КАк правильней быть, жить
1. Избегайте любых негативных выражений в свой адрес. "Я - урод", "Я-дурак", "Я- козел", или "жопа у меня толстая" или "Ну и морда..." даже если это исключительно мысленно и исключительно на едине с собой. Отслеживайте любые мысли которые негативно характеризуют вас, и лучше пресекайте даже "якобы шутливые". На самом деле ваше подсознание не имеет чувства юмора в том плане в каком его понимаете вы. А ч.ю. у Мироздания весьма и весьма специфическое, так что советую не рисковать.
2. Избегайте в слух или мысленно думать отрицаниями. "С этим не будет проблем", "от этого кусочка я не потолстею", "Все не так уж плохо". Бессознательное не понимает слова "не". Все утверждения должны быть позитивными и такими словно они уже произошли. "Все хорошо", "Я нравлюсь этому человеку", "Я стройный".
3. Наши убеждения формируют нашу реальность. Достаточно выписать свои убеждения, чтоб увидеть какие верования формируют вашу жизнь. "Чтоб быть богатым надо надрываться", "Чтоб достичь успеха нужно иметь связи, а у меня их нет, значит я никогда ничего не добьюсь", "Чтоб быть на сцене надо спать с режиссером", "Все мужики козлы", "Я ему никогда не понравлюсь", "Чтоб получить хорошую работу нужно крутое образование, а уменя его нет", "Мне уже поздно что-то менять в своей жизни" и так далее..и тому подобное. Посмотрите на свои убеждения, и решите - нужна ли вам такая картина мира? Хотите ли вы жить в ней? Если - нет- меняйте свои убеждения. Не обязательно сразу в них верить. Это возможно слишком трудная задача ждя начала. Просто каждый раз когда убеждение будет всплывать в голове, автоматически меняйте его на позитивную установку. И уже этого будет достаточно. Вера - эмоция. Сильная, нужная и классная. Она многократно усиляет эффект от этой техники. НО, даже если вы пока не верите - не важно. Подсознанию на самом деле уже достаточно сконцентрированной позитивной мысли.
И еще, если кто-то делится с вами своим негативным опытом, задумайтесь..а вам нужны его негативные убеждения? Лучше перенимать позитивные.
4. Избегайте негативных характеристик своей внешности. Даже если это "У меня красивые глаза, но ноги..оо...ноги..." Критерии красоты у всех разные, и на самом деле человек красив не по частям, а целиком.
Представляте себе себя таким каким хотите видеть, в деталях. И тело подтянется. И еще помните, не тот красив у кого идеальное тело, а тот кто ощущает себя красивым.
5. НИКОГДА, слышите, НИКОГДА не ассоциируйте себя с персонажами у которых поломана судьба, или теми , кто закончил свою жизнь трагически. Если все таки идентификация произошла, немедленно начинайте работать над тем почему вас привлекает такая судьба, и срочно сочиняйте персонажу счастливоре будущее. Это правда важно.
Никогда не убивайте героев, с которыми вы себя отождествили. Даже на малую толику. И прежде чем грохнуть героя, или даже фантазировать на этот счет, проверьте, тщательно и внимательно, не грохаете ли вы в нем какую-то важную часть себя. Единственно приемлимый способ "убивать" героев, это убивать тех кто олицетворяет тупиковые ветви вашей личности, то от чего вы на самом деле хотите избавиться и лучше если такие герои будут погибать с ощущением мира в душе. Т.е. смерть для них не наказание и тяжелый , страшный конец, а трансформация. Переход на новый уровень. Да, кто-то скажет..а как же величие трагедии? Я не знаю кто как, но я тут пишу для тех, кто хочет жить поживать и добра наживать и доверяет моему мнению. И пусть дарк и ангст пишут другие, а вы избегайте. Писатель пишет о том, что он есть и становится тем о чем пишет. Десять раз подумайте, нужна ли вам ТАКАЯ астральная проекция. И стоит ли овчинка выделки.
6. Идентифицируйте себя с персонажами и личностями. которые вдохновляют вас. Если вы сомневаетесь или колеблетесь, используйте технику "what would Brian Boitano do?" (с) Southpark.Представьте себе что вы это герой, который в такой ситуации справился бы с ней с легкостью, и подумайте, "а что бы он сделал будь он на моем месте? " и действуйте. И если вам придет в голову "ну я же не такой как он..ведь он.." - смотрите пункт 2. Если вы знаете КАК вам надо действовать, удача уже у вас в кармане. Act, don't reAct.
7. Помните. Нет проблем, есть возможнсти. И прежде чем думать "ужас, ужас, ужас!" подумайте, а какую выгоду вы можете из этого ужаса извлечь? Она точно там есть. Фантазируйте. Ищите варианты. И помните, мысли формируют реальность. У фантазии нет границ и у вашего мира тоже. Когда вы в панике, вы не находитесь в реальности. Вы находитесь в своей проекции " "ужасного будущего" которое обязательно закончится вашей голодной смертью, ну или чем-то еще. Но оно еще не произошло, а значит в реальности вы в безопасности и перед вами уйма вомзожностей по работе с вероятностями. Только ваш страх реально может притянуть к вам обьект страха.
8. Если вы чувствуете что у вас "нет сил" то на самом деле они сливаются не туда куда надо. В жалость к себе, в пестование и подтверждение негативной картины мира, в убежденность в собственном бессилии наконец. И если ощущение что "нет сил" длится дольше чем пару часов, и не вызвано тем, что вы интенсивно и интересно прожили свой день, и чувствуете вместе с усталостью глубокое удовлетворение, то лучшее что вы можете для себя сделать, это начать формировать убеждение под названием "спокойствие, радость, энергия", Звучит анекдотично, но подсознание на эту утку ведется. И в процессе думайте, КУДА вы сливаете ваши силы.
На что? На работу? Зачем вам такая работа? А что будет если вы найдете другую? А какую? На отношения? А что в них надо изменить? и так далее. И представляйте себе те обстоятельства при которых силы бы появились.
И даже если вам в голову придет идея "все продать и уехать в Африку" - не отбрасывайте ее сразу же как абурдную. Возможно он ане так абсурдна, как вам кажется и вам и в правду надо смнить место жительства. Не факт, что навсегда. Но даже один год проживания в другом месте, многое меняет в человеке.
При этом периоды "ничегонеделания" очень важны. Главное чтоб они не были тягостными. (вот тут у меня самого косяк, но вроде с ним лучшает). Очень важно в , чтоб периоды "ничегонеделания" вы на самом деле не сопротивлялись этому и не продолжали сливать энергию. Т.е. при адекватно прожитом периоде "ничегонеделания" силы начинают прибывать довольно быстро и равномерно.
9. Ставьте реальные цели, но мечтайте глобально. Реальная цель, это значит "стать стройнее на два кг. в месяц" вместо "хочу похудеть на 10 и быстро". А мечта "Я обожаю свое тело и все восхищаются им".
Реальная цель - "сегодня я пройду один урок из самоучителя по английскому". Мечта - "я через год поеду в Лондон и буду там свободно общаться со всеми". Или "Я стану крутым литературным переводчиком".
10. Стремитесь видеть в людях лучшее. Скрытый потенциал, под грузом из обид, травм, проблем и комплексов. И они рано или поздно повернутся к вам именно этой стороной.
11. Прощайте себя за все. Абсолютно за все. Но делайте выводы из своих результатов и исправляйте то, что не работает, но без злобы по отношению к себе.
12. Разделяйте свои и чужие проблемы. И не позволяйте чужим проблемам стать вашими.
13. Нарушайте правила. Делайте то, что никогда раньше не делали. Нарушайте свои же привычки. Устраивайте праздники непослушания. Ищите необычное в банальном, и романтичное в бытовом. Это огромный потенциал для творчества.
14. Избегайте обвинений. В тот момент кода вы обвиняете кого-то, вы становитесь жертвой и вы ощущаете бессилие. Оно вам надо?
15. Если вы чего-то на самом деле хотите, значит у вас уже есть все возможности, силы и способности чтоб это получить. Осталось только начать. В мире есть все для вас и ваших желаний, только негативные верования и убеждения могут ограничивать вас. Я убежден, что люди смогли бы летать, если бы хоть на секунду могли бы избавиться от бессознательного страха смерти, и что у них это не получится.
16. Помните, все вокруг вас, лишь ответ на ваш запрос. Хотите узнать какой запрос - посмотрите на результат. И корректируйте.
17. Не бывает добра и зла, есть только опыт. Но мы это не наш опыт. И не наши мысли.И не наши чувства. И не наше тело. работа, друзья, любимые и.т.д. Мы это те кто всем этим пользуется.и кто выбирает что и как брать с собой в будущее.
18. Человек - тот кем он решает быть каждую секунду своей жизни. Пока вы живы ваши возможности к переменам неограничены.
19. Единственное без чего чего человек на самом деле не может жить, оставаясь в здравом рассудке и теле, это без соприкосновения с другими душами. Просто кто-то умеет получать его через любовь, дружбу, приятие, радость, единение...а кто-то получает это через конфликты, боль, унижение и.т.д. Все остальное - декорация. Не обманывайтесь на счет того, что есть в этом мире что-то более важное.
20. Любите себя. Будьте верными себе. Изучайте себя. Анализируйте и пробуйте. И тогда, возможно, вам будет лучше удаваться делать все то же самое с другими.
Все эти правила мною почерпаны от разных людей, авторов, психологов и.т.д. Многие выводы я сделал сам, многе прочитал у других.
