«Круглый год: дом, сад, огород» - издание для опытных и начинающих садоводов-огородников. Домашнее животноводство, строительство на даче, практический опыт, полезные советы по посадке, выращиванию, переработке и хранению овощей. Информация для любителей цветов и цветоводства.

Вложение: 13464517_kruggod202020.pdf

Кофе — это напиток, с которого многие из нас начинают свой день. В кофейном царстве каждый из нас может
найти что-то для себя — от классического черного кофе до сладкого молочного латте с карамельным сиропом.

Но действительно ли ежедневное употребление кофе полезно для вашего самочувствия? Когда мы становимся
зависимыми от него, его ежедневное потребление часть не ограничивается одной чашкой. Это приводит к
зависимости. А как мы знаем от любой зависимости надо избавляться.
Так что поставьте перед собой небольшую задачу – откажитесь от кофе сначала на неделю. Затем сделайте
более длительный перерыв в употреблении кофе, заменив его другими натуральными продуктами.
Так чем же можно заменить столь любимый напиток? Узнайте о полезных напитках, которые помогут обойтись без
кофе.

Йерба мате
Йерба мате, вероятно, лучшая альтернатива кофе — этот бразильский чай отлично стимулирует организм, не
вызывает привыкания и содержит много полезных веществ.
Мате отлично бодрит и не вызывает усталости даже через несколько часов после его употребления. По свойствам
он напоминает зеленый чай: улучшает работу пищеварительной системы, снижает вес, содержит много
антиоксидантов, которые предотвращают старение клеток. Кроме того, как и другие виды чая, помогает
успокоить нервную систему и избежать негативного влияния каждодневного стресса.

Зеленый чай матча
Зеленый чай матча продолжает покорять мир. Этот японский чай был признан суперпродуктом, благодаря
своим уникальным свойствам. И хотя он содержит кофеин, его все же значительно меньше, чем в кофе
(примерно 30 мг на порцию).
Что отличает его от других зеленых чаев? В нем в 10 раз больше антиоксидантов и катехинов для укрепления
иммунитета, он улучшает работу сердца, укрепляет нервную систему. Он помогает улучшить память и
концентрацию внимания, ускоряет метаболизм и способствует снижению веса. Ну и конечно поможет
взбодриться утром и зарядиться энергией на целый день.
Читать далее: https://ygolokfei.ru/2021/10/29/chem-zamenit-kofe-...drosti-i-horoshego-nastroeniya