Почитай доктора Комаровского.
Очень прочищает моги, и дает кучу полезных советов.
Например:
Ели мама хочет спать пусть спит вместе с ребенком днем, потому что злая и невыспавшаяся мама никому не нужна.На успеваешь приготовить ужин... Свари мужу пельмени, пусть вспомнит студенческую романтику.
http://www.komarovskiy.net/