- ?
, . ! ,
.
(3-5 . 0,5 ).
. 5-10 , 2-4 . ! :
, .
. .
, , , ,
, ( ,
).
,
! ))
https://vk.com/health4u
", ": 1 - 2 - .... 29 - 99 . 30 - ! 31 - 32 - 33 - ... 40 - 41 - ! 42 -