Donadecasa, ну, "никого не трогал" - это, конечно, не основная причина. Колено повреждено было уже давно, просто на ровной дорожке так сложилось.

А с больницей - да, повезло очень. Оперировали прямо в Федеральном центре артроскопии и спортивной травмы, благо он в ней находится. Не знаю, насколько хирург был сам из этого центра - из больницы-то он точно, но его иначе, как "доктором по коленкам" или по имени отчеству здесь не зовут.
А в плане содержания, вообще - "курорт". ))

Reeder, спасибо за пожелания.

Вес? Ну, хм... 1 м 84 и около 100 кг. Многовато, да. В лучшие времена активного бега было 89. Но бег и убил ноги. (( Теперь буду думать об альтернативах. Но все будет обязательно хорошо. Я знаю. Мне сказали.

И слава богу. Вылечивайся и начинай отжиматься и качать пресс, не загружай ноги.

Ye_Olde_Nick, мда. да я сам коленями страдаю, из за излишних нагрузок в свое время. но я не экстримальничал. бегать с таким весом это всё таки экстрим на мой взгляд. :(
но думаю, что всё будет хорошо.
займись дайвингом :)
закон Архимеда и всё такое.

Reeder, никогда не задумывался, что бегать экстремально. Это ж как подтягивание - никого в школе твой вес не интересует - должен подтягиваться 10 раз - типа свой вес поднимать. Вот и про бег думал также. И похудел в последнее время, как раз из-за бега - вернее из-за аэробных нагрузок. Теперь вот с ориентированием придётся пока завязать. Хотя... Ходить мне можно. Пульс достаточный и при ходьбе можно развивать - аэробная нагрузка остаётся - а там посмотрим. По последнему вердикту врача - велик и бассейн мне уже не на три года, а всего на год. Укрепим коленки, сбросим вес, глядишь побегаем ещё. Дайвинг - это вряд ли. Хотя в Египте мне очень это дело понравилось, но с точки зрения полезности для здоровья - занятие сомнительное. Да и к снаряге приценивался - как-то отпугивает.

насчет того, можно ли бегать или нет, лучше узнавать у тех, кто в этом разбирается....
тебе нужен 1-й спорт диспансер на Курской. сходи, там очень хорошие спортивные травматологи и хирурги. и ориентироваться надо на их заключение. вот если они скажут, что бегать нельзя, тогда действительно нельзя, а так....

Ye_Olde_Nick, мне в своё время один доктор очень убедительно доказал, что бег очень вредно действует на организм. с примерами.

Reeder, мой самый любимый из таких примеров: автор книги "Бегом от инфаркта" умер во время пробежки. ))

Вреден не сам бег, а бездумное к нему отношение. В моём случае - сам виноват. Суставы плохие, мышцы слабые, вес большой, не всегда разминался, бегал чёрт-те где. Неудивительно, что был за это самым непосредственным образом наказан. Буду умнее. На чужих ошибках научиться можно. Только нужно думать, что необходимо учиться, а не откладывать на потом. Сижу вот, пытаюсь укусить себя за локоть. ))

motest2, мне, в принципе и мой-то хирург бегать разрешил. Только сроку дал три года. Потом, сказал, вернусь к ниму и тогда бегать точно будет не на чём. Сейчас речь идёт о закачивании и укреплении мышц коленки и просто избегании ударных и боковых нагрузок. А без них, наверное, бегать-то нельзя, без нагрузок этих, а?
В любом случае, конечно, если будет стоять вопрос совсем ребром, буду пытаться попасть к настоящим спортивным врачам.

снижение нагрузок (особенно ударных)вопрос правильно подобранной обуви и исключения бега по асфальту.

motest2, согласен полностью, особенно по поводу обуви. К сожалению шиповки наши абсолютно дубовые... ((

к сожалению - убрать ударные нагрузки совсем при беге не получается, а в некоторых случаях ( например в моём)- это не есть хорошо. посему бегать сильно не рекомендуется.

сильно бегать не рекомендуется или бегать сильно не рекомендуется? :)