|
|
Моя_кулинарная_книга (Автор -Ipola)
Упражнение «королевская спина»: идеальная осанка, строгие ноги и упругие ягодицы за 2 минуты в деньПонедельник, 31 Августа 2020 г. 13:03 (ссылка)Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Сделав осанку прямой вы сразу же преобразите всю фигуру! Многие недооценивают эффект прямой спины, а она оказывает сильное влияние на всю фигуру. Доказанный факт, что имея ровную и прямую спину общий внешний вид здорово преображается: Но дело не только в визуальном эффекте: просто выпрямив осанку вы избавитесь от кучи недостатков фигуры:
Что уж говорит о внутренних процессах, которые начнут работать правильно.
Вечерком
Чтобы у вас была идеальная осанка. Правила и упражнения.Суббота, 18 Июля 2020 г. 07:44 (ссылка)
|
Метки: идеальная осанка правила упражнения мышцы спины шеи | Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: Идеальная осанка | Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Иногда кажется, что правильной осанкой могут похвастаться лишь балерины, актрисы и топ-модели. Мы же сидим изо дня в день, скрючившись с ноутбуком, ходим сгорбившись и для нас не редкость - боли в спине и шее. Скажем горькую правду: все дело в лени. Пора срочно исправляться и делать упражнения для красивой осанки!)
Метки: Идеальная осанка здоровая спина здоровье | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: Идеальная осанка красота полезные советы | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Поддерживать идеальную осанку японским женщинам помогает одно несложное упражнение. А затрачивают они на его выполнение всего 1 минутку в день….
А какой результат!
Ну, а чем наши женщины хуже японок? Хотите иметь красивую осанку? Так потратьте минуту в день на её поддержание.
Упражнение эффективно способствует возвращению красивой осанки в верхней части тела, улучшает линию рук и плеч.
Исходное положение: стоя прямо, голова прямо, ноги разведены примерно на ширину плеч...
Метки: идеальная осанка осанка как сделать идеальную осанку правильная осанка | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Действительно идеальную осанку можно сделать самому.Мышцы спины нужно укрепить и растянуть позвоночник,то есть сделать его подвижным .Но этого можно добиться только упорным трудом и ни в коем случае не делать длительными перерывы между днями,когда вы будете делать всего 4 упражнения.Иначе ваши мышцы опять ослабеют и придется начинать все с самого начала.Так что не ленитесь,крепкая спина и сильные мышцы- это залог здоровья и стройной осанки.
Как это сделать смотрите здесь:
Метки: идеальная осанка упражнения для осанки стройная осанка | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Действительно идеальную осанку можно сделать самому.Мышцы спины нужно укрепить и растянуть позвоночник,то есть сделать его подвижным .Но этого можно добиться только упорным трудом и ни в коем случае не делать длительными перерывы между днями,когда вы будете делать всего 4 упражнения.Иначе ваши мышцы опять ослабеют и придется начинать все с самого начала.Так что не ленитесь,крепкая спина и сильные мышцы- это залог здоровья и стройной осанки.
Как это сделать смотрите здесь:
Метки: идеальная осанка упражнения для осанки стройная осанка | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Эти простые и эффективные упражнения приблизят вас с идеальной осанке, снимут боль в позвоночнике, укрепят мышцы спины.
Упражнение 1.
Поза младенца.
Встаньте на коврик на колени. Руки вытянуты, ладони направлены друк к другу.
Медленно опускайтесь ягодицами на пятки, а руки вытягивайте перед собой. Ладони прижмите к полу.
Когда шея расслабится, возвращайтесь в исходную позицию.
Сделайте это упражнение 6 раз.
Метки: здоровье Идеальная осанка | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: Yoga Комплекс Yoga для идеальной осанки идеальная осанка ровная спина осанка | Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Итак, начнем.
1. Встань на руки и колени. И растягивайся во все стороны.
Растягивай позвоночник во всевозможных направлениях. Эти движения нужны для укрепления мышц, расположенных вдоль позвоночника.
2. Встань на ноги и балансируй
Делая упражнения на баланс, ты укрепляешь многие мелкие мышцы твоего тела. Когда они равномерно развиты, человеку легче держать тело в правильном положении.
Метки: идеальная осанка | Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Следующие 30 » |
<идеальная осанка - Самое интересное в блогахСтраницы: [1] 2 3 .... 10 |
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |