10 ëó÷øèõ ðûáíûõ íèçêîêàëîðèéíûõ ðåöåïòîâ! |

10 ëó÷øèõ ðûáíûõ íèçêîêàëîðèéíûõ ðåöåïòîâ!
Ñîõðàíè ñåáå!📌
1. Ðûáêà ïîä ñûðîì: ðåöåïò äëÿ òîíêîé òàëèè
🔸íà 100ãðàìì - 116.52 êêàë🔸Á/Æ/Ó - 18/4.53/0.47🔸
Èíãðåäèåíòû:
Ôîðåëü (èëè äðóãàÿ ìîðñêàÿ ðûáà) 1 êã
ßéöî êóðèíîå 4 øòóêè
Ñûð íåæèðíûé 100 ã
Éîãóðò íàòóðàëüíûé 4 ñò. ë.
Ñîëü, ïåðåö ïî âêóñó
Ïðèãîòîâëåíèå:
1. Âçáèòü ÿéöà, äîáàâèòü òåðòûé ñûð, éîãóðò, ïîñîëèòü, ïîïåð÷èòü.
2. Ñòåéêè ôîðåëè âûëîæèòü íà ïðîòèâåíü, çàñòåëåííûé ïåðãàìåíòîì,
| Ðóáðèêè: | Êóëèíàðèÿ/ïîñòíûå áëþäà |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |