лучше — не анализируй ситуацию, а находись в состоянии покоя хотя бы иногда. Сядь, расслабься, почувствуй, как движутся в голове мысли, будто рыбки в прозрачной воде. Ты можешь с легкостью избежать любых негативных переживаний, если ко всему будешь относиться с позиции наблюдателя. Смотри, получай жизненный опыт, двигайся по просторам событий.
Перестань барахтаться, сопротивляться ходу жизни — просто наблюдай и делай то, что должен, что совпадает с твоими стремлениями. Это непросто, но очень чудесно. Похоже, в этом и есть секрет спокойствия и неиссякаемой жизненной энергии.
Источник
«Нормативное недовольство собой» вызывает хронический стресс и депрессию.
Что может сделать для себя женщина, столкнувшаяся с подобной проблемой самовосприятия, в разгар кризиса, когда советы обратиться к дорогостоящим профильным специалистам звучат почти издевательски?
Доверяйте себе, балуйте себя, позволяйте себе получать приятные ощущения! Если мы ухаживаем за собой из позиции «я вынуждена тратить на это время» — нам это очень быстро надоест.
10 психологических принципов ухода за собой:
✳ Позитивная мотивация
Когда мы были маленькими, основным способом воспитания была безудержная критика. Почему-то считалось, что ребенок и так знает, что в нём хорошего, а вот на плохое надо постоянно указывать. Так что привычка себя ругать за любой промах и игнорировать хорошее настолько въелась в нас, что даже страшно становится.
Первый шаг на пути к красоте — это возможность увидеть эту красоту своими глазами. Это нелегкий путь, придется заново познакомиться с собой. Для начала важно научиться вообще замечать свои плюсы.
Когда вы концентрируетесь на своих достоинствах, вам легче начать ухаживать за собой с любовью, а не потому что надо «уничтожить эти складочки, победить целлюлит и извести морщины». Уход за собой как «боевые действия» не даст ничего: воевать со своим телом дело бесполезное, и, как правило, приводящее к поражению.
А что если стать с телом союзниками? Попробуйте подойти к зеркалу и представить, за что бы вы влюбились вот в эту женщину. За её веселый взгляд, ямочку на щечке, родинку, чувственный изгиб губ, красивые брови… Начните говорить себе искренние комплименты! А ругать, наоборот, перестаньте.
Речь, к слову, не идет о том, чтобы подкармливать самооценку аффирмациями в духе «я богиня», «я самая обаятельная и привлекательная». Нет, не самая. Обычная, но есть на что посмотреть.
Постарайтесь оценить себя объективно, но при этом доброжелательно.
Все люди хотят быть счастливыми, но почему-то не все ими становятся.
Быть счастливым – это целое искусство, которое доступно только тем, кто каждый день ищет причины для того, чтобы улыбаться, вместо причин для гнева.
Люди становятся счастливыми лишь тогда, когда сами этого искренне хотят. Счастье не придет само, если вы не откроете дверь и не откажитесь от добровольных и ежедневных страданий.
«И Я скажу вам: просите и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам, ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят. Какой из вас отец, когда сын попросит у него хлеба, подаст ему камень? или, когда попросит рыбы, подаст ему змею вместо рыбы? Или, если попросит яйца, подаст ему скорпиона? Итак, если вы, будучи злы, умеете даяния благие давать детям вашим, тем более Отец Небесный даст Духа Святаго просящим у Него»
У меня есть право на успех. Я развиваю в себе черты лидера и успешного человека. Мои убеждения — ключ к моим достижениям. Я высвобождаю внутренний потенциал успеха. Я пользуюсь всеми возможностями своего окружения.
Выводы на сегодня: Человек может доказать, чего он стоит, лишь своими поступками, а не намерениями, пусть даже самыми добрыми.
«И Я скажу вам: проситеи дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам, ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят. Какой из вас отец, когда сын попросит у него хлеба, подаст ему камень? или, когда попросит рыбы, подаст ему змею вместо рыбы? Или, если попросит яйца, подаст ему скорпиона? Итак, если вы, будучи злы, умеете даяния благие давать детям вашим, тем более Отец Небесный даст Духа Святаго просящим у Него»
«И Я скажу вам: просите и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам, ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят. Какой из вас отец, когда сын попросит у него хлеба, подаст ему камень? или, когда попросит рыбы, подаст ему змею вместо рыбы? Или, если попросит яйца, подаст ему скорпиона? Итак, если вы, будучи злы, умеете даяния благие давать детям вашим, тем более Отец Небесный даст Духа Святаго просящим у Него»
Я говорю четко, ясно и убедительно. Я говорю спокойно и с любовью. Мои слова полны радости и оптимизма. Мои слова полны силы и уверенности. Мои слова создают гармоничное окружение.
Выводы на сегодня:Аффирмации - это конструктивные указания, которые вы даете своему сознанию. Благодаря аффирмациям вы получаете возможность задавать курс своей жизни.
«И Я скажу вам: проситеи дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам, ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят. Какой из вас отец, когда сын попросит у него хлеба, подаст ему камень? или, когда попросит рыбы, подаст ему змею вместо рыбы? Или, если попросит яйца, подаст ему скорпиона? Итак, если вы, будучи злы, умеете даяния благие давать детям вашим, тем более Отец Небесный даст Духа Святаго просящим у Него»
«И Я скажу вам: просите и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам, ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят. Какой из вас отец, когда сын попросит у него хлеба, подаст ему камень? или, когда попросит рыбы, подаст ему змею вместо рыбы? Или, если попросит яйца, подаст ему скорпиона? Итак, если вы, будучи злы, умеете даяния благие давать детям вашим, тем более Отец Небесный даст Духа Святаго просящим у Него»
Я живу осознанно и ответственно. Я расширяю горизонты своих мыслей и убеждений. Я ясно вижу своей потенциал. Я делаю свою жизнь лучше. Мои мысли и убеждения – творческие силы, создающие мой мир.
Выводы на сегодня: Жизнь полна скрытых возможностей, которые отчаянно хотят, чтобы их нашли и применили.
«И Я скажу вам: просите и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам, ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят. Какой из вас отец, когда сын попросит у него хлеба, подаст ему камень? или, когда попросит рыбы, подаст ему змею вместо рыбы? Или, если попросит яйца, подаст ему скорпиона? Итак, если вы, будучи злы, умеете даяния благие давать детям вашим, тем более Отец Небесный даст Духа Святаго просящим у Него»
Я могу достичь цели, которую поставил перед собою сегодня. Я доверяю своим способностям и своей интуиции. Я всегда нахожу возможности для развития. Я – целостный и гармоничный человек. Я – свой лучший друг и учитель. Выводы на сегодня: Чем чаще и детальнее вы будете представлять то, что хотите, тем больше ваш мозг будет работать над достижением поставленной цели.
«И Я скажу вам: просите и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам, ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят. Какой из вас отец, когда сын попросит у него хлеба, подаст ему камень? или, когда попросит рыбы, подаст ему змею вместо рыбы? Или, если попросит яйца, подаст ему скорпиона? Итак, если вы, будучи злы, умеете даяния благие давать детям вашим, тем более Отец Небесный даст Духа Святаго просящим у Него»
Я нахожу радость в глубине своего сердца. Я радуюсь своим победам и успехам. Я радуюсь жизни и всем ее проявлениям. Радость – свет, озаряющий мои мысли и чувства. Радость - свет, который отражается во всех моих делах.
Выводы на сегодня:Счастье останется недостижимым до тех пор, пока вы не изберете быть счастливыми сейчас.
«И Я скажу вам: просите и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам, ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят. Какой из вас отец, когда сын попросит у него хлеба, подаст ему камень? или, когда попросит рыбы, подаст ему змею вместо рыбы? Или, если попросит яйца, подаст ему скорпиона? Итак, если вы, будучи злы, умеете даяния благие давать детям вашим, тем более Отец Небесный даст Духа Святаго просящим у Него»
«И Я скажу вам: просите и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам, ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят. Какой из вас отец, когда сын попросит у него хлеба, подаст ему камень? или, когда попросит рыбы, подаст ему змею вместо рыбы? Или, если попросит яйца, подаст ему скорпиона? Итак, если вы, будучи злы, умеете даяния благие давать детям вашим, тем более Отец Небесный даст Духа Святаго просящим у Него»
«И Я скажу вам: просите и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам, ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят. Какой из вас отец, когда сын попросит у него хлеба, подаст ему камень? или, когда попросит рыбы, подаст ему змею вместо рыбы? Или, если попросит яйца, подаст ему скорпиона? Итак, если вы, будучи злы, умеете даяния благие давать детям вашим, тем более Отец Небесный даст Духа Святаго просящим у Него»
Я смотрю на себя и на окружающий мир глазами любви. Моя душа открыта для любви. Любовь исцеляет мое тело и укрепляет душу. Любовь дает мне силу и ведет меня к счастью. Я благодарю жизнь за ее дары.Выводы на сегодня:Мысли, которые мы выбираем – то кисть, которой мы наносим мазки на полотно своей жизни.
«И Я скажу вам: просите и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам, ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят. Какой из вас отец, когда сын попросит у него хлеба, подаст ему камень? или, когда попросит рыбы, подаст ему змею вместо рыбы? Или, если попросит яйца, подаст ему скорпиона? Итак, если вы, будучи злы, умеете даяния благие давать детям вашим, тем более Отец Небесный даст Духа Святаго просящим у Него»
«И Я скажу вам: просите и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам, ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят. Какой из вас отец, когда сын попросит у него хлеба, подаст ему камень? или, когда попросит рыбы, подаст ему змею вместо рыбы? Или, если попросит яйца, подаст ему скорпиона? Итак, если вы, будучи злы, умеете даяния благие давать детям вашим, тем более Отец Небесный даст Духа Святаго просящим у Него»
Я отпускаю нервное и физическое напряжение. Я утверждаю в своем окружении гармонию и мир. Я позволяю себе успокоиться. Я доверяю ходу жизни. Источник перемен в моей жизни – внутри меня.
Выводы на сегодня:Самый сильный – это тот, кто владеет собой.
«И Я скажу вам: просите и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам, ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят. Какой из вас отец, когда сын попросит у него хлеба, подаст ему камень? или, когда попросит рыбы, подаст ему змею вместо рыбы? Или, если попросит яйца, подаст ему скорпиона? Итак, если вы, будучи злы, умеете даяния благие давать детям вашим, тем более Отец Небесный даст Духа Святаго просящим у Него»
Я формирую сознание изобилия. Я думаю и поступаю как успешный человек. Я принимаю дальновидные решения. Сознание изобилия — дверь к новым возможностям. Моя жизнь становится лучше с каждым днем. Выводы на сегодня: Все достижения в деловой, интеллектуальной или духовной области – результат целенаправленного мышления. Ими управляет единый закон.
«И Я скажу вам: просите и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам, ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят. Какой из вас отец, когда сын попросит у него хлеба, подаст ему камень? или, когда попросит рыбы, подаст ему змею вместо рыбы? Или, если попросит яйца, подаст ему скорпиона? Итак, если вы, будучи злы, умеете даяния благие давать детям вашим, тем более Отец Небесный даст Духа Святаго просящим у Него»
Mila24
kolobok_serj
«Нормативное недовольство собой» вызывает хронический стресс и депрессию. 
