-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в zosia2014

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 7) полезные_игрушки Дом_Кукол Аудиокниги _В_И_Н_Т_А_Ж_ Decor_Rospis СДЕЛАНО_С_ЛЮБОВЬЮ Мировая_Кулинария
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Умелые_ручки

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.01.2014
Записей: 5656
Комментариев: 68
Написано: 5737





декупаж столика

Суббота, 18 Января 2014 г. 18:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декупаж стула. МК

Декупаж стула. МК автор Марина Никулина
Delaem_sami_08.11_01 (561x700, 328Kb)Delaem_sami_08.11_02 (561x700, 320Kb)
Рубрики:  Самоделки/Мебель

столик журнальный

Суббота, 18 Января 2014 г. 18:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Ekaterina_Bura [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Столик «Вилла Фарнезина»

1 (500x375, 37Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Самоделки

разное

Суббота, 18 Января 2014 г. 15:55 + в цитатник
Это цитата сообщения trialon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Путеводитель по Пикасе

http://picasaweb.google.com/freggle17 - --Журналы по бисеру
http://picasaweb.google.com/pikkularissa -- --Миниатюры ,овощи из Фимо
http://picasaweb.google.com/JuliaMyxa/Polymercafe_...picasaweb.google.com/marinesrc ---Алфавит для Репухадо,Репухадо,декупаж,бабочки из бутылок, роспись по дереву,флористика, цветы и букеты из конфет
http://picasaweb.google.com/solnishko2.com ----Вязание для детей
http://picasaweb.google.com/lotusbleu60 ---Вязание детям
http://picasaweb.google.com/Silvergo72 ---Вязание детям
http://picasaweb.google.com/elena.wilchowoj [/url] ---Книги по коже ,шаблоны для фотошопа, цветы (бисер, нейлон)
Читать далее...
Рубрики:  Ссылки/Рукоделие

разное

Суббота, 18 Января 2014 г. 15:52 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МЕЖДУ НАМИ, ЖЕНЩИНАМИ... народные рецепты от конкретных людей... МОИМ ДЕВОЧКАМ...

http://zdorovjeclub.ru

 

1 Музыкальный целебный бальзам - будущим мамам и малышам 62
2 Сулят эти травки молока прибавку 58
3 Кто мне расскажет о медовом массаже 300
4 На домашнем подворье нашла женщина здоровье 318
5 От этой болезни отвары полезны 370
6 Усы - не для девичьей красы 1605
7 Следи за грудью - и болезни не будет 323
8 Настойка кедровая - и ты здоровая! 378
9 Глина голубая здоровье возвращает 316
10 И вдруг ушел недуг! 292
11 От многих бед - этот рецепт 378
12 Миому лечили дома 993
13 Ты настоечки попей, сразу станет веселей 279
14 Чтобы не чесаться, надо подмываться 441
15 Эффективно и сердито - лист табачный от мастита! 191
16 Такое вот дело - грудь заболела! 248
17 Пользуйся, дочка, мыльным кусочком... 220
18 Только от травки пошла на поправку 445
19 И стали придатки в порядке! 219
20 На макушке его не растет ничего 188
21 Чтоб рожать детей, отвары и соки пей 611
22 Рецепт был дан на долгие года 314
23 Мед да капуста - и маститу пусто 466
24 Снова волосы растут 568
25 Любое зерно помочь должно 377
26 Рак груди, скорей уйди! 212
27 Помогла тертая свекла

 

Рубрики:  Здоровье

кнопки в редакторе

Суббота, 18 Января 2014 г. 15:51 + в цитатник
Это цитата сообщения BraveDefender [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новые кнопки в расширенном редакторе

Теперь, чтобы узнавать последние новости от разработчиков liveinternet, нужно читать микроблог Ласкового Диктатора. Самое интересное, что некоторые новости – из будущего.

Внимание! Это старая запись! Новую смотрите здесь - "Удобные кнопки расширенного редактора"

«В расширенном редакторе CKEDITOR новые кнопки - "Читать далее" и "Пользователь". Завтра - в FCKEditor-е»

Что это такое
Рубрики:  Компик любимый

адрес

Суббота, 18 Января 2014 г. 15:50 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как узнать, от кого симпатия или антипатия?...

http://www.liveinternet.ru/users/la_blue_girl/post130194625/

Наверняка многие лирушники устали собирать неподписанные антипатии, симпы и "love'ки". Спешу поделиться способом, как узнать от кого неподписанная анти.

Прежде всего должно быть соблюдено 2 условия:
- с момента появления отношения должно пройти не более суток (24 часа);
- должно быть включено уведомление об изменении репутации по личной почте. Это нужно для того, чтобы знать точное время, когда поставили анти (или симпу). Заходим в Настройки - Почтовые уведомления - Уведомлять о нов
Рубрики:  Компик любимый/ЛиРу

код авторизации

Суббота, 18 Января 2014 г. 15:48 + в цитатник
Это цитата сообщения xxxalekseyxxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коды авторизации oogle и Яндекс

Коды авторизации Google и Яндекс.Мастер. Как изменить настройки для лирушных вебмастеров

Если перейти в "Настройки" > "Настройки дневника" > "Домен дневника", то можно заметить новинку – коды Яндекс- и Google-авторизации. В принципе, использование описано тут же, ниже: "Значение кода берется из выданных в сервисах для вебмастеров вставок..." и так далее.

Что это такое
Рубрики:  Компик любимый

сайт создаем

Суббота, 18 Января 2014 г. 15:47 + в цитатник
Это цитата сообщения BraveDefender [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как создать свой сайт самому. Инструкция начинающим

http://zvirec.com/

За ссылку спасибо Наталья_Петрова11.

Я планирую написать пост, о том, как вчера за 15-минут сделал простой сайт на Яндексе (http://ebsite.narod.ru). Это, конечно, просто пример, без смыслового содержания, но можно же сделать и нормально. Для этого не нужно знать ни HTML, ни CSS... Но если вы будете знать, хуже точно никому не будет :)

Содержание сайта zvirec.com:

Шаг 1: Создаем сайт

  • Краткий обзор
  • Учебник HTML
  • Учебник CSS
  • Учебник Фотошоп
  • Создаем сайт вместе!
  • Сервисы в помощь
  • Уроки по теме

Шаг 2: Размещаем в интернет

  • Краткий обзор
  • Домен
  • Хостинг
  • Уроки по теме

Шаг 3: Раскручиваем сайт

  • Краткий обзор
  • Семантическое ядро
  • Внутренняя оптимизация
  • Внешняя оптимизация
  • Дальнейшая поддержка и обновление
  • Уроки по теме

Шаг 4: Зарабатываем

  • Краткий обзор
  • Контекстная реклама
  • Продажа ссылок
  • Заработок в партнерских программах
  • Уроки по теме
     
Рубрики:  Компик любимый

хостинг, домен

Суббота, 18 Января 2014 г. 15:46 + в цитатник
Это цитата сообщения BraveDefender [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые длинные доменные имена. Хостинг и домен (часто задаваемые вопросы)

Подскажите, пожалуйста, кто знает, недорогой хостинг! Чтобы всё было, и ничего за это не было :)

Некоторые длинные доменные имена (из википедии):

http://www.llanfairpwllgwyngyllgogerychwyrndrobwyll-llantysiliogogogoch.com — название деревни Лланвайр Пуллгвингилл в Уэльсе на острове Англси, означающее Церковь Святой Марии в ложбине, заросшей белым орешником, около быстрого водоворота, неподалёку от церкви Святого Тисилио и красной пещеры. До XIX века деревня была известна как Llanfair Pwllgwyngyll (церковь Святой Марии в ложбине, заросшей белым орешником). С появлением железных дорог жители сформировали комитет, который должен был придумать способы привлечения туристов. В 1880-х название выросло до нынешних размеров. С сайта можно отправить одно письмо.

62-символьные домены:

http://www.modestapparelchristianclothinglydiaofpurpledressescustomsewing.com — ресурс ткачихи-христианки, шьющей скромную одежду

63-символьные домены:

http://www.samoedlinnoedomennoeimyavrusskominterneteprinadlezhiterielmedia.ru - в зоне RU.

http://www.abcdefghijklmnopqrstuvwxyzabcdefghijklmnopqrstuvwxyzabcdefghijk.com — проект канадской компании Appwalk.com, предлагает пользователю завести длинный адрес электронной почты

http://www.thelongestdomainnameintheworldandthensomeandthensomemoreandmore.com — Самое длинное доменное имя в мире и что-то, и что-то ещё и ещё

http://www.thisisthelongestdomainnamethereisanditssixtysevencharacterslong.com

http://www.public-organization-capital-of-the-worl...sjanchuk.epak.infocom.lviv.ua/ "Столица мира", Львовская городская общественная организация

Хостинг и домен (часто задаваемые вопросы)
Рубрики:  Компик любимый

галстук-завязать

Суббота, 18 Января 2014 г. 15:45 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые популярные узлы для завязывания галстука... 12 СПОСОБОВ... ПРИГОДИТСЯ К НОВОМУ ГОДУ...

http://supercook.ru/decoration/tie-01.html

Сколько галстуков вам нужно

Читать далее

1. Малый узел (Small Knot)

Малый узел соответствует своему названию - это небольшой узел, подходящий для галстуков из тяжёлых тканей (например, плотного шёлка). Лучше всего выглядит с плотно прилегающими воротничками.

 
1) Разверните широкий конец галстука швом наружу. Перекрестите концы так, чтобы узкий оказался сверху. Читать далее

2. Простой узел, или "Четверка"
(Four-in-hand)

Этот узел считается самым популярным способом завязывания галстука благодаря своей простоте. Этот узел появился в Англии в те времена, когда по улицам ездили кареты, запряженные четвёркой лошадей. Возницы завязывали галстуки именно таким образом, чтобы они не хлопали на ветру. Такой узел завязывается на узком конце галстука, он немного ассиметричен, и подходит для всех случаев жизни. Лучше всего использовать с галстуками из тяжёлых тканей.

 
1) Наденьте галстук на шею так, чтобы широкий конец был сантиметров на 30 длиннее, чем узкий.
Перекрестите концы.Читать далее
Виндзор (Windsor) и Полувиндзор (Half-Windsor)
Настоящий джентльмен точно знает, чем Виндзорский узел отличается от узла "Принц Альберт". Пошаговое иллюстрированное руководство по завязыванию галстуков включает семь классических видов узлов. Из него вы узнаете, какой узел лучше всего подходит к тому или иному воротничку рубашки, ткани галстука, и к ситуации. И тогда ваш галстук будет без слов говорить о том, что вы - истинный джентльмен. Небесполезным данное руководство будет и для милых дам.

3. Виндзор (Windsor)

Изобретение этого узла ошибочно приписывается герцогу Виндзорскому. Виндзорский узел (известен также как полный Виндзор или двойной Виндзор) - это широкий треугольный узел, который обычно используется в официальных ситуациях. Этот вид узла лучше всего выглядит с широким воротничком.

 
1) Наденьте галстук на шею так, чтобы широкий конец был сантиметров на 30 длиннее, чем узкий.
Перекрестите концы (широкий конец галстука должен располагаться над узким).
Читать далее...
Рубрики:  Полезности для дома

зрение

Суббота, 18 Января 2014 г. 15:43 + в цитатник
Это цитата сообщения BraveDefender [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Естественный способ восстановления зрения (видео)

Очки пора снимать. Естественный способ восстановления зрения

Из аннотации: Хотите восстановить зрение? Прослушайте, лекции профессора Жданова и Вы поймете, что это реально. Узнайте, как лечить дальнозоркость, катаракту, глаукому и другие глазные заболевания. Скачать лекции профессора Жданова по восстановлению зрению в хорошем качестве Вы можете на сайте DengiMira.com. 


Другие записи в дневнике
Рубрики:  Здоровье

мк

Суббота, 18 Января 2014 г. 15:42 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Мастер-класс

самоделки

Суббота, 18 Января 2014 г. 15:41 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИДЕИ ДЕКОРА... БОЛЬШУЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО МАСТЕР-КЛАССОВ...... Советы модельера Светлана Барсуковой...

 

 

На страницах этой рубрики модельер-дизайнер, Светлана Барсукова, делится своими идеями по декорированию одежды и аксессуаров.

 

 

 

Костюм "Сова" Костюм "Белочка"
Сумочка из картонной коробки Топ а-ля корсет
Ремонт майки: "почти заплатка" Обновка из старого свитера
Рисунок на поясе выжиганием Мятая ваза из пластиковой бутылки
Цветочный горшок в стиле "Наив" Детская заколка для волос
Декор протертых джинсов Сумочка из коврика и джемпера
Сумка из гобеленовой наволочки Ремонт соломенной сумки
Бусы с бантиками "Серебряная" бутоньерка
Сумка, декорированная кожей Шкатулка с перышками
Шкатулка из коробки, декорированная шишками Позолоченная коробочка
Салфетки с сердечками Стаканчик для зубных щеток
Декор пластиковой коробочки Новогодние шишки
Реставрируем сумку Лампа-башня - крепость уюта
Зонтик c китайскими мотивами Сапожки на красивые ножки
Сумка из джемпера Игольница с перышками
Семейные подушки Заколка для волос с ракушками
Пояс из кожи и меха Рубашка+колготки
Декорированный жакет Полушапка
Косметичка Юбка с лентами
Диванная подушка Ридикюль
Юбка из остатков ткани Из хозяйственной сумки
Вечернее платье Блузка с защипами
Стойка из меха Рюкзак из гобелена
Цветок из органзы или тюля Босоножки на все случаи жизни
Пляжная модель - то ли юбка, то ли топ Трикотажная майка с ленточками
Эффектный топ из остатков ткани Шить можно из всего!
Топик "Проще некуда" Свадебная сумочка а-ля ридикюль
Необычный клеш для джинсов Блузка из мужской рубашки
Расставляем джинсы в бедрах Декор для выпуского или вечернего платья
Детский сарафан из джинсов Отделка делового костюма ручными стежками
Оригинальная вечерняя юбка Палантин для вечернего платья
Декор джинсов крупной перфорацией Пояс из кожи и деревянных шариков
Гамаши для туфель Декор сумки мехом и кисточками
Подушки из джинсов Отделка сумки медальонами из меха
Маленькая цветная сумка Декорирование сумки жесткой формы
Сумка из гобелена или лаке Изготовление пояса с завязками
Новая жизнь для испорченной сумки Декор трикотажной кофточки
Меховая сумка Отделка джинсов тесьмой
Рюкзачок на синтепоне Отделка джинсовой куртки "махрушками"
Джинсовая сумка Отделка низа брюк мехом

 

Рубрики:  Самоделки

поиск схем по картинке

Суббота, 18 Января 2014 г. 15:35 + в цитатник
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поиск схем и описаний моделей по картинке

 

Поиск схем и описаний моделей по картинке

Часто встречаю записи с просьбами о помощи в поиске описаний или схем к моделям. 
Надеюсь, что данный материал поможет мастерицам в поиске.
Итак начнем.
Понравилась мне модель. Допустим 

но я не знаю, где найти описание.
тогда я
1. сохраняю картинку на своем компьютере (навести мышь на картинку, щелкнуть правой кнопкой мышки, выбрать "сохранить изображение как..." выбрать папку для сохранения, нажать "сохранить" в окне выбора папки).
2. Захожу на www.google.ru/imghp
3. навожу мышку на значок фотоаппарат (подпись "поиск по картинке" )
4. выбираю "загрузить файл".
5. нажимаю "обзор"
6. нахожу картинку на своем компьютере.
7 нажимаю "открыть".
8. просматриваю результат поиска и нахожу нужный мне материал.
http://www.baby.ru/blogs/post/11436473/
В 90% из ста это получается.
 
Источник "Страна мам"
Рубрики:  Компик любимый/Картинки

самоучитель ОФИС

Суббота, 18 Января 2014 г. 15:34 + в цитатник
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Иллюстрированный самоучитель Office 2003

http://samoucka.ru/document19056.html

Я нашла то, что искала!!!

Рубрики:  Учеба/курсы он-лайн, комл.

пароль

Суббота, 18 Января 2014 г. 15:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Гриола [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Надежный пароль. Каким он должен быть?

Надежный пароль. Каким он должен быть?

 

Согласитесь, что в настоящее время трудно себе представить компьютерную жизнь без постоянного ввода пароля. Пароль нам необходим везде - начиная от включения компьютера, регистраций на различных сайтах и форумах, доступу к своим почтовым ящикам и заканчивая созданием аккаунтов (страниц с личными данными и настройками) в платежных системах и отправкой/получением платежей в электронном виде.

Читать далее...
Рубрики:  Компик любимый

как изменить жизнь

Суббота, 18 Января 2014 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Еленина_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ЗА 100 ДНЕЙ

Как мы знаем, все взаимосвязано: если вы опустите голову и ссутулитесь, то сразу почувствуете себя неуверенно.

Но стоит вам даже в плохом настроении поднять голову, расправить плечи и улыбнуться, как вокруг все меняется и вы уже короли бала.

Для того, чтобы изменить свою жизнь (причем в любую сторону), нужно совсем немного — просто начать действовать. Но это «просто» не всегда так просто.

Иногда мы знаем, что нужно делать, но действия эти кажутся нам пугающими. А иногда у нас нет ни четкого плана, ни понимания того, как этот план составить.

Возможно, эти 60 маленьких ступенек помогут вам наконец-то начать делать хоть что-то. И даже если через 20 ступенек вы поймете, что это не ваш план, вы уже будете готовы составить свой собственный план. Как улучшить свою жизнь?[Читать далее ]

Дом

1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.

День 1: Разбираем журналы.

День 2: Разбираем DVD.

День 3. Разбираем книги.

2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:

1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место.

2. Если вы что-то открыли — закройте это.

3. Если вы что-то уронили — поднимите это.

4. Если вы что-то сняли — повесьте это на место.

3. Пройдетесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.

Счастье

4. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

5. Создайте список из 20 небольших дел, которыми вам нравится заниматься и убедитесь, что делаете хотя бы одно такое дело в день в течение следующих 100 дней. Например, есть ваш обед на лавочке в парке, гулять вечером в парке с собакой, 1 час рисования акварелью и т.д.

6. Ведите дневник вашей психологической болтовни — то есть записывайте ваши мысли и чувства, которые возникали на протяжении дня. Например, сколько раз за день вы обвинил себя в чем-то, насколько вы критичны к окружающим, сколько раз за день вам в голову пришли позитивные мысли и т.д.

7. В течение следующих 100 дней постарайтесь хорошо посмеяться хотя бы раз в день.



Учеба или саморазвитие

8. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.

9. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.

10. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.

11. Устанавливайте свой будильник на минуту раньше каждый последующий день в течение 100 дней. Постарайтесь встать сразу же после того, как прозвонил будильник, раскройте окна, сделайте легкую зарядку. Через 100 дней вы будете просыпаться на 1,5 часа раньше без особых усилий.

12. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.

13. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.

Финансы

14. Составьте бюджет. Записывайте каждую копейку, которую вы потратите за 100 дней.

15. Поищите дельные советы по финансам в интернете и выберите 10 из них. Постарайтесь следовать им в течение следующих 100 дней. Например, поход в магазин с ограниченным количеством наличных и без кредитной карточки, делание нескольких дел за одну поездку, чтоб сэкономить на бензине и т.д.

16. Расплачивайтесь в магазинах только бумажными деньгами и кладите в копилку оставшуюся сдачу после покупок. Через 100 дней посчитайте, сколько вы можете накопить.

17. В течение 100 дней не покупайте ничего их того, что вам не так уж и необходимо (имеются ввиду довольно крупные покупки). Используйте эти деньги для погашения кредита (если он у вас есть) или положите на депозитный счет на пол года.

18. В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.



Управление временем

19. В течение следующих 100 дней всюду носите с собой записную книжку. Записывайте все идеи и мысли, которые приходят вам в голову, составляйте свой список дел, вписывайте новые встречи буквально на ходу сразу после звонков.

20. Проследите за тем, как вы используете свое время в течение 5 дней. Используйте информацию, которую вы собрали для того, чтобы составить свой «временной бюджет»: процент от общего времени на дела, которыми вы занимаетесь каждый день. Например, домашняя уборка, время на поездку на работу, отдых и т.д. Проследите за тем, что вы укладываетесь в свой бюджет в следующие 95 дней.

21. Определите для себя низко приоритетное дело, которым вы можете не заниматься в течение 100 дней, и замените его на действительно важное.

22. Определите 5 путей «утечки» вашего времени и ограничьте это время в следующие 100 дней. Например, не смотреть телевизор дольше чем 1,5 часа, не проводить больше 1,5 часов в день в социальных сетях и т.д.

23. В следующие 100 дней отмените свою многозадачность и выполняйте только одно важное дело в день.

24. В следующие 100 дней планируйте свой день с вечера.

25. В следующие 100 дней делайте сначала самые важные дела из вашего списка задач, а затем уже все остальное.

26. В течение следующих 14 недель делайте обзор каждой недели. Во время еженедельного опроса ответьте на такие вопросы:

Чего вы добились?

Что шло не так?

Что вы сделали правильно?


27. В следующие 100 дней в конце каждого дня приводите в порядок свой рабочий стол, разбирайте бумаги и канцелярские принадлежности. Чтобы каждое утром вас ждал порядок на рабочем столе.

28. Составьте список из всех обещаний и обязательств, которые вы взяли на себя на ближайшие 100 дней, затем возьмите красную ручку и вычеркните из списка все, что не принесет вам радости или не приблизит вас к поставленным целям.

29. В течение следующих 100 дней прежде чем переключиться с одного дела на другое в течение дня, задайте себе вопрос о том, а лучшее ли это применение вашего времени и ресурсов?



Здоровье
30. Потеря примерно пол кила веса требует сжигания 3500 калорий. Если вы уменьшите употребление калорий каждый день на 175, то через 100 дней потеряете примерно 2,5 кг.

31. В течение следующих 100 дней ешьте овощи 5 раз в день.

32. В течение следующих 100 дней ешьте фрукты 3 раза в день.

33. Выберите одно из ваших любимых, но не очень полезных блюд, и заменяйте его на холодную индейку в течение 100 дней.

34. В следующие 100 дней ешьте из тарелок поменьше, чтоб контролировать количество употребляемой еды.

35. В следующие 100 дней употребляйте 100% сок вместо заменителей с большим количеством сахара.

36. В следующие 100 дней вместо газировки употребляйте только воду.

37. Составьте список из 10 легких и полезных завтраков.

38. Составьте список из 20 легких и полезных блюд, которые можно употреблять на обед и ужин.

39. Составьте список из 10 легких и полезных закусок.

40. Используйте свои списки здоровых блюд для того, чтобы распланировать свое питание на неделю вперед. Питайтесь так на протяжении следующих 14 недель.

41. В течение следующих 100 дней ведите свой пищевой журнал, чтоб понять, отклоняетесь ли вы от составленного меню.

42. В течение следующих 100 дней уделяйте каждый день хотя бы по 20 минут на физические упражнения.

43. В течение следующих 100 дней всегда носите с собой шагомер и постарайтесь проходить по 10 000 шагов в день.

44. Настройте свои весы и повесьте график с своей ванной. В конце каждой из 14 недель взвешивайтесь и записывайте данные по потере (прибавке) веса, изменений объема талии и т.д.

45. В течение следующих 100 дней установите на часах или компьютере напоминание с интервалом повторения каждый час, чтоб пить воду.

46. В течение следующих 100 дней медитируйте, дышите, визуализируйте — сделайте это своим ежедневным ритуалом для успокоения своего сознания.



Отношения

47. В течение следующих 100 дней каждый день находите в своем партнере что-то позитивное и записывайте это.

48. В течение следующих 100 дней ведите альбом ваших совместных дел, займитесь скрапбукингом. В конце вашего эксперимента подарите вашему партнеру получившийся альбом и список всех позитивных дел, которые вы наблюдали в течение этих 100 дней.

49. Определите для себя 3 действия, которые вы будете совершать каждые день в течение следующих 100 дней для укрепления ваших отношений. Это могут быть слова «я люблю тебя» или объятия каждое утро.

Социальная жизнь

50. Общайтесь каждый день в течение следующих 100 дней с кем-нибудь новым. Это может быть ваш сосед, с которым вы раньше никогда не общались, ваш комментарий в блоге, где вы раньше никогда ничего не писали, новый знакомый в соцсетях и т.д.

51. В течение следующих 100 дней сделайте акцент на общении с людьми, которыми вы восхищаетесь и которых уважаете.

52. В течение следующих 100 дней если вас кто-то обидел или расстроил, подумайте минуту перед тем, как ответить.

53. В течение следующих 100 дней даже не думайте выносить окончательный вердикт до того, как не выслушали обе стороны.

54. В течение следующих 100 дней постарайтесь делать хотя бы одно доброе дело в день, каким бы маленьким оно не было.

55. В течение следующих 100 дней хвалите всех, кто заслуживает этого.

56. В течение следующих 100 дней практикуйте активное слушание. Когда собеседник говорит, слушайте его, а не репетируйте в голове свой ответ, переспрашивайте еще раз, чтобы убедиться, что вы все правильно услышали и т.д.

57. Практикуйте сочувствие в следующие 100 дней. Прежде чем судить кого-то, попробуйте взглянуть на дело с его точки зрения. Будьте любопытны, узнайте о собеседнике больше (его интересы, верования и т.д.)

58. В течение следующих 100 дней живите своей жизнью и не сравнивайте себя ни с кем.

59. В течение следующих 100 дней ищите благие намерения в действиях окружающих.

60. В течение следующих 100 дней постоянно напоминайте себе, что все делают настолько хорошо, насколько могут. хх[[
 
 
 
 
Рубрики:  Заговоры, обереги

Секрет

Суббота, 18 Января 2014 г. 15:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я ВАС ПРОШУ!!!! ПОСМОТРИТЕ ЭТОТ ФИЛЬМ!!!! "СЕКРЕТ"

ЭТО НЕ РЕКЛАМА!

Дорогие мои читатели, подружки и гости дневника! Обращаюсь к вам с просьбой. Посмотрите этот фильм. Есть над чем задуматься....

Если моя страница из-за этой тяжелой публикации будет зависать и тяжело грузиться, напишите мне пожалуйста об этом в комментариях, я удалю пост. Фильм документальный, его длительность полтора часа.  Я очень хочу верить, что фильм поможет вам изменить свою жизнь! Никогда не поздно все изменить и никогда не поздно стать счастливым!



Читать далее...
Рубрики:  Кино смотреть

все о печени

Суббота, 18 Января 2014 г. 15:25 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВСЁ О ПЕЧЕНИ...


Печень - это один из самых важных органов в организме, который выполняет роль фильтра. Кроме обезвреживания токсических веществ, печень учавствует в работе эндокринной системы, регулирует обмен белков, жиров и углеводов, а также вырабатывает желчь, без которой
не может быть пищеварения.



На самом деле функций, которые выполняет печень значительно больше. Возможно, именно по этой причине пока не удается создать искусственную печень, которая выполняла бы все необходимые функции.
 

В отличие от других органов печень обладает способностью самовосстанавливаться,поэтому человек может выжить при
70 % удалении ткани печени.



Располагается печень в правом подреберье.

Заболевания печени приводят к тому, что важные для жизнедеятельности процессы, нарушаются. Финальной стадией поражения органа является цирроз, при котором происходит гибель печеночных клеток, нормальная ткань замещается соединительной. В результате этого происходит изменение структуры органа, который начинает изменяться в размерах, становится более плотным.



Цирроз печени - это процесс замещения нормальной структуры печени рубцовой тканью.С греческого цирроз переводится как "рыжий, лимонно-желтый". Именно такие оттенки приобретает печень,пораженная данным заболеванием.



Почему появляется данное заболевание? На самом деле существует масса причин появления  цирроза печени. Давайте о некоторых
из них поговорим.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

детские шляки

Суббота, 18 Января 2014 г. 15:24 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЕТСКИЕ ШЛЯПКИ к весне-лету

 

Это сообщение уже было когда-то у меня в дневнике. Но так мало тогда было у меня друзей-читателей. Вот прямо так и говорю. А мне ТАК НРАВЯТСЯ эти шляпки!!! Может быть, ещё кому-то пригодится из моих друзей!!! С уважением Милена.
 

0_735e1_e3936408_XL (400x546, 232Kb)

0_735f2_1e4b95cf_XL (420x573, 241Kb)

 

0_735ea_a45ae8e6_XL (420x320, 118Kb)

1.
0_735dd_ce886139_XL (400x400, 207Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Детям


Поиск сообщений в zosia2014
Страницы: 283 ... 20 19 [18] 17 16 ..
.. 1 Календарь