я точно голубь

 

(с). Очень было сегодня в тему.

про уныние

Разбираемся в искусстве

Sex. Увидел сейчас картинку, как-то резко вспомнилось, как мне сосал мужик, до ужаса похожий на Хью Лори. Я тогда ещё не знал ничего про доктора Хауса (да и сейчас он далеко не в списке моих фетишей), но хорошо помню это чувство лёгкого ужаса, пополам с "о боже мой, мне это не снится" и "надо бы всё-таки кончить, а то как-то неудобно получится". view

Внутренняя часть бедра

К сожалению, дряблые мышцы внутренней части ноги – не такая уж редкость, однако с помощью специальных упражнений это место приобретет тонус и красоту. Все, что вам нужно – это немного времени и немного места. Выполняйте упражнения через день по 15-20 минут, варьируя их между собой (в одну тренировку можно включить 3 упражнения), и через пару недель результат будет заметен все

 

Разминка

Обязательно начинайте упражнения с разминки – это поможет разогреть тренируемые мышцы и не растянуть их во время тренировки.

Разминкой для внутренней части ноги служит хождение на внешних ребрах стоп в течение 2-3 минут. Затем походите еще пару минут, высоко поднимая колени.

Всё, теперь можно приступать к основным упражнениям! (Напоминаем, что из всех предложенных для тренировки в один день вы выбираете только 3).

Читать далее...