низкокалорийная пицца на основе цветной капусты - Самое интересное в блогах

Валентина_Рябикова

Низкокалорийная пицца на основе цветной капусты

Вторник, 16 Февраля 2016 г. 14:01 (ссылка)

Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение

Низкокалорийная пицца на основе цветной капусты

Низкокалорийная пицца на основе цветной капусты

4278666_r2_cs14110_vk_me_RQ7owqQ2Ow_b45feedc (604x403, 40Kb)

В 100гр 92 ккал

Основа:

цветная капуста — 300гр отварить и помять или натереть на крупной терке

сыр 17% — 150гр натереть на крупной терке

яйцо — 1 шт Все перемешать и выложить на форму застеленную пергаментом.

соль

Поставить в разогретую духовку 230 градусов на 15 минут.

соус: томатная паста 70гр после выпекания смазать основу пиццы соусом

орегано

соль

начинка: куриное филе 120гр отварить и нарезать тонко

грибы шампиньоны 30гр сырые нарезать

перец сладкий 40гр нарезать тонко

лук 15гр тонко нарезать

сыр 17% 50 гр натереть на крупной терке

Начинку выложить на основание пиццы поверх соуса и посыпать сыром, запекать еще 10 минут.

Пицца очень нежная и мягкая, я отрезаю кусочек и кладу на хлебец и форму держит и хрустит очень вкусно. Попробуйте, вам понравится!

Метки: Низкокалорийная пицца на основе цветной капусты

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()Комментировать В цитатник или сообщество

Низкокалорийная пицца на основе цветной капусты

Вторник, 10 Ноября 2015 г. 12:15 (ссылка)

Низкокалорийная пицца на основе цветной капусты

4278666_r2_cs14110_vk_me_RQ7owqQ2Ow_b45feedc (604x403, 40Kb)

В 100гр 92 ккал

Основа:
цветная капуста — 300гр отварить и помять или натереть на крупной терке
сыр 17% — 150гр натереть на крупной терке
яйцо — 1 шт Все перемешать и выложить на форму застеленную пергаментом.
соль

Поставить в разогретую духовку 230 градусов на 15 минут.
соус: томатная паста 70гр после выпекания смазать основу пиццы соусом
орегано
соль
начинка: куриное филе 120гр отварить и нарезать тонко
грибы шампиньоны 30гр сырые нарезать
перец сладкий 40гр нарезать тонко
лук 15гр тонко нарезать
сыр 17% 50 гр натереть на крупной терке
Начинку выложить на основание пиццы поверх соуса и посыпать сыром, запекать еще 10 минут.
Пицца очень нежная и мягкая, я отрезаю кусочек и кладу на хлебец и форму держит и хрустит очень вкусно. Попробуйте, вам понравится!