ИСТОЧНИК

5 декабря произошло много знаменательных событий. Это и начало контрнаступления наших войск под Москвой, и спуск на воду первого в мире атомного ледокола, и полная остановка Чернобыльской Атомной электростанции… Но я хочу рассказать про одну ужасную катастрофу, произошедшую на далеком туманном Альбионе и потрясшую весь мир. 

Каждая женщина любит, когда ей преподносят цветы. Особенно приятно, когда это делает любимый человек. Правда, с годами многие пары забывают эту традицию. Мужчина считает, что практичнее вместо цветов купить сладкое (торт, конфеты) или какую-то полезную вещицу. Но бывает, что стереотипы негативно влияют на отношение к цветам.

В мороз выходить с непокрытой головой опасно для здоровья. И если вы не любите шапки, значит, не подобрали «свою». А ведь несложно выбрать не только теплый, но симпатичный и модный головной убор. Нужно лишь помнить некоторые рекомендации.

В какой-то момент на весь мир было объявлено, что молоко взрослым пить вредно, и следует исключить этот традиционный продукт из своего рациона. И вот уже несколько поколений поступает именно так.

А вдруг выяснилось, что молоко очень даже полезно.

«С понедельника сажусь на диету! И на этот раз…» Можно назвать счастливицами тех женщин, которые, однажды посидев на диете, раз и навсегда решили проблему лишнего веса. Часто таких понедельников бывает несколько, пока женщина либо найдет «свою» диету, либо откажется от затеи улучшить фигуру.

Уже замечено, что основным недостатком большинства диет является недовольство от употребляемой пищи. Ну, невкусная она, непривычная!

Отказ от любимых, но теперь запретных блюд приводит к раздражению, снижению трудоспособности, а затем нервному перенапряжению и даже срыву. И хотя этот период продолжается недолго, всего каких-то одну-две недели, не каждая стойко перенесет эти муки.

Но можно попробовать применить один из двух способов уменьшения дискомфорта, испытываемого при переходе на правильное питание. 

Тихонько уходит красавица Осень, унося с собой яркие краски и серые тучки, и какую-то светлую печаль. Как ни странно, в этот самый красивый период года нет-нет да и взгрустнется почему-то. Может из-за утреннего тумана, а может из-за вечернего ветра, срывающего красочные листья с деревьев. Как же быстро они растеряли свои яркие праздничные наряды! И от этой скоротечности приходит понимание, что это время было лишь подготовкой, лишь переходным периодом,.. что Осень - это дорога к Зиме.

Что бы ни говорили ученые, обещая нам глобальное потепление, а я не представляю зимний гардероб без меховой шубки. Впрочем, я не одинока. Кстати, заметила, что даже в тех странах, где нет настоящей зимы, как у нас, меха невероятно популярны. Они придают их обладательницам особый шик. А для нашего климата шуба – насущная необходимость.

Когда на улице дождь и ветер, приятно сидеть в теплой комнате с чашкой горячего чая и, глядя в окно, наслаждаться уютом. Даже не верится, что когда-то были такие окна в домах, которые приходилось заклеивать, предварительно запихнув в щели поролон или вату. Но теперь эти времена позади.

А вы задумывались когда-нибудь, сколько на Земле воздуха и воды?

Осенью день становится короче, часто льют дожди и так хочется добавить ярких красок в свою жизнь и сделать дом уютнее! На самом деле все это не так уж сложно. Как вы себе представляете вазу для цветов? Стеклянный или глиняный сосуд? А если сделать ее из.. тыквы? И не обязательно для этого ждать хэллоуина.

А еще можно сплести из разноцветных листьев венок и повесить его на дверь или в прихожей.

Замечательно будут смотреться в интерьере и разноцветные свечки осенних тонов.

А еще можно смастерить вот такие красивые фонарики и наполнить их яркими листьями, шишками или каштанами

А о том, как сделать декоративную подушку своими руками, можно почитать здесь http://www.fix-news.ru/2012/08/28/kak-sdelat-dekor...yu-podushku-svoimi-rukami.html

Серия сообщений "Домашний уют":

В стремлении к привлекательности мы, женщины, стараемся придать выразительности своим глазам. Поэтому тушь обязательно присутствует в любой косметичке. Ах, как же она быстро заканчивается! Выбирая тушь, нужно быть очень внимательной. Ведь для нас ее качество имеет большое значение.  

Гастрономические пристрастия формируются в детстве. Если в родительской семье приняты изобильные трапезы, наваристые борщи и румяные пироги - скорее всего, став взрослым, ребенок будет питаться так же. Причем это вызвано не только психоэмоциональными, но и чисто физиологическими причинами. У маленьких детей, в отличие от взрослых, жировые клетки способны к делению. Чем сильнее вы будете перекармливать ребенка, тем больше этих самых жировых клеток у него образуется - а это значит, тем больше в будущем он будет склонен к полноте.

Помогает зарядить кожу энергией самого ароматного, полезного и солнечного фрукта.   

Конвертики из слоёного теста. Вкусно и быстро.

Ингредиенты. 0,5кг слоёного теста, 2 картофеля, 200г твердого сыра, 300г куриного филе, 1 луковица, зелень, перец и соль – по вкусу. 

Я не знаю такого человека, который бы совсем не пил чай. Кто-то его обожает, у кого-то просто привычка. Этот напиток очень полезен. Теплый и горячий (в меру!) чай способствуют ясности ума, бодрости тела и даже улучшению зрения. Нужно только не нарушать

Если  правильно  питаться,  за  тренировку  можно  скинуть  100  граммов  жира.  Но  и  тут  есть  особенности.  Ты  не  сразу  начинаешь  сжигать  жиры.  Сжигание  начинается  на  30-35-й  минуте  занятия,  в  зависимости  от  физической  подготовки,  потому  что  сначала  расходуется  запас  гликогена  в  мышцах. 

Когда  мышцы  отработают  весь  гликоген,  запускаются  метаболические  процессы  и  в  ход  идут  жировые  отложения.  Только  тогда  ты  начнешь  «таять»  -  то  есть  худеть.  Д.  О.  Но  болышие  нагрузки  сразу  же,  с  самого  начала  занятий  фитнесом  не рекомендуются,  потому  что  будет  сильная  крепатура,  все  тело  будет  болеть,  поэтому  мы  рекомендуем  умеренные  нагрузки. Кроме  того,  дольше  часа  заниматься  фитнесом  не  стоит  -  в  этом  нет  необходимости. 

Серия сообщений "Красивая фигура - это просто":
Часть 1 - Можно ли похудеть за одну тренировку?
Часть 2 - Чем позавтракать перед спортзалом
Часть 3 - Сколько пить на тренировке?
Часть 4 - Какие дополнительные процедуры сделают фитнес более эффективным?
Часть 5 - Мифы о похудении
Часть 6 - Занятия спортом без предрассудков

Нужно  организовать  свой  день  так,  чтобы  через  каждые  3  часа  в  организм  поступала  еда.  Человеку,  который  не  привык  к  такому  режиму,  сначала  будет  трудно,  придется  есть  через  силу.  Однако  стоит  постараться  и  выработать  в  себе  такую  полезную  привычку  -  есть  каждые  3  часа  Как  правило,  на  формирование  любой  привычки  уходит  21  день.

Со  временем  ты  сама  начнешь  понимать,  что  проголодалась.  Однако  не  стоит перегружать  желудок  и устраивать  себе  слишком  сытные  приемы  пищи.  Достаточно  стакана  нежирного  кефира  и  какого-то  фрукта  Например,  яблоко,  апельсин,  грейпфрут,  киви.  Если  худеешь,  бананы  и  виноград  лучше  исключить.  Этого  перекуса  должно  хватить  тебе  часа  на  2 - до  обеда.

Серия сообщений "Все о диетах":
Часть 1 - Полезная морковь!
Часть 2 - Худеем на кашах!
...
Часть 7 - Худеем правильно!
Часть 8 - Как похудеть, если ты занимаешься фитнесом
Часть 9 - Твой рацион при занятиях спортом
Часть 10 - Сколько пить на тренировке?
Часть 11 - Какие дополнительные процедуры сделают фитнес более эффективным?
...
Часть 16 - Полезная очищающая диета
Часть 17 - Мифы о тренировках
Часть 18 - Программа похудения на воскресенье

В одном из старых постов я рассказывала о том, как заранее готовиться к Новому году. Сейчас эта подготовка уже входит в завершающую фазу. Всего-то неделя осталась.

На самом деле празднование Нового года начинается гораздо раньше: встречи с друзьями и родственниками, пьянки корпоративы на работе, детские утренники. Последние особенно важны и к ним нужно подготовиться и прийти, как говорится, во всей красе. Не верите?