Ива остролистная (краснотал или красная верба) - это растение, о целебных свойствах которого знали многие народы мира. Такая известность связанная с необычайно ранним пробуждением, исключительной живучестью и быстрым ростом породили немало легенд и преданий о вербе. С давних пор вербу считали символом силы, роста и здоровья. Особым почетом верба пользовалась на Руси как атрибут Вербного воскресенья. Чтобы дети не болели, их легонько похлестывали веточками вербы, приговаривая: «Верба хлёст, бьет до слез! Принесла верба здоровья! Как она растет, так и ты расти!» 

 

В древности красноталу приписывалась способность даровать женщинам легкие роды, наделять стариков и больных здоровьем. Люди верили, что веточки вербы, воткнутые в щели потолка, защищают жилище от удара молнии, а на полях - предохраняют посадки от града, мышей и кротов. Многие были убеждены в том, что освященная верба, носимая на теле, отгоняет душевные болезни и помогает искать клады. 

 

Различные виды ивы, в том числе и краснотал, широко применяют в нарочной медицине различных стран.

 

Водный настой коры обладает жаропонижающим, потогонным, противоглистным и антисептическим действием, а также вяжущим, ранозаживляющим, противовоспалительным, обезболивающим и успокаивающим эффектом.

 

Отвар коры принимают при различных кровотечениях, воспалении желудка и кишечника, поносах.

 

Кроме того, выраженный эффект отмечается при ревматизме, подагре, артритах, головной боли и особенно при малярии.

 

Наружно отвар коры применяют для ножных ванн при потливости ног и в виде полосканий при воспалительных процессах во рту и горле.

 

При болях в ногах, при расширении вен принимают ножные ванны (до колен) из отвара равных частей коры ивы и дуба.

 

Способы применения.

Стихия — воздух

Символ — весы

Цвет — сине-фиолетовый, индиго

Планета-покровитель — Венера

 

 

 

Положительный характер: легкий, общительный, обаятельный, эле­гантный, с хорошим вкусом, тактичный, терпимый, неконфликтный, спо­собный найти «золотую середину» во всем, с устойчивой системой ценно­стей.

Отрицательный характер: нерешительный, не способный к действию в ситуации выбора, не выносящий одиночества, шумный и суетливый по пустякам, дающий множество советов, с неожиданными перепадами на­строения.

Ваш маленький ребенок - Весы преподнесет вам немало сюрпризов. Да­же в том возрасте, когда он, казалось бы, ничего не видит и не слышит и должен почти все время спать, вы заметите, что он может горько и жалоб­но плакать в одиночестве. Дети, рожденные под знаком Весов, не любят одиночества. Присутствие других людей, даже если они не вступают с ним в общение, успокаивает ребенка. Как правило, у этих детей приятная внешность, хорошо сформированные ручки и ножки, у них часто бывают ямочки на щеках. Ваш малыш уже родился эстетом. Игрушки не должны быть ярко окрашены, лучше — пастельных тонов. Он не выносит бурной и мрачной музыки, лучше пусть будет тихая, мелодичная. Ваш ребенок не выносит дисгармонии, особенно плохо на него действуют конфликты ме­жду родителями. Никогда не ссорьтесь при ребенке, не повышайте голоса в его присутствии, он может от этого заболеть. Купаться маленький ребе­нок не любит. Ванночка должны быть маленькой, соответствующей его размерам. Он полюбит купание, когда научится сидеть, А еще больше ему понравится купание, если у него будет общество других детей.

Насилие, крики, шлепки — все это плохо действует на него, и он может стать невротиком. У ребенка могут быть неожиданные перепады настрое­ния: только что он весело смеялся, а сейчас вдруг' сидит расстроенный, мрачный и огорченный. Следите за тем, чтобы ребенок не ложился спать огорченным. Все проблемы должны быть решены до того, как ребенок отправился в постель. Пусть он чувствует себя счастливым, тогда его нервная система будет в порядке, и он сможет спокойно заснуть. Если ваш ребенок будет пребывать в хорошем настроении, вам будет легче решить все остальные проблемы.

Телевизор не очень ему полезен. Он не умеет выбирать и смотрит все подряд. Лучше вовсе не включать телевизор в его присутствии.

Ваш маленький ребенок восприимчив к знаниям, но быстро утомляет­ся. Это может помешать ему, когда он станет школьником. Неспособность к длительным усилиям иногда приводит к тому, что он бросает начатое дело, не доводя его до конца. Вам придется специально тренировать ре­бенка, чтобы он умел закончить работу и стремился к этому. К сожалению, дети этого типа не особенно любят спорт. В этом случае спорт можно за­менить танцами. Когда ребенок подрастает, заинтересуйте его тем видом спорта, который способствует совершенствованию тела: культуризмом, художественной или спортивной гимнастикой. Ребенок Весы проявляет большой интерес к занятиям искусством, особенно его, привлекают рисо­вание и музыка. Искусство действует на этих детей благотворно, оно их успокаивает и радует. Девочки любят наряжаться, мальчики могут про­явить интерес к воздухоплаванию. К математике эти дети тоже способны. Несмотря на то, что ребенок способен почти ко всему, пусть занимается искусством, а вы наблюдайте за ним внимательно, особенно в подростко­вый период, тогда со временем вам легче будет решить вместе с ним, ка­кую профессию он выберет.

С одной стороны, ребенок способный, а с другой — его трудно заста­вить делать уроки. Причина простая, но несколько неожиданная, он ничего не любит делать в одиночестве. Партнерство — вот что для него важно. Проявите интерес к его урокам (но не решайте за него задачи!), это будет его стимулировать. В наказаниях ваш ребенок не нуждается. Достаточно показать ему, что он вас огорчил. Ребенок - Весы не любит никого огорчать, тем более родителей. Если вы ему спокойно объясните, что его действия наносят кому-то вред, он никогда не будет больше этого делать.

Ему трудно принимать решения. Тренируйте его, чтобы он это умел. Но не предлагайте ему слишком трудных задач, например выбор из трех, четырех возможностей. Предложите ему выбрать что-нибудь одно из двух. Ребенок от природы общителен. Он любит приводить в дом многочис­ленных друзей, и сам любит ходить в гости. Не ограничивайте его, это для него необходимость.

Общая жизнеспособность у него умеренная. Могут быть инфекции по­чек и мочевого пузыря. Могут быть также нервные расстройства, как у всех воздушных знаков (Водолей, Близнецы). Заболевания часто случают­ся на нервной почве: могут возникнуть расстройства пищеварения, голов­ные боли, боли в спине. Для его здоровья желательно также красивое внешнее окружение: мягкие пастельные цвета, тихая музыка; пища также должна выглядеть красиво.

Что противопоказано вашему ребенку? Конфликты между родителями.

Дисгармония внешнего оформления: кричащие цвета, резкие звуки. Насилие, как физическое, так и моральное. Лучше побеседуйте с ним спокойно.

В чем ваш ребенок нуждается?

В общении и внимании.

В спокойной, мирной домашней обстановке.

В красивом внешнем оформлении.

В занятиях искусством.

Научите его доводить начатое дело до конца.

Самомассаж


Гимнастика

1. Упираясь ладонями в затылок, стараемся опустить голову назад и вниз.
2. Стараемся наклонить голову вперед, препятствуя приставленными ко лбу ладонями.
3. Наклоняем голову вправо и влево, прижав правую, затем левую ладони к виску.
Эти упражнения развивают внутренние мышцы шеи.
4. Наклоняем медленно голову, теперь уже без упора, назад-вперед, влево-вправо.
5. Наклоны корпуса.
Все повторяем по 20 раз.

Самовытяжение 

Диета

Бабушкины рецепты: По 5 г спорыша, корней пырея ползучего и репейника залить 2 стаканами воды, прокипятить 15 минут, настоять 30 минут. Процедить, пить по полстакана 2 раза в день после еды.

Опухоли, или новообразования, представляют собой избыточное разрастание ткани, происходящее вследст­вие извращения нормального роста и размножения кле­ток. Отличительным биологическим свойством опухо­левых клеток является способность к длительному и быстрому размножению с оттеснением при этом окружающих тканей и прорастанием в них. При пере­носе таких клеток токами крови и лимфы в отдаленные органы они размножаются там и дают так называемые метастазы.

 

Не следует смешивать истинные опухоли с опухани­ем ткани (припухлостями), возникающим, например, на почве воспалительных процессов.

 

Различают опухоли доброкачественные (фибромы, миомы, ангиомы и др.) и злокачественные (рак, сарко­ма и др.).

 

Доброкачественные опухоли обычно растут медлен­но, они не прорастают в окружающие ткани и органы, а лишь раздвигают и смещают их. Эти опухоли окруже­ны капсулой; обычно они легко доступны удалению хи­рургическим путем и не дают метастазов и рецидивов болезни.

 

Фибромы чаще всего поражают кожу, сухожилия, мышцы, надкостницу, матку, слизистые оболочки. Раз­новидностью фибром являются полипы, развивающиеся чаще всего в полостях носа, матки. Миомы поражают в основном мышечные ткани, ангиомы представляют со­бой опухоли, состоящие из кровеносных и лимфатиче­ских сосудов. К ангиомам относятся так называемые сосудистые родимые пятна и мягкие бородавки.

 

Злокачественные опухоли, как правило, растут бы­стро, врастая в соседние ткани и органы и разрушая их. Радикально, путем операции удалить эти опухоли удается только в начальных, незапущенных стадиях. Часто после удаления они вновь вырастают. Клетки злокачественных опухолей переносятся током лимфы и крови в другие части тела и образуют там метастазы (новые узлы опухолей).

 

Развитию рака всегда предшествует какое-либо хроническое, заболевание, на почве которого он и воз­никает (язвы, некоторые доброкачественные опухоли). В большинстве случаев раковые опухоли бывают еди­ничны. Помимо опухолевой формы рак может иметь и язвенную.

Частота поражения раком разных органов различ­на. У мужчин наиболее часто (более 50 % случаев) по­ражаются органы пищеварения, затем по частоте сле­дуют органы дыхания, кожа, нижняя губа, полость рта и глотки. У женщин чаще всего рак поражает матку, затем - органы пищеварения, молочную железу, кожу. При заболевании раком имеет значение наследственная предрасположенность.

 

В начале заболевания рак не дает внешних призна­ков и болезненных симптомов, что составляет трудность в его диагностике. Своевременное обращение за меди­цинской помощью очень важно, так как успех лечения в значительной мере определяется тем, насколько рано оно предпринято. При этом нужно всегда помнить, что поставить диагноз может только врач на основании ре­зультатов специальных исследований.

 

 

Поливать рану несколько раз в день густыми дрожжами, сверху прикрывать повязкой, тоже смоченной дрожжами.

5 г травы (столовая ложка) поместить в эмалированную посуду, залить стаканом (200 мл) горячей кипяченой воды, закрыть крышкой, греть на кипящей водяной бане 15 минут, процедить. 

 

После долгой зимы красочное изобилие на рыночных прилавках особенно радует взгляд: редиска, огурчики, зелень... 

 

У гиповитаминоза однозначно нет никаких шансов! Да, но... как же быть с мнением экспертов: мол, «красота» эта опасна — уровень нитратов и прочей химии в ней просто зашкаливают! Так ли это? Есть или не есть первые плоды? 

Интересно, почему мы так напуганы словом «нитраты»? По науке, это вполне безобидные соли азотной кислоты, которые растения впитывают из почвы как биологически необходимый элемент. Овощей без нитратов просто не существует. Имеет значение количество! Если этого вещества в растение попадает слишком много (из-за активного удобрения почвы селитрой), оно просто откладывает его про запас! Впрочем, главный виновник отравлений ранними овощами — не сами нитраты, а нитриты, образующиеся из них в организме. Поступая в кровь, они могут вызвать кислородное голодание, нарушить работу желудочно-кишечного тракта, повысить онкориск, а употребление большой разовой дозы нитратов грозит серьезным отравлением. Разумеется, эти неприятности вероятны только в случае регулярного поедания нитратной пищи. Однако, учитывая то, что на глаз определить количество «химии» в том или ином овоще-фрукте практически невозможно, осторожность не помешает. Кстати, допустимая суточная норма нитратов, согласно рекомендациям ВОЗ, составляет 3,7 мг на 1 кг массы тела.

Где и сколько .
Растения отличаются своими способностями относительно накапливания нитратой:
  — высокие показатели (до 3000 мг) - листовая зелень, свекла, редис и бахчевые культуры;
  — средние (400-900 мг) - кабачки, тыква, капуста, морковь, огурцы;
  — низкие (50-100 мг) - бобовые, щавель, картофель, репчатый лук, помидоры, фрукты и ягоды.
Абсолютный рекордсмен по содержанию нитратов (на 80% выше нормы!) — ранняя редиска. Это связано с ее свойствами вытягивать из земли влагу (вместе с нитратами).

Обычно повышенным «нитратосодержанием» грешат парниковые овощи. Кроме того, распределение нитратного азота тесно связано с видом растения: в огурцах, дынях, баклажанах и кабачках его количество возрастает от центра к периферии, а морковь накапливает вредные вещества в верхушке и копчике плода. Как правило, максимальное количество нитратов скапливается у корня растения. В листьях их меньше, чем в стебле, в шкурке — больше (в 4-8 раз), чем в мякоти. Чем спелее плод, тем безопаснее он в плане «химии».

Норма содержания нитратов в овощах и фруктах (на 1 кг сырого продукта):
 — помидоры, яблоки, груши, арбузы - 60 МГ;
 — лук репчатый, дыня - 90 мг;
 — картофель - 120 мг;
 — огурцы, перец сладкий - 200 мг,
 — баклажаны, морковь - 300 мг;
 — капуста белокочанная, кабачки - 400 МГ;
 — редис, редька, салат, шпинат, щавель - 1 200 МГ;
 — столовая свекла - 1400 мг;
 — укроп, петрушка - 1500 мг.

Как защититься?
  Во-первых, покупайте дары природы в санкционированных местах торговли только в этом случае вы можете потребовать документы, подтверждающие безопасность продукции: сертификат качества (на партию товара, в магазине) или экспертное заключение лаборатории ветеринарно-санитарной экспертизы (на рынке), в котором обязательно указывается уровень нитратов в проверенных плодах. «Неликвид» — то, что отбраковали на базаре, может продаваться на стихийных рынках. К сожалению, измерить содержание нитратов в овощах в домашних условиях невозможно — для этого необходимы специальная аппаратура и реактивы, которые есть только в лаборатории.
  Во-вторых, выбирайте зрелые плоды и храните их в холодильнике (при комнатной температуре концентрация нитратов в продуктах повышается). Кстати, салаты, приготовленные из ранних овощей, желательно употребить не мешкая — в них активно размножаются соли азотной кислоты.

К счастью, есть немало способов снизить уровень риска первых овощей, не выходя из собственной кухни! Прежде всего надо избавиться от верхних двух-трех листков и кочерыжки — там, как правило, накапливается химия. Затем тщательно промыть плоды с применением щеточки (можно содовым раствором: 1 ст. л. на литр воды, ополоснуть обычной). И правильно почистить: морковь и огурцы — обрезать с обеих сторон на 1 см, у редиски и помидоров срезать основание. У зелени и салата стоит употреблять только листья, не стебли (в них накапливаются нитраты). Можно также вымочить овощи перед употреблением в течение получаса. Это позволит избавиться от 25-50% нитратов. Если далее следует кулинарная обработка, она изгоняет еще 25-50% «химии». Самый действенный метод — варка: положите очищенные овощи в воду без соли (подсаливать в конце приготовления), проварите, затем слейте отвар. Кстати, при жарке нитраты обезвреживаются далеко не так эффективно — всего лишь на 10%. А вот квашение вполне приемлемо: в капусте, приготовленной таким способом, уже на пятый день уровень нитратов уменьшается в два раза. Конечно, недостатки при таком подходе тоже имеются — количество витаминов, увы, также значительно сокращается. Что же делать?
Вариантов несколько: можно повременить с покупкой «молодых да ранних» (в грунтовых плодах с нитратами обычно полный порядок), можно выращивать экопродукт (салат, лук, пряную зелень) дома па подоконнике, или же нейтрализовать витаминные потери зеленым чаем или приемом аскорбинки... Выбор за вами!

 

 

Гельминтозы — болезни человека, животных и растений, вызываемые паразитическими червями — гельминтами (глистами). Гельминтозы человека, в зависимости от видовой принадлежности их возбудителей, подразделяются на трематодозы, цестодозы, нематодозы.

 

Гельминты разных видов локализуются в разных органах и тканях Когда глисты паразитируют в кишечнике, наблюдаются запоры или поносы, тошнота, реже — рвота; в печени — желтушность и отеки; в легких — кашель. У взрослых при заражении глистами нередко понижается трудоспособность, у детей нарушается физическое и психическое развитие, задерживается рост и половое созревание, ухудшается память и т. д. Глистами люди заражаются главным образом при проглатывании зрелых яиц или личинок глистов с пищей. Личинки некоторых видов гельминтов проникают в организм человека через кожу или при укусах насекомых. 

 

Наиболее часто глисты располагаются в просвете кишечника, поэтому от них легче всего избавиться, очистив кишечник с помощью лекарственных растений, обладающих резким запахом и раздражающим действием (цветки пижмы и цитварной полыни). Сложнее изгнать плоских червей (свиного или бычьего цепня). Такой червь прочно прикрепляется к стенке кишечника имеющимся у него на голове крючком. Избавиться от плоских червей помогают экстракт мужского папоротника, семена тыквы и другие средства.

 

Перед введением в кишечник высоких доз глистогонных препаратов его полностью освобождают от содержимого, а через 1 ч после приема лекарств вводят сильное слабительное. Чтобы не повредить желудок, рекомендуется запить принятое лекарство раствором соды (1 ст. л. на 1 стакан воды): она нейтрализует соляную кислоту желудка и ускоряет продвижение его содержимого в кишечник.

 

После приема глистогонного средства можно применять только солевые слабительные (сернокислая магнезия), поскольку другие подобные средства (касторовое масло или фенолфталеин) могут стать опасными для здоровья человека. Через 3 ч после приема слабительного следует сделать очистительную клизму.

 

Если полностью вывести глистов не удалось, через неделю лечение нужно повторить. Массовое размножение глистов происходит в октябре или ноябре, но всегда в тот момент, когда луна находится в третьей четверти (поэтому хорошо проводить анализы на гельминтов в полнолуние — их легче обнаружить).

 

Основной профилактической мерой по предотвращению заражения глистами является личная гигиена: содержание в чистоте тела и рук, мытье фруктов и овощей перед их употреблением. А если все же заражение произошло, можно с успехом бороться с ним методами народной медицины.

 

 

 - Мухомор, съеденный животным или человеком, вызывает ускоренное опорожнение кишечника с выбросом оглушенных глистов.

 - Ванны с настоем аниса изгоняют глистов.

 - Принять натощак 10 долек чеснока с топленым молоком, а через 2 ч после приема чеснока принять слабительное. Людям с больным сердцем чеснок в таком количестве противопоказан.

 - Для удаления остриц ставят клизму из настоя чеснока или вставляют в задний проход дольку чеснока. Настой готовится следующим способом: настоять в течение ночи в стакане с холодной водой мелко нарезанные 5-6 долек чеснока, утром отжать и процедить.

 - Для изгнания глистов, аскарид и остриц натощак едят лук (чеснок) или выпивают по 1/2 стакана чесночного настоя в течение 3-4 дней. Для получения настоя луковицу средней величины (или головку чеснока) измельчают, заливают стаканом воды и настаивают. А утром выпивают это натощак.

 - Ребенку или беременной женщине лучше использовать семена тыквы: 300-500 г очищенных семян (в расчете на взрослого человека) измельчить в ступке или пропустить через мясорубку. 2 ст. л. измельченной массы принять внутрь утром натощак и запить водой или теплым молоком. Кипятить семена нельзя, так как они теряют свои глистогонные свойства. 

Можно с успехом употреблять сок или семечки тыквы натощак.

 - Заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. ягод жостера слабительного (крушины колючей) и настоять, укутав, 2-3 ч. Пить по 1 ст. л. 3-4 раза в день.

 - Заварить 1 стаканом кипятка 15 г смеси равных количеств золототысячника, цмина и пижмы и настоять 1 ч. Пить по 1 ст. л. 3-4 раза в день.

 - При колитах или язвах от глистов на слизистой оболочке кишечника залить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. корней крапивы, проварить их на малом огне 15 мин и настоять 30 мин Принимать по 2-3 ст. л. 3 раза в день.

 - При круглых глистах: смешать 0,5 г листьев омелы белой, 0,5 г ее ягод и 1 г корня валерианы. Принимать порошок по 0,5 г3 раза в день.

 - Принимать 3 раза в день по 0,2-0,5 г порошка копытеня.

 - При ленточных глистах: заварить 100 мл кипятка 5 г коры граната и настоять 30 мин. Принимать по 0,5-1 ч. л. 3-4 раза в день с осторожностью (большие дозы могут вызвать слепоту),

 - Избавиться от солитера можно следующим способом: размочить в 2 стаканах воды 5 гкоры граната в течение 6 ч, затем выпарить жидкость до половины, процедить и в течение 1 ч выпить понемногу все натощак. Через 2-3 ч принять 15-30 г касторового масла. Использовать это средство, как и предыдущее, необходимо с осторожностью.

 - Зеленые корки плодов грецкого ореха отварить с сахаром или медом A-2 ст. л. на 1 стакан). Пить по 1 ч. л. на 1 чашку чая 3-4 раза вдень.

 - При глистных инвазиях у детей употреблять смесь следующих растений: 1 часть травы и цветов золототысячника, 1 часть цветов бессмертника, 1 часть листов вахты трехлистной и 0,5 части цветов пижмы. Компоненты смеси тщательно перемешать. Заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. смеси и настоять ночь в термосе. Наутро покормить ребенка сладкой кашей. Через 30 мин после еды приготовить ватный тампон, смоченный керосином. Ребенок не должен заранее ощущать запах керосина. Дать выпить 1/4 стакана настоя, подслащенного медом, после чего дать понюхать тампон. В полдень дать ребенку сладкий чай с печеньем, а через 30 мин — 1/4 стакана настоя и снова дать понюхать тампон. Тампон делать каждый раз новый. В 14-15 ч дать сладкий молочный суп, кашу на молоке, сладкий пирожок, компот из чернослива. А после еды все та же процедура. На ужин можно сделать салат, заправленный чесноком (2 дольки), или творог с 2 дольками чеснока, а также компот из ревеня. Через 30 мин снова дать понюхать тампон. Затем через 10-15 мин дать выпить слабительное — 2 капсулы касторового масла. Укладывая ребенка в постель, не забудьте поставить ему теплый компресс на живот. Глисты начнут выходить сразу же после первого дня лечения. Срок лечения 3 дня.

 -Лямблии, поражающие печень и желчный пузырь, исчезают, если регулярно, за 30 мин до еды, пить по 1/2 стакана рассола квашеной капусты.

 - При глистах и острицах в прямой кишке поставить компресс из обугленных стеблей полыни Гмелина и отваренного овса на область заднего прохода.

 - При глистах рекомендуется съедать утром натощак по нескольку листьев щавеля.

 

 

 

БЕРУ ЗДОРОВЬЕ В СВОИ РУКИ

При выявлении у меня вегетососудистой дистонии врач сказала мне слова, которые почему-то очень хорошо мне запомнились: «Твое здоровье в твоих руках». Да, наследственность, да, предрасположенность организма к тем или иным реакциям — это, несомненно, есть. Но есть еще и наша воля, наши личные попытки что-то изменить. А в таком молодом возрасте мне совсем не хотелось лежать и страдать от головокружений. И мне захотелось изменить многое в своем самочувствии. «С чего же начать?» — подумала я. Тогда, на приеме у врача, она сказала мне, что при моем заболевании будут полезны все виды активного движения. И я решила начать с той самой зарядки, которую мне так не хотелось делать раньше. Стала заниматься по утрам, втянулась.

Мои головокружения постепенно совсем прошли, я чувствовала себя великолепно! К сожалению, наши занятия в группе продолжались только два месяца, но заряд энергии сохранился надолго. Когда занятия в группе закончились, я продолжила заниматься по утрам самостоятельно. Упражнения хорошо запомнились, а с какой интенсивностью выполнять их, я определяла сама. Если у кого-то есть похожие проблемы, то советую всем попробовать сделать этот нехитрый комплекс. Сначала один раз, потом еще, а когда привыкнете, уверяю, вам не захочется расставаться с бодрым самочувствием и хорошим настроением!

 

 - Встаньте прямо, ноги установите на ширине плеч, ступни поставьте параллельно. Левую руку положите на бедро, правой опишите большой круг, начиная с движения вперед. Опишите так три круга, затем три круга назад. То же сделайте для другой руки.

 - Встаньте прямо, сложите перед собой ладони, локти на уровне груди, пальцы вверх. Надавливайте ладонями друг на друга в течение 10 секунд, затем расслабьте руки, встряхните кистями. Это упражнение повторяется 5 раз.

  - Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки опущены. На вдохе, поднимая левую руку вперед и вверх, отвести правую руку назад и слегка прогнуться назад. На выдохе опустить руки. Затем на вдохе, поднимая правую руку вперед и вверх, отвести левую руку назад, прогнуться, потянуть мышцы, на выдохе опустить руки вниз. Повторить упражнение 5 раз.

  - Встаньте прямо, вытяните прямые руки вперед. Кисти рук сожмите в кулаки. Напряженными махами перекрещивайте руки, делая упражнение «ножницы». После этого расслабьте руки, встряхните кисти рук.

 - Встаньте прямо, голову держите прямо, кисти рук положите на плечи. Максимально поднимите плечи, отведите их назад, опустите вниз, затем потяните плечи вперед. Возвращайтесь в исходное положение. Получаются круговые движения плечами. Повторите упражнение 5 раз.
 

  - Круговые вращения головой. Встать прямо, наклонить голову налево, плавно отвести назад, «перекатить» на другое плечо и вновь возвратить на левую сторону. То же самое в другую сторону. Упражнение выполняется по 5 раз в каждую сторону. Мышцы шеи расслаблены.

  - Исходное положение: ноги немного шире плеч, руки согнуты в локтях. При равномерном дыхании вытянуть правую руку вперед, повернув туловище влево, и затем вернуться в исходное положение. Повторить попеременно 2-3 раза каждой рукой.

  - Исходное положение: основная стойка, руки на поясе. При равномерном дыхании поднять согнутую в колене ногу, затем разогнуть ногу в колене вперед. После этого согнуть ногу в колене и опустить вниз. Повторить поочередно 2-3 раза каждой ногой.

  - Стоя, согните правую ногу в колене, бедро должно быть параллельно полу. Корпус неподвижный. Отведите бедро до отказа вправо, совершите несколько пружинистых движений. Сохраняйте равновесие. То же самое выполните левой ногой влево.

  - Стоя, согните правую ногу в колене, медленно совершайте круговые движения стопой в каждую сторону. Движения должны быть максимально большего радиуса вращения. То же выполните для левой ноги.

Возможно, сначала вам покажется, что каждый день выполнять эти упражнения очень утомительно. Но если вы страдаете вегетососудистой дистонией и уже безуспешно перепробовали разные способы лечения, попробуйте, и вы быстро убедитесь в том, что эта гимнастика реальный выход для вас. По крайней мере, для меня этот комплекс уже вошел в режим дня. О проявлениях дистонии я уже и не вспоминаю, а недавно подключила к занятиям и маму.

 

Зубная боль и сопутствующие этому процессу разрушения зубов начинаются, как правило, с повреждения эмали, вызываемого кариесом.

Причины зубной боли – следующие за кариесом воспалительные процессы в мягкой ткани зуба и надкостнице (флюс) с возможным образованием гнойников. Разрушение зубов возникает часто в результате неправильного питания – чрезмерное потребление конфет, кондитерских изделий, сладких напитков, рафинированных углеводов. Сахар, содержащийся в этих продуктах, под воздействием бактерий в ротовой полости, превращается в кислоты, которые вызывают кариес зубов.

Проявления зубной боли. Она может быть как постоянной, так и приступообразной – резкой, пульсирующей, стреляющей.

 

 

 - Положить между больным зубом и щекой листья валерианы или щавеля конского; их можно просто пожевать. Зубная боль быстро утихнет.
 - Для уменьшения зубной боли можно положить на пораженный зуб сырую свеклу.
 -  Приготовить теплый отвар шалфея лекарственного (20 г на 200 мл воды) и полоскать рот, стараясь подольше держать отвар у больного зуба. Остывшую жидкость сплевывать и набирать теплую. Делать это нужно 3–4 раза в течение получаса.
 - В качестве болеутоляющего средства рекомендуется полоскать больной зуб настоем травы тысячелистника обыкновенного или змееголовника молдавского, отваром лапчатки гусиной, настойкой на водке корня аира болотного.
 - Мелко накрошить кусочек луковицы, завернуть в марлю и положить в ухо на стороне, противоположной больному зубу.
 - Привязать ниже затылка на шею горячую тряпку или завернутый в тряпку тертый хрен или горчицу и прочее, чтобы хорошо «пекло».
 - Отвар и настой хвоща полевого применяется для полоскания при болезнях десен и зубов: 2 столовые ложки травы заваривают 1 стаканом кипятка и настаивают всю ночь.

 - Натирать десну около больного зуба долькой чеснока, предварительно очистив ее от шелухи.

В Сибири прикладывают чеснок (на салфетке) к месту, где прощупывается пульс на руке с противоположной к больному зубу стороны.
 - Отвары для полоскания: коры дуба (100 г на 1 л, кипятить 15 минут, добавить 2 столовые ложки уксуса, кусочек перца); коры осины (15 г на 200 мл, кипятить 5–7 минут); цветущих веток полыни (2 чайные ложки на 300 мл); фиалки трехцветной (1 столовая ложка на 200 мл, кипятить 15 минут).
 - Настои для полоскания: травы просвирника (4 чайные ложки на 200 мл, настоять 10 минут, применять горячим); травы вахты трехлистной (2 чайные ложки на 200 мл, настоять 20 минут); травы горца птичьего, т. е. спорыша (20 г на 200 мл, настоять 30 минут); душицы (15 г на 200 мл, настоять 30 минут); листьев ежевики (4 чайные ложки на 400 мл, настоять 30 минут); ягод черники (2 чайные ложки на 200 мл, настоять 2 часа).
 - Столовую ложку раздробленного сухого корня цикория залить стаканом подкисленного кипятка, настаивать 10 минут, процедить. Этот крепкий настой применять в теплом виде для полоскания больного зуба при сильных болях. Можно также пожевать свежевыко-панный корень цикория, предварительно очистив его.
 - 1–2 столовые ложки травы тимьяна ползучего (чабреца) залить стаканом кипятка, настоять, процедить. Применять в виде полосканий при зубной боли, воспалении десен и изъязвлении слизистой оболочки полости рта. Подсластить медом (по вкусу) и применять в теплом виде для полоскания при флюсе.
 - Для укрепления зубов полезно время от времени натирать десны соком подорожника или полоскать рот настоем этой травы.
20 г измельченного корневища аира залить 100 мл спирта или водки, настаивать 8 суток в теплом месте, часто взбалтывая, процедить. Прикладывать настойку к больному зубу на кусочке ваты.
 - Вложить в ухо со стороны больного зуба корешок подорожника до уменьшения боли.
 - Пережечь черешок тыквы, золу вложить в дупло зуба.
 - Жевать корень аира, дудника обыкновенного.
 - При продолжительной зубной боли полезно принимать какое-либо успокоительное средство, например, настойку корня валерианы (по 20 капель 2–3 раза в день).
 - Две столовые ложки измельченного корнеплода репы залить 1 стаканом кипятка. Варить 5 минут, процедить. Теплым отваром полоскать рот при зубной боли.
 - При зубной боли прикладывают к больному зубу ватку с настойкой почек березы: 25 г почек залить 100 мл спирта, настаивать 8 суток.
 - 8 чайных ложек сухой измельченной травы мелиссы лекарственной (лимонной мяты) настаивать 4 часа в 2 стаканах горячей воды. Полоскать рот при зубной боли и воспалении десен.
 - Ломтик свиного сала, свежего или соленого, предварительно счистив соль, положить на больной зуб между десной и щекой. Держать минут 15–20, за это время боль утихнет.

 

Диета. Питание играет очень большую роль в сохранении здоровых зубов. В пище должно быть достаточное количество извести, необходимой для образования твердой ткани зубов. Беременным женщинам нужно обязательно пить каждый день известковую воду (по столовой ложке) или принимать специальное лекарство, так как плод для формирования костной системы тянет известь из организма матери, что приводит к разрушению ее зубов.
Важно ограничить потребление сахара, кислых продуктов; употреблять хлеб из муки грубого помола, сырые овощи. Волокнистая рафинированная пища остается на зубах в виде клейкой массы, нанося им большой вред. Не следует принимать очень холодную или очень горячую пищу, особенно если они чередуются между собой. Сладкое лучше есть после приема пищи, а не до него.