МАРМА И АСАНЫ

Одна из основных целей практики Асан (специальных поз в йоге) состоит в обеспечении правильного прохождения энергии праны через различные марма-области. Поскольку многие мармы находятся в суставах, асаны помогают поддерживать их в энергетически чистом и заряженном состоянии.

Поэтому для эффективной практики асан важно принимать во внимание состояние различных центров марм в теле. Асаны направлены на обеспечение лучшей циркуляции энергии в напряженных или заблокированных марма-областях. Мармы, в которых возникают болевые ощущения, указывают на необходимость правильного воздействия на прилегающие мышцы и суставы.

Ниже приводится всего несколько советов, поскольку указанная тема представляет важность сама по себе и может явиться предметом отдельной книги. Для более детального ознакомления с указанными позами* читателям рекомендуется обратиться к специальной литературе о Йоге и ее Асанах. >>>