
Õîðîøèå äåëà, íåñîìíåííî, óëó÷øàþò ôèçè÷åñêîå çäîðîâüå.
Ëþäè, êîòîðûå ÷àùå óëûáàþòñÿ, çàíèìàþòñÿ áëàãîòâîðèòåëüíîñòüþ, âûðàùèâàþò öâåòû, ãóëÿþò, ñìåþòñÿ – èñïûòûâàþò ìåíüøå îòðèöàòåëüíûõ ýìîöèé, ðåæå ïîäâåðæåíû ãíåâó è ðàçäðàæèòåëüíîñòè. Îíè áîëåå óâåðåíû â ñåáå è âíèìàòåëüíû ê îêðóæàþùèì.
Ïîìîãàÿ äðóãèì, ïîìîãàåøü ñåáå áûòü ïîçèòèâíûìè è æèçíåðàäîñòíûìè.
Èññëåäîâàòåëè óíèâåðñèòåòà University of Sussex’s Mindlab ïðîâåëè èíòåðåñíûé ýêñïåðèìåíò.
Áûëà âçÿòà ãðóïïà ìóæ÷èí è æåíùèí ñ âûñîêèì óðîâíåì íàïðÿæåííîñòè. Çà äåâÿòü äíåé èì áûëî ïðåäëîæåíî áîëüøå âðåìåíè óäåëÿòü «ïîçèòèâíûì äåëàì», ëþáîâàòüñÿ ïðèðîäîé, ñîâåðøàòü äîáðûå ïîñòóïêè, ïðîèçíîñèòü ñëîâà, íåñóùèå â ñåáå çàðÿä ïîëîæèòåëüíûõ ýìîöèé.
Ïñèõîëîã Äåâèä Ëüþèñ, ïî èñòå÷åíèè ñðîêà ýêñïåðèìåíòà, êîíñòàòèðîâàë, ÷òî óðîâåíü íàïðÿæåííîñòè çíà÷èòåëüíî óìåíüøèëñÿ, ó÷àñòíèêè ñòàëè íàìíîãî ñ÷àñòëèâåå ñìîòðåòü íà ìèð.
Ïðè ýòîì èõ çäîðîâüå çíà÷èòåëüíî óëó÷øèëîñü: îêðåïëà èììóííàÿ ñèñòåìà, íîðìàëèçîâàëîñü äàâëåíèå, ïîâûñèëñÿ îáùèé òîíóñ îðãàíèçìà.
Âûâîä íàïðàøèâàåòñÿ ñàì ñîáîé – ÷òîáû áûòü çäîðîâûì, ôèçè÷åñêè êðåïêèì è ñ÷àñòëèâûì ñîâåðøàéòå äîáðûå äåëà.