Обращение к читательницам |
|
МК по шкатулочкам |
Теперь я точно знаю для чего хранила бобины от скотча.
Вот ведь такой замечательный МК нашла по шкатулочкам - просто бальзам для моего сердца...
|
Автор:
Шкатулка из бобинки от скотча |
Вы все еще выбрасываете пустые катушки из-под скотча? Не делайте этого! Сейчас я покажу и расскажу, как превратить мусор в нужную вещичку.
Итак, что нам нужно для создания нашего шедевра, кроме пустой катушки?
- коврик, нож, ножницы;
- карандаш, клей, акриловая краска;
- картон для крышки и донышка (я взяла для донышка плотный гофрокартон, а для крышки миллиметровый);
- ленточка-тесемочка для закрепления крышки (небольшой отрезок);
- бумага, дистресс-чернила и украшения по вашей задумке.
|
Худеем дома. Скакалка. |
Прыжки на скакалке… порой часто мы о ней совсем забываем. Вспоминая скакалку сейчас, в моей памяти сразу же возникают образы беззаботного детства, когда мы днями напролет резвились во дворе, прыгали в резинки, и скакалка была чем-то таким родным и естественным. Но мысль о том, чтобы сделать тренировки со скакалкой частью нашей борьбы с лишними килограммами во взрослой жизни часто не вписывается в наши современные фитнес-планы.
На самом деле работа со скакалкой несет огромный практический эффект для всего нашего тела. Помогает улучшить нашу ловкость и гибкость, координацию и чувство равновесия, не говоря уже о тренировке сердечно-сосудистой и дыхательной систем, мышечной выносливости. Последние исследования доказывают, что прыжки со скакалкой благоприятно влияют на поддержание здоровой костной системы. И самым большим плюсом таких упражнений есть то, что стоимость их организации минимальна. Все, что необходимо – небольшое место для занятий, качественная скакалка и пара удобной спортивной обуви!
Прыжки через скакалку, безоговорочно, являются одними из самых лучших анаэробных способов для избавления от жировых отложений. При среднем темпе(120-130 прыжков в минуту) происходит сжигание 11 калорий в минуту, а если выбрать темп практически максимальный – около 20 калорий. Ознакомиться с полным вариантом статьи: Худеем дома. Скакалка.
|
Шесть правил Вашей молодости! |
|
Индейцы. Правила жизни. |
 |
Индейцы Сидящий Бык, Ситл, Белое Облако и другие индейские вожди XIX века Из публичных выступлений. Фотограф Дэвид Ф. Берри Corbis / RPG |
|
Маленький спящий зайка Слипи |
Этот маленький сюрприз (высотой он всего 10 см) шился на протяжение всего лишь одного вечера. Если Вам просто захотелось порадовать кого-нибудь из близких в хмурое, дождливое, морозное (или же наоборот солнечное) утро, сшейте такого зайчика и подарите. Такой сувенир обязательно подымет настроение при любой погоде. Согласитесь, ну кто удержится от улыбки, получив в подарок такого милашку? А ещё такой сонный зайка может стать талисманом, помогающим вашему чаду не бояться засыпать одному в кроватке.
А всё, что для этого надо: пару часиков свободного времени, фетр 2-х цветов (можно использовать новенькие разноцветные салфетки для уборки), выкройка (нарисуйте свою или воспользуйтесь моей), немного наполнителя (синтепон, холлофайбер, вата), нитки в цвет флиса и контрастные для вышивки.
Сшиваются и пришиваются все детали обметочным швом.
Автор статьи: Katjushik
|
Правила королевской осанки. |
Походка таит в себе безграничные возможности. Вот стоит на остановке эффектная женщина, а через минуту оказывается, что у нее до смешного неуклюжая манера ходить. А рядом обычная ничем не примечательная барышня, но держится так величаво и царственно, поневоле залюбуешься...
|
Десять способов моментально улучшить свою жизнь! |
|
Винтажный мир Penny Elizabeth Neil |
|
Иллюзия |
|
15 красивейших библиотек мира |
|
Игры с Луной |
|
Диета на завтрак |
|
Как сложить полотенце в форме зайца |
|
8 упражнений для «олимпийского» живота |
|
Художник Arthur Haas 'Фэнтезийные миры' |
|
Цветовые настроения :) |
|
Тёплые игрушки Ирины Андреевой |
|
Хотите похудеть? Меняйтесь! |
|
Цитата сообщения Ipkins
Котя!!! |
Цитата |
689 просмотров |
|
|
Комментарии (0) |
9 толковых способов урезать 100 калорий |
Эти простые советы помогут вам не прибавить дополнительные сантиметры и килограммы после того, как вы встаете из-за стола.
|
5 правил эффективной диеты |
В великом многообразии диет легко запутаться. Иной раз читаешь меню двухнедельной диеты, и руки опускаются, ну нереально такое вынести! Экспресс-диеты помогают, но ненадолго, а потом потерянный вес возвращается с избытком. Так как же нужно питаться чтобы быть стройной и полной сил ? Приводим 5 главных правил эффективной диеты, соблюдая которые постоянно, вы не будете испытывать проблем с лишним весом.
|
Милая нянька для тигрят:) |
|
