как я уже писала - абц - лучший вариант) лично для меня - как золотая середина. потом можно на 2468, даже если не всю высидишь) или есть еще как абц одна диета - 30дневная только и не такая строгая, 1 день голодовка и ккал побольше, собираюсь на ней в августе сидеть.