Все плохо, друг ушел, подруги отвернулись, на работе задерживают заработную плату... Этот список можно продолжать до бесконечности перебирая все элементы жанра триллера. В голове только один вопрос: "что делать?" Причем в такие минуты мозг отказывается мыслить и анализировать ситуацию. Нам нужно тепло человеческое и свет, желательно поскорее, ведь в той ситуации, в которой находимся, нам очень холодно неуютно и страшно.

Теперь обратимся к методике...

1. Мысленно ищем у себя внутри, обычно это район сердца, такой "огонек". Можно назвать это светом. Свет-надежды. И стараемся его защитить, сберечь и как можно скорее увеличить его границы. Если его нет, то отматываем свой исторический жизненный процесс до ярких следов его пребывания. Даже если это яркие картинки из детства.

2. Далее можно усесться на кресло. Обязательно, что бы спина упиралась, но не вальяжно. Произносим фразу мысленно: "Я же последователь рода "Сидоровых" (называем свою фамилию) и я обязательно справлюсь со своими неудачами! Мне все по плечу и я все смогу! "

3. После чего хорошо бы мысленно ассоциировать ваши неудачи с темной скалой, которую вы с легкостью разрушаете после окончания произнесения фразы. А дальше - свет. Чистый, струящийся и теплый свет...

4. Для тех, кто верующий, хорошо бы после этого тренинга сходить в свой храм.

5. Теперь вы под защитой. И сами храните огонек надежды, свет и духовное начало в себе. Помните об этом всегда. Это вас окрылит и даст силы трудится. Но не стоит в работу бросаться, как в омут с головой. Важно вести дневник на бумажном носителе. И по вечерам анализировать ситуацию.

Теперь, когда вы соединили рассудок, ваш порыв в изменении к лучшему и труд - у вас понемногу все станет получаться. И даже станут положительными те факторы, которые от вас не зависели.

Удачи вам, и вашим близким!
(С) 2013 Putniza Strannaja.

Подписавшись, вы сможете получать мои статьи на свой е-mail адрес.
Подписку можно осуществить, щелкнув по баннеру мышкой.

 

Серия сообщений "Самооценка":
Часть 1 - Как любить (полюбить) всех вокруг?
Часть 2 - Как выбраться из черной полосы
Часть 3 - Как справиться с нахлынувшим волнением
Часть 4 - Надежда, как инструмент выжить.