При такой диете более чем на 2кг вы не похудеете (разве что ваш вес превышает 100кг, и то вряд ли более чем на 3-4кг). Но меню, в принципе, неплохое, если питаться дробно, а не съесть это за 2 раза. Единственно, что у меня лично вызывает вопрос - свежие помидоры во 2 день диеты. Помидоры относятся к овощам, которые задерживают воду в организме (особенно если есть проблемы с почками). Я бы их местами со свеклой поменяла, которая на 7 день предлагается. А, вообще, призывы: минус 7кг за 7 дней, это все равно, что: как угробить здоровье (печень, поджелудочную) за 7 дней!

Спасибо.

А зачем греть молоко на водяной бане?

Милые дамы, только диетой можно уменьшить вес, но не за счёт жировых отложений, а за счёт мышц. Они уменьшаются в первую очередь. А это приводит к ухудшению кровоснабжения, т.к. основные кровеносные сосуды проходят в них, уменьшению числа капиляров и понижению их прочности.
Поэтому одновременно необходимы мышечные нагрузки, чтобы не навредить организму. Так советует доктор медицинских наук Сергей Бубновский.

С молоду занимался йогой и оздоровительными голоданиями. Утверждаю, что даже при полном 7-дневном голодании (с употреблением воды) и обязательными прогулками, водными процедурами - мне 7 кг веса скинуть не удавалось (только 1,5- 2 кГ) - поэтому всё здесь туфта, если только не загружаться значительными физическими упражнениями,- бегом и т.П.!

Спасибо.