Упражнения от варикоза для всех людей

Варикоз в последнее время не смотрит на молодость. Так, что эти лечебные упражнения от варикоза можна выполнять всем.  Выполняются они лежа на полу, при возвышенном положении ног, в медленном темпе, без задержки дыхания.

Их советует выполнять кандидат медицинских наук, врач первой категории, старший преподаватель кафедры спортивной медицины Московской государственной академии физической культуры Ирина Анатольевна Котешева

Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное). Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное – делать все правильно.

1. Выполняем стоя

Лечебные упражнения о варикоза советует выполнять кандидат медицинских наук, врач первой категории, старший преподаватель кафедры спортивной медицины Московской государственной академии физической культуры Ирина Анатольевна КОТЕШЕВА. Эти 7 упражнений выполняются лежа, при возвышенном положении ног, в медленном темпе, без задержки дыхания.

 

1. Лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища, прямые ноги положите на стул. Поочередно сгибайте и разгибайте правую и левую ступню по 5 раз каждую. Повторите упражнение одновременно обеими ступнями 5 раз.

Чувство тяжести, жара и усталости в ногах — летом эти симптомы варикоза усиливаются. Можно ли уменьшить дискомфорт с помощью йоги и фитнеса? Да! Представляем несложную гимнастику — упражнения от варикоза вен на ногах.

 

Девочки, наверняка все согласятся, что наше тело требует внимания и физической нагрузки.

"ГИБКОЕ ТЕЛО" - это здоровый позвоночник и суставы, гибкие и крепкие мышцы, стройное и легкое тело, слаженная работа всех внутренних органов! А как устают наши ножки, если мы ходим на модных каблучках.

Чтобы нас не одолел варикоз мы можем делать для них не только массаж, но и физические упражнения. Можно добавить также крем, если вы хотите усилить действие на проблемные зоны ног. Я использую гельТраумель.

Итак, позаботимся о наших красивых ножках и полюбим эти замечательные упражнения!

Эти лечебные упражнения от варикоза выполняются лежа, при возвышенном положении ног, в медленном темпе, без задержки дыхания. Их советует выполнять кандидат медицинских наук, врач первой категории, старший преподаватель кафедры спортивной медицины Московской государственной академии физической культуры Ирина Анатольевна Котешева