Как правило все мы начинаем заниматься своим здоровьем и фигурой к лету. Итак летний сезон в разгаре а с ним настал сезон шашлыков, мороженого,пива, чипсов и газировки...как же заставить организм работать как часы, и не набирать лишние килограммы???
Итакс начнем...налегаем на овощи и фрукты (так называемые разгрузочные дни можно устроить 2 раза в неделю), различные каши безусловно улучшат работу печени и улучшит внешний вид кожи лица, стараемся есть как можно больше зелени,она богата Селеном, витаминами и микроэлементами (петрушка, укроп,кинза). Вишня, клубника и смородина являются ценными носителями мощнейших антиоксидантов.
Каждый день по телевизору крутятся рекламы кисломолочных продуктов которые обеспечат нам правильное пищеварение во время пикника, да все замечательно, но лучше если мы объединим йогурт или кефир с
отрубями
Большое содержание клетчатки и пищевых волокон которые содержаться в отрубях полностью избавят нас от проблем с пищеварением, нормализует избыток лишнего веса и помогут при отравлениях, а так же создадут благоприятную питательную среду для бифидо- и лактобактерий. Будьте здоровы!

Брала отпуск на начало мая, отдохнуть решила в Турции с подругой. Море, солнце, пляж, что может быть лучше))) Красотища, пальмы вокруг, чистота. Отдыхали вдвоем с подругой, отель 4*, питание почти круглосуточное, благодаря чему я набрала лишний килограмм(КОШМАР), за 10 дней успела соскучиться по нашему борщу, и гречневой каше.
Сервис безусловно все 5 баллов, персонал отеля очень вежливые и приветливые люди, со многими подружились. В номере убирались каждый день, обходительные бармены, официанты и повора, работают быстро и качественно. Визитная карточка отеля конечно же Хаммам.Хозяину бани нас уговаривать долго не пришлось... с дороги уставшие и больными от сумок руками и плечами, массаж был просто необходим. Так здорово, сначала сауна, потом пилинг, пенный массаж, пока маска для лица делает свое волшебное омоложивающее дело, пьем турецкий кофе с пенкой (как ни стараться у нас такой не получиться), потом снова массаж всего тела с оливковым маслом. О усталости и боли в мышцах просто забыли.
На бергу моря шезлонгов, матрасов достаточно,место под солнцем хватает всем, не нужно вставать в 5 утра чтоб занять место. В баре на берегу так же есть все прохладительные напитки включаю алкоголь, готовые салатики, картофель фри (очень вкусный),блинчики, и тд.
Вечеров в баре дискотеки проходят весело, танцуют все, иногда ребята танцуют местный национальный танец. Смотриться очень здорово, молодцы.
Территория обалденная,все выглядит очень красочно много клумб с цветами, пальм, апельсиновых деревьев. Есть прудик с рыбками и черепашками. Есть 2 бассейна для врослых и 2 для детей, вода теплая чистая.
Уезжать признаться честно очень не хотелось, обязательно вернусь туда еще)))

Серия сообщений "Полезное":
Часть 1 - Немного об отдыхе...
Часть 2 - Без заголовка

Признаюсь честно давно хотела зарегистрироваться на Лайфе, но вот что то руки не доходили...надеюсь что у меня все получиться, хотя я еще не разобралась тут до конца, может кто поможет ))) Стоит рассказать немного о себе...Я работаю, учусь, люблю отдыхать, готовить,увлекаюсь психологией...Думаю что найду друзей на этом замечательном сайте!

Настроение сейчас - Солнечное

Дорогие читатели, очень хочу поделиться с вами мыслями, идеями и предложениями, уверена, что вам понравиться!!!