Индигович (Beautiful_body) все записи автора

[1] Безделье ускоряет наступление старости, труд же продлевает нашу молодость.

А. Цельс

[2] Лень делает всякое дело трудным.

Б. Франклин

[3] Прекращение деятельности всегда приводит за собой вялость, а за вялостью идет дряхлость.

Луций Апулей

[4] Всякий неработающий человек - негодяй.

Жан-Жак Руссо

[5] Лень делает всякое дело трудным.

Б. Франклин

[6] Бездельники всякому мерзки.

Гесиод

[7] Труд рождает мудрость и чистоту; леность рождает невежество и чувственность.

Генри Дэвид Торо

[8] Возьмите каждый день в отдельности: не окажется ни одного незаполненного; соедините их вместе и вы изумитесь,

увидев, до чего они пусты!

Тацит

[9] За нашу леность нас карают не только наши неудачи, но и удачи других.

Ж. Ренар

[10] Лень простого русского человека — это не грех, а совершенно необходимое средство нейтрализации кипучей

активности руководящих им дураков.

Стас Янковский

[11] Ленивые всегда собираются сделать что–нибудь.

Л. Вовенарг

[12] Как хорошо ничего не делать, а потом отдохнуть!

Испанское изречение

[13] Порой кажется, что сам дьявол придумал поставить леность на рубежах наших добродетелей.

Ф. Ларошфуко

[14] Ленивые всегда желают что-то сделать.

Л. Вовенарг

[15] Те, кто ленятся, ищут простых способов при решении сложных вопросов, не становятся настоящими

профессионалами.

Борис Акунин “Статский советник

Еще красивые цитаты  тут.

project-raise (Beautiful_body) все записи автора 11 февраля 2012 в легендарном культурно-развлекательном центре «АРБАТ» пройдет международный турнир по смешанным единоборствам VERDICT FIGHTING CHAMPIONSHIP(FC). В рамках турнира состоится титульный бой за звание чемпиона мира по версии VERDICT FC в весовой категории до 93 кг.
Организатор мероприятия – промоутерская компания VERDICT.
Официальная группа Vkontakte.ru - vkontakte.ru/verdict_global
Официальный сайт - verdictglobal.ru
kassir.ru/msk/db/text/790222686.html - Продажа билетов

Мой_фитнес (Beautiful_body) все записи автора

 Джиллиан Майклс, одна из самых заметных фигур в американском фитнесе.  Данная серия курса упражнений рекомендуется всем тем, кто любит интенсивную и разнообразную нагрузку под руководством квалифицированного, позитивного, симпатичного и очень инициативного тренера!!!

далее

Серия сообщений "Комплексы упражнений":
Часть 1 - Танцевальная aэробика: Совершенствуем фигуру (Видео)
Часть 2 - Сжигание калорий прыжки со скакалкой
...
Часть 4 - УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС
Часть 5 - КОМПЛЕКС ОТ Béres Alexandra-ОПТИМАЛЬНЫЕ ФОРМЫ
Часть 6 - ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС - The Biggest Winner! How to Win by Losing

Amenika (Beautiful_body) все записи автора Угревая сыпь – явление малоприятное, избавиться от которого можно лишь терпением и трудом, используя регулярно косметические средства, предлагаемые ведущими современными фирмами или диктуемые опытом наших предков.

Лосьон «Забытый секрет»

Не хотелось бы, чтобы канул в прошлое рецепт удивительного лосьона, который в короткое время поможет вам избавиться от самой сильной угревой сыпи.

100 г лавровых листьев залейте 1 стаканом кипятка и варите на слабом огне в течение 5–7 минут. Затем процедите и немного охладите.
Готовым лосьоном протирайте лицо как можно чаще вплоть до полного исчезновения прыщей.
Храните лосьон «Забытый секрет» до каждого следующего приема в холодильнике в плотно закрытой посуде.
Далее самое интересное...

SneznyBars (Beautiful_body) все записи автора

 

Свойства яблочного уксуса

Яблочный уксус известен своими целебными свойствами давно, и о нём с уважением отзывались народы разных стран и разных эпох. Наверняка все слышали, что этому уксусу в своё время отдавали должное и древние римляне, и египтяне, и англичане.

Это неудивительно – ведь яблочный уксуссохраняет в себе почти все полезные свойства яблок, практически в неизменённом виде. Поэтому англичане всегда считали, что всего одно яблоко в день способно заставить человека забыть дорогу к врачам.

Яблочный уксус содержит множество ценных минеральных веществ, флавоноидов, витаминов и органических кислот. Женщинам хорошо известно, что яблочный уксус является прекрасным домашним средством для поддержания здоровья и красоты.

Им можно ополаскивать волосы, снимать высокую температуру, нейтрализовать укусы насекомых и делать много других полезных вещей. В прежние времена яблочный уксус всегда был частью домашней аптечки, и люди пользовались им практически постоянно.

читать далее

Мой_фитнес (Beautiful_body) все записи автора

Тренеровка можно сказать "облегченного" типа на все группы мышц. Продолжительностью 43 минуты.

 http://www.liveinternet.ru/users/4163765/post167269498/play

Серия сообщений "Комплексы упражнений":
Часть 1 - Танцевальная aэробика: Совершенствуем фигуру (Видео)
Часть 2 - Сжигание калорий прыжки со скакалкой
Часть 3 - КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ФОРМЫ ГРУДИ
Часть 4 - УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС
Часть 5 - КОМПЛЕКС ОТ Béres Alexandra-ОПТИМАЛЬНЫЕ ФОРМЫ
Часть 6 - ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС - The Biggest Winner! How to Win by Losing

Мой_фитнес (Beautiful_body) все записи автора

Серия сообщений "Комплексы упражнений":
Часть 1 - Танцевальная aэробика: Совершенствуем фигуру (Видео)
Часть 2 - Сжигание калорий прыжки со скакалкой
Часть 3 - КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ФОРМЫ ГРУДИ
Часть 4 - УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС
Часть 5 - КОМПЛЕКС ОТ Béres Alexandra-ОПТИМАЛЬНЫЕ ФОРМЫ
Часть 6 - ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС - The Biggest Winner! How to Win by Losing

Мой_фитнес (Beautiful_body) все записи автора

 Было бы здорово, если бы все "секреты похудения", рекламируемые в журналах и по ТВ были действительно так эффективны. Но, увы, все это не работает. Единственный здоровый способ похудеть и больше не набирать лишний вес - это поддерживать такой уровень физической активности, чтобы тратить больше энергии, чем ты потребляешь калорий из пищи. Сочетание умеренного ограничения потребляемых калорий с высоким уровнем физической активности - это основа здорового образа жизни, а вовсе не "убойные" программы для моментального снижения веса или какие-то хитроумные технологии. 

Теперь развенчаем некоторые мифы о самом "сжигании жира".ЧИТАТЬ ДАЛЕЕИсточник: www.dietaonline.ru  

Серия сообщений "Форум":
Часть 1 - МИФЫ СЖИГАНИЯ ЖИРА

Мой_фитнес (Beautiful_body) все записи автора

 

Серия сообщений "Комплексы упражнений":
Часть 1 - Танцевальная aэробика: Совершенствуем фигуру (Видео)
Часть 2 - Сжигание калорий прыжки со скакалкой
Часть 3 - КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ФОРМЫ ГРУДИ
Часть 4 - УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС
Часть 5 - КОМПЛЕКС ОТ Béres Alexandra-ОПТИМАЛЬНЫЕ ФОРМЫ
Часть 6 - ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС - The Biggest Winner! How to Win by Losing

SneznyBars (Beautiful_body) все записи автора

 

Многим ли довелось открыть для себя американского ученого Герберта Шелтона, разработавшего метод раздельного питания? Не уверен. А ведь ему принадлежат многочисленные научные труды о питании, большая часть которых до сих пор не переведена на русский язык. Многие зарубежные диетологи исследовали проблему совместимости продуктов, но наиболее подробно рассмотрел и её, обосновал и конкретизировал Г. Шелтон. Основная его заповедь гласит: «Если дорожишь здоровьем, то не ешь все подряд!»

О принципах совместимости продуктов задумывались и раньше. Древнеримский врач Цельс вполне на современном уровне обосновал свою идею: «Перемешивание в желудке веществ, которым присущи различная быстрота и трудность переваривания, ведет к загниванию пищи и в конечном счете - к отравлению организма». Авиценна советовал употреблять продукты в таких сочетаниях, чтобы они «уравновешивали друг друга и не приносили вреда».

далее

SneznyBars (Beautiful_body) все записи автора

 Гарриет Дженкинс в 25 лет весила 170 кг. Она решила, что надо себя менять.

после

Наталья_Тагер (Beautiful_body) все записи автора
Любая тренировка, так или иначе, похожа на езду на велосипеде. Достаточно научиться правильно выполнять то или иное движение, и это умение, скорее всего, останется с вами. Но мышечная память у всех разная, и тем, кто занимается не так давно, может понадобиться больше времени и усилий, чтобы вернуться к лучшей форме. Необходимо представлять, сколько времени вы потратите на подготовительные упражнения и какими они должны быть, чтобы не получить растяжение или другую, более серьезную травму. В период перерыва в 2-3 месяца силовые показатели падают незначительно, в то время как аэробные способности существенно ухудшаются. Дело в том, что сердце больше не в состоянии прогонять то количество крови, что прокачивало совсем недавно, когда вы активно занимались спортом. Поэтому у вас то холодеют пальцы на руках и ногах, то случаются приливы крови к лицу. Как побороть лень и заняться спортом регулярно –далее в статье

Наталья_Тагер (Beautiful_body) все записи автора
Определитесь, чего именно вы ждете от тренировок, и выбирайте новые программы! Как составить свою программу для тренировок на тренажере – мы непременно вам подскажем. Реабилитационные программы: софт-фитнес

Наталья_Тагер (Beautiful_body) все записи автора
Сегодня в спортивных магазинах можно приобрести скакалку, как простую — резиновую с пластиковыми ручками, так и более усовершенствованную — со счетчиком калорий и удобной регулировкой размера. Что бы вы ни выбрали, обращайте внимание на длину скакалки: возьмитесь за рукоятки и поднимите прямые руки на уровень груди перед собой — петля должна свободно касаться поверхности пола. Если при покупке нет возможности вскрыть упаковку и «примериться» к спортивному снаряду, ориентируйтесь на следующие цифры: при росте 167 см длина скакалки должна составлять 250 см, при 180-ти — 280 см. Сжигание калорий, прыжки со скакалкой – прямой путь к достижению вашей цели. Читать далее...

Серия сообщений "Комплексы упражнений":
Часть 1 - Танцевальная aэробика: Совершенствуем фигуру (Видео)
Часть 2 - Сжигание калорий прыжки со скакалкой
Часть 3 - КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ФОРМЫ ГРУДИ
Часть 4 - УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС
Часть 5 - КОМПЛЕКС ОТ Béres Alexandra-ОПТИМАЛЬНЫЕ ФОРМЫ
Часть 6 - ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС - The Biggest Winner! How to Win by Losing

Наталья_Тагер (Beautiful_body) все записи автора Гречка дает сытость и одновременно очищение организма. На диете с гречкой можно сбросить 4-10 кг за неделю или две.

Гречневая диета рассчитана на 1, максимум 2 недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.

Как приготовить гречку

Берем гречку из расчета, как при обычной варке, заливаем крутым кипятком и ставим настаиваться на ночь; варить гречку не надо.


Гречку можно есть с кефиром 1% жирности.

Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир — не более 1 л на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной.

Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно, за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.


wlal.ru

Beautiful body

Наталья_Тагер (Beautiful_body) все записи автора
В статье «Плоский живот, диета с пользой для желудка» мы расскажем, что нужно употреблять в пищу, чтобы была польза для желудка. Ниже мы приведем напитки и продукты, которые можно употреблять в пищу без ограничений: минеральную воду, фруктовые чаи, воду, травяные чаи, салатные листья всех сортов, лимонный сок, свежие и сушеные травы. Самое главное есть нужно с удовольствием, спокойно и медленно.И так сама диета

Наталья_Тагер (Beautiful_body) все записи автора
Помните, когда Вы танцевали всю ночь напролет? Возбужденная пульсирующей музыкой и возбуждением людей вокруг вас, отдых был последней вещью о которой Вы задумывались. Сейчас Вы можете получить, такая же заряд бодрости от этой тренировки.
Cosmo Аэробика Танца - БЕЗОПАСНАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ аэробная тренировка, которая...
• Сжигает калории
• Тренирует Ваше Сердце и Легкие
• Улучшит Вашу Координацию



Автор: Коллектив авторов
Название: Cosmopolitan - Танцевальная aэробика: Совершенствуем фигуру
Производство: Cosmopolitan
Год: 2009
Продолжительность: 00:30:02
Качество: DVDRip
Формат: avi
Язык: Английский
Размер: 551 MB


Видео кодек: DivX
Аудио кодек: : MPEG Audio Layer 3
Видео: DivX 5 640x480 29.86 fps
Аудио: MPEG Audio Layer 3 48000 Hz stereo 128 Kbps
Скачать с depositfiles

Beautiful body

Серия сообщений "Комплексы упражнений":
Часть 1 - Танцевальная aэробика: Совершенствуем фигуру (Видео)
Часть 2 - Сжигание калорий прыжки со скакалкой
Часть 3 - КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ФОРМЫ ГРУДИ
Часть 4 - УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС
Часть 5 - КОМПЛЕКС ОТ Béres Alexandra-ОПТИМАЛЬНЫЕ ФОРМЫ
Часть 6 - ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС - The Biggest Winner! How to Win by Losing

Наталья_Тагер (Beautiful_body) все записи автора
Историки не могут с определенностью сказать, как давно люди впервые начали использовать ароматы различных трав и цветов в целях воздействия на организм. Зато доподлинно известно, что самые знаменитые красавицы всех поколений не пренебрегали ароматическими маслами, искусно добавляя их в воду для ванн и притирания для тела. И пусть ароматерапия расценивается серьезными учеными только как малозначительный вид альтернативной медицины, стоит узнать больше об её применении для похудения и избавления от целлюлита.

SneznyBars (Beautiful_body) все записи автора

Тип диеты - смешанная

Убыль веса -  в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании  похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана  Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

список продуктов

Наталья_Тагер (Beautiful_body) все записи автора
Ведущими мировыми специалистами была разработана диета, которая ограничивает наличие углеводов в рационе питания, чтобы поддерживать постоянный уровень гормона инсулина в организме. При такой диете тело начинает производить энергию главным образом за счет окисления жиров и низкой степени аминокислот. Диета с низким содержанием легкоусвояемых углеводов помогла многим людям обрести безукоризненную форму за очень короткое время. Попробуйте и вы! Какие продукты содержат малое количество углеводов?

Наталья_Тагер (Beautiful_body) все записи автора

<a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://www.liveinternet.ru/community/beautiful_body/profile/" target="_blank"><img src="//s42.radikal.ru/i097/1010/f4/42071f8f1b9a.jpg" /></a>

Если вам понравилось наше сообщество, разместите баннер в эпиграфе своего дневника.
Для этого надо скопировать код в окошке поместить его в Настройки---Настройки дневника---Эпиграф дневника.

Наталья_Тагер (Beautiful_body) все записи автора
В жизни нам часто приходится решать — идти на поводу у чувств или слушать голос разума. Когда мы говорим о питании, найти ответ не так уж сложно. Пожалуй, всем знакомо ощущение, когда хочется не просто перекусить, а съесть именно этот продукт и никакой другой. В такие моменты даже невозможно представить себе дальнейшую жизнь без, к примеру, малинового варенья или молочной сосиски. Причем эти непреодолимые желания настигают не будущих мам, у которых за вкусовые предпочтения отвечают гормональные изменения, а самых обычных людей. Часто подобные импульсы обыватели объясняют как потребность организма, и с таким подходом соглашаются некоторые диетологи. Все бы хорошо, вот только побуждение немедленно проглотить пирожное возникает гораздо чаще, чем пожевать морковку: Виной тому наши инстинкты: во все времена человеку для выживания требовалась еда, дающая много энергии и позволяющая сделать запасы на "черный день", — именно она кажется нам самой вкусной. Но, закладывая в нас такие механизмы самосохранения, природа не предугадала появление супермаркетов, киосков с мороженым и закусочных на каждом углу.Чем утолить голод

Наталья_Тагер (Beautiful_body) все записи автора
Целлюлитом страдают почти все женщины на планете, возрастом от 13-14 лет. Но западные врачи так и не узнали самые важные способы избавления от этого подкожного жира. Каким может быть избавление от целлюлита домашними методами? Давайте попытаемся узнать про эти способы подробнее в нашей статье. Как с ним бороться

Наталья_Тагер (Beautiful_body) все записи автора

У большинства мам появляется естественное и правильное желание вернуть после кормления прежнюю упругость и привлекательность груди. Сделать это возможно, и верным средством будут специальные упражнения. Для формы груди важно как после, так и до беременности держать осанку, стараться тянуть спинку вверх – нужно это для поддержания тонуса грудных мышц. Ведь сами молочные железы находятся на этих самых грудных мышцах. Полезны ежедневные упражнения для груди, причем мы их знаем еще со времен школьной физкультуры. Приведем основные эффективные упражнения.

Читать далее...

Наталья_Тагер (Beautiful_body) все записи автора
Физическая культура носит важный характер для здоровья человека. Шейпинг, как один из динамично развивающихся видов фитнеса является тому подтверждением. Он требует упорства, самоотдачи и настроя. Цель шейпинга — помочь обрести фигуру, соответствующую идеалам. Но эффективность значительно снизится, если питание будет неправильным. Необходимо запомнить, что шейпинг помимо физических упражнений, это еще и целая система по оздоровлению организма, а без правильного питания это невозможно.Читать далее...

Серия сообщений "Здоровое питание":
Часть 1 - Как правильно питаться при занятиях шейпингом?

SneznyBars (Beautiful_body) все записи автора

Действующий модератор сообщества Счастливая Мирослава

SneznyBars (Beautiful_body) все записи автора

Проводя ежевечерний комплекс мер по очищению и уходу за кожей лица, не забывайте о ресницах. Эксперты Bestplastic.ru поделились пятью несложными правилами ежедневного домашнего ухода за ресницами.

читать далее

SneznyBars (Beautiful_body) все записи автора

  

SneznyBars (Beautiful_body) все записи автора

 Существует мнение, что частая стрижка волос делает их более здоровыми, а также заставляет их расти быстрее. Это не более чем миф. Стрижка волос только делает их короче, никак не влияя на будущую длину. Потенциальная длина и толщина волос зависит от состояния их корней, что в большей степени закладывается генетически и не зависит от вмешательства извне. К тому же, на самом деле, волосы не могут быть ни здоровыми, ни больными, поскольку они вообще неживые. Хороший вид волос определяется здоровыми волосяными фолликулами, находящимися под поверхностью кожи. Поэтому именно питание фолликулов приводит к улучшению внешнего вида волос. Значит, если у вас не повреждены кончики волос, то единственной причиной стрижки волос должно быть ваше желание выглядеть иначе.

Читать далее

SneznyBars (Beautiful_body) все записи автора

Для борьбы с целлюлитом можно воспользоваться упражнениями, которые, не будучи прямо направленными на уничтожение целлюлита, все-таки помогут вам избавиться от "апельсиновой корки" благодаря своему дополнительному эффекту. 

С помощью упражнений, укрепляющих мышцы, можно не только бороться с целлюлитом, но и предотвратить его появление. Действие подобных упражнений заключается в том, что во время их выполнения повышается расход энергии, за счет чего расщепляется жир в "проблемных зонах". Кроме того, ткани укрепляются изнутри, становятся упругими. Регулярные упражнения способствуют лучшему кровоснабжению, что обеспечивает своевременный вывод шлаков. 

Вы можете воспользоваться комплексом упражнений для укрепления мышц, регулярное выполнение которых поможет вам избавиться от целлюлита или, по крайней мере, приостановить его развитие.

Читать далее...