Ходячая_Эмоция (Your_magazine) все записи автора Хочешь ты того или нет, ты взрослеешь. С каждой минутой. Но маленькая девочка внутри тебя иногда просто не может поверить, что это она выступает на заседании совета директоров, ведет сына в школу или отмечает свой юбилей.

Этот внутренний ребенок есть у каждого из нас. Он трогательный, смешной, капризный и порой с ним очень нелегко договорится. Чаще всего ты слышишь его голосок в сложных жизненных ситуациях, когда требуется сделать выбор или решиться на что-то. Этот голосок говорит: я боюсь.

Какими бы взрослыми мы ни были, мы боимся:

– Выходить замуж. А вдруг не повезет? А что, там еще убираться и готовить нужно? А если свадебную прическу ветер испортит? А если муж изменит?

– Знакомиться с его родителями. А вдруг мы не поймем друг друга?

– Переходить на новую должность. А если не получится? А вдруг я завалю первый же проект, не построю отношения с коллегами?

– Получать дополнительное образование. А вдруг я там буду одна такая старая, это же просто смешно!

– Рожать ребенка. А вдруг что-нибудь пойдет не так?

– Идти на первое свидание. Особенно хорошо получается бояться, когда сильно влюблена или до этого общалась исключительно виртуально. А вдруг я ему не понравлюсь? А вдруг он мне не понравится?

– Первого секса. Все примерно так же, как на первом свидании, только еще серьезнее. А ведь некоторые ухитряются эти два пункта еще и совместить!

Этот список можно продолжать, потому что страхи у каждой из нас свои, а значит, и бороться с ними нужно индивидуально.
Елена, 34 года (директор рекламного агентства, мать двоих детей): «Совсем недавно я была невестой. Первый и, надеюсь, единственный раз. Ничего в своей жизни я так не боялась, как этого дня! Мне казалось, что я буду выглядеть глупо в свадебном платье, что дети потеряются в суматохе и все пойдет не по плану. Самый ценный и простой совет дал мне мой будущий муж: он грозно велел мне расслабиться и получать удовольствие от долгожданного события».

Все страхи делятся на истинные и ложные. Ложные страхи возникают, когда мы просто не хотим что-то делать, и страх становится нашим прикрытием.

Ложный страх является показателем того, что ты не желаешь грядущих перемен. Подумай: может быть, в таком случае они тебе и не нужны?

Каждой взрослой девочке нужно уметь слушать себя. И отличать истинные страхи от ложных.

Истинный страх – это всегда только страх, и больше ничего. При этом необходимость предстоящего события (его важность) для тебя ты прекрасно осознаешь.

Такой страх просто нужно уметь побороть. Поддавшись страху, ты передаешь ему бразды правления своей жизнью. Этого нельзя допускать.

Поэтому стоит:

– для начала расслабиться (не ты первая и не ты последняя через это прошла);

– а потом собраться (вот такой вот парадокс);

– мысленно представить себе самые худшие варианты развития событий и пути выхода из них;

– четко продумать последовательность своих действий или поймать кураж (драйв) и положиться на него (подчас дает удивительный эффект);

– сказать себе, что нет на свете никого умнее и красивее тебя, и с этой мантрой в голове действовать дальше.

Зато потом ты сможешь гордиться своей смелостью! Ведь храбрец – это не тот, кто не боится, а тот, кто способен переступить через свой страх.

Каждый успешно преодоленный страх – это кирпичик в стене твоего характера.

Комментарий психолога: страхи бывают разные. Некоторые из них выполняют важную функцию, охраняя нашу жизнь, а некоторые вредят нам, ограничивают нашу свободу. К последним относятся социальные страхи: страх выглядеть смешно, боязнь ответственности и неудач. Они мешают нам полноценно жить. Бывает, что страх провоцирует физиологическую реакцию организма – от учащения сердцебиения до онемения языка. Чтобы держать себя в руках, существуют специальные методики управления дыханием и мышцами.
Жизнь идет, ты набираешься опыта, закаляешь характер и постепенно превращаешься в железную леди, которой все нипочем. Твоим жизненным девизом становится цитата из Ницше: «Все, что не убивает меня, делает меня сильнее». Тебя становится не так-то просто, если вообще возможно, чем-то напугать, и уж точно никому не удастся тебя разжалобить. Когда ты видишь бездомного котенка, ты не испытываешь острого желания подобрать его, и ты уже не помнишь, когда в последний раз плакала во время романтического фильма.

Эй, дорогая, полегче на поворотах! Взрослеть необязательно значит становиться бессердечной занудой.

Вспомни, какими скучными казались тебе взрослые тети и дяди, когда ты была ребенком или подростком.

Посмотри вокруг: ты наверняка знаешь людей, которые вне зависимости от возраста остаются интересными для детей и молодежи. Они умеют и любят веселиться, а на мир смотрят мудрыми глазами.

Чувствовать себя в 50 лет на 18 не означает быть максималисткой и совершать детские ошибки. Это значит помнить, как ты чувствовала и что думала, когда тебе было 18.

Ирина, 41 год: «Каждый раз, когда мне хочется поворчать на молодежь, я мысленно одергиваю себя. Вспомни, какой ты была в их годы, говорю я себе. И это работает! Вместо того чтобы раздражаться, я стараюсь зарядиться их энергией и весельем».

Стать по-настоящему взрослой, то есть научиться отвечать за свои поступки, помнить об их последствиях, заботится о тех, кто в этом нуждается, и не потерять при этом юношеский задор, – вот главная цель взросления.

PsYmO (Your_magazine) все записи автора
Британские исследователи выступили со смелым заявлением: по их словам, серьезность намерений в отношении представителей противоположного пола можно узнать, лишь бросив взгляд на лицо человека.

При этом, поясняют ученые, мужчины предпочитают женщин, готовых к необременительным коротким связям, тогда как женщины ищут партнера на длительный период.

Свои выводы ученые сделали, исследовав 700 человек в возрасте от 20 до 30 лет. Участникам эксперимента показывали по паре снимков мужчин и женщин старше 20 лет, чтобы они определили, какое лицо, по их мнению, принадлежит человеку, готовому менять партнеров как перчатки. Исследователи также интересовались, кто выглядит более мужественно или женственно, а также кто склонен к длительным отношениям.

После того, как все были опрошены, ответы участников эксперимента сравнили с настоящими характеристиками изображенных на фотографиях людей. В списке представителей сильного пола, которые менее всего подходят на роль "долгоиграющего" партнера, на первом месте оказались мужчины с массивной нижней челюстью и маленькими глазами. Вообще, чем резче черты лица, тем больше человека будет тянуть "налево".

По словам ученых, проведенное сравнение показало, что люди способны распознавать склонности других, а партнера выбирают, исходя из собственных убеждений о том, как подходящий для них партнер должен выглядеть. Правда, если женщины настроены на стабильность, то мужчины больше ценят легкодоступность. Именно поэтому безотказные девушки кажутся им более красивыми.

Впрочем, не меньшую роль при выборе партнера играет интуиция, ведь некоторые черты характера не всегда удается прочитать по лицу. Тем не менее, это первое подобное исследование, доказавшее, что на лице можно найти информацию о сексуальных наклонностях человека.

Ходячая_Эмоция (Your_magazine) все записи автора
Жизнь человека устроена таким образом, что ничего не остается с ним навечно. Время от времени нам приходится расставаться с привычными вещами. Это касается и близких людей, и друзей, и знакомых, и…места работы. Как уйти с работы так, чтобы Вас не вспоминали потом незлым тихим словом?

Как известно, дипломатия – это тактика и умение общаться с людьми. Вне всякого сомнения, нужно быть дипломатом не только на рабочем месте, в бизнесе, но и быть вдвойне дипломатом, когда речь идет об уходе с работы.

Уход с работы не означает, что пришло время наконец высказать все, что вы думаете о некоторых коллегах либо о руководстве. Опять-таки, не забывайте, что возможно в будущем вам еще придется общаться с этими людьми.

Предлагаем взять на вооружение несколько советов о том, как же уйти дипломатично:

1. даже сообщая об уходе, делайте это корректно и деликатно;

2. обязательно поставьте вначале руководство компании о вашем уходе, а затем можете уже открыто объявить об этом вашим коллегам;

3. не хвастайтесь вашим коллегам о новой работе, вашей будущей должности, заработной плате, условиях работы, возможностях и перспективах. Вместо этого лучше поблагодарите их за поддержку и хорошее отношение к вам в ходе вашей работы, обменяйтесь контактами, чтобы и дальше не терять связь друг с другом.

4. Напишите заявление об уходе, но сделайте это профессионально, без лишних слов и длинных объяснений, без эмоций и критики. Кратко и обобщенно укажите лишь основные мотивы ухода.

5. О вашем уходе из компании следует предупредить руководство заблаговременно, желательно за 2-3 месяца, чтобы руководство смогло найти вам замену, и вы могли ввести в курс дела новичка.

6. Вы можете сами порекомендовать кого-то на вашу должность, вполне возможно, что кто-то из ваших коллег мог бы отлично справиться с этой работой?! Вы также можете принять участие в отборе подходящей кандидатуры на ваше место.

7. Завершите все ваши текущие дела либо если по каким-то причинам (долговременный проект!) не можете сами завершить какие-то дела, обязательно составьте подробные инструкции вашим коллегам о том, что еще необходимо сделать, каким образом это лучше сделать. Иными словами, постарайтесь, чтобы после вашего ухода не было дополнительных вопросов касательно того, что вы что-то не завершили и о чем-то забыли предупредить.

8. Перед уходом приведите ваше рабочее место в порядок, чтобы тому, кто придет на ваше место, было приятно приступить к работе на новом месте.

9. Предложите свою помощь новичку на протяжении некоторого периода времени(к примеру, вы могли бы приходить первый месяц на 1-2 часа и вводить новичка в курс дела либо могли бы давать совет и инструкции по телефону).

10. Уходя, не исчезайте навсегда. Постарайтесь сохранить уже установленные отношения и контакты и дальше, независимо от вашего места работы.

11. Ни в коем случае не сплетничайте перед уходом о том, что вам тут не нравилось, кто пришелся вам не по душе. Наоборот, отметьте лишь позитивные моменты в работе.

Не забывайте, что мир намного меньше, чем нам на первый взгляд может показаться, и вполне может так оказаться, что нам снова придется иметь дело с людьми с бывшего места работы.

Уход из работы – такое же важное событие в Вашей жизни, как и принятие на работу. Поэтому не следует недооценивать такой ответственный шаг. Подойдите к нему со всей серьезностью, и помните, что за каждый поступок ответственность несете лишь Вы.

Ходячая_Эмоция (Your_magazine) все записи автора

Вы, наверное, замечали, что ваше лицо при внимательном рассмотрении не симметричное? Впрочем, как и тело.



Думаете, это случайность? Сегодня ученые считают, что таким образом проявляются качества нашей души на тленной оболочке.



А в народе эту особенность заметили давным-давно. «Бог шельму метит», – издавна говорят о тех, чьи явные или скрытые пороки так или иначе отражены во внешнем облике. Еще народная мудрость утверждает, что «с лица воды не пить», но, тем не менее, лицо говорит о многом…

Читать далее...

Ходячая_Эмоция (Your_magazine) все записи автора
Исследователи из Великобритании установили: люди, у которых как минимум десять друзей, чувствуют себя намного счастливее, чем те, у кого их меньше пяти.

В ходе социологического исследования, в котором приняли участие более 1700 человек, ученые выявили следующую тенденцию: у счастливых и довольных жизнью людей много близких приятелей, и их список постоянно пополняется.

Среди тех, у кого пять друзей и меньше, смогли назвать себя счастливыми всего 40%. Наличие от пяти до десяти друзей увеличивает шансы на счастье до 50%. Но самый высокий процент довольных жизнью - среди тех, у кого больше десяти друзей.

Также, проведенное в США исследование показало, что мужчины с возрастом становятся счастливее, тогда как женщины, напротив, с годами все меньше довольны своей жизнью. Построение семейных отношений и достижение финансовых целей позволяют женщинам чаще, чем мужчинам, чувствовать себя счастливыми в молодости. Однако постепенно чаша весов начинает склоняться в сторону сильного пола — в зрелые годы, мужчины, как правило, больше довольны своим финансовым положением и личной жизнью по сравнению с женщинами, говорят специалисты.

Кроме того молодёжь страдает от нехватки самостоятельности, старики - от близости смерти. Но хуже всего приходится тем, "кому за 40", считают американские исследователи. Согласно предыдущим изысканиям в этой области, психическое здоровье человека от его возраста не зависит. Однако специалисты Университета Уорвика и Дартмутского колледжа в США опровергли это утверждение. Они провели одно из самых масштабных исследований в области психического здоровья, опросив 2 миллиона респондентов в Америке, Европе и нескольких развивающихся странах. В результате учёные построили своеобразный "график счастья", согласно которому пик удовлетворённости собой и своей жизнью приходится на юность и старость, а средний возраст получился самым несчастливым.

Ходячая_Эмоция (Your_magazine) все записи автора
Ровно сто лет назад основатель психоанализа Зигмунд Фрейд сформулировал гипотезу, которая и сегодня будоражит умы не только его противников (особенно из числа феминисток), но и вдумчивых последователей (особенно из числа аналитиков-женщин). Вот как примерно она звучит: женщины с раннего детства бессознательно завидуют мужчинам, потому что те, в отличие от них самих, обладают таким замечательным органом, как пенис.
Нельзя не признать: сказано сильно, полемично и даже с намеком на скандал. Который немедленно и разгорелся после выхода в 1908 году статьи Фрейда «О детских сексуальных теориях»… и до сих пор не нашел своего разрешения. В том числе и в психоаналитической среде, не говоря уже о нашей обыденной логике.
Ну действительно: нету и нету – чему уж тут так особенно завидовать? У мужчин по сравнению с женщинами тоже много чего не хватает. С другой стороны, похоже (иначе бы не было скандала), в гипотезе Фрейда все-таки что-то есть. Не ею ли, например, следует объяснить вековое ущемление женских прав (мужчина главнее, потому что у него пенис), множество расхожих стереотипов (женщина беспомощна и без мужчины ущербна), да и просто наши банальные бесконечные сетования на взаимное непонимание полов( «мужчины - с Марса, женщины – с Венеры»)?
В поисках справедливости женщины столетиями за эмансипацию, придумали праздник 8 марта, основали феминизм… но полной сатисфакции так и не получили. Почему? «Обычно под завистью к пенису подразумеваются остатки детства у взрослого человека, проявляющиеся в самых запутанных формах», - отмечает психоаналитический словарь. Может быть в том все и дело, что наши представления об истинных достоинствах обоих полов просто еще не приняли взрослую, зрелую форму?
Это вполне возможно. По крайней мере, поиски ее идут сегодня очень интенсивно и по иному, нежели чем у Фрейда, руслу. Так, в наши дни все популярнее становятся тренинги на тему «женской силы»: на них сторонники новых взглядов на отношения полов призывают женщин «вернуться к себе», осознать свою полноценность. Понять, что если мужчина, безусловно, несет в себе движение и импульс, то только женщине дано создать ту форму, в которую они воплотятся. Да, мужчина сражается (ради чего?), стремится (куда?), достигает (чего именно?). Ответы на эти вопросы лежат на территории женщин.
Похоже нам давно пора понять: мы действительно разные, но мы нужны друг другу, а значит, мы можем уйти от зависимости и противостояния.

Ходячая_Эмоция (Your_magazine) все записи автора
Анорекси́я (др.-греч. α- — без-, не-, ὄρεξις — позыв к еде) — полный или частичный отказ от приёма пищи под влиянием психопатологических расстройств. Аппетит у больных анорексией присутствует.
Нервная анорексия (anorexia nervosa) — полный отказ от еды или резкое ограничение приёма пищи в целях похудения или для профилактики набора лишнего веса под влиянием сверхценных или бредовых идей соответствующего содержания. Чаще встречается у девушек. При анорексии наблюдается патологическое желание потери веса, сопровождающееся сильным страхом ожирения. У больного наблюдается искажённое восприятие своей физической формы и присутствует беспокойство о мнимом увеличении веса, даже если такого в действительности не наблюдается.

Различают два типа поведения при нервной анорексии: ограничительный — больной добровольно ограничивает прием пищи и не наедается до отвала и очистительный — больной объедается, а затем провоцирует рвоту или злоупотребляет слабительными, диуретиками или клизмами.

Причины анорексии делятся на биологические (генетическая предрасположенность), психологические (влияние семьи и внутренние конфликты), а также социальные (влияние окружающей среды: ожидания, подражания, в частности диеты). Анорексию принято считать женским заболеванием, которое проявляется в подростковом возрасте. Около 90 % больных анорексией — девушки в возрасте 12-24 года. В остальные 10 % входят женщины более зрелого возраста и мужчины.

В признаки анорексии принято включать: отрицание больным проблемы, постоянное ощущение больным собственной полноты, нарушения способов питания (еда стоя, дробление пищи на маленькие кусочки), нарушения сна, изоляция от общества, а также присутствие у больного панического страха поправиться. Среди физических нарушений, вызванных анорексией — проблемы с менструальным циклом, сердечная аритмия, постоянная слабость, мышечные спазмы. А также депрессивность, повышенная раздражительность, необоснованный гнев, и чувство обиды. Социальные страхи подтверждаются невозможностью делиться с окружающими отношением к еде, что вызывает проблемы в ближайшем окружении.

Самооценка больного анорексией зависит от фигуры и веса, причем вес оценивается не объективно, восприятие нормы снижается неадекватно. Потеря веса расценивается как достижение, набор — как недостаточный самоконтроль. Такие взгляды сохраняются даже в последней стадии («мой рост 170, вес 35 килограмм, хочу весить 25»).

Одним из опасных для здоровья следствий анорексии является самоназначение и чрезмерный прием гормональных препаратов. Такие случаи, как правило, не поддаются даже принудительному лечению.

Современная медицина выделяет 3 основных диагностических критерия: (1) низкий вес, (2) нарушения восприятия схемы тела в форме специфического психического нарушения, (3) страх набрать лишний вес на фоне общей боязливости, (2а) зависимость самооценки от фигуры и веса (вытекает из 2).

Анорексия протекает в несколько этапов. Начальный период — формирование недовольства внешностью, сопровождаемое заметной потерей веса. Затем следует аноректический период — снижение массы тела на 20—30 %. При этом больной активно убеждает себя и окружающих в отсутствии у него аппетита и изнуряет себя большими физическими нагрузками. Из-за искаженного восприятия своего тела пациент недооценивает степень похудения. Объем циркулирующей в организме жидкости уменьшается, что вызывает гипотонию и брадикардию. Это состояние сопровождается зябкостью, сухостью кожи и аллопецией. Еще один клинический признак — прекращение менструального цикла у женщин и снижение полового влечения и сперматогенеза у мужчин. Также нарушается функция надпочечников вплоть до надпочечниковой недостаточности. Последний период — кахексический — снижение веса на 50 % и более. При этом возникают безбелковые отёки, нарушается водно-электролитный баланс, резко снижается уровень калия в организме. Электролитные нарушения на этом этапе могут привести к смерти. По статистике, без лечения летальность больных нервной анорексией составляет 5—10 %.

Способ лечения — индивидуальная и семейная психотерапия, в тяжёлых случаях — госпитализация, лекарственная терапия и насильственное кормление.
Психическая анорексия (anorexia psychica) — отказ от еды ввиду резкого угнетения аппетита при депрессивных и кататонических состояниях или под влиянием бредовых идей, отравления.
Анорексия (симптом) — термин «анорексия» широко используется для обозначения снижения или потери аппетита. Этот симптом очень распространён: он встречается не только при психических заболеваниях, но и при многих соматических заболеваниях.

Социальные последствия

В 2005 израильский фотограф Ади Баркан выступил с инициативой запрета на съемки моделей, страдающих анорексией. По мнению Баркана, недоедание – как попытка соответствовать модным канонам – стала одним из самых распространенных заболеваний израильских женщин.

PsYmO (Your_magazine) все записи автора
Духи - ваша ходячая биография. Ваш аромат расскажет о вас гораздо больше, чем можно предположить. Вы и слова не успеете сказать, а окружающие уже будут знать о вас довольно много. На основе вашего запаха у людей вокруг формируется мнение о вас, а вы часто даже не подозреваете об этом.

Специалисты в области ароматов утверждают, что каждый в силах расшифровать все секреты запаха как своего, так и окружающих. Для этого нужно всего лишь обратить внимание на направленность аромата духов. Все ароматы можно классифицировать и условно отнести к одной из пяти групп запахов. Вот что «говорят» о вас запахи каждой группы:

- восточные запахи
Базовые ноты: ваниль, амбра, диптерикс душистый, мускатный орех и черный перец. Любители восточных ароматов наделены тягой к творчеству, ценят одиночество и традиции, любят что-то коллекционировать, часто выделяются из толпы эффектной внешностью, следят за собой, элегантны и, как правило, хорошо образованы.

- цитрусовые ароматы
Базовые ноты: цитрусовые. Что «говорит» о вас такой парфюм? Тех, кто отдает предпочтение цитрусовым ароматам, отличает хорошая организованность, дисциплинированность. Они любят планировать все до мельчайших деталей и стремятся к совершенству (перфекционисты).

- фруктовые ароматы (очень отличаются от цитрусовых)
Базовые ноты: черная смородина, малина и персик. Что «говорит» о вас такой парфюм? Поклонники фруктовых ароматов любят шумные компании, непредсказуемы, надежны, умеют работать в команде и легко поддаются на шутливые провокации.

- цветочные ароматы (белые цветы)
Базовые ноты: лилия, фрезия, гардения, жасмин. Если вы пользуетесь ароматом этой группы, вы легкий и приятный в общении человек, надежный друг и верный товарищ (хотя друзей у вас немного), одержимый любовью к декору.

- цветочные ароматы (букеты цветов)
Базовые ноты: розы и жасмин. Если вы пользуетесь сборным цветочным ароматом, то, несомненно, любите украшать жизнь всех вокруг, что-нибудь коллекционируете и являетесь радушным хозяином/хозяйкой.

- древесные ароматы
Базовые ноты: сандаловое дерево, кедровое дерево и долготье. Что «говорит» о вас такой парфюм? Поклонников древесных ароматов отличает элегантность и сдержанность, верность традициям, хорошие знания и начитанность, они осторожны и не теряют спокойствия в самых трудных ситуациях.

- «зеленые» лесные ароматы
Базовые ноты напоминают запах листьев, травы, мха, сена или утренней росы. Любители свежих ароматов увлекаются спортом или садоводством и следят за своей фигурой.

- океанические или морские ароматы
Базовые ноты напоминают запахи морских водорослей, реки, затянутого ряской пруда или дождя. Не исключено, что любители таких ароматов бояться закрытого пространства, и поэтому на них так успокаивающе влияют запахи бескрайних морских просторов. Они не любят излишних украшений, отличаются умеренным, минималистским стилем в одежде. Часто самый нарядный прикид для них - джинсы и футболка.

- свежие («воздушные») ароматы
Базовые ноты напоминают о свежем воздухе и высокогорной атмосфере. Поклонник свежих ароматов старается не отрываться от коллектива. Как правило, он живет в городе, однако любит выезжать на природу. Такому человеку удается достичь гармонии между городской и сельской жизнью, своим инь и янь. Его отличительная черта - увлечение модными новинками.

- Кулинарные ароматы
Базовые ноты: инжир, финики, рис, сыр, чай, кофе, скотч, виски, портвейн и шампанское. Что «говорит» о вас такой парфюм? Класс, стиль, секс. Любители таких ароматов отличаются безудержной смелостью и отвагой, они непредсказуемы, одухотворены и часто погружены в себя.

- кожаные ароматы
Что «говорит» о вас такой парфюм? Как правило, кожаными ароматами пользуются мужчины - ученые, космополиты и исследователи.

Мы проверили ее гипотезу на нескольких знакомых. Оказалось, что многие выбранные ими ароматы вполне отражают их личные качества. До сегодняшнего дня вы никак не могли угадать с покупкой парфюма в подарок друзьям? Теперь вы избавились от этой проблемы, ведь не нужно ломать голову над вопросом «что бы ей понравилось?». Достаточно спросить себя «какой у нее характер?»

Регина Райтова

Ходячая_Эмоция (Your_magazine) все записи автора Исследование вопроса взаимосвязи веса человека и его сексуальности занимает в последнее время умы многих деятелей наук. Но все эти научные изыскания, не идут ни в какое сравнение с популярностью данного вопроса у простых обывателей. Эта проблема настолько многогранна, что приводит исследователей к разнообразным, подчас диаметрально противоположным выводам.

Во все времена, основным критерием оценки внешности женщины считалась привлекательность ее фигуры. Эталоны красоты менялись от эпохи к эпохе, заставляя представительниц прекрасного пола приносить большие жертвы, в стремлении соответствовать идеалу. С середины 20 века следовать канонам красоты стало особенно тяжело, по причине вхождения в моду ярко-выраженной, если не сказать болезненной худобы. В погоне за фигурой с параметрами 90-60-90 женщины очень часто теряют чувство меры, что приводит к самым плачевным последствиям.

Достигнув заветного идеала, женщины часто обнаруживают, что потеряли вкус к жизни из-за снижения либидо. Чрезмерное увлечение диетами, резкое ограничение рациона, часто напоминающее голодовку, провоцирует гормональный дисбаланса в организме, дегармонизацию внутренних процессов в организме, вплоть до исчезновения месячных, уменьшения фертильности (способности к зачатию).

Конечно, нельзя сказать, что такая участь постигает всех, кто стремится сбросить лишний вес, в стремлении стать красивее. Речь здесь идет о явных перегибах и изначально неверно поставленных целях в вопросе избавления от лишних килограммов. При рациональном похудении, не ставящем во главу угла достижение модельных параметров, женщины испытывают чувство удовольствия от своего тела, сбросив всего 5-8 кг.

Они становятся активнее в постели, обретают счастье в интимной жизни, испытывают более яркие и регулярные оргазмы, чувствуют себя раскрепощенными и готовы к новым экспериментам во время сексуальных игр. Также повышение самооценки дарит женщинам уверенность в их способности удовлетворить партнера, в их неотразимости и привлекательности.

Связь между лишним весом и сексом очень хорошо просматривается при изучении результатов научных исследований, проведенных в Америке, в медицинском центре города Миннеаполиса. Специалистами этого проекта было доказано, что для улучшения самооценки и повышения сексуального влечения необходимо сбросить всего 10% от изначального лишнего веса.

Весь процесс происходил под строгим наблюдением врачей, которые составляли специальные индивидуальные программы похудения. Данные программы учитывали возрастные особенности участников, их стиль жизни и были рассчитаны на постепенное похудение, исключающее эффект маятника в будущем. Авторы исследования исключали случаи чрезмерного нездорового похудения, справедливо считая, что резкие ограничения приведут к срывам.

Регулярное проведение опросов 187 участников эксперимента каждые три месяца, доказало, что даже небольшое снижение веса способствует осознанию своей сексуальной привлекательности и, как следствие, увеличивает количество и качество секса в жизни опрошенных. Из 30% респондентов, которые заявили в начале эксперимента об отсутствии желания заниматься сексом, только 11% подтвердили данную точку зрения через год. Остальные участники отметили явный рост чувства удовлетворения от занятий сексом и повышение уверенности в собственной привлекательности.

В ситуации со снижением либидо при резком и бездумном похудении очень важен фактор психологической зависимости женщины от того, насколько долго продержится результат похудения. Самооценка женщины и, как правило, ощущение себя сексуальной, снижается с каждым вновь набранным килограммом.

На первый план выходит патологическое желание похудеть, перекрывающее собой все остальные проявления человеческой натуры. В данной ситуации полные женщины имеют более сильные сексуальные потребности, чем те, кто заставил себя похудеть. Конечно, если только женщина не комплексует по поводу своей «немодной» внешности и не подавляет свою сексуальность. Адекватно воспринимающие себя пухленькие женщины, как правило, имеют более интенсивное либидо, их сексуальные ощущения более яркие, а оргазм сильнее. Но это касается только естественной полноты, не граничащей и не переходящей в тучность.

Последние варианты – это также критический фактор снижения сексуальности. Чрезмерная тучность или ожирение является не только психологическим барьером, который подавляет сексуальное влечение, но и свидетельствует о серьезном нарушении обменных процессов. При этом уменьшается выработка гормонов, которые и регулируют влечение к партнеру.

Кроме этого ожирение провоцирует отрицательное отношение к себе, снижение самооценки до минимума, при котором человек будет просто отказываться от секса из-за несовершенства своего тела. Постоянные думы о том, какое количество складок может увидеть партнер во время сексуальных игр, не позволяет расслабиться и сосредоточиться на происходящем. О получении удовольствия в таком случае речи быть не может, поскольку, как говорят специалисты, главная эрогенная зона – это мозг! А само отношение к сексу во многом зависит, насколько комфортно человек ощущает себя в своем теле и в своей весовой категории.

Тучные люди испытывают трудности с подбором поз для занятий любовью. Как правило, их арсенал ограничивается набором из 2-3 поз (при которых мужчина находится сверху или сзади, и поза на боку), а однообразие – главный враг хорошего секса. Скованное поведение, неуверенность в своих силах, отказ заниматься сексом при свете, отсутствие гибкости и выносливости – вот краткий перечень проблем, сопутствующих ожирению. Прибавьте к этому явные и скрытые проблемы со здоровьем: одышка, быстрая утомляемость, повышение артериального давления, аритмия. Все эти симптомы, часто присутствующие у тучных людей при занятиях сексом, являются серьезными мотивами для отказа от счастливой сексуальной жизни.

Конечно, такое положение дел не означает, что абсолютно все люди, страдающие от избытка лишнего веса, отказываются от секса из-за своей внешности и состояния здоровья. Есть категория людей, которые не комплексуют по поводу лишних килограммов и могут заниматься сексом часто и при свете, использовать эротическое белье и фантазировать по поводу сексуальных поз. Но все же большинство людей, страдающих ожирением, испытывают чувство неполноценности, сравнивая себя с тем стереотипом красивой внешности, который ежедневно навязывается нам с экрана телевизора и со страниц глянцевых журналов. Отсюда и возникают психологические причины отказа от секса.

Еще один существенный момент – отказываясь от секса, люди с лишним весом лишают себя прекрасного способа интенсивно израсходовать свои калории. По результатам исследований британских ученых, человек способен потерять до 200 ккал, благодаря всего 20-ти минутам активных сексуальных игр. Такое количество калорий можно потерять, плавая полчаса в бассейне, или бегая 10 минут на беговой дорожке, или катаясь целый час на велосипеде. Кроме этого, секс – это прекрасная тренировка для сердца, частота пульса во время оргазма увеличивается до 150 ударов в минуту. В два раза учащается дыхание, что практически приравнивает этот лучший вид физической активности к аэробным тренировкам.

Регулярный, не реже 3-х раз в неделю секс способен снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний практически в два раза, даже таких грозных как инфаркт и инсульт. При активных(!) занятиях сексом происходит укрепление мускулатуры таза, бедер, рук, ягодиц и груди. По большому счету секс можно считать лучшим антидепрессантом, иммуностимулятором и активатором внутренних защитных сил организма: улучшается гормональный статус организма, что, в свою очередь, влияет на настроение человека; повышается количество антител в крови; снижается болевая чувствительность; активизируется большинство функций человеческого организма – от обоняния, до работы мочевого пузыря и предстательной железы.

В эмоциональном плане гармоничные сексуальные отношения отражаются не только на настроении, но и на внешности. Ощутив себя привлекательной, сексапильной, желанной, женщина просто расцветает и становится действительно красивой. При этом хороший эмоциональный настрой способен повлиять на нормализацию обмена веществ и гормональный баланс в организме, что, в свою очередь, может самым волшебным образом помочь сбросить лишний вес, даже без изнуряющих диет и чрезмерных нагрузок.

Таким образом, нужно признать, что все начинается с головы, и гармонизация внешнего и внутреннего состояния возможна при одном лишь ощущении себя привлекательной и желанной!


Автор: Наталья Биатова

Ходячая_Эмоция (Your_magazine) все записи автора
Хочешь узнать о себе или своем друге самые потаенные вещи? Внимательно посмотри на свой или его почерк. Ревнив он или влюбчив, мягок или, напротив, резок. Анализ почерка (иначе говоря - графология) - отличный способ составить точный психологический портрет. К тому же, по почерку можно многое сказать и о сексуальности человека.

Для того, чтобы узнать характер человека, необходимо провести анализ текста, написанного им от руки, желательно чистом и не разлинованном листе бумаги. Объем - не менее 10-15 строк.Начинать анализ почерка можно с изучения общих признаков, а затем уже переходить к особенностям написания отдельных букв.

Проведи через середину нескольких букв вертикальную ось и посмотри, какой угол она составляет со строкой. Если угол порядка 45 градусов, значит ты открыто выражаешь свои чувства, легко ладишь с людьми, тебе нравится ходить в гости или приглашать друзей. Если влюбляешься, то не скрываешь своих чувств

Если твой почерк вертикальный, нет наклона ни влево, ни вправо, ты обладаешь равновесием ума и сердца, сдержанной манерой поведения. Когда ты влюбляешься, то никогда сразу же открыто не выражаешь свои чувства, они проявляются лишь в доброжелательности.

Иногда буквы наклонены влево. Это означает, что у тебя ум контролирует чувства. Ты способна на любовь только после долгих размышлений и раздумий. Очень часто с возрастом наклон почерка меняется и буквы больше наклоняются вправо.

Встречается письмо, в котором буквы сильно наклонены вправо. Если это так, то у тебя есть желание выставлять свои чувства напоказ, ты влюбляешься с первого взгляда. К тому же у тебя есть склонность к ревности и собственническому началу. Тебе нравятся лесть и восхищение окружающих.

Далее стоит присмотреться к нажиму. Если ты пишешь с легким нажимом, то предпочитаешь больше слушать, чем говорить, любишь небольшие компании, тебя интересуют другие люди, но ты не показываешь этого. Сильная сторона твоего характера - преданность.

Если же, наоборот, в твоем почерке ощущается сильный нажим, буквы имеют более темные и толстые очертания, то у тебя решительная натура, много энергии, тебя притягивают большие компании и активные люди. В сердечных делах тебя отличает пылкость чувств.

В графологии важен способ соединения букв. Если почти в каждом слове между буквами есть разрыв, ты чаще полагаешься на свою интуицию, чем на логический анализ. Если все буквы соединены, у тебя логический ум, умение сосредотачиваться и хорошая наблюдательность, ты ничего не принимаешь на веру.

Теперь время изучить размер букв.

Нормальным в графологии считается почерк, в котором высота букв равна их ширине и составляет около 4 мм. Если твои буквы больше 4 мм, почерк крупный. Он означает, что ты хочешь обратить на себя внимание, у тебя развито чувство собственного достоинства, склонность к размаху, непрактичность.

Мелкий почерк указывает на сдержанность, самообладание, расчетливость. Сжатый почерк (когда высота букв больше ширины) выявляет бережливость, иногда скупость, осмотрительность. Вытянутый почерк (ширина букв больше высоты) говорит о способности легко ориентироваться в незнакомой ситуации, предприимчивости и о быстроте восприятия.

Различие в почерке зависит не только от размеров букв, но и от стиля их написания. Округлые буквы указывают на склонность к сотрудничеству, умение согласовывать свои взгляды с точкой зрения других, способность разделять радости и тревоги.

Угловатый почерк свидетельствует о стремлении к независимости, желании осуществлять собственные планы. Если угловатые буквы написаны еще и с нажимом, ты не любишь быть в подчиненном положении, как в деловых, так и в личных отношениях.

Помимо общих характеристик почерка надо обращать внимание на написание отдельных букв.

Например, по очертаниям заглавной буквы «К» можно получить представление о женственности. Если она написана без нажима, слегка вытянута, наклонена вправо, имеет длинный верхний отросток и небольшой нижний, ты оригинальна в желаниях, грациозна, исполнена изящества и элегантности.

Если при написания буквы «К» использован нажим, а отросток буквы уходит вниз, тебя отличают твердость характера, решительность, благоразумие, нелюбовь высказывать свои мысли.

В написании буквы «М» проявляется состоятельность человека и его мастерство. Речь идет об успехах в бизнесе, учебе, спорте, сексе. Для выявления характера важно соотношение высоты элементов буквы. Если выше первый, ты обладаешь решительностью и восприимчивостью. Тебя больше волнуют сиюминутные достижения, чем будущие успехи. Тебя все устраивает в плане секса и ты не спешишь что-либо менять в своих привычках.

Если первый элемент ниже второго, ты женственна, грациозна, любишь производить впечатление. Поэтому ты склонна к изменениям как в профессиональной сфере, так и в сфере секса, где ты охотно идешь на изменение привычного поведения.

Помимо букв «К» и «М», присмотрись к написанию информативной в графологии буквы «о». Если в твоем почерке чаще встречается замкнутое «о», ты обладаешь цельным характером, стараешься сохранить свое «Я», несколько закрыта для общения.

Если в большинстве «о» есть разрыв в левой верхней части, это означает, что ты чувствуешь себя уверенно лишь в привычных ситуациях. Все новое заставляет тебя нервничать, так как ты слишком долго помнишь о своих неудачах в прошлом.

Встречается и разрыв в верхней части буквы «о». Он говорит о желании быть замеченной, что иногда затмевает женственность и может даже отпугнуть поклонников.

Иное дело - разрыв в правой верхней части «о». В этом случае тебя притягивают новые люди и ситуации, иногда даже в ущерб своему «Я». Традиционность тебя не устраивает, это относится и к сексу. К тому же ты энергична, что заметно даже по походке.