Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 562 сообщений
Cообщения с меткой

кефирная диета - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
LediOven

Кефир с какао и корицей. Для похудения

Четверг, 08 Мая 2025 г. 06:48 (ссылка)
https://myslo.ru/club/blog/...IRGs4jZDSA


Сразу скажу, у меня есть дзен канал. И я делюсь там разным из своей жизни. Кому интересно, добро пожаловать. Ссылочка внизу под моей статьей.



Я тут встала как-то на весы и поняла, что у меня появились лишние 8 кг.



Мне посоветовали пить кефир с какао и добавить по желанию корицу.



Так как все выше перечисленное я люблю, то решила попробовать.



Тем более я ничем не рискую. На худой конец, вес останется прежнем.



Я налила в миску 1 л кефира, добавила туда на каждый стакан кефира 1 столовую ложку какао (какао лучше не быстро растворимое)



Немного по вкусу добавила корицы и все размешала.



Поставила все на газовую плиту. Нужно немного подогреть помешивая. Градусов до 30-40 примерно. Больше нельзя.



Потом начала пить этот напиток в течение дня. Сделала пару раз разгрузочные дни. В эти дни я выпивала по 2 л. Этого напитка.



Мне он понравился, вкусный. За 2 недели получилось сбросить 3 кг.



Не знаю, что дальше будет, но для меня это просто что-то хорошее само по себе. И полезное.



После двух недель я решила немного изменить подход. Разгрузочные дни оставила, но уже не так часто – раз в неделю. В остальные дни я заменила кефиром с какао ужин. То есть, я не наедалась плотно, а выпивала стакан этого напитка. И знаете, эффект сохранился! Вес продолжал уходить, хотя и не так стремительно, как в первые две недели. Но это и к лучшему, я считаю. Более медленное снижение веса – это более здоровый и стабильный результат.



Я начала замечать и другие положительные изменения. Улучшилось пищеварение, пропала тяжесть в животе после еды. Кожа стала более чистой и сияющей, наверное, благодаря кефиру и какао, которые богаты антиоксидантами. И, конечно, появилась легкость и больше энергии. Мне стало легче подниматься по лестнице, быстрее ходить, да и просто чувствовать себя бодрее.



Конечно, я понимаю, что кефир с какао – это не волшебная таблетка, и без умеренности в еде и хоть какой-то физической активности результат был бы совсем другим. Я стараюсь придерживаться здорового питания, не переедать, а иногда даже делаю небольшую зарядку по утрам.



Мой дзен канал кому интересно



https://dzen.ru/id/66b5fbd0eb8d4931db7945f7?tab=suites

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LediOven

Кефир с какао и корицей

Четверг, 08 Мая 2025 г. 06:23 (ссылка)
https://dzen.ru/a/aBtSqkGp8X127UXX


Я тут встала как-то на весы и поняла, что у меня появились лишние 8 кг.



Мне посоветовали пить кефир с какао и добавить по желанию корицу.



Так как все выше перечисленное я люблю, то решила попробовать.



Тем более я ничем не рискую. На худой конец, вес останется прежнем.



Я налила в миску 1 л кефира, добавила туда на каждый стакан кефира 1 столовую ложку какао (какао лучше не быстро растворимое)



Немного по вкусу добавила корицы и все размешала.



Поставила все на газовую плиту. Нужно немного подогреть помешивая. Градусов до 30-40 примерно. Больше нельзя.



Потом начала пить этот напиток в течение дня. Сделала пару раз разгрузочные дни. В эти дни я выпивала по 2 л. Этого напитка.



Мне он понравился, вкусный. За 2 недели получилось сбросить 3 кг.



Не знаю, что дальше будет, но для меня это просто что-то хорошее само по себе. И полезное.



После двух недель я решила немного изменить подход. Разгрузочные дни оставила, но уже не так часто – раз в неделю. В остальные дни я заменила кефиром с какао ужин. То есть, я не наедалась плотно, а выпивала стакан этого напитка. И знаете, эффект сохранился! Вес продолжал уходить, хотя и не так стремительно, как в первые две недели. Но это и к лучшему, я считаю. Более медленное снижение веса – это более здоровый и стабильный результат.



Я начала замечать и другие положительные изменения. Улучшилось пищеварение, пропала тяжесть в животе после еды. Кожа стала более чистой и сияющей, наверное, благодаря кефиру и какао, которые богаты антиоксидантами. И, конечно, появилась легкость и больше энергии. Мне стало легче подниматься по лестнице, быстрее ходить, да и просто чувствовать себя бодрее.



Конечно, я понимаю, что кефир с какао – это не волшебная таблетка, и без умеренности в еде и хоть какой-то физической активности результат был бы совсем другим. Я стараюсь придерживаться здорового питания, не переедать, а иногда даже делаю небольшую зарядку по утрам.



 






 


Сделала фото  своего напитка, когда налила его в свою вот такую кружечку/avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/271828/pub_681b52aa41a9f17d76ed45d7_681b537cde94cb1cf5952a4c/scale_720" target="_blank">https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/271828/pu...537cde94cb1cf5952a4c/scale_720 720w, https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/271828/pu...37cde94cb1cf5952a4c/scale_1200 2048w" width="900px" />






Другие мои рецепты, есть книга с простыми рецептами







Пишу книги на разные темы, есть бесплатные варианты

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<кефирная диета - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda