Ужин был давно и голод даёт о себе знать, а наедаться на ночь совсем не входит в ваши планы? Приготовьте этот коктейль! Он усмирит разыгравшийся аппетит без вреда для талии!

Ингредиенты:

• 
  кефир обезжиренный 400 мл


• 
  яблоко 3 шт.


• 
  корица молотая по вкусу


• 
  мёд 2 ст. л.

Приготовление:

1. 
   Яблоки помыть, очистить от кожуры, удалить сердцевину. 


2. 
   Натереть на мелкой терке или сделать пюре с помощью блендера.


3. 
   Яблочное пюре залить холодным кефиром. Взбить.


4. 
   Добавить в коктейль немного корицы и мед, снова взбить.


5. 
   Разлить коктейль по бокалам.

Приятного аппетита!

источник