Советы от канала SportChic RU

Ляйсан Утяшева показала читателям SportChic.ru 5 своих любимых упражнений для похудения: скручивания, приседания, "лодочку", "ножницы" и заминку.

Прославленная гимнастка и телеведущая считает, что даже при самом загруженном распорядке дня можно найти время для тренировки.

Причем необязательно покупать членство в дорогостоящем фитнес-клубе, можно заняться спортом и в домашних условиях.

Этот комплекс состоит из несложных упражнений – на все основные группы мышц. Делайте их по 15 минут каждый день и вы всегда будете в отличной форме.

***     ***     ***

Серия сообщений "Упражнения":
Часть 1 - ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 2 - Тренировка для похудения от Ляйсан Утяшевой
Часть 3 - ВОТ КАК ЯПОНЦЫ СЖИГАЮТ ЖИР НА ЖИВОТЕ ЗА 2 мин в день! Как сделать плоский живот?
Часть 4 - ДЕЛАЙТЕ ЭТУ ПОЗУ ПО УТРАМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ТЕРЯЙТЕ КИЛОГРАММЫ ЖИРА
Часть 5 - МЕТОД ДЛЯ ЗАНЯТЫХ И НЕСПОРТИВНЫХ: КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ПО ПРИНЦИПУ ВЫТЯНУТОЙ РУКИ
Часть 6 - ПОЗЫ ДЛЯ ПОХУДАНИЯ