Настроение сейчас - замученное С каждым годом увеличивается количество женщин, страдающих депрессией. И сколько их на самом деле, неизвестно никому. Многие из нас стараются не обращать внимания на свое подавленное, угнетенное состояние, усталость и раздражительность. Не хочется ничего делать, невозможно на чем-то сосредоточиться, и все валится из рук. Появляется нерешительность, посещают мысли о собственной никчемности и ощущение того, что мы – обуза близким. Это все знакомо практически каждой женщине. Другие при слабости и апатии, то есть признаках истощения нервной системы, самостоятельно ставят себе диагноз депрессия, не понимая, что это заболевание выходит за рамки бытовых понятий.
Депрессия: симптомы
На самом деле, депрессия – это не психическое состояние, а заболевание мозга, нарушающее психологическое, соматическое и социальное благополучие человека. Легкими формами депрессии периодически страдает примерно 70% женщин. Медики характеризуют это заболевание как совокупность симптомов, среди которых и потеря аппетита, снижение веса. Но в то же время депрессия может сопровождаться чрезмерным поглощением пищи, когда женщина пытается «заесть» все свои проблемы. Если вовремя не начать лечение депрессии, далее появится патологическая сонливость или хроническая бессонница, психомотороное торможение или возбуждение – то есть, в любом случае патологические процессы. В тяжелых случаях появляются мысли о самоубийстве.
На почве затяжной депрессии развиваются соматические заболевания. Некоторые пытаются заглушить проблемы алкоголем и результат не заставляет себя долго ждать. Психологи утверждают, что в 90% случаев причиной алкоголизма является депрессия.
Депрессия: лечение
Для лечения депрессии недостаточно одной психотерапии, а уж тем более - все попытки самостоятельно «взять себя в руки» гарантированно обречены на провал. Медики склоняются к тому, что нужен комплексный подход, то есть, сочетание психотерапевтических, фармакологических методов, арттерапии, психоанализа и гипноза. Хорошую помощь также окажет мануальный терапевт, массаж, иглоукалывание и физиотерапия.
Самое главное – не пускать заболевание на самотек и не надеяться, что все «само пройдет». Не пройдет, а с количеством пережитых обострений увеличивается вероятность рецидивов. Начаться депрессия может в любом возрасте, а возрастает вероятность возникновения заболевания у женщин после 40. В качестве профилактики можно посоветовать занятия спортом, полноценный отдых и здоровый образ жизни. Все это банально, но тем не менее действенно, и не стоит пренебрегать рекомендациями врачей.
