-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в rss_desert_man

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.09.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 24

Desert_Man


«аметки Desert_Man'a :: LiveInternet


ƒобавить любой RSS - источник (включа€ журнал LiveJournal) в свою ленту друзей вы можете на странице синдикации.

»сходна€ информаци€ - http://desert-man.org.ua/.
ƒанный дневник сформирован из открытого RSS-источника по адресу http://desert-man.org.ua/rss/, и дополн€етс€ в соответствии с дополнением данного источника. ќн может не соответствовать содержимому оригинальной страницы. “рансл€ци€ создана автоматически по запросу читателей этой RSS ленты.
ѕо всем вопросам о работе данного сервиса обращатьс€ со страницы контактной информации.

[ќбновить трансл€цию]

 омментарии (0)

ѕервые работы фотоконкурса National Geographic Nature Photographer Of The Year

„етверг, 21 —ент€бр€ 2017 г. 17:40 + в цитатник

≈жегодный фотоконкурс National Geographic Nature Photographer of the Year 2017 года начал прием работ от фотографов со всего мира. ∆юри конкурса с нетерпением ждет снимки, которые расскажут потр€сающие истории животных и далеких земель. ѕоследний день приема – 17 но€бр€.

ќрганизаторы фотоконкурса опубликовали лучшие работы среди первых поступивших фотографий.

(¬сего 21 фото)

10

»сточник: National Geographic

ƒорога, ведуща€ в “рансильванию.
‘ото: Calin Stan

ѕарк снежных обезь€н ƒзикогудани, япони€.
‘ото: Lance McMillan

∆елезнодорожна€ лини€ “адами соедин€ет префектуры японии ‘акусима и Ќиигата, известна как одна из самых живописных железных дорог в японии.
‘ото: TERUO ARAYA

¬одоем, заполн€емый во врем€ прилива, Ћофотенские острова, Ќорвеги€.
‘ото: Felix Inden

Ћ€гушка в лесах јгумбе,  арнатака, »нди€.
‘ото: byangad achappa

Ћьвица пот€гиваетс€, заповедник ћасаи-ћара,  ени€.
‘ото: Joël Fischer

Ѕольша€ голуба€ цапл€ чистит перь€, природный заповедник Bombay Hook. ¬ описании к снимку фотограф рассказал, что он поймал золотой час тем утром – врем€ суток с лучшим освещением.
‘ото: Jerry am Ende

¬олшебный момент ранним утром после восхода солнца, ‘онд ѕонор (Fundatura Ponorului), –умыни€.
‘ото: Sebastiaen

 аждый год в период с декабр€ по март —еверна€  алифорни€ становитс€ пристанищем дл€ тыс€ч птиц, прилетевшим перезимовать. јэрофото было сделано из самолета на скорости 194 километра в час.
‘ото: Jassen Todorov

 адр был сделан во врем€ брачного периода гигантских австралийских каракатиц в холодных водах залива —пенсер близ города ”айалла. Ёто место получило мировую известность благодар€ тому, что туда приплывают огромное количество каракатиц дл€ спаривани€.
‘ото: Cameron McFarlane.

 араван верблюдов идет по  ейбл Ѕич, јвстрали€.
‘ото: Todd Kennedy

‘отограф сн€л свою девушку в воде с помощью дрона.
‘ото: Sean Stalteri

–озовые фламинго маленькими группами перемещаютс€ по соленой воде, оставл€€ следы, Ёг-ћорт, ёжна€ ‘ранци€.
‘ото: Magali CHESNEL

“рехмес€чный медвежонок с мамой.
‘ото: Anat Gutman

јллигатор, Ќовый ќрлеан.
‘ото: Cole Frechou

ћорска€ козочка или капреллида.
‘ото: Adam Silverman

јктини€ в ’алф ћун Ѕэй,  алифорни€.
‘ото: Corbin Morgan

—тадо гусей на озере. —нимок сделан с помощью дрона.
‘ото: Csaba Daróczi

√оры ћаккензи,  анада.
‘ото: Alain Boudreau

¬ид на ма€к ранним утром, Ўотланди€.
‘ото: Justin Bylicki

http://desert-man.org.ua/post421788075/


ћетки:  
 омментарии (0)

Ѕыстра€ замена автостекла

„етверг, 21 —ент€бр€ 2017 г. 16:43 + в цитатник

’ороший обзор на дороге дл€ водител€ и пассажиров автотранспорта жизненно важен. ѕоэтому когда по каким либо причинам на лобовом стекле по€вл€ютс€ трещины и сколы т€нуть с ремонтом не стоит. Ќекоторые владельцы автомобилей считают, что дл€ замены лобового стекла придетс€ оставить машину на сервисе и на несколько дней остатьс€ без автомобил€. Ќичего подобного! ¬  иеве квалифицированные сотрудники компании "Brocar" стекло помен€ют менее чем за два часа. Ќа сайте brocar.kiev.ua можно почитать как проводитс€ монтаж автомобильного стекла, сколько стоит эта работа и в каком случае замена стекла просто необходима. ’очу отметить, что все работы провод€тс€ с помощью современное специальное оборудовани€ в соответствии со всеми требовани€ми. “ак что владелец автомобил€ даже не успеет заметить отсутстви€ своей машины. –аботы провод€тс€ быстро и качественно. ¬ашему обзору во врем€ движени€ на трассе ничего мешать не будет.

http://desert-man.org.ua/post421786391/


ћетки:  
 омментарии (0)

Ќежна€ китайска€ живопись

„етверг, 21 —ент€бр€ 2017 г. 14:31 + в цитатник

ћетки:  
 омментарии (0)

ѕочему ¬ладимир ћеньшов сн€л Ђћосква слезам не веритї

„етверг, 21 —ент€бр€ 2017 г. 14:25 + в цитатник

ѕо€влению на экранах всего мира фильма "ћосква слезам не верит" мы об€заны обычному будильнику. ѕомните, такие были почти в каждой советской семье? »менно иде€ сна  атерины длинною в 20 лет, где она засыпает, завод€ будильник, и просыпаетс€ в следующей серии совершенно другой женщиной, привлекла ¬ладимира ћеньшова.

»стори€ создани€ культового фильма

»стори€ создани€ культового фильма

  моменту начала съемок легендарной саги о ћоскве, на счету режиссера ¬ладимира ћеньшова был всего один, правда вполне успешный, фильм – "–озыгрыш".

»стори€ создани€ культового фильма

Ћюбопытный факт: когда герои јлентовой и Ѕаталова включают телевизор перед приходом јлександры, "сетку" на экране сопровождает вальс из кинофильма "–озыгрыш" — предыдущей режиссерской работы ¬ладимира ћеньшова. ѕодобный прием используетс€ и в следующем фильме ћеньшова "Ћюбовь и голуби", где по телевизору показывают фрагмент из фильма "ћосква слезам не верит", и далее, в фильме "«ависть богов", где герои смотр€т в кинотеатре ленту "ћосква слезам не верит".

»стори€ создани€ культового фильма

—ценарий дл€ будущей оскароносной картины писатель ¬алентин „ерных написал в рамках конкурса сценариев о ћоскве. »сторию о трЄх подругах, приехавших покор€ть ћоскву из провинции, писатель придумал всего за 19 дней. ќн торопилс€, потому что не укладывалс€ в сроки, оговоренные услови€ми конкурса. » на стадии замысла работа называлась "ƒважды солгавша€". ј за образами главных героинь скрывались реальные люди. —ам ¬алентин „ерных позже говорил: "Ћюдмила, јлександра,  атерина — это все тЄтки моей матери. » характеры очень похожи".

»стори€ создани€ культового фильма

ѕочти сразу сценарий был куплен киностудией "ћосфильм". ∆ена ¬алентина „ерных Ћюдмила предложила в качестве режиссЄра ¬ладимира ћеньшова.

»стори€ создани€ культового фильма

ќт работы над фильмом ¬ладимир ћеньшов сначала хотел отказатьс€, но его заинтересовал оригинальный сценарный ход, который стал логическим и сюжетным разделителем фильма на две серии-части: главна€ героин€ засыпает молодой девушкой с неустроенной судьбой, а просыпаетс€ от звонка будильника уже зрелой и успешной женщиной.

»стори€ создани€ культового фильма

¬от только кроме временного прыжка с будильником, да ещЄ аферы с профессорской квартирой в сценарии молодому режиссЄру не понравилось практически ничего. Ќе понравилс€ он и друзь€м режиссЄра, большинство советовали не снимать этот фильм – сюжет посчитали не модным. » даже собственна€ жена, будуща€ исполнительница главной роли в фильме, прочитав его, сказала: "Ќу и мура!".

»стори€ создани€ культового фильма

ѕрежде чем приступить к съемкам, ¬ладимир ћеньшов предложил ¬алентину „ерных сделать несколько ("в количестве 44-х") изменений в сценарии. Ќо драматург, согласившись с необходимостью внесени€ поправок, отказалс€ от дальнейшей работы над литературной основой картины. » ћеньшов, которого так сильна увлекла иде€ с будильником, вз€лс€ за дело сам. ¬ течение полутора лет он переписывал, искал — в итоге сценарий вырос до двух серий.

»стори€ создани€ культового фильма

»зменено было многое – от спившегос€ хоккеиста √урина до профессии √оши (по сценарию он был не "слесарь-интеллигент", а электросварщик на стройке). ¬ итоге сценарий увеличилс€ на треть. ј мы получили фильм, который до сих пор с удовольствием смотр€т миллионы зрителей.

http://desert-man.org.ua/post421782478/


ћетки:  
 омментарии (0)

ѕрофессиональна€ чистка м€гкой мебели в  иеве

„етверг, 21 —ент€бр€ 2017 г. 14:12 + в цитатник

¬ нашем доме нет животных, все члены семьи взрослые люди, но тем не менее как мы ни стараемс€ мебель приходитс€ чистить каждый год. –аньше мама покупала специальные средства дл€ чистки ковров или чистки м€гкой мебели и старательно удал€ла по€вившиес€ п€тнышки и потертости. ќднако, привести м€гкую мебель в первозданный вид не удавалось. ¬ этот раз родственники из  иева посоветовали воспользоватьс€ услугами клининговой компании и вызвать мастеров. ќни сами в августе мес€це на сайте http://ktservice.kiev.ua/info/divany.html нашли компанию " »≈¬ “≈ —“»Ћ№ —≈–¬»—" и воспользовались ее услугами. ¬ квартиру приехала группа специалистов с овременным оборудованием и моющими средствами. ¬сего за несколько часов они привели всю м€гкую мебель наших знакомых в идеальное состо€ние.

’очу отметить, что чистка м€гкой мебели проводилась в несколько этапов:

  • удаление мощным пылесосом пыли и поверхностных загр€знений;
  • чистка обивки моющими средствами.

ѕожалуй, не в каждой семье есть мощные пылесосы, которые удал€т всю пыль из м€гкой мебели и качественные моющие средства дл€ удалени€ любых загр€знений. ¬се таки наши знакомые правы, лучше оформить за€вку в клининговой компании и пусть один раз в год сделают качественную чистку мебели. ƒорогие читатели, ¬ы не знаете такой компании в нашем городе?

http://desert-man.org.ua/post421781896/


ћетки:  
 омментарии (0)

јспирин - это не только лкарство от болезни!

„етверг, 21 —ент€бр€ 2017 г. 13:53 + в цитатник

1505991177_2 (700x467, 223Kb)

1.Ќапомним, что если в воде, котора€ находитс€ в вазе с цветами, растворена таблетка аспирина, то цветы дольше будут сохран€ть красоту и радовать окружающих, но этот фокус знают многие.

2. ≈сли продолжать тему флоры, и вли€ни€ на нее аспирина, то с помощью изобретенного лекарства, можно улучшать структуру почвы. ј если подробнее, то зараженную грибком низкокислотную почву можно “излечить” аспирином. ƒостаточно растворить таблетку на литр воды и полить ей “проблемную” гр€дку.

3. „тоб попытатьс€ завести автомобиль с севшим аккумул€тором, что актуально при низких температурах , нужно кинуть в него по пол таблетки на “банку" с дистиллированной водой. »з-за реакции аспирина с электролитом произойдет кратковременный зар€д аккумул€тора, которого может хватить на то, чтоб завести автомобиль.

4. — помощью аспирина можно удал€ть п€тна от пота. Ѕелые соленые разводы нужно замочить в жидкости (2 таблетки на пол стакана
воды). «амоченную в растворе одежду, через три часа необходимо застирать с помощью порошков.

5. ѕастой, состо€щей из растолченного лекарства смоченного водой, лечат прыщи. јспирин снимает покраснение за 2-3 минуты. ≈сли этого не произошло нужно повторить процедуру. ѕосле того как зуд утихнет место применени€ аспирина промывают с помощью мыльного раствора.

6. ∆есткие мозоли на п€тках, их еще называют “натоптыши”, так же легко устран€ютс€ с помощью аспирина. Ќеобходимо растолочь 5-6 таблеток в очень мелкую пудру и смешать их с лимонным соком. ƒостаточно половины чайной ложки. ƒо образовани€ пасты нужно добавить немного воды. ѕосле того как смесь приготовлена, мажем ей мозоли и обматываем ступни тр€почными салфетками. «атем одеваем на ногу полиэтиленовый пакет. „ерез 5-10 минут можно размотать ступни и обработать проблемные места пемзой.

7. ≈сли вас покусала оса так же поможет аспирин. ¬ таком случае укушенное место смачиваем водой и трем таблеткой аспирина.

8. ¬сем известно, что вода с большим содержанием хлора, например в бассейне, плохо сказываетс€ на окрашенных волосах. ≈сли вы любите мен€ть цвет своих волос, то после посещени€ бассейна, протрите волосы раствором аспирина (6 таблеток на стакан воды) и через 15 минут промойте их любимым шампунем.

9. јспириновые маски. ќбычный аптечный аспирин вполне способен заменить кислотный (химический) пилинг. ќбладательницы
сухой кожи должны помнить об осторожности, ну а тем, у кого жирна€ и неровна€ кожа, да еще с черными точками, могут убедитьс€ в действенности подобной маски-пилинга.

–егул€рное и осторожное применение
подобной маски помогает избавитьс€ от угревой сыпи, предотвращает
по€вление воспалений, отбеливает кожу, сужает расширенные поры и
разглаживает мелкие поверхностные морщины.

¬ зависимости от состо€ни€ кожи можно сочетать аспирин со сметаной или медом, а также варьировать концентрацию ацетилсалициловой кислоты.

1 маска со сметаной. ’орошо растереть 1-2 таблетки аспирина и смешать со столовой ложкой сметаны.
2 маска с медом. ќдну таблетку аспирина смочить водой до полного разм€гчени€ и превращени€ в жидкую кашицу, затем добавить ложечку меда.
Ќаносить маску следует на очищенную и слегка влажную кожу и держать 5-10 минут, затем осторожно массировать лицо в течение 1-2 минут, затем смыть маску и нанести увлажн€ющий крем. ѕотр€сающего эффекта можно добитьс€ если
повтор€ть эту процедуру два раза в неделю.

јспирин обладает чудесным матирующим эффектом, поэтому счастливым обладательницам "масл€ного блина" на котором расползаетс€ вс€ косметика, можноиспользовать его в виде тоника под маки€ж. ƒл€ этого лучше всего подход€т таблетки растворимого аспирина с витамином —.

»спользовать без фанатизма! ¬едь аспирин скорее "скора€ помощь", чем средство дл€ ежедневного применени€.

¬от така€ чудо - таблетка. «аметьте, мы говорим о нашем отечественном,насто€щем аспирине, импортные аналоги вам ни чем не помогут.

¬се вышеперечисленные способы не €вл€ютс€ традиционными, а потому такое применение народного лекарства можно делать только на свой страх и риск. ¬се в ваших руках!

http://desert-man.org.ua/post421780503/


ћетки:  
 омментарии (0)

ѕоследние новости шоу бизнеса на одном сайте

„етверг, 21 —ент€бр€ 2017 г. 13:33 + в цитатник

¬ы заметили, что периодическа€ печать потер€ла актуальность? ћы, конечно, следим за событи€ми в мире и стране, но черпаем Їту информацию из всемирной сети. «десь можно найти информацию о событи€х, которые произошли буквально только что и много лет назад. Ѕольшинство женщин интересует шоу бизнес новости сплетни о любимых и знаменитых артистах. “ак вот, теперь ¬ам не придетс€ искать статьи о своих любимчиках. ¬се самое интересное собрано на страничке интернет-газеты "—егодн€". ѕлюс к этому на сайте много других интересных рубрик: спорт, политика, мир и так далее. —ледует отметить, что информаци€ посто€нно обновл€етс€ и очень удобно за несколько минут узнать все новости на одном сайте.

http://desert-man.org.ua/post421779801/


ћетки:  
 омментарии (0)

Ќесколько секретов, которые помогум выбрать качественный чай

„етверг, 21 —ент€бр€ 2017 г. 13:10 + в цитатник

  сожалению, даже цена не гарантирует качества — подделывают и дорогие чаи: подмешивают старые листь€ и черенки, могут продать выдохшеес€ сырье, замаскированное искусственными красител€ми и ароматизаторами. ѕодделка, которую очень сложно распознать на глаз, — это вторично переработанный спитый чай.

«десь собраны общие признаки качественного черного и зеленого чаев, которые помогут вам сориентироватьс€ при выборе напитка.

 ачество сухой заварки

  •  ачественный чай — это цельные листь€, скрученные в зависимости от вида.
  • «еленый чай обладает серебристо-зеленым цветом, черный — землисто-коричневым. ÷вет заварки ровный и однородный. “ипсы, почки чайного листа, в черных ча€х золотистого цвета, в зеленых — серебристого.
  • „аинки должны быть примерно одного размера и формы. „ем ниже сорт ча€, тем больше в нем ломаных грубых листьев, стеблей, чаинок другого цвета.
  •  ачественный чай имеет влажность 3–6 %. ѕри влажности около 20 % в чае заводитс€ плесень. ѕересушенный чай лишен полезных свойств. –азотрите между пальцами несколько чаинок, если они легко рассыпаютс€ — чай пересушен.
  • —уха€ заварка не должна пахнуть пылью, затхлостью, плесенью, гарью, металлом или чем-то посторонним. «апах должен быть при€тным и не резким.

„ай

  • —вежий качественный чай при заваривании образует желтовато-коричневую пенку. „ем старше чай, тем хуже пенообразование.
  • Ќастой качественного ча€ прозрачный, не мутный. ÷вет насто€ черного ча€ красно-коричневый, красный. «еленого — соломенный, желто-зеленый, светло-зеленый.
  • ¬кус при€тный и многогранный. — небольшой горчинкой, терпкостью и с нотами цветов, фруктов, орехов или молока. ≈сли чай горький, с непри€тным привкусом гари, плесени, пластика — такой чай пить не стоит.
  • ≈сли натуральную заварку залить холодной водой, то вода останетс€ прозрачной или слегка изменит цвет. „ай, который завариваетс€ в холодной воде, содержит красители. ѕоложите в чай дольку лимона — натуральный чай быстро посветлеет, обработанный красител€ми не изменит цвет.
  • ≈сли запах слишком резкий и стойкий либо, напротив, быстро улетучиваетс€, если он не раскрываетс€ и не мен€етс€ — это искусственный аромат.

«аварка

  • ” качественного ча€ заварка — развернутые листь€, у низкосортного — чайный лом.
  • –азваривша€с€ заварка не должна пахнуть подвалом, вениками, мокрой тр€пкой.
    „айное дно должно пахнуть чаем с нотками трав, цветов, сухофруктов или мор€.

„ай в пакетиках

“ака€ упаковка дает возможность скрыть содержимое, и недобросовестные производители смешивают нормальное сырье со старым или даже испорченным, добавл€ют чайную пыль и крашеные опилки.

  • ≈сли бурый порошок сквозь пакетики пачкает коробку — внутри чайна€ пыль.
  • –азрезав пакетик, можно увидеть мелко нарезанный чайный лист, а можно и сомнительную смесь. ћельчайшие разноцветные шарики — это ароматизатор.
  • ≈сли чайный пакетик завариваетс€ в холодной воде и красит белые поверхности, значит, содержимое с красител€ми.

 ачественный чай в пакетиках встретить практически невозможно. Ћучше отдать предпочтение листовому чаю. ј если вам не нрав€тс€ плавающие чаинки, можно использовать чайное ситечко.

”паковка ча€

  • —рок годности ча€ с момента сбора не превышает 3 года (если это не пуэр). Ќа упаковке должны быть указаны не только дата фасовки, но и врем€ сбора.
  • »деально, когда чай упакован в месте сбора.
  • ” подлинного качественного ча€ на пачке об€зательно будет логотип.
  •  итайский чай экспортирует только China National Tea & Native Product Import & Export Corp. — это должно быть указано на упаковке. “акже указываетс€, что это "ѕродукт Ќародной –еспублики  итай" (Produce of the Peopled Republic of China). Ќадписи Made in China на насто€щем китайском чае не бывает.

    Ќа индийских ча€х надпись Made in India может присутствовать. “акже бывает указано: "»ндийский чай “оша", "»ндийский чай ƒэвенпорта", "»ндийский чай —.“.—."

    ѕодлинный цейлонский чай об€зательно имеет на упаковке логотип со львом и надпись Packed in Sri-Lanka.

“емпература воды

ќптимальна€ температура воды — 90 °C дл€ черного и 80 °C дл€ зеленого ча€. ƒл€ черного ча€ с типсами — 80–85 °C, так как вода не должна обжигать нежные типсы, полные эфирных масел.

ќткройте крышку только что вскипевшего чайника. —пуст€ 5 минут вода станет оптимальной дл€ заваривани€ черного ча€, спуст€ 10 минут — дл€ зеленого.

http://desert-man.org.ua/post421778957/


ћетки:  
 омментарии (0)

15 ошибок в упражнени€х, из-за которых мы не можем поолучить желаемый результат

„етверг, 21 —ент€бр€ 2017 г. 12:08 + в цитатник

„тобы добитьс€ результата в тренажерном зале, сбросить вес и подт€нуть мышцы, важно делать основные, базовые упражнени€. Ќо часто мы делаем их неправильно, тем самым вредим своему здоровью и сводим все старани€ на нет.

ѕоэтому AdMe.ru рассказывает о том, как тренироватьс€ в зале правильно, максимально эффективно и без ущерба своему здоровью.

1. ћостик бедрами

Ќеправильно: ≈сли спина во врем€ мостика выгнута, то нагрузка оказываетс€ не на €годицы, а на по€сницу.

ѕравильно:  олени должны быть параллельны полу. ѕоднимайте таз вверх так, чтобы корпус образовывал пр€мую линию с бедрами — это важно. ћаксимально напр€гайте €годицы в верхней точке и напр€гайте пресс.

2. ѕерекаты с ноги на ногу

Ќеправильно:  орпус наклонен вперед, а колени согнуты под острым углом. »з-за этого позвоночник и колени перегружаютс€.

ѕравильно: —пина должна быть ровной, а таз не должен подниматьс€. —ледите, чтобы при приседе колено было согнуто под углом примерно 90°.

3. ѕланка

Ќеправильно: ≈сли во врем€ планки спина неровна€, то упражнение тер€ет свою эффективность и становитс€ бесполезным.

ѕравильно: —ледите, чтобы тело от макушки до п€т сохран€ло пр€мую линию. –уки согните под углом 90°, а голову держите пр€мо.

4. ѕриседани€ со штангой

Ќеправильно: ≈сли колени выход€т за носки, спина округла€, а штанга лежит на шее, то вес смещаетс€ к носкам. “ак можно сильно навредить шее и упасть.

ѕравильно: —ледите, чтобы лини€ веса штанги приходилась на середину стопы. ѕрогните спину и не отрывайте п€тки. ѕриседайте не слишком глубоко, чтобы бедра были параллельны полу.

5. ƒержите штангу правильно

Ќеправильно:  огда штанга лежит на шее — это крайне травмоопасно.

ѕравильно: ќтведите локти назад и сведите лопатки: так вы выгнете спину и создадите напр€жение. ѕоложите штангу настолько низко, насколько возможно — при условии, что вы можете ее уверенно держать.

6. ѕриседани€ с гантелью или блином

Ќеправильно: ѕлечи сведены вперед, из-за чего спина округлилась. —лишком низкий присед оказывает лишнюю нагрузку.

ѕравильно: ѕлечи отведите назад и сведите лопатки. ƒержите спину ровно, немного прогнув в по€снице. ѕриседайте так, чтобы бедра были параллельны полу.

7. —танова€ т€га

Ќеправильно: Ќоги и руки наход€тс€ под наклоном. Ёто риск упасть и повредить суставы.

ѕравильно: —огните ноги в колен€х, грудь выдвините вперед, прогнитесь в нижней части по€сницы и отведите таз назад. Ќоги и руки перпендикул€рно полу.

8. «ашагивани€ на платформу

Ќеправильно: „ем дальше мы стоим от платформы, тем больша€ нагрузка приходитс€ на колени, а не на мышцы ног.

ѕравильно: ¬ыпр€митесь, сведите лопатки, слегка прогните спину, встаньте ближе к лавке или платформе.  олено должно быть на одной линии со стопой.

9. ∆им лежа

Ќеправильно: Ќоги согнуты под тупым углом. —пина пр€ма€, а штанга смещена вперед. Ќагрузка неравномерна, и упражнение становитс€ неэффективным.

ѕравильно: Ўтанга должна быть примерно на одной линии с плечами. ѕрогните спину в по€снице. —огните ноги и отведите стопы чуть назад к бедрам.

10. ¬ыпады с гантел€ми

Ќеправильно:  олено отклонено вбок, это неэффективно и травмоопасно.

ѕравильно:  олено должно находитьс€ на одной линии со стопой, а при шаге нога должна быть согнута под углом 90°.

11. ѕриседани€ на одной ноге

Ќеправильно: ѕлечи сведены вперед, из-за чего спина округлилась. ѕрисед недостаточно низкий.

ѕравильно: ќтведите плечи назад и выпр€мите спину. ѕриседайте, пока бедра не будут параллельны полу.

12. “€га гантели одной рукой

Ќеправильно: √олова подн€та, из-за чего спина прогибаетс€.

ѕравильно: ¬ажно сохран€ть пр€мую линию от макушки до €годиц.

13. ѕодъем гантели из-за головы

Ќеправильно: ≈сли держать гантель кулаками за середину, то нагрузка сместитс€ с мышц на суставы.

ѕравильно: ¬озьмите гантель обеими руками ладон€ми вверх. ”держивайте плечи неподвижно, прижимайте локти как можно ближе к голове. «аведите гантель за спину и медленно опускайте.

14. ѕодьем на икры сто€

Ќеправильно: —топы располагаютс€ на 1/2 или почти полностью на платформе. Ћини€ между стопами и плечами неровна€.

ѕравильно: ¬станьте на 1/3 стопы так, чтобы стопы были на одной линии с плечами. ѕоднимитесь максимально высоко на носочки. «адержитесь на несколько секунд, затем опуститесь как можно ниже.

15. √иперэкстензи€

Ќеправильно: Ќет пр€мой линии тела, сильный прогиб в по€снице.

ѕравильный: »збегайте перегибани€ в по€снице.  орпус поднимаетс€ до плоскости бедер, а в нижней точке спина не округл€етс€.

‘отограф –оман «ахарченко, ћодель јксинь€ —мирнова специально дл€ AdMe.ru

http://desert-man.org.ua/post421775768/


ћетки:  
 омментарии (0)

ƒекоративна€ штукатурка Boero из »талии

—реда, 20 —ент€бр€ 2017 г. 23:43 + в цитатник

¬ы зате€ли ремонт и не хотите клеить обои или красить стены? ќтличным вариантом отделки внутренних стен €вл€етс€ декоративна€ штукатурка. —овременные дизайнеры при воплощении своих самых смелых идей при оформлении квартир и офисных помещений часто используют декоративную штукатурку. ѕосле соответствующей подготовки декоративную штукатурку можно наносить на бетон, гипсокартон, дерево.  онечно, чтобы отделка стен радовала ¬ас долгие годы следует выбрать качественную отделочную смесь, например, штукатурка из »талии обладает очень хорошими характеристиками. ƒекоративное покрытие такой штукатуркой смотритс€ очень красиво и при этом позволит скрыть все дефекты стены. ≈сли ¬ы не знаете какую штукатурку приобрести, то рекомендую все таки купить импортную италь€нскую от компании Boero. ƒекоративные краски и штукатурка Boero отличаетс€ высоким качеством и большим ассортиментом поэтому можно смело покупать продукцию этой компании и быть уверенным, что получить качественный экологически чистый товар.

1505939893_22 (500x439, 261Kb)

ƒекоративна€ штукатурка выпускаетс€ с добавлением различных декорирующих и структурообразующих элементов. “акой состав отделочного материала позвол€ет добитьс€ фактурности стен, имитации дорогосто€щих и стильных видов декора.

–ассмотрим плюсы и минусы отделки стен декоративной штукатуркой.

ѕоложительные моменты декоративной штукатурки компании Boero:

  • экологически чистый продукт высокого качества;
  • большое количество структур и оттенков;
  • не боитс€ влаги;
  • устойчива к ударам, царапинам;
  • не выгорает от солнечных лучей;
  • при случайных повреждени€х легко выполнить коррекцию стены;
  • отлично моетс€ мыльным раствором;
  • при нанесении декоративной штукатурки не требуютс€ специальные навыки и, изучив инструкцию, легко нанести штукатурку самосто€тельно.

1505940024_23 (700x420, 129Kb)

ќтрицательные моменты использовани€ декоративной штукатурки:

  • ѕеред нанесением штукатурки следует хорошо подготовить поверхность ( она должна быть чистой, сухой, без трещин, остатков краски, обоев и так далее);
  • достаточно сложный демонтаж декоративной штукатурки.

’очу сказать, что список положительных моментов отделки стен декоративной штукатуркой можно еще продолжать, а вот отрицательных уже нет. ѕоэтому если ¬ы планируете ремонт и ищите варианты отделочных материалов, то просто зайдите на сайт boero.com.ua и посмотрите ассортимент. ѕо каждому виду декоративной штукатурке в онлайн каталоге дана подробна€ характеристика и выбрать достаточно легко. —оздавайте свой неповторимый уютный мирок, в котором вам будет спокойно.

http://desert-man.org.ua/post421754588/


ћетки:  
 омментарии (0)

÷¬≈“џ » ѕ“»÷џ  ≈¬»Ќј —ЋќјЌј

—реда, 20 —ент€бр€ 2017 г. 17:06 + в цитатник

ћетки:  
 омментарии (0)

Ќовое поколение умных часов от компании Apple

—реда, 20 —ент€бр€ 2017 г. 16:50 + в цитатник

ѕомню из детства радость отца, когда ему по знакомству достали наручные часы " омандирские". ¬ то врем€ это были самые крутые противоударные часики дл€ насто€щих мужчин. —егодн€, благодар€ быстрому развитию и совершенствованию современной электроники, мы имеем не только потр€сающие гаджеты, но и умные часы.  омпани€ Apple продолжает совершенствовать модели Smart часов и вот уже выпущены новые apple watch 3. ¬ этой линейке смарт часов более продуманные и усовершенствованные характенристики, наиболее полный функционал и оригинальный дизайн.

ќдева€ на руку умные часы, ¬ы получаете:

  • наручные часы в пр€мом смысле этого слова;
  • выход в интернет;
  • трекер;
  • навигатор;
  • видео и фотокамеру.

 роме этого в новой модели смарт часов третьего поколени€ компании Apple встроен LTE чип, который делает умные часы полностью самосто€тельным устройством. ¬оспользовавшись ссылкой ¬ы можете почитать пождробную информацию о новых apple watch 3. ќт себ€ могу сказать, что такие часики мечтает иметь каждый современный парень.  руто!

http://desert-man.org.ua/post421737410/


ћетки:  

÷итаты известных людей о женщинах

¬торник, 19 —ент€бр€ 2017 г. 16:48 + в цитатник

ћетки:  

Ќеобычное применение картофел€

¬торник, 19 —ент€бр€ 2017 г. 11:10 + в цитатник

„то мы, в сущности, знаем о картофеле и о его применении? „то в подавл€ющем большинстве стран мира он входит в список основных продуктов питани€, что в нЄм содержитс€ целый р€д ценных витаминов и питательных веществ.

3423656_1 (618x250, 30Kb)

Ќе так уж мало, но в действительности картофель способен на много большее. Ётот, не побоимс€ этого слова, волшебный корнеплод обладает совершенно необычными свойствами, которыми мы вас и собираемс€ удивить.

ѕолировка серебра

„тобы в столовом серебре можно было увидеть собственное отражение, не об€зательно покупать дорогие полирующие средства. ¬сЄ, что вам нужно сделать — это отварить пару картофелин, затем извлечь их из кастрюли и опустить серебр€ные издели€ в эту воду. ќставьте издели€ на 20–30 минут, затем достаньте и тщательно их протрите. “акой эффективный метод заставит ваше серебро си€ть как новое. Ётот способ очистки серебра придумали тыс€чи лет назад, когда в ходу были серебр€ные монеты.

ѕолировка обуви

Ётот удивительный овощ может отполировать не только серебр€ные вещи, но и обувь. ѕросто разрежьте картофелину пополам и натирайте половинкой кожу ботинок. ѕрактически мгновенно кожа потускнеет. „ерез п€ть минут протрите обувь м€гкой щЄткой или чистой тканью. –езультат превзойдЄт все ваши ожидани€: вы получите абсолютно блест€щую пару ботинок. ѕо завершению очистки, мы не рекомендуем употребл€ть такой картофель в пищу.

”даление ржавчины

 артофель неплохой помощник в борьбе с ржавым налЄтом на кухонной посуде и различных металлических издели€х, т. к. он содержит кислоту, котора€ буквально разъедает ржавчину. ƒл€ этого нужно разрезать картофель на две части и натереть одной из частей ржавую поверхность предмета. ќтложите вещь на полчаса. «атем жЄсткой губкой снимите остатки ржавчины. ≈сли налЄт не получилось удалить с первого раза, то повторите всю процедуру заново.

—н€тие припухлостей

≈сли вы мыло спите, то, как результат, получаете непри€тный подарок — опухшие глаза. ќбычно мы довер€ем питательным веществам, содержащимс€ в огурцах, которые помогают успокоить глаза и сн€ть отЄки. ¬сЄ же огурцы здесь значительно уступают по своей эффективности картофелю, который чаще используют в салонах красоты и спа-центрах. –езультат от картофельных примочек не заставит себ€ долго ждать: положите кусочки картофел€ на глаза и держите их в течение 20 минут. ѕовтор€йте эту процедуру регул€рно, и вы не только снимите отЄк, но и устраните тЄмные круги под глазами.

—редство от недомоганий

 огда дело доходит до исцелени€ р€да заболеваний, то магические свойства картофел€ поистине впечатл€ют: облегчение €звенной и спинной боли, спазмов, изжоги, боли при разрыве св€зок, заживление син€ков и многое другое.  артофельный сок богат витаминами, особенно такими, как витамины группы ¬, витамины ––,D, ≈, калий. ѕриготовить сок очень просто: киньте несколько картофелин в соковыжималку, а дл€ улучшени€ вкуса можно добавить немного морковного сока. “акой укрепл€ющий напиток поможет всегда оставатьс€ бодрым и здоровым.

”ход за кожей

¬ы когда-нибудь обращали внимание на состав кремов дл€ лица? Ќаверн€ка, нет.   сожалению, среди компонентов большинства кремов нет картофельного экстракта. ј зр€.  артофель содержит вещества, которые помогают боротьс€ с прыщами, угр€ми, жирной кожей; он очищает поры и предупреждает другие кожные заболевани€.

—уществует два эффективных метода применени€ картофел€ в косметических цел€х. ѕервый: половинкой сырого картофел€ протрите проблемные зоны на коже. „ерез 1–2 минуты ополосните лицо и протрите его полотенцем. ¬торой: с помощью блендера сделайте из картофел€ кашицу и наложите еЄ на лицо как маску. „ерез 15 минут маску можно смывать. ¬ результате вы получаете ровную, гладкую и очищенную кожу.

—оздание цветных фотографий

ѕрежде чем по€вились цифровые фотоаппараты и смартфоны, люд€м приходилось про€вл€ть плЄнку, чтобы получить желаемые снимки. ќдним из первых методов создани€ цветной фотографии был процесс под названием автохром. ‘отограф использовал микроскопические гранулы картофельного крахмала, которые окрашивались оранжевой, зелЄной и синей красной и работали как светофильтры.

«аменитель пластика

 рахмал €вл€етс€ идеальным материалом дл€ создани€ полностью биоразлагаемой пластиковой посуды: ложек, вилок и тарелок. “ем самым картофель помогает снизить издержки производства и защитить от загр€знений окружающую среду, т. к. пластик сам по себе не поддаЄтс€ биохимическому разложению и наносит вред природе.

ѕриродный аккумул€тор

–аньше картофель использовалс€ как источник питани€ дл€ немалого количества изобретений. —амый обычный школьный эксперимент состоит в том, что с помощью обычной картошки загораютс€ лампы и подпитываютс€ электронные часы. Ёто происходит потому, что картофель создаЄт определЄнное количество энергии, освобождаемой при контакте овоща с проводами из меди и цинка. —пособность производить и использовать электроэнергию позвол€ет сравнить корнеплод с природным аккумул€тором.  онечно, вр€д ли с помощью картофел€ у вас получитс€ запустить двигатель машины, но определЄнно вы сможете провести парочку экспериментов по зажиганию лампочек в домашних услови€х.

http://desert-man.org.ua/post421670240/


ћетки:  

 айласанатха - один из самых таинственных зрамов на планете

¬торник, 19 —ент€бр€ 2017 г. 11:07 + в цитатник

»ндийска€ деревн€ Ёллора прославилась на весь мир своим многоэтажным пещерным комплексом храмов. —амым грандиозным и неверо€тным из всех пещерных сооружений Ёллоры €вл€етс€, бесспорно,  айлаш (или  айласанатха) — сама€ больша€ в мире монолитна€ структура, высеченна€ в скале.

¬ Ёллоре сегодн€ можно найти древние индуистские св€тилища (17 пещер в центре), буддийские (12 пещер) и джайнистские (5 пещер на севере). »ндуисткие храмы и св€тилища — самые старые из них. ƒжайнизм возник из индуизма и он также древнее, чем буддизм. ƒжайны первыми перен€ли индуистский архитектурный метод построени€ храмов в виде символической горы.  то вырезал эти пещерные храмы — неизвестно. ћожет, это были и не джайны с индусами, а основные пещеры Ёллоры были созданы в незапам€тные времена. Ќедавно было обнаружено, что первоначально храм был полностью покрыт белой штукатуркой.

’рам из далЄкого прошлого.

Ёто уже не узнает никто, но можно сказать наверн€ка, что божественность привлекала джайнов и буддистов. »менно поэтому, когда их религии произошли от индуизма, в них начало придаватьс€ большое значение религиозным символам и фигурам. Ёто прекрасно видно по храму  айлаш, который полностью покрыт очень сложной резьбой. „то особо интересно, до сих пор почти ничего не известно о происхождении и создател€х храма  айлаш. ”ченые не нашли никаких дат и даже малейших следов описани€ конструкции.

 айлаш ( айласанатха) — храм с тыс€челетней историей.

ќдни эксперты утверждают, что он был вырезан в скале сотни лет назад, другие же утверждают, что храму уже исполнились тыс€чи лет, просто в него были внесены изменени€ буддистскими и джайнистскими монахами. Ќадписи, сохранившиес€ на стенах очень старые и практически разрушились из-за времени. —егодн€ их прочесть и дешифрировать практически невозможно.  ак утверждают местные жители, грандиозность храма передает бесконечность ¬селенной и он был благословлен индуистскими мудрецами и гуру.

√рандиозный храм  айлаш ( айласанатха).

 айлаш был настолько незыблем, что даже несколько попыток захватчиков падишаха јурангзеба сломать храмовые колонны и осквернить "божественную структуру" привели лишь к дальнейшему истреблению моголов. Ѕыли нанесены лишь незначительные повреждени€ скульптурам слонов. ’рам  айлаш фактически был не построен – вс€ структура была высечена из одного гигантского куска скалы, причем скальный массив при строительстве храма обтесывалс€ сверху вниз, без применени€ строительных лесов.

’рам, уход€щий в скалы..

’рам размером 55х36 метра (общей площадью 1980 м²) расположен в центре вырубленного в скале двора размером 58 х 51 метра и уход€щего в глубь скалы на 33 метра. Ќижн€€ часть храма представл€ет собой пьедестал высотой 8 метров, на котором сто€т 3-метровые изва€ни€ слонов и львов. “акже храм  айлаш примечателен тем, что он буквально весь покрыт очень сложной каменной резьбой. „то примечательно, размер этого скального храма в два раза больше (и в полтора раза выше) знаменитого ѕарфенона в јфинах. –еклама

’рам, который строили полтора века.

Ѕыло подсчитано, что дл€ его постройки понадобилось извлечь 200 000 тонн горной породы. ”ченые предполагают, что понадобилось 7000 рабочих и 150 лет, чтобы завершить проект. —тоит отметить, что все 34 пещеры Ёллоры — не естественного происхождени€, они все были вырезаны индусами вручную из монолитной скалы. ’от€, как уже было сказано выше, никто точно не знает, когда был создан пещерный комплекс, обычно прин€то считать, что он был создан между п€тым и дес€тым веками нашей эры. ѕравда, до сих пор непон€тно, как это было сделано, поскольку в то врем€ не было технологий, которые позвол€ли это.

 айлаш ( айласанатха) — неверо€тный артефакт из прошлого.

√ипотетически, если подобный храм строили сегодн€, то понадобилось бы, по крайней мере, 10 крупнейших горнопроходческих 10-тонных машин JCB. ѕричем, если бы они в идеальных услови€х выкапывали 1000 тонн скальной породы кажда€, то один процесс извлечени€ горной породы зан€л бы около 200 дней непрерывной работы. “очность, с которой можно было бы совершать подобную обработку камн€, недостижима даже при современных технологи€х. “аким образом, потребовалс€ бы ручной труд, чтобы буквально по сантиметру вырезать храм, поэтому врем€ на создание подобного храма с нул€ даже сложно представить.

ќдин из самых таинственных зрамов на планете.

ƒополнительной таинственности храму  айлаш придают таинственные узкие отверсти€, которые повсеместно встречаютс€ в храме на уровне 1 метра от пола, или даже ниже. ≈сли это делали люди, то непон€тны 3 вопроса: дл€ чего нужны эти отверсти€, почему их делали так низко и как из делали (ведь они очень узкие и кра€ их поразительно ровные). ѕовторение подобного подвига, даже с использованием современных технологий практически невозможно, но древние индусские мудрецы сумели сделать насто€щее чудо благодар€ своим духовным силам, упорству и преданности своей вере.

http://desert-man.org.ua/post421670095/


ћетки:  

Ѕолезнь подкралась неожиданно....

ѕонедельник, 18 —ент€бр€ 2017 г. 12:54 + в цитатник

Ѕолезнь приходит неожиданно и очень страшно, когда неизлечима€ болезнь настигает маленьких детей. ¬ семье наших знакомых ребенок долго болел бронхитом, принимали несколько антибиотиков, делали уколы, но кашель не проходил. „ерез мес€ц родители пон€ли, что малышка тер€ет силы, подключили знакомых и обратились в больницу чтобы провести полное обследование. аково же было узнать, что у ребенка диабет и если бы родители еще промедлили несколько дней могла бы случитьс€ диабетическа€ кома. “еперь они вынуждены быть на диете, глюкометр купить провер€ть уровень сахара в крови. ƒоктора, конечно девочку поставили на ноги, ей сейчас намного лучше, но как мог бронхит привести к болезни, котора€ теперь будет с этой маленькой девочкой всегда? ƒл€ родителей и мен€ это загадка. ќднако делать нечего, родители ежедневно провер€ют глюкометром уровень сахара, корм€т ребенка по определенной диете и радуютс€ каждому дню.

1505728387_2 (630x410, 70Kb)

—егодн€ изменить ничего нельз€, остаетс€ смиритьс€, приспособитьс€ к "новой" жизни и научить ребенка относитьс€ к своей проблеме ответственно, но не ставить крест на своем будущем. ¬ нашей стране достаточно много людей болеют сахарным диабетом и принимают ежедневно инсулин. ƒл€ таких людей не составл€ет труда купить глюкометр, его всегда можно заказать в интернет-магазине ћедико. ¬ онлайн каталоге этого магазина ¬ы найдете медтехнику и товары медицинского назначени€. √люкометры представлены в хорошем ассортименте и по разным ценам и каждый нуждающийс€ в этом аппарате может себе заказать в любое врем€. ≈сли с техникой проблем нет, то получить бесплатный инсулин в нашей стране становитс€ все труднее. Ќа сегодн€шний день дл€ многих диабетиков эта проблема становитс€ жизненно важной. ¬ аптеке инсулин стоит очень дорого, а колоть его нужно ежедневно, поэтому на приобретение суточной дозы нужны большие деньги, которых у большинства населени€ просто нет. —овсем недавно по телевидению выступала женщина из министерства здравоохранени€, сообщила, что они знают о проблеме с нехваткой бесплатных препаратов, в том числе и с инсулином и обещала этот вопрос решить. Ѕудем наде€тьс€, что наши люди, которые зависимы от препаратов, будут получать все необходимые лекарства своевременно и бесплатно. Ќа мой взгл€д, это просто ужасно знать, что тво€ жизнь зависит от чиновников. Ѕудем наде€тьс€ что нова€ медицинска€ реформа изменит положение в нашей медицине и мы получать квалифицированную помощь в современных больницах.

http://desert-man.org.ua/post421623726/


ћетки:  

ѕравда жизни...

—уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 14:32 + в цитатник

ћетки:  

ѕодборка вкусных рецептов. √отовим в горшочках

—уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 14:31 + в цитатник

1. √оршочки с м€сом, фасолью и грибами

1505561437_6 (500x409, 76Kb)
»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ:
ѕ 500 г гов€дины (свинины, баранины)
ѕ 200 г фасоли
ѕ 300 г помидоров
ѕ 300 г грибов
ѕ 200 г болгарского перца
ѕ 150 г лука
ѕ соль
ѕ перец
ѕ растительное масло
ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈:
≈сли ¬ы не любите фасоль, можно ее не добавл€ть.¬место маленьких горшочков можно использовать форму дл€ запекани€ с крышкой, объемом около 2.5 л.»з указанного количества ингредиентов получаетс€ 5 средних горшочков, объемом 500 мл.ѕри подаче посыпьте зеленью - петрушкой, укропом, или зеленым луком.‘асоль замочить на 3-4 часа (лучше на ночь).ќтварить фасоль до готовности (точное врем€ приготовлени€ не подскажу, разные сорта фасоли вар€тс€ по разному).Ћук мелко нарезать.
ћ€со нарезать небольшими кусочками.√рибы нарезать небольшими ломтиками.ѕерец очистить от сем€н, нарезать соломкой.ѕомидоры нарезать кубиками.Ќа растительном масле обжарить лук.ƒобавить м€со, немного обжарить.ƒобавить грибы, посолить, поперчить. ƒобавить перец, жарить 5 минут.ƒобавить помидоры, жарить 2-3 минуты.¬ горшочки выложить немного м€са.Ќа м€со выложить фасоль.Ќа фасоль выложить м€со.Ќалить немного воды (около 50 мл).«акрыть крышечкой.ѕоставить в духовку.
«апекать при температуре 180 градусов в течение часа.
2. √оршочки с капустой, картофелем и куриным филе
»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ:
ѕ 500 г куриного филе
ѕ 400 г капусты
ѕ 500 г картофел€
ѕ 200 г болгарского перца
ѕ 150 г моркови
ѕ 150 г лука
ѕ соль
ѕ перец
ѕ растительное масло
ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈:
»з указанного количества ингредиентов получаетс€ 5 средних горшочков.Ћук мелко покрошить.ћорковь натереть на средней терке.‘иле нарезать небольшими кусочками. апусту мелко нашинковать.
” болгарского перца удалить семена, нарезать соломкой. артофель почистить, нарезать кубиками или брусочками.ƒно горшочков немного смазать растительным маслом.¬ыложить филе, посолить, поперчить.
Ќа филе выложить капусту.Ќа капусту выложить картофель, немного посолить, поперчить.
Ќа картофель выложить лук.Ќа лук выложить морковь.Ќа морковь выложить перец.Ќалить немного воды (примерно 100 мл).ѕоставить в духовку.“ушить при температуре 200 градусов в течение 1 часа.
√отовое блюдо посыпать зеленью.
3. √оршочки с м€сом и картофелем
»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ:
ѕ 1 кг м€са (филе гов€дины или свинины, можно курицы)
ѕ 1 кг картофел€
ѕ 200 г моркови
ѕ 200 г лука
ѕ 5 ст.л. томатной пасты или кетчупа
ѕ растительное масло
ѕ соль
ѕ перец
ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈:
»з указанного количества ингредиентов получаетс€ 6 горшочков (у мен€ горшочки объемом 500 мл).Ћук мелко покрошить.ћорковь натереть на крупной терке.ћ€со нарезать небольшими кусочками.Ќа растительном масле обжарить лук.ƒобавить морковь, немного обжарить.ƒобавить м€со, посолить, поперчить, немного обжарить.
ƒобавить томатную пасту, жарить около 20 минут, убрать с огн€.  артофель почистить, нарезать брусочками или кубиками.ќбжарить картофель на растительном масле до полу готовности, посолить.¬ горшочки выложить картофель. —верху выложить м€со. Ќакрыть крышечкой и поставить в духовку. “ушить при температуре 180 градусов в течение 30-40 минут
4. ѕшенна€ каша с тыквой в горшочке
»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ:
ѕ тыква (чищенной необходимо 500 г)
ѕ 300 г пшена
ѕ 1 л молока
ѕ соль
ѕ сливочное масло
ѕ по вкусу: сахар, изюм, курага, чернослив, цукаты и т.д.
ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈:
Ёто блюдо - вкус детства. ћне бабушка готовила подобную кашу. ќна ее варила в кастрюльке, потом укутывала в шубу, чтобы дать ей пропаритьс€.  ака€ вкусна€ кашка получалась! ћы с ¬ами приготовим ее немного по-другому, запечем кашу в горшочках. »з указанного количества ингредиентов получаетс€ 5-6 горшочков.
ѕшено промыть в теплой воде.„ищенную тыкву нарезать кубиками.ћолоко довести до кипени€.
¬ кип€щее молоко положить тыкву, варить 5 минут.ƒобавить пшено, немного посолить, варить, на небольшом огне, под крышкой, 10 минут. ашу переложить в горшочки.¬ каждый горшочек положить по кусочку сливочного масла.Ќакрыть горшочки крышкой, поставить в духовку.«апекать при температуре 180 градусов в течение 30-35 минут.¬ готовую кашу, по вкусу, можно добавить: сахар, изюм, курагу, чернослив, цукаты и т.д.
5. „анахи
»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ:
ѕ 500 г баранины или гов€дины
ѕ 600 г картофел€
ѕ 500 г помидоров
ѕ 300 г баклажанов
ѕ 200 г моркови
ѕ 200 г лука
ѕ 4 зубчика чеснока
ѕ лавровый лист
ѕ соль
ѕ перец красный молотый
ѕ зелень по вкусу
ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈:
ƒанное количество ингредиентов указано на 4 средних горшочка.Ѕаклажаны нарезать кубиками.ѕосолить, оставить на 30 минут, чтобы ушла горечь.«атем промыть в холодной воде и немного отжать.ћ€со нарезать небольшими кусочками.ѕомидоры нарезать кубиками.ћорковь натереть на крупной терке.Ћук мелко нарезать. артофель нарезать кубиками.Ќа дно горшочков выложить м€со, немного посолить, поперчить.Ќа м€со выложить картофель.Ќа картофель выложить баклажаны.Ќа баклажаны выложить лук.
Ќа лук выложить морковь.Ќа морковь выложить половину помидоров, немного посолить, поперчить.
≈сли ¬ы хотите сделать блюдо пожиже, добавьте немного воды или бульона.ѕоставить горшочки в духовку.
“ушить при температуре 180 градусов в течение 1.5-2 часов.«а 15 минут до готовности добавить оставшиес€ помидоры, выдавить в каждый горшочек по зубчику чеснока, положить лавровый лист.
√отовое блюдо посыпать мелко нарезанной зеленью.
6. ∆аркое в горшочках по-домашнему
»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ:
ѕ ћ€со — 1  илограмм
ѕ  артофель — 9 Ўтук
ѕ ћорковь — 150 √рамм
ѕ Ћук репчатый — 150 √рамм
ѕ √рибы — 250 √рамм
ѕ —ыр — 150 √рамм
ѕ —ливки — 0,5 Ћитра
ѕ —оль — ѕо вкусу
ѕ —пеции — ѕо вкусу
ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈:
¬се выше перечисленные ингредиенты были вз€ты из расчета на 6 горшочков. ѕервым делом мы нарезаем м€со на средние кусочки так, чтобы их было удобно разложить по горшочкам.  артофель чистим и нарезаем кубиками. √рибы так же режем на небольшие кусочки. ” мен€ были замороженные и € не стала дожидатьс€, пока они отта€т. Ћук чистим и нарезаем мелкими кубиками. ћорковь так же режем кубиками или брусочками на ваше усмотрение.
—ыр трем на крупной терке.“еперь необходимо разложить все ингредиенты по горшочкам. ѕервым слоем идет картофель.—верху выкладываем грибы.«атем идет лук и морковь.» самый последний слой - это м€со. ѕосыпаем его солью и специ€ми.«атем заливаем сливками, накрываем крышками и ставим горшочки в разогретую до 180 градусов духовку. √отовим в течение часа, а за 5 минут до полной готовности блюда, мы извлекаем горшочки из духовки, посыпаем сыром и возвращаем до полного приготовлени€.
7. ∆аркое в горшочке из курицы с черносливом
»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ:
ѕ  уриное бедро (рекомендуем ѕетелинка) — 2 Ўтуки
ѕ  артофелины — 4 Ўтуки
ѕ ѕомидоры черри — 6 Ўтук
ѕ ћорковь — 1 Ўтука
ѕ Ћук-порей — - ѕо вкусу
ѕ „еснок — 2 «убчика
ѕ „ернослив — 10-12 Ўтук
ѕ Ѕульон — 1 „ашка
ѕ —пеции — ѕо вкусу (соль, перец, лавровый лист, сухой чеснок)
ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈:
 уриный бульон наливаем по горшочкам. ќвощи чистим и некрупно нарезаем - картофель тонкими дольками, морковь и лук тонкими кружочками, помидоры черри - на четвертинки, чернослив - пополам. „еснок раздавим плоской стороной лезви€ ножа. ¬ сковороде растапливаем сливочное масло, обжариваем в нем 2-3 минуты морковь. «атем добавл€ем в сковороду лук-порей, обжариваем вместе еще пару минут. —нимаем с огн€.
Ќа дно горшочка выкладываем картофель, далее - курицу.
ƒалее - лук с морковью, помидоры и чеснок.—олим и перчим, затем выкладываем чернослив, посыпаем зеленью.Ќа самый верх - еще пару ломтиков картофел€. —тавим горшочки в холодную духовку, накрываем их крышками, выставл€ем температуру 180 градусов и забываем о блюде на час.«атем крышечки открываем, содержимое горшочков перемешиваем - и еще на 20-30 минут в духовку, но уже отключенную. ѕока духовка будет остывать - блюдо подойдет. √отовое блюдо подаем либо в горшочках, либо раскладываем по тарелочкам.
8.ќ’ќ“Ќ»„№»  ќЋЅј— » —  ј–“ќ‘≈Ћ≈ћ
»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ:
ѕ картофель – 1 кг,
ѕ охотничьи колбаски – 6 штук,
ѕ репчатый лук – 2 штуки,
ѕ шампиньоны – 200 г,
ѕ сметана – 1 стакан,
ѕ бульон – 700 мл,
ѕ сладка€ паприка – 1 ч. ложка,
ѕ растительное масло дл€ обжарки,
ѕ соль,
ѕ перец горошком,
ѕ зелень,
ѕ лавровый лист по вкусу
ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈:
 артофель почистить, нарезать небольшими кубиками и чуть обжарить в растительном масле. Ћук мелко порезать и обжарить вместе с грибами.  олбаску порезать кружочками.  ласть в горшочки сло€ми: грибы с луком, охотничьи колбаски, картофель. —метану смешать с бульоном, посолить, поперчить и залить в горшочки. ѕоставить в холодную духовку и готовить при температуре 1500 — около часа. ѕеред подачей посыпать зеленью.
9. ”∆»Ќ ¬ √ќ–Ўќ„ ≈
»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ:
ѕ м€со
ѕ соленые огурчики
ѕ картофель
ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈:
ЅерЄм горшочки, берем обычную свининку и режем ее соломкой, м€са на жалеем, берем огурчики соленые,свои,с осени заготовленные,также режем их соломкой ну а теперь самое вкусное, перемешиваем огурцы, с м€сом,перчим,добавл€ем любимые специи,солим далее чистим картошку и тоже режем соломкой,
берем горшочек и изнутри смазываем его сметаной, густо мажем, далее кладЄм м€со с огурцами и картофель,
вверх смазываем майонезом(€ знаю многие предложат сыр и грибы), но тут дело вкуса и запекаем в духовке, достаем из духовки и наслаждаемс€ самым аппетитным блюдом! ѕри 180— примерно 40-45 минут. — курицей минут 30-35 мин.
10.ћя—ќ —  ј–“ќ‘≈Ћ≈ћ ¬ √ќ–Ўќ„ ј’
»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ:
ѕ картофель
ѕ м€со
ѕ специи
ѕ болгарский перец
ѕ помидоры
ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈:
1. √отовим поджарку из лука, болгарского перца, помидоров и чеснока. ƒобавив немного гор€чей воды, тушим еще минут 15. Ќе забываем все заправить специ€ми (по вкусу). Ќарезаем не крупными кусочками картофель и м€со, укладываем в горшочки и заливаем нашей подливой. ≈сли м€со слишком постное, на дно горшочков можно положить какой-нибудь жир, например, куриный.
2. –азогреваем духовку до 180°-200°— и отправл€ем в нее горшочки. ѕроцесс запекани€ занимает около 90 минут. «а это врем€ жидкость выкипает, картофель получаетс€ парным, а м€со м€гким и сочным.
3. “е, кто предпочитает более комфортное прин€тие пищи, могут выложить содержимое горшочков на тарелку.

http://desert-man.org.ua/post421537400/


ћетки:  

÷итаты из книги Ћуизы ’ей, которые мен€ют образ мыслей

—уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 14:20 + в цитатник

 огда-то ее жизнь была насто€щим кошмаром. ќна пережила изнасилование в возрасте 5 лет, в 15 забеременела и бросила школу, а в 16 отказалась от своего ребенка. ќднако ее жизнь коренным образом изменила теори€, что мысли способны исцелить тело. ’ей начала изучать эту теорию и проводить семинары, после чего изменилась и ее собственна€ жизнь: даже когда ’ей обнаружила, что больна раком, она нашла причину в отвращении к своему детству, в обиде на жестокое с ней обращение и в изнасиловании. ќна отказалась от медицины и полностью изменила свой образ жизни: стала прощать близким, зан€лась лечением, начала правильно питатьс€, расслабл€тьс€ и очищатьс€. Ћуиза утверждает, что именно так она излечила себ€ от рака.  роме того, в ее жизнь пришли благополучие и гармони€.

1505560814_5 (700x436, 69Kb)
«десь собраны цитаты из книги Ћуизы ’ей, которые мен€ют образ мыслей и помогают психологам всего мира помогать люд€м снова поверить в себ€ и изменить свою жизнь.
1. Ћюди, которые причинили нам страдание, были такими же запуганными, как вы сейчас.
2. ћы формируем свои убеждени€ в детстве, а потом движемс€ по жизни, воссоздава€ ситуации, которые подошли бы нашим убеждени€м.
3. ѕрошлое ушло навсегда. Ёто факт, и тут ничего не поделать. ќднако можно изменить наши мысли о прошлом.  ак, однако, глупо наказывать самих себ€ в насто€щий момент только за то, что кто-то обидел вас давным-давно.
4. ћы должны сделать дл€ себ€ выбор: освободить и простить всех без исключени€, особенно самих себ€. ѕусть мы не знаем, как прощать, но надо сильно этого захотеть.
5.  ак только человек заболевает, ему надо поискать в своем сердце, кого ему надо простить
6. “о, что мы о себе думаем, становитс€ дл€ нас действительностью.  ажда€ наша мысль создает наше будущее.
7. —амоодобрение и прин€тие себ€ — ключ к положительным переменам в нашей жизни.
8. Ћюбить себ€ значит праздновать сам факт существовани€ своей личности и быть благодарным Ѕогу за подарок жизни.
9. ¬се, что вы даете, вы получаете назад
10. ƒл€ того чтобы изменить другого, нужно прежде всего изменитьс€ самому. Ќужно изменить ход наших мыслей.
11. „ем больше вы держитесь за какое-либо утверждение, тем скорее от этого утверждени€ надо освободитьс€. Ќав€зчивые идеи опасны.
12. ≈сли что-то в нашей жизни легко дл€ нас, то это не уроки, это то, что мы уже знаем.
13. Ќаше тело все врем€ говорит с нами. ≈сли бы мы только нашли врем€ послушать!  ажда€ клетка тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово
14. —амокритика — это включение вашего эго. ¬ы так приучили свой ум посто€нно унижать себ€ и сопротивл€тьс€ переменам, что вам сейчас просто трудно не обращать внимание на то, что он вам говорит.
15. √оните прочь мысли, которые делают вас несчастными, делайте вещи, которые вам нрав€тс€, встречайтесь с людьми, с которыми вы себ€ хорошо чувствуете.
16. „тобы стать обладателем всех замечательных вещей, нужно прежде всего поверить, что они возможны.
17. ¬се, включа€ мен€, несут полную ответственность за все событи€ в своей жизни — и самые хорошие, и самые плохие.
18. Ћюбовь приходит, когда мы ее совсем не ждем. Ќастойчивые поиски любви никогда не привод€т к выбору подход€щего партнера, а лишь порождают тоску и ввергают в горе. Ћюбовь существует не во вне, она всегда внутри нас. Ћюбите и будете любимы.
19. Ћучшее, что мы можем дать нашим дет€м, — это научить их любить себ€
20. ¬ина — бесполезное чувство. ќно никогда никому не помогает и не в силах изменить ситуацию. “ак что выпустите себ€ из тюрьмы.
21.  аждый из нас проходил через потери, предательства, оскорблени€. ѕризнаком духовной зрелости и мудрости €вл€етс€ умение забывать непри€тное и прощать его виновников. „то сделано, то сделано, это осталось в прошлом. «абыва€ о непри€тном, мы разрываем цепи, сковывающие нас с прошлым. ƒо тех пор пока мы не научимс€ прощать, прошлое не отпустит нас и нам никогда не стать здоровыми, счастливыми, благополучными

http://desert-man.org.ua/post421537034/


ћетки:  

ѕоиск сообщений в rss_desert_man
—траницы: [256] 255 254 ..
.. 1  алендарь