А бесполезно!
Диета толку никакого не даст.
Ни с какими диетами ты вес напостоянно не сбросишь.
Чуть диету прекратишь - вес сразу вернётся и ещё бОльший наберёшь.
С избытком веса не диетами надо бороться, а другими способами.
Сначала выясни причину набора лишнего веса.
Если от предрасположенности или наследственное - бороться бесполезно.
Если от заболевания - надо лечить это заболевание ( если оно только лечится. Если не лечится - тоже бороться бесполезно).
Ну, а если от малоподвижного образа жизни - попробуй потихоньку заняться хотя бы утренней зарядкой.